トレイルランニング

【阿蘇ラウンドトレイル112km 完走！「ボルケーノ！」の叫びと共に】
112km、22時間44分56秒。
制限時間29時間の長い旅、無事に「ボルケーノ！」と叫んでフィニッシュしました！
前日の大雨と強風でどうなることかと思いましたが、当日は阿蘇らしいダイナミックな表情を見せてくれる最高の1日になりました。

■ 今回の「しくじり」と「開き直り」
最大の誤算は、ガーミンの充電ケーブルを忘れたこと。20時間しかもたない相棒の「クライムプロ（あとどれだけ登るかの可視化）」を封印し、ただの時計として使うことに。
しかし、これが功を奏しました。感覚だけを頼りに走ったことで、余計な情報に脳を疲れさせることなく、最後まで気持ちを切らさずに進むことができました。

■ 豪華すぎるエイドの誘惑
普段、エイドは「水があれば御の字」というストイックなOSJやKGRに慣れている身としては、阿蘇のホスピタリティには驚くばかり。
最初のA1エイドから「ランチパック食べ放題」という衝撃。その後も各エイドで温かい汁物が提供され、その手厚さに心も体も救われました。

■ 阿蘇の光景と戦略的な足運び
• コース: 阿蘇外輪山の縁まで登り、エイドのために下るパターンを6回。強風でガードレールがバタつく恐怖もありましたが、稜線に出た時のどこまでも続く草原の景色は唯一無二です。
• 路面: ぬかるんだテクニカルなセクションでは、ALTRA オリンパス5の「ビブラムメガグリップ」が真価を発揮。ズルズルの斜面を難なくクリアできました。
• 走法: 作業道がメインの緩やかな斜度のおかげで、太ももの前側を温存。最後まで「走れる足」を残せたのが勝因です。

■ 感謝のフィニッシュ
夜は冷え込みましたが、長袖と短パン、グローブでしのげる程度の心地よさ。最後はひたすら続く草原を駆け下り、アナウンスに応えて渾身の「ボルケーノ！」
データに頼らず、五感で阿蘇を感じた22時間。
去年よりもさらに、自由に、上手く走れるようになった気がします。

【リザルト】
• タイム: 22時間44分56秒
• 距離: 112km
• 累積標高: 5,000m

#阿蘇ラウンドトレイル #ASOROUNDTRAIL #ボルケーノ #altra #altraolympus5 #vibram #trailrunning #100mileへの道

DOMO

大観峰（だいかんぼう）は、熊本県阿蘇市にある山である。標高は935.9m。

阿蘇北外輪山の最高峰であり、阿蘇カルデラやそのカルデラ壁、そして中央火口丘である阿蘇五岳をはじめ、九重連山も一望することができる。至近には国道212号がカルデラ内外を繋いでおり、「ミルクロード」（熊本県道45号）沿いの当山へのアクセスは容易で、駐車場も整備されている。阿蘇エリアで一、ニを争う人気の展望スポットとして知られており、多くの観光客を集める。

「大観峰」の名は、1922年(大正11年)5月に、熊本県出身の明治の文豪・ジャーナリスト、徳富蘇峰によって命名されたもの、古くは「遠見ヶ鼻」と呼称されていた。

地形的利点から熊本県内のテレビ放送局が阿蘇北中継局を設置しているほか、警察庁の無線中継所も設置されている。

大観峰

熊本

阿蘇ボルケーノトレイル2025 112キロ

marr

登山

130キロは昨年も完走したので
今年は100マイルと行きたいところですが
制限時間の短さゆえに130キロへ

前日受付はホテル内となり
200キロのGTの方々を見送りますが
サプライズの湖上花火がありました

スタート時は気温3度で日中も一桁台なので
5分以上立ち止まると身体が冷えてパフォーマンスが落ちるので動きながら休むことが必須のスキル

比叡山は雪がなく全域にわたって路面は乾いているので走りやすかったですが2日目の朝は土が凍結していて何回か滑りました

とにかく歩きを止めると急激に冷えるので
エイドステーションは食べるものを食べたらさっさと出発します

デポバックと仮眠スペースとカレーライスがあるという触れ込みの亀岡エイドは
そのイメージに騙されて昨年は30分近く休んでからだの芯まで冷やしてしまい
ポンポン山にとりつくまで震えが止まらなく調子を崩したので
カレーは少なめにしてもらい
補給食を追加してさっさと出発してうまく行きました

約100キロ地点の淀川河川敷も同じくらいの冷えますが
夜が明けているのでちょっとは気分が違います
ここで去年よりは1時間の貯金があったはずですが

ここからの10キロ以上のロードランニングは
走れるものの他のランナーにどんどん抜かれて
気持ちが沈んでいきます

最終エイドの折戸公園も昨年より30分近くの余裕があったはずなのですが
気持ち的には全く余裕がなく
累計で600mの登りでは我慢の登坂となり
気持ちよく下れる下りは全く走らず
ここでも他のランナーにどんどん抜かれていき

音羽山からの下の階段は久しぶりに嫌になるくらいで
横向きで一段づつ下っていきます

逢坂山から下ってきて
日赤病院が見えてきた時は嬉しかったというより
やっと終わるという気持ちの方が強かったです

フィニッシュできてよかったですが
ラストの4時間くらいが走れないと
全く楽しめず苦しい状況になります

年々グレートアップされるこの大会
今年も開催してもらいありがとうございました


比叡山・横高山・梶山

滋賀

京都

京都グレートラウンド2024 130キロ

◾備南アルプス西南を歩く
未だ歩いていない8ピークの縦走予定でしたが、急勾配の連続と寒さで心が折れ6Pで断念する

○アクセス（車）
海岸線（夏目）～鳥ノ江🅿まで10分程度
道は狭く離合箇所が少ないので徐行運転必須！
○ルート
・鳥ﾉ江峠🅿→四尋山→御嶽山→むこう山→鉢山→両家山→傅兵衛山→御嶽山→🅿の順に周回
・この時期は落葉が登山道に沢山積もり滑り易い（特に四尋山は急勾配と落葉🍂の為足が滑る）
・ピンクテープと案内板が要所にあり迷わない

✳ビュースポットから瀬戸内海の眺望が楽しめる

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