登山

※今回は、Ke山さん、shuさん、とら吉さん、まーぶさんとのコラボ企画となります。

年末及び聖夜に向けて、刻一刻と迫ってきている。

いよいよ今年も冬至を迎えた。
全国各地で柚子湯に浸るこの頃……。

そんな中、メル・ゼナより久しぶりに少し暴れ回りたいと一言あった……。

特に今年は骨折の影響もあり、下半期はほとんど大した山行へは行けていない為かなり鈍っている。

そこで、著しく低下した体力を少しでも取り戻せるように近場ながら筑波連山の縦走へ行くことにした。

本日の筑波連山縦走は、2025年1月上旬の筑波連山往復縦走以来となる。
進捗が良く天候も安定していれば今回も往復するつもりだった。

そんな筑波山へ、メル・ゼナ、新たにお供として加わった鎖刃竜アルシュベルドと共に挑むこととなった。

降り着いたのは、つくばりんりんロード岩瀬駅休憩所。
早速登り始める……。

踏切を横目に歩いて行き、畦道を経てまず御嶽山へ登っていく。

樹林帯の中へ突入して、緩やかな丸太の階段をだらだら登り詰める。

桜川市の夜景が見え始めたころ、常陸御嶽山に着いた。
此処から間髪入れずに今度は雨引山を目指す。

一旦僅かに下り、北関東自動車道岩瀬隧道の真上にある旧採石場跡を突っ切る。

そこから躑躅の回廊を歩いていくと、旧日本電信電話公社岩瀬中継所跡を横切る。
緩やかな下りの後、長い丸太の階段が出てきた。

此処へきて一気に足がもつれた……階段をなんとか登り切ると、雨引山に着いた。

標識のほか三角点や東屋が置いてあり、此処からは地平線の向こう側に聳え立つ筑波山があった。
毎度此処から望む筑波山で早速絶望感が漂うのは、もはやお約束である。

雨引山を後にして、次なるは燕山へ向かう。

この雨引山から燕山への区間がある意味筑波連山縦走で体力をごっそり持っていかれる場所でもあり、小刻みな登り返しがおおむね4回連続で出てくる。

雨引山南岳の西側を巻くようにして一気に下り、燕山V峰の登り返しへ臨む。

IV峰は非常に急なざれた坂であり、蟻地獄のように足を持っていかれる。

III峰を通過したあたりで、水戸方面がわずかに覗かせてきて、ブルーアワーに染まった空が一気に見えてきた。

II峰を通り抜け、いよいよ燕山本峰へ進む。

溝のように抉れた道を駆け下りて行き、笹に覆われた回廊を地味に登り返す。

そしていよいよ、燕山本峰へ続く比高約300mに達する悍ましい急登“燕返しの階段”が出てきた。

少しだけ休んだのち、階段へ取り付く。

登るにしたがって、どんどん風が強く吹いてくるようになった。
この辺りでご来光を迎え、冷たい風と暖かい日差しが交互に身体を包み込む。

足は容赦無くもつれてきて、鈍った身体に疲れが襲う。

崖のようなロープ場を駆け上がり、笹の階段を登っていくと、なんとか燕山に着いた。
休むと冷たい風が吹きつけてきて、一気に凍えてしまう。

少しだけ休んだのち、今度は加波山へ向かう。

茨城放送加波山中継所を横目に砂利道を駆け下りて行き、加波山神社へ行く。

加波山神社から、今度は岩稜混じりの急登を登っていく。
北風が強く吹きつけ、樹林帯の中とはいえやはり冷たい。

たばこ神社を越えると、細長い痩せ尾根の上を歩くことになる。

痩せ尾根を経て僅かに登り返すと、加波山に着いた。
深い樹林帯の為、一切展望は利かない。
足早に加波山を後にした……。

加波山の次は、丸山である。

自由民権運動の加波山事件にて大旗を立てた旗立石を通過して、長い丸太の階段を駆け下りていく。

少しずつ、向こうで蠢くつくば風力発電所の風車が迫ってきた。

丸太の階段を下りていくと、自由の魁が出てきた。
これより風力発電所を通り抜けて丸山へ向かう。

風車の真下を歩いて行き、樹林帯へ突入したのち短い急登を越える。
荒廃した樹林帯の中に丸山がある為、もうすでに標識はなかった。

丸山を越えると、一気にざれた激下りを下降する。
この日は乾いていたこともあってまだましだったが、濡れていると泥濘んだ滑り台となって転ぶ恐ろしい坂である。

長い激下りを下り切ると、一本杉峠が出てきた。

一本杉峠を跨いだのち、次なるは足尾山へ向かう。
これより林道北筑波稜線を辿って、流砂の谷を越える。

流砂の谷はやはり恐ろしい急登で、ざれた坂で容赦無く足をとられる。

一旦林道と交わったのち、再び急な坂を登っていく。
落ち葉の敷き詰められた急坂は凄まじく、どんどん足が疲れてきた。

落ち葉の急登を越えると、ようやく足尾山に着いた。
此処でとりあえず筑波連山縦走において、事実上の中間地点となる。

北には雪に包まれた日光連山や浅間山が覗かせていて、南側にはまだ遠い筑波山が鎮座していた。

足尾山を後にして、今度はきのこ山へ向かう。
石階段を駆け下りて行き、足尾神社へ行く。

足尾神社から緩やかな坂を下りて行き、おおむね林道を歩いてきのこ山へ進む。

パラグライダー滑走路からは東側に八郷盆地、西側に日光連山が一望できた。

林道をしばらく歩いていくと、きのこ山に着いた。
きのこ山からは、一気に林道を下りていきついこの前茨城県最長の記録を持つ隧道がある上曽峠へ行く。

上曽峠からは、一旦弁天乗越を経てさらに下って湯袋峠へ向かう。

湯袋峠へ下りていき、いよいよ筑波山へ向けて長い登りへ臨む。
此処から筑波山へは、比高約650m程度。

北尾根へ取り付き、倒木だらけの急登を進む。
一旦緩やかになるも、どんどん鬱蒼と繁る森の中へ入っていき、雲行きも怪しくなってきた……。

この日は午後から雨の予報が出ている。
このままだと、時間的、体力的にも安全を考え往復はやめたほうがいいかもしれない。

北尾根に取り付いてしばらくすると、心臓破りの坂が出てきた。
あっという間に足が破壊されて、今にも攣りそうな勢いだった。

心臓破りの坂を登り切ると、裏筑波に出て来た。

キャンプ場はもれなく工事真っ只中で、今後の改装に期待が高まる。

キャンプ場より、最後の登りとなる。
この辺りから雨が降って来て、樹林帯の中を一気に濡らして来た。

