トレイルランニング

しかし、GWは天気が思うように良くなりませんね。期間も短いし・・・ということで、今日は雨降る前に午前中、いつものトレラン・トレーニングに葦毛湿原に。昨日ほどではないのですが、まあまあのクルマ。なんとか空いたところで停めて、さっそく入念にストレッチ。今日は曇りで気温は走るにちょうど良い感じ。スタートして一気に尾根まで上がると、ぞれでも汗びっしょり。湿度が高いのかな。尾根伝いに走ると今日もハイカーさんも多いですね。たまにトレランの方も。
神石山までも一気に走り抜け、雨宿り岩も通過し、中尾根パラに到着！今日もラッキーなことに誰もいません。写真を撮っての水補給と今日はビタミンCとクエン酸ゼリーを補給。最近、気温はそれほどと思っていても、足の筋肉がたまに攣ったりするんでミネラルと水は要注意ですね。
折り返しスタートして一気にゴール！今日も気持ちよく走れましたが、葦毛湿原からの上がり道の谷間で、赤ちゃんのオムツか、まさに💩付きが落ちていた。（まさに自分のサロモンじゃないけど・・・）これは誰も回収は嫌ですよね・・・。なんだか昨日、見た赤ちゃん連れを想像してしまいますよね。こうなっちゃうんで、ホント、ポイ捨てはやめて欲しいですね。まあ、GWとかになると、色んな人が来るから・・・。
とりあえず、今日も気持ち良く走ることが出来ました！やっぱりホカのマファティXのシューズは走っていて気持ち良い❣️❣️

thumbs up

おつかれ山

palm tree

sparkles

running shoe

man running

grinning squinting face

clapping hands

DOMO

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング💦 

yuzi

昨日は東三河も雪雲が流れ込むということで、間違いなくノーマルタイヤの2駆ではムリムリなんで、あっさりと諦めての睡魔に任せました。しかも、ダラダラ休みを堪能。笑：基本はめんどくさがり屋なんです。
さて、今日は朝から快晴。仕方ないからトレラン・トレーニングに。笑
葦毛湿原の駐車場は一杯で第二に停めて入り口からスタート。ダラけているんで、ぼちぼち走り。しかも気温が低いんで鼻水ダーダーです。尾根まで一気に上り、今日の風はとても冷たいことを知る。少し汗ばんだけどフディーニ・ジャケットは脱がないで、そのまま神石山を通過し、雨宿り岩も通過、中尾根に着。今日は快晴なんで団体のハイカーさんが多く、途中も渋滞待ちが何度か。中尾根も賑やかでした。ちょっとホットコーヒートチョコパイブレイクタイム。今日も以前ここで会ったエリさんと再会、さらに謎の方々と偶然に一緒だったんで、長めの山歓談休憩。すっかりと身体が冷えての折り返しスタート。冷えたんで、なんだか動きが悪い・・・やっとホットになったらゴールでした。
今日も気持ち良く走れました！！冬は爽快なのが良いですね！！今日もSTOKED!!

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング

今朝はさらに冷え込みました。でも、走ればすぐに熱くなるということで今日もいつものトレラントレーニングに葦毛湿原に。しかし、いつも同じようにアホのように繰り返し同じコースなのかと思われるのでしょうが、一に本人がめんどくさがり屋。二には同じコースだと自分の体調と維持が良くわかるから。周りの自然の移り変わりも感じますしね。鈍足だし、ルーチンな行動は楽しいし、何も考えなくても良い。ひたすら繰り返し〜🎵楽しいなぁ🎶
という事で今日も葦毛湿原入口から一気に尾根に上っての、尾根走り、神石山通過で中尾根まで走り抜けました。気温が低いと気持ち良いですね。中尾根には子どもとハイキングのグループさんがいましたが、すぐに出発し、独占。じっくりと周りの景色を楽しみ、ワンショット・コーヒーを楽しんでからの折り返しスタートで一気にゴール。今日も汗もじんわりとだけで快適、爽快！！
今日も楽しく走ることが出来ました！！STOKED!!!!

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今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング

今日も愚直にルーチン・ピストントレラントレーニング