ウォーキング

清荒神への道で久しぶりにJIさんにお会いした。短い立ち話だったが変わらず
お元気そうで、下山後にはいつものように清荒神でお昼を食べてからご帰宅さ
れるらしく、優雅にゆったりと登拝をされている。長続きする秘訣かな。

昨日にも増して風が冷たくゴーグルをつけていても顔が冷えた登拝でした。

(覚え)21年8月には45ml/Kg/minあったVO2Maxだが以降下がり続けて42mlに
          なっていた。本日初めて反転し43mlに上がった。60-69歳では10％に
          相当するそうだが、なんとか元に戻したいものだ、難しいのかな？

DOMO

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

VO2Max 反転 43ml/Kg/minを含む活動日記一覧

e登拝1491 御殿山天宮塚中山最高峰吾孫子の峰奥の院長尾山