泥濘んだ道は軒並み滑り台と化して、一歩登ることに半歩戻される。

そのまま北の大回廊へ突入し、地味にきつい登りが暫く続く。
目の前に山頂部が見えているものの、全く足が上がらない。

体力が著しく低下しているのが良くわかる。
少し歩いては立ち止まってしまう……。

北の大回廊をだらだら登っていくと、ロープウェイ乗り場が出て来た。
そこから石階段を登っていき、開始から６時間を超えた頃遂に筑波山の山頂にたどり着いた。

山頂はやはり休日だけあって人混みがあったが、この日は雨が降っていて景色は最悪の一言。
いつもに比べて疎だったのはいうまでもない。

この辺りでさらに雨足が強くなって来た。
この状態で往復は危険が伴う為、これより薬王院を経てバスで戻る事になった。

時間的に余裕が生まれた為、筑波山神社奥宮にてお参りを済ませたのち、御幸ヶ原へ移動して饂飩を啜ることにした。

横殴りの雨の中仲の茶屋へ駆け込み、つくばうどんを胃の中へ流し込む。
冷え切った身体に染みる一杯だった……。

軽い昼食の後、自然研究路を経て薬王院を目指して駆け下りる。

大石重ねの東屋まで階段を下りて行き、深い樹林帯の中稜線を駆け下りて北西稜分岐点を進む。

一旦坊主山へ寄ったのち、再び薬王院登山道へ戻ってあの長い丸太の階段の激下りを一気に下降する。

当然蹴上が非常に高く、また膝が悲鳴を上げて来た。

長い階段の激下りを下り切ると、林道が出て来た。
林道を跨ぎ、緩やかな泥の坂を駆け下りる。

泥の坂をなんとか越えると、椎尾山薬王院まで下りて来た。

あとはそのまま林道を下りて、バス停のある旧酒寄駅跡へ駆け下りる。

そして小雨の降り頻る中駆け下り続け、登りはじめてから９時間だった頃なんとか旧酒寄駅跡まで下りてくることができた。

壊れた足を抱え、バスを使って駐車場のある岩瀬駅まで戻る……。

小雨の舞う筑波連山にて、久しぶりの縦走を楽しんだメル・ゼナであった。

thumbs up

blue circle

おつかれ山

party popper

red heart

maple leaf

clapping hands

grinning cat

DOMO

flexed biceps

sparkles

加波山（かばさん）は、茨城県桜川市と同石岡市との境に位置する標高709mの山である。北から御嶽山、雨引山、燕山、加波山、丸山、足尾山、きのこ山、弁天山、筑波山の順に連なる筑波連山北部の山の一つである。

加波山・吾国山・難台山

茨城

夢から覚めて

Nergigante


⚠️めちゃくちゃ長文です🤣

本当は、月・火曜日に山仲間さんたちと登山キャンプ⛺️の予定だったけど、☔️予報で中止に。
というか…中止後、さらに台風🌀💨予報になってた😅


🔹いざ出発！！🚗

土日はキャンプ前だったので予定空けていた私。いろいろ悩みながら、不安になりながら、…
「本当に行ける？1人で知らない山に…山奥じゃーん！」とか、優柔不断な私だったけど、晴天☀️☀️の日曜日だったし、行ってきたよ！！

土曜日の夜に移動して、登山口近くの道の駅に22時に到着。
疲れ果てて、30分後には爆睡💤

朝3時過ぎに目が覚めて、準備して4時半に登山口から出発です‼️

今回はチャレンジ登山なので、コース定数も高低差も未知数😳
無理なら会津駒ヶ岳までにして、行けそうなら中門岳まで行くことに。

私の脚でどれくらい時間がかかるかわからないのと、登山口近くに駐車したかったので、早めに出発しました。

ちなみに下山後に見たら、路肩駐車がたくさん！
さらに下の方に何ヶ所もある駐車場も、下がっても下がっても全部いっぱいでした🚗
私が行った時間なら、なんとか登山口近くの🅿️に路肩で停められた感じ。


🔹いきなり急登…修行のような登り

朝4時台だけど、もう明るいこの時期。
さすが百名山、登山者もいっぱい！
知らない山だし、チャレンジ登山だったので、人が多いのは本当に安心材料でした。

このお山、何が辛いって…
最初からまあまあな急登を、黙々と樹林帯の中を登るという苦行。

最初は頭がまだ起きてなくて、無心だったり、考えごとしながら歩いてるんだけど、
ふとハッと我に返ると「…私、山登ってるやん🤣」って気づく。

まだどうも頭が眠ってるみたいで、修行僧のように黙々と登っていきます🤣


🔹駒の小屋へ

遅い私の脚で1時間15分ほど登ると、水場近くの休憩スポットがあります。
ちょっと休憩したけど、水場は2分ほど下がるみたいなのでスルー🤪

そこからさらに1時間半ほど登っていくと、遠くに駒の小屋🛖が見える景色が絶景〜🙌
階段・階段で…ようやく駒の小屋に到着‼️

もう山頂に着いた気分で達成感あるけど、まだ山頂じゃないのだ〜💦

トイレがあるとすぐ行きたくなるタイプなので、100円をBOXに入れてお借りしました。
便座式のぼっとん便所。…やっぱり臭います💣


🔹駒ヶ岳山頂、そして中門岳へ

駒の小屋からさらに20分ほど登ります。
この時期、ここから雪が残ってるけど、会津駒ヶ岳山頂まではチェーンスパイクなしでも大丈夫👌

山頂手前からまた階段。
そしてついに、会津駒ヶ岳山頂に到着🙌
山頂はとくに景色は何も見えないのね。

そこから体力的に大丈夫そうなので、中門岳へ向かいます。
ここからは雪がけっこう残っていて、歩きづらく、何度も滑りそうになりながら進んで…
40分くらいで中門岳山頂に到着⛰️

ところが、小屋の方に聞いた話によると。
池のそばに立ってる木の標柱（中門岳と書かれた柱）が山頂に見えるけど、実は本当の山頂ではないらしい🤔

「景色がいいから、そこに立てたとかですかね〜」とのこと。

なので、あの標柱のある場所からさらに奥に5分ほど進まないと、本当の山頂には行ってないってことみたい⚠️　ご注意を！


🔹下山は膝が地獄😭

下山時、また歩きにくい滑りそうになりながら雪の上を歩いて駒の小屋まで戻り、さらに駒の小屋から下りの階段で右膝に痛みが…
その後の急な下りでは、膝が骨折したんじゃないかって思うくらい痛くて💦

まさかの右膝が再発しましたー😱

あまりの痛さにサポーターなんて効かないし、今までと違って下山時間は長いし、ただでさえ長い樹林帯の道が、もう苦行すぎて辛すぎた😭
ポールを松葉杖🩼代わりにして、必死で下山。

本当に痛かった…😭

前に痛くなって病院🏥行った時、ランナー膝🦵って言われたけど、やっぱりダメかー😭
これから色々と高低差のある山にチャレンジしたいのにちょっと悲しい気持ちに😢

でも、初心者の私がチャレンジ登山として、1人で初のコース定数＆高低差を無事クリアできたのは嬉しかった！！


🔹下山後…まさかのとんぼ返り😫

下山後は、道の駅「尾瀬檜枝岐」に戻って温泉♨️へ。
そのまま近くのキャンプ場に泊まろうと思ってスマホを見たら…まさかの台風情報💦

この辺りは翌日昼まで雨は降らない予報だったけど、帰りの山道が心配で、宿泊せずとんぼ返り。

高速道路は眠すぎて本当にやばかった…💤

かなりの距離なので、夜10時半にようやく帰宅して、下山ビール🍺
飲んだけど、眠すぎてすぐ寝た💤

が！翌日、全然結局、台風来ないじゃん🤣
キャンプできたね🤣
1週間仕事またおやすみなので🤣
ダラダラしております。

脚が凹むし、帰りとんぼ返り大変だったけど、素晴らしい絶景が見れたし、チャレンジ登山も無事に成功したし、かなり充実した山行になりました😆



🔗 アルザ尾瀬の郷♨️
https://www.oze-info.jp/ozh_spa/aruzaoze/


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bear

会津駒ヶ岳（あいづこまがだけ）は、福島県南会津郡檜枝岐村にある標高2,133mの山である。日本百名山の一つ。一等三角点「岩駒ケ岳」（標高2,132.4m）設置。

【概要】
会津駒（あいづこま）の略称で親しまれている。単に「駒ヶ岳」と呼ばれることも多い。
頂上とその稜線は草原のようになっており、木道の敷設されている場所もある。山頂から北北西の中門岳方面への稜線には池塘が多く、高山植物が多い。
冬季には山スキーのメッカとなる。
2007年（平成19年）8月30日、尾瀬国立公園の一部として新たに国立公園に指定された。

【歴史】
残雪期に駒の形に見える雪形の現れることが「駒ヶ岳」という山名の由来とされる。江戸時代の文化年間に編纂された『新編会津風土記』では、「駒嶽 夏秋ノ間残雪駒ノ形ヲナス処アリ、故に此名アリ」とある。
古くから信仰の対象の山であり、檜枝岐村、南会津町の旧伊南村には駒嶽神社がある。

【山頂からの眺望】
南東に田代山、帝釈山、女峰山、男体山。南に日光白根山。南西に燧ヶ岳、至仏山、平ヶ岳。西に中ノ岳、越後駒ヶ岳。北に丸山岳、会津朝日岳が見渡せる。

会津駒ヶ岳

福島

チャレンジ登山‼️記録更新だが膝が💦会津駒ヶ岳・中門岳

ひめまる

春もだいぶ進み、気がつけば桜は満開を通り越して葉桜が見られるようになった。

おまけに夏日を記録したりと、今年の夏の酷暑への恐怖が日に日に増して来たこの頃.....。

そんな中、煉黒龍グラン・ミラオスより近場で良いから何処か歩きたいと言い出した。

至る所で夏日を記録したからといって、高いお山は未だ雪に閉ざされているところの方が多い。

高いお山はまだもう少し後になりそうなのが現実である。
そこで今回は、前から課題のひとつとして考えていたとある場所へ行くことにした。

その名も、「Okutama to Takao(OTT)」。

所謂“笹尾根”のことであり、その途轍もない距離と累積標高差は、芝沢からの聖岳や椹島からの悪沢岳と赤石岳の馬蹄形縦走に比肩しうる程である。

今宵そんな笹尾根へ、グラン・ミラオス、紅龍ミラボレアスと共に挑むこととなった。

日が開けて間もない奥多摩湖より、早速登り始める。

まず向かうのは、笹尾根における最初のお山にして最高地点である三頭山。

いきなり高低差1000mに達する強烈な急登を味わう事になる。

出だしからざれた急登が出て来て、容赦無く体力を奪ってくる。
登れば登るほど、ざれた砂、石ころ、落ち葉も相まって足への負担が一気に増す。

登っている最中、東に霞む奥多摩三山の方から日が昇って来た。

日差しが稜線を照らし始め、あたりはすぐに暑くなった。
動いているのもあって、上着が汗で一瞬にして濡れた。

やっと着いた伊予山にて、上着を脱ぐ事にした。
これっきり、最後まで半袖で動く事になった…..。

伊予山を後にして、三頭山へ向けてさらに登り進める。

伊予山から先はやや痩せた尾根が続き、ざれていてなかなか油断ならない。
落ち葉もあって登っても戻される……。

なんとか踏ん張りながら登り続け、脚がだいぶ疲れて来た頃次なるお山である糠指山に着いた。
これにて西側にある室窪尾根と合流して三頭山まで続く。

此処まで登ってもまだ遠い三頭山。
時折アカヤシオが咲く稜線を登り詰め、目の前に立ちはだかる壁のような急登を一気に越えていく。

厳しい急登を越えたところには、入小沢の頭があった。
此処へ来てようやく、笹尾根の非常に長大な稜線が見え始めた。
高尾山まで続いているとはいえ、東の彼方は靄で霞んでほぼ見えなくなっていた。

鶴峠分岐点までは緩やかだったものの、やはりそれを過ぎると途端に急登に変わった。

落ち葉に塗れた急登に苦しめられ、開始から2時間を過ぎた頃、遂に三頭山の山頂へ辿り着いた。

山頂はその名の通りごく狭い範囲に東、中央、西峰の3峰あり、うち最高地点は中央峰となる。
西峰は山梨百名山の三頭山とされ、東峰には立派な展望台が設けられていた。

展望台からは、目の前に連なる丹沢山をはじめ、霞んでほぼ見えなくなっている富士山や関東平野を望むことができた。

三頭山にて少し休んだのち、いよいよ本日の目的である笹尾根の攻略が始まる……つまりこの三頭山こそ本当の始まりに他ならなかった。

早速笹尾根に突入する。
まず向かうのは、目の前に聳り立つ大沢山。

虫狩峠まで一気に下り、東京都営三頭山避難小屋を経て再び登り返す。

ざれた急登を登り返すと、大沢山に着いた。
立派な長椅子が用意されていて、南側の展望を味わいながら休める。

大沢山からは、笹尾根本体へ向けて一気に下る。
どれだけ下りても見えてこない下の尾根…..この先の登り返しを含めた絶望感がじわじわと襲いかかってくる。

かなり下りて来た先には、蜂指沢の頭があった。
細長い尾根からさらに下りていくと、少しずつではあるが稜線が広くなって来た。

さっきまで急だったざれた登り下りも一旦落ち着き、水平移動に近い坂が連続した。

僅かに登り返すと、槇寄山が出て来た。
此処も南側が開けていて、丹沢山を望むことができた。

槇寄山からは、連続して幾つかの峠を越えていく。
つまりその間には笹ヶタワの峰をはじめ、そのほか無名の峰が林立していて、小刻みな登り下りで足を徹底的に破壊される。

峠だらけの稜線を越えると、じわじわと長い登りが出て来た。

緩やかなだけましではあるが、落ち葉が敷き詰められていてなかなか鬱陶しい。

緩やかな登りをなんとか越えると、丸山に着いた。
標識と三角点のみひっそりと置かれた山頂だったが、此処からは概ね登り返しを除きほぼ下り基調になる為、歩きながら縺れた脚の回復に努める事にした。

丸山から落ち葉だらけの樹林帯を少しだけ下りて、僅かに登り返すと入沢山に着いた。

入沢山からさらに進むと、何処か大相撲を思わせるような名前のお山が出て来た。
まず出て来たのは土俵岳。

土俵岳からさらに進むと、日原峠に着いた。
これよりざれた強烈な急登が出て来た……。

葛籠折れの急登が、相変わらず容赦無く脹脛を傷みつけてくる。
葛籠折れの急登を越えると、途端に緩やかになった。

そんな広い稜線を登り詰めると、関取岳に着いた。

関取岳からの下りもこれまたきつく、ざれていてまともに駆け下りられない。
深い樹林帯の中へ入って程なくして、浅間峠に着いた。

浅間峠にて足を休める……。
このあたりでOTTは半分くらいになり、これより先から事実上の後半戦となる。

概ね下り基調だった稜線歩きが、此処へ来て地道に登り返しが多く出てくる。
もっとも、この先に後半の難所の一つである生藤山と茅丸が控えている。

まず向かうのは、粟坂の丸。
じりじりと登り返していき、ざれた急登を越えると着いた。

粟坂の丸より大きく下り、小刻みな登り下りを経て細長い尾根を辿ると、今度は坊主山に着いた。

此処まではまだ体力的にも足的にも良かったが、この後がやはりきつかった.....。

坊主山から一旦下りていき、グラン・ミラオスの見つめる先に恐ろしいものが見えた。

目の前には天高く聳え立つ長い稜線。
此処へ来て、緩やかな登り下りの多い笹尾根が牙を剥いてきた。

木の根の密集した樹林帯の急登が出てきた。
だらだら登っていくと、アカヤシオが咲き乱れる明るい稜線上に出た。

そこからしばらく進むと、熊倉山に着いた。
しかし熊倉山に着いたところで、まだ上には幾つもお山が連なっている。

熊倉山を後にして少しだけ下りていき、丸太の階段を登り返すと軍茶利山が出て来た。
山頂は非常に狭く、展望はあまり利かないため足早に先へ進む。

少しだけ下り、さらに進むと長い階段が出て来た。
この辺りから、少しずつ高尾山系より登って来た無数の登山者とすれ違うようになる。

鳥居と大きなお社が見えてくると、軍刀利山に着いた。
こちらはさっきよりも広い山頂を持ち、いくらか休むことができる。

軍刀利山を後にして、一旦三国峠へ下りる。
しかし、三国峠は峠にも関わらず急登のはるか上にあった。
いわゆる乗越と同じ仕様だった.....。

やったのことで三国峠まで来て、そこからわずかに登り返すと三国山に着いた。

此処では遠足で来たと思われる夥しい数の団体で埋め尽くされ、昼食の休憩をとっていた。
三国山から折れるようにして曲がり、ざれた痩尾根へ取り付く。

笹尾根で唯一とも言える岩稜に近い痩尾根。
上に行けば行くほど砂利が細かく、なかなか踏ん張りがきかなかった。

そんなざれた急登を越えて程なくして、生藤山に着いた。
此処からは主に丹沢山を一望でき、同じ高尾山系とは思えない雰囲気が漂っていた。

生藤山からは、やはりざれた激下りと岩混じりの急登が出てくる。
階段も追加されて、脹脛と膝が容赦無く壊されていく。

長い階段の急登を越えると、茅丸と呼ばれる場所に出た。
もう此処までくると目の前には丹沢山のほか、いよいよ終盤にあたる高尾山系の長大な稜線が連なっていた。

茅丸を後にして、一気に下りていく。
此処から明るい稜線から深い樹林帯の中へ入るようになり、丸太の階段と木の根の登り下りが連続する。

茅丸を後にして、次なるは醍醐丸へ挑む。
凄まじい激下りを経て、真っ暗な樹林帯へ突入する。

小刻みな登り下りを登り返すと、大蔵里山に着いた。
この大蔵里山は、東峰と西峰に分かれていていた。
深い樹林帯のため、ほぼ展望は利かなかった......。

大蔵里山から一旦下りていき、木の根だらけの稜線を登り返すと、醍醐丸に着いた。
もう此処へ来て膝がだいぶ痛み出してきた。
脚も忽ち攣りかけてきて、言うことを聞かなくなって来た。

醍醐丸からは、木の根の密集した深い樹林帯を一気に下る。
途中木々の合間からは、これから挑む陣馬山が覗かせていた。

樹林帯を下りた先には、醍醐峠があった。
醍醐峠から先へ進むと、細長い尾根道に鋭い峰を構える高岩山があった。

山頂自体は実質バリエーションルートになっていて、ざれた強烈な急登と超絶な激下りが待ち構えて来た。

高岩山を越えていき、緩やかな稜線に戻って程なくして、見覚えのある和田峠に来た。

和田峠から先は、いよいよOTTに於ける終盤に差し掛かり、事実上の高尾山系へ突入する。
此処からはほぼ丸太の階段や木道によって整備され、もはや至れり尽くせりだった。

和田峠より早速木道の階段を登る。
大した登りではないものの、もうすでにだいぶ力が削がれた脹脛と膝を抱えてはきついことこの上ない。

山頂自体は見えているものの、脚が縺れてまったく着かない。
だらだら登り進めて木道の階段を越えると、陣馬山に着いた。

此処からは、霞んでほぼ富士山は見えないものの、丹沢山やさっきまで登って来た笹尾根、そして遠くには関東平野が覗かせていた。

陣馬山にて水分を摂り、本日の終点たる高尾山へ向かう。
稜線上から望む高尾山は非常に遠く、まだ関東平野の中に霞んでいた......。

もうこの辺りにて膝は腸脛靭帯炎によって爆発して、下りは地獄に変わる。

丸太の階段を経て、北高尾山稜へ合流する。
深い樹林帯をじわじわ駆け下りていき、南郷山と富士小屋山を乗り越える。

小刻みな登り下りで容赦無く脚の力は奪われ、足取りが重くなって来た。

木の根だらけの坂を登り返すと、明王峠に出た。
明王峠からは、あの堂所山へ向けてさらに地味に登り返す。

伐採された稜線を辿り、一旦下ったのち再び木の根だらけの急登を登り返す。
分岐点まで登って来て、少しだけ北に進むと堂所山に着いた。

堂所山から次なるお山である景信山までは、普通に歩いて所要約1時間強。
もう日がかなり傾き、人気は疎になっていた。

小刻みな登り下りがこれまたきつい。
途中から隈笹に覆われた稜線に突入する。

丸太の階段が果てしなく続き、脹脛が悲鳴を上げて来た。
そんな長い急登を越えると、景信山に着いた。

景信山からは、主に西東京方面の景色が広がり、夕暮れの関東平野は中々素晴らしい。

東側の展望台からは、これから挑む高尾山が目の前に迫って来た......しかしその距離はお世辞にも近いとは言えない。

景信山を後にして、一旦大きく下る。
もっとも、此処から高尾山へ行くには小仏城山と呼ばれる難所が控えている。

小仏城山へは、あの中央道のトンネル大渋滞で悪名高い“小仏峠”を越える必要がある。

ざれた激下りを下りていき、暗い樹林帯を進むと小仏峠に出て来た。
此処も休憩所が設けられていて、ある程度休むことができる。

小仏峠からは再び階段の登り返しが出て来た。
対して登らないのにも関わらず、果てしなく続くハードル階段にはやはり悶絶させられる。

木の根の急登も混じっていて、なかなか脚に堪える。
暗い樹林帯の急登を越えると、小仏城山へ着いた。

山頂部は関東平野の夕景を味わいに来たと思われる観光客や登山者で埋め尽くされ、その傍らには大きな茶屋と標識が置いてあった。

小仏城山を後にして、ついに本日最後のお山である高尾山へ挑む。
山頂直下を除いてほぼ下りが続く。

木道の長い階段をどんどん下りていく。
目の前にじわじわと高尾山の丸い山体が近づいてくる。

関東平野は夕日に包まれ真っ赤に染まり、その地平線の向こうには孤島の如く筑波山がうっすら霞んでいる。

長い木道を下りていくと、紅葉台が出てきた。
紅葉台からは、最後の登り返しが出て来た。

ほぼ木道の階段であり、数段登っては休むを繰り返した。
木道の階段を越えると、今度は長い石段が出て来た。

登れば登るほど、全世界から来た観光客の声が聞こえて来た。
そんな長い石段を登り詰めると、遂に本日最後の高尾山へたどり着いた。

此処にて東京水を補給して、足早に京王電鉄高尾山口駅へ下りる。
無数の観光客でごった返す中、1号路を辿る。

高尾山薬王院を通る最中、懐かしい新宿の超高層ビル街が見えた。
樹林帯へ突入して、長い石段と急坂を駆け下りる。

沢に近づくと葛籠折れの道になり、日没のため一気に暗くなってきた。

葛籠折れの道を下り切ると、あの高尾山の登山口である屋台街が出て来た。
そこから紅葉通りへ入っていき、最後の一踏ん張りとなる。

空は群青に染まり時刻は18時を越えた時、遂に京王電鉄高尾山口駅まで下りてくることができた。

これにて、恐ろしく長い笹尾根の完全縦走が終わりを告げた。

足早に帰宅の路へつく.......。

晩春の笹尾根にて、過酷な稜線歩きを味わったグラン・ミラオスであった。

三頭山（みとうさん）は、東京都西多摩郡奥多摩町・檜原村、山梨県上野原市、北都留郡小菅村に跨る標高1,531mの山。日本三百名山、山梨百名山の一つに選定されている。

【登山】
登山ルートは檜原村側にある「都民の森」を経由するルートがよく歩かれている。その他、北側の奥多摩湖側からヌカザス山・入小沢ノ峰やイヨ山を経由するルート、西側の小菅村から向山・鶴峠を経由するルート、南東側の槇寄山方面から笹尾根をたどるルート等がある。

三頭山・槇寄山・土俵岳

東京

山梨

神奈川

黒焔盛んにして災異未だ止まず

3月の大山詣でです
膝の具合が本調子からほど遠く 下りが少なく ミツマタを見ることができる そして大山詣でができるこのコースを選択しました

日向薬師では初ミツマタを鑑賞して 赤いミツマタを見ることができました 境内に優しい甘い香りがしていました
日向薬師から日向山を経由して見晴台を目指すコースもありますが できるだけ身体の負担の少なそうなコースを選びました ですが  舗装路が延々と続く形となりました
登山道に入ると延々と登りが続きます
見晴台を経由して阿夫利神社下社に向かいました
全体としてほとんど下りはないコースでしたが 最後はやはり膝の違和感がでてしまいました
いろいろ工夫して 自分ができる楽しみを見つけていこうと思います

blossom

musical notes

smiling face with hearts

大山（おおやま）は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園に属し、神奈川県有数の観光地のひとつである。日本三百名山や関東百名山のひとつでもある。

大山

3月の大山詣り 日向薬師から 見晴台 阿夫利神社下社へ

ひろ

春の嵐が吹き荒ぶ筑波山….。

季節外れの暖かさで、いまだに咲くかわからない桜も流石に開花するのだろうか。

そんな中ムフェト・ジーヴァより、
そろそろ今夏に向けて身体作りをしておきたいと言い出した。

それもそのはず.....今年の夏も課題となるお山は無数に控えているほか、
更に秋には、この全世界で頂点にして最強と呼ばれる生物「伝説の黒龍」なる者との邂逅があるという為、恥ずかしくない力をつけておきたいということだった。

そこで今回は、久しぶりの筑波山にて訓練にする事にした。

計画では薬王院登山道の前夜泊日帰り8往復を予定していたが、駐車場へ着くや否やどうも雲行きが怪しい......。

早速登り始める。
筑波山薬王院登山道は、男体山までほぼ水平移動の無い急登で知られる。
もっとも、途中にある丸太の階段はおよそ800あり、駐車場直ぐと男体山周辺のものも含めると1600段は下らないと思われる。

序盤からだらだら登りが続き、林道を越えると例の800段の階段が出て来た。
あっという間に足が攣り、鉛切った体に容赦ない洗礼を浴びせてくる。

丸太の階段を登り切ると、大石重ねと呼ばれる休憩所が出て来た。
此処から自然研究路の空中回廊が出てくる。
眼下に関東平野の夜景が広がり、恐ろしいまでの高度感を演出してくる。

此処でも石階段が連続して、なかなかに辛いところ。
分岐点から稜線に上がると、強い風が吹きつけて来た。

どうも季節外れの暖かさとはいえ.....夜は気圧配置の都合上北風が冷たい。
短い岩場を登って間も無く、男体山に着いた。

風が強く長居できない為、女体山へ早速移動した。
ぬるぬるの斑糲岩に悩まされながら下りていき、昼間は人でごった返す御幸ヶ原へきた。

滝雲と強い風で、あたりはほぼ何も見えなかった。
御幸ヶ原を離れて、再び斑糲岩の密集した山頂連絡路を歩き続ける。
漆黒の闇に映し出された電波塔群が、なかなかに不気味だった。

さらに歩き進めると、例の筑波山神社奥宮が姿を現した。
そこから階段を登り詰めて間も無く、遂に筑波山の山頂へ辿り着いた。

目の前に広がる関東平野の夜景....思わず言葉を失う絶景だった。
何処までできるかわからないが、取り敢えず本日は薬王院登山道の連続往復訓練である。

足早にきた道を戻り、男体山を横切ってあの長い丸太の階段を駆け下りる。

階段をひたすら下りて一往復目を終わらせた。

続いて2往復目。
これを終わらせた時点で、軽く富士登山(吉田口)とほぼ同じ体力を消費する。

丸太の階段でやはり脚が攣った。
鈍り切った身体では最早そうなるのは分かっていた。

漢方薬を口に放り込んで歩き進めた。
2往復目は最初に比べて多少遅くなったものの、特に変わらず下りて来られた。

3往復目。
攣りに攣った脚はいよいよ寸胴の如く重くなり、思う様に脚が上がらない。
これを終わらせた時点で、蝶ヶ岳から常念岳の縦走とほぼ同じ体力を消費する。

御幸ヶ原に着くや否や、やはり冷たい北風に曝される。
防寒対策はしているものの、寒いのはやはり寒い。

なんとか女体山へ着くも、寒すぎて思うように身体が動かない。
駆け下りたくても駆け下りられない状態....おまけに膝がみしみし言いはじめた。

取り敢えず半分くらいは行っておきたいということで、少しの休憩ののち4往復目に挑んだ。

4往復ともなると、聖岳とほぼ同じ体力を消費する。
丸太の階段の途中で、みしみし言いはじめた膝が遂に爆発した。

生理薬を服用してとにかく誤魔化した。
しかし、ランナー膝以前に寒さもあるが身体そのものが低血糖状態になっていた。

途端に動かなくなり、大石重ねの東家で立ち往生する羽目になった。

取り敢えず女体山まで行って、本日はこのまま終わらせることにした。

下りの階段はほぼ歩き.....一歩一歩右膝が悲鳴を上げる始末。
東の空がうっすら白みはじめた頃、なんとか下りてくることができた。

今回はあまりにも鈍った身体と風が寒すぎてまともに訓練ができなかったが、幾らか分かったらこともあった。

ひとつは急な失速の原因。
おそらく筋肉が糖分を使って動かしているのか、あっという間に尽きる上いきなり動かなくなること。

甘いおやつはもちろんのこと、飲み物をお茶だけでなくコーラ1本持っていくのもひとつの手ではないかと思った。

もうひとつはランナー膝の発症する山。
当然長らく腸脛靭帯の使いすぎや太腿が出来てなければなるのはわかっているが、お山の形状や登山道状況もかなり関係して来ているのではないかと思った。

今回の薬王院登山道は丸太の階段がかなりの比率を占めているが、丸太の階段だけならそこまでならない。
おそらく膝を30°以上曲げる必要のある蹴上で構成されている階段や、着地の衝撃が大きくなる岩の激下りはなりやすいと考えた。

※登って来たお山でのランナー膝の危険度
(あくまで個人的な意見です)

なりやすい
剱岳
奥穂高岳
常念岳
男体山
甲斐駒ヶ岳
筑波山
塩見岳
那須岳
悪沢岳
美ヶ原
なりにくい

今後、蹴上の非常に高い階段、大規模ながれ場の登り下りが出てくるようなお山は注意しなければならないと思った次第である。
そもそも、自分の太腿が脆すぎるのは言うまでもない。
峠走などで徹底的に鍛えなければならないと感じたこの頃である。

冷たい風吹き荒ぶ筑波山にて、訓練を味わったネルギガンテとムフェト・ジーヴァであった。

※「V字谷」「猿田彦」等の通行禁止ルートの投稿はお控えください。

筑波山（つくばさん）は、関東地方東部の茨城県つくば市北端にある標高877mの山。西側に位置する男体山（標高871m）と東側に位置する女体山（標高877m）からなる。雅称は紫峰（しほう）。筑波嶺（つくばね）ともいう。

筑波山

散りばめられた光を見つめて

10月は中旬を迎えた。
気がつくとさっきまで暑い暑い言っていたのが、いきなり寒いと言い出すようになった。

今年もいよいよ紅葉最盛期が始まった。

今年はどこのお山で紅葉狩りをしようかメル・ゼナが迷っていたところ、ぐんまちゃんより
“谷川岳ならどうか”と聞かれた。

谷川岳といえば、少し前まで一ノ倉沢を筆頭に死亡遭難者数が世界一を記録したことから、別名「死の山」と称されている恐ろしいお山でもある。

今回そんな死の山たる谷川岳へ、メル・ゼナ、ぐんまちゃんと共に挑むこととなった。

時刻は3時になる少し前、土合より登り始める。
谷川岳は概ねロープウェイを使う天神尾根か日本三大急登の一つに数えられている西黒尾根を経由するふたつの攻略法があるが......。
今回挑むのは、「谷川馬蹄形縦走」と呼ばれる非常に長大かつ過酷なコースである。

谷川馬蹄形縦走は、天空の分水嶺を歩くと言われる「ぐんま県境稜線トレイル」の起点から1/5までの区画とされている。
西黒尾根から平標山まで抜ける谷川連峰主脈完全縦走と違って公共交通機関を一切使わずして日帰りで攻略できることから、雪解けの直後の真夏や紅葉最盛期の秋に人気が高いとされている。

林道を経て、さっそく谷川岳主脈へ繋がる西黒尾根を登る。
熊笹に覆われたがれ場をひたすら登っていくが、日本三大急登と言われるだけあって、水平移動はほとんどない。
振り返れば….日本三大急登もこれが最後。
一昨年挑んだ甲斐駒ヶ岳の黒戸尾根、今年裏銀座完全縦走で苦しめられた山毛欅立尾根、そしてこの谷川岳の西黒尾根。
おまけに登れば登るほど傾斜がきつくなるという、容赦の無い代物だった。

汗が滲み出て来た頃、西黒尾根の森林限界に出た。
まだ暗闇であるため、上を向くと満点の星空と美しい三日月が輝いていた。

森林限界を登っていくと、西黒尾根の核心部が出てきた。
谷川岳は基本的に至仏山と同じ組成のお山であるため、稜線上を中心に蛇紋岩が多い。
つまり濡れていようものなら、ローションでも塗ったかのように滑るのである。

これが垂直の鎖場として容赦無く出てくる。
常に北東側が底が見えないほど切れ落ちている.....最もこれこそあの一ノ倉沢であり、実際見ると当然脚が竦む。

鎖場をなんとか抜けると、今度は蛇紋岩の岩稜の登りが出て来た。
この時から東の空が白み始めて来た。
漆黒の雲海が眼下に広がり、圧巻の絶景であった。

懺悔岩を越えると、いよいよ天神尾根との分岐点に出て来た。
天神尾根分岐点からは、ぐんま県境稜線トレイルの縦走路を歩くことになる。
そこからさらに歩くと、まず最初の関門である谷川岳トマの耳に着いた。
谷川岳本峰は、低い方の“トマの耳”と高い方の“オキの耳”のふたつに分かれていて、事実上の双耳峰となっていた。

トマの耳にて少し足を休めたのち、時間的にご来光はオキの耳の方が良さそうということで、足早にオキの耳へ向かう。
両峰との間は鹿島槍ヶ岳の吊尾根よろしく岩稜で結ばれていて、南側は一ノ倉沢の絶壁が真っ直ぐ土合まで続いていた。

岩稜を辿って少しすると、オキの耳に着いた。
此処に来て間も無く、ご来光が始まった。
いつ見ても神々しいご来光……やはり谷川岳においても見応えがあった。

通常であればそのままきた道を戻って帰るのだが、今回は馬の蹄の如く縦走することになっているため、次なるお山である一ノ倉岳へ進むことにした。

一旦蛇紋岩の密集した鎖場を下りる。
朝露に濡れてより一層滑りやすくなっているのか、なかなか下りさせてもらえない。
鎖場を下りると、目の前にはもはや全山紅葉と化した一ノ倉岳の勇姿が見えて来た。

斜面はどこもかしこも真っ赤に彩られていて、まさに秋を感じさせる世界だった。
一ノ倉岳に近づくにつれて、どんどん増していく紅葉と傾斜…..振り返ると鋭く立ち上がるオキの耳の勇姿があった。

急峻な岩稜の急登を登り詰めると、熊笹の稜線か出て来た。
そんな雲の中の稜線を歩き進めると、一ノ倉岳に着いた。
此処には避難小屋以外に何も無いため、先へ進む事にした。

次に待ち受けるのは、谷川馬蹄形縦走路の最高地点にあたる茂倉岳。
一ノ倉岳から茂倉岳へ続く稜線はそこまで登り下りが無いため、雲の切れ間から見渡す限り上越国境のお山を眺望しながらゆっくり歩くことができた。

稜線を再び少しだけ登り上げると、遂に谷川馬蹄形縦走路最高地点にあたる茂倉岳に辿り着いた。
周りはほぼ雲海に埋め尽くされた景色….どこを見渡しても真っ赤に萌ゆる稜線。
暫しの休憩の後、次なるお山である「武能岳」へ早速行くことにした。

武能岳へは縦走路を更に北上し、全山紅葉した美しい稜線を一気に下る。
ところどころ熊笹に隠れた蛇紋岩があるため、激下では少しでも気を抜くと滑って転んでしまう….。

下った先から背後を振り返ると、さっきまでいたあの茂倉岳が光の三原色に輝いていた。

一気に下ったということは…..当然登り返す。
もう武能岳は目と鼻の先にあるが、山頂は遙か上に見える。
急登を登り返し脚がだいぶ縺れて来た頃、なんとか武能岳に着いた。

此処でまた全山紅葉を見せる稜線を振り返る。
だんだんと近づいてくる清水峠……まだまだ半分すら歩いていない絶望感を感じる。

少し足を休めた後、次なるお山へ向かう。
此処から先は蛇紋岩の岩稜がかなり減って、熊笹に覆われた広い稜線が出てくる。
その光景は、まさに厳冬期に行ったあの達磨山を思い起こさせる。

右には群馬県、左には新潟県と…..まさに中央分水嶺の直上を歩いているという至福のひと時だった。

分岐点に差し掛かると、蓬峠があった。
小さな避難小屋と池塘があるという、これまた箱庭のような場所だった。
池塘越しにはこれから行く谷川馬蹄形縦走路後半戦となる稜線が立ちはだかり、それぞれのお山も真っ赤に彩られていた。

蓬峠からはだらだらと登り返す。
しかしながら広い稜線の両脇は、全山紅葉と熊笹によって赤と緑の素晴らしい世界が広がっている。
そこから短い急登を登り詰めると、本日の谷川馬蹄形縦走路の前半最後のお山である「七つ小屋山」に着いた。

此処からは、鋭く尖った大源太山をはじめ、遠く巻機山や越後駒ヶ岳、背後にはさっきまでいた武能岳がそそり立っていた。

七つ小屋山を後にし、国道291号清水峠へ下りる。
熊笹の激下り…..此処でも朝露が容赦なく靴に入って来て忽ち大洪水になった。
泥濘もあり滑るため、此処ではまったりしていられなかった。

なんとか激下りを終えると、そんな清水峠が出てきた。
此処にはふたつの避難小屋があり、清水及び土合へ戻るための道と交差していた。
此処にて一旦水分を摂り休憩を挟む。

もう目の前には…..後半戦となる朝日岳が大きく見えていた。
いよいよ後半戦に差し掛かる。
まず目指すのは“ジャンクションピーク”と呼ばれる場所。
そこまで比高約500mの急登であり、まるでその悍ましいほどの稜線はかの荒川小屋から赤石岳へ続く登りによく似ていた。

紅葉のトンネルを潜ったり池塘を横切ったりして急登をやり過ごすと、再び森林限界に出た。
眼下にはさっきまでいた小屋が小さく見え、朝いた谷川岳本峰がまるで一枚壁のような形相をしていた。

森林限界に出ても急登は止まらない。
切れ落ちたざれ場を横切ったり小さな岩稜帯を歩いたりする為、此処でも気が抜けない。
さらに登り詰めていくと、稜線の向こう側から雲に見え隠れしながらも見覚えのある山々が見えてきた。

形から察するに日光連山と尾瀬と思われる。
燧ヶ岳の勇姿、鋭角に聳り立つ日光白根山、なだらかな平ヶ岳や会津駒ヶ岳がのぞかせていた。

巻機山が真横に見えて来た頃、漸くジャンクションピークに来た。
此処からはひたすら小刻みな登り下りを繰り返しながら、白毛門まで紅葉に彩られた天井の楽園を歩くこととなる。

右手に尾瀬と日光連山、目の前には上州武尊山、遥か彼方には赤城山と榛名山の姿。
斜面には黄金に輝く池塘が点在し、途中から木道を歩くようになる。
もはや群馬県….いや日本とは思えない異国の地に来たような別世界を堪能しながら歩くこと暫し、漸く朝日岳に辿り着いた。

がれ場の山頂では、見渡す限り圧巻の絶景が広がっていた。
此処にて少しだけ足を休め、いよいよ谷川馬蹄形縦走も佳境に入る。

朝日岳を越えると次に出てくるのは、まるで槍ヶ岳のように鋭角的に飛び出た大烏帽子と呼ばれるピナクルの登りだった。
色づいた尖峰がこれまた見事な景色である。
いざ近づいてみると鎖場や急峻な岩稜帯などはなく、あっという間に登ることができた。

大烏帽子を越えると、今度はなだらかな下りを経て谷川笠ヶ岳と呼ばれるお山に繋がっていた。
此処までくると、だいぶ雲が湧いて来た。
さっきまでしっかり見えていた谷川岳本峰の姿は、山頂を思いっきり隠すようになった。

さらに、さっきまで順調だった膝が次第にみしみし言うようになった。
このままでは、おそらく白毛門の下りで爆発するのが目に見えていた。
なだらかな下りを終えると、笠ヶ岳の避難小屋があった。

この辺りから逆回りで谷川馬蹄形縦走に挑む登山者と何度もすれ違うようになり、紅葉の谷川岳の凄まじさを一際感じるようになった。

熊笹生い茂る中再び急登を登る。
縺れた脚はいよいよ限界を迎えはじめた。
今にも吹き出しそうな勢いの乳酸…..翌日の勤務が思いやられる。

急登を越えて間も無く、笠ヶ岳に着いた。
此処にはあまり目立ったものはない….もう日が暮れはじめたこともあり、足早に稜線を駆け下りることにした。

縦走路最後に待ち受けるのは、白毛門と呼ばれる展望台だった。
一旦大きく下る….此処でも容赦ないがれ場と熊笹による波状攻撃が襲いかかって来た。
縺れる脚に導火線に火がついたような膝を抱えながら下りるのは、中々に苦である。

下りた先には、またまた全山紅葉に包まれた色とりどりの稜線が出て来た。
再び紅葉のトンネルを何度も潜り、小さな登り返しを乗り越えると、最後のお山である白毛門に着いた。

此処からみる谷川岳本峰はまさしく壁そのものであり、一ノ倉沢の大絶壁は見るものを圧倒する。
振り返ればまさに秋の装いの朝日岳から続く谷川馬蹄形縦走路後半の稜線が伸び、眼下には利根川水系の沢が何本も流れていた。

しばしの休憩を挟み、最初に出発して来たあの土合まで下りることになる。
この稜線には、松の木沢の頭と呼ばれる中継地点があり、それを除いてほぼ直滑降の如く一気に下る。

白毛門を後にして間も無く、怒涛の長い垂直の鎖場が断続的に出て来た。
その見た目は最早、八海山や乾徳山を思わせるものがあった。
目の前はまっすぐ切れ落ちていて、なかなか油断は許されなかった。

垂直の鎖場を下りると、今度は濡れた蛇紋岩の滑り台の下りが始まった。
こんなところで転けようものなら、間違いなく大怪我では済まない。
腰を下ろしてロープを握り慎重に下りていった。

これを終えると松の木沢の頭が出て来た。
これが谷川馬蹄形縦走路最後の目標地点であり、これを過ぎるともう木の根と石ころの混じったあの剱岳早月尾根を思わせる激下りがひたすら続く。

此処へ来てついに膝が爆発した….。
もうこうなっては後の祭り。
腸脛靭帯炎を抱えたままの木の根の激下りは、まさに地獄。
みしみし謎の痛みに苛まれながら下りることになった。

眼下には、あの谷川岳ロープウェイの乗り場が見えていた。
しかし等高線を見ると全く下っていない…..確実に膝の激痛で遅くなっている。

腸脛靭帯炎に苦しめられること約1時間半…..白毛門登山口に辿り着いた。
あとは樹林帯を抜け、駐車場まで戻るのみ。
とは言っても土合の林道の登りがこれまたきつい。

時刻は15時を回った頃、遂に谷川馬蹄形縦走が終わりを告げた。
真面目にやれば半日は切れると思っていたが、やはりこの死の山を相手取ってその希望は脆くも崩れ去った。
まだまだ体力と脚力を鍛えなければならないと痛感した次第である。

紅葉最盛期の谷川岳にて、久しぶりの帰郷及び贅沢な稜線漫歩を味わったぐんまちゃんであった。

谷川岳（たにがわだけ）は群馬・新潟の県境にある三国山脈の山である。日本百名山のひとつ。周囲の万太郎山・仙ノ倉山・茂倉岳などを総じて谷川連峰という。

谷川岳・七ツ小屋山・大源太山

群馬

新潟

月光染めし紅

※今回は、筑波山より復路でひでさんとご一緒していただきました。
※岩瀬駅にてちょうどネルフさんと会いました。


この日滅尽龍と赤龍は、星の海に浮かぶ天上の回廊を歩いていた.....。

表銀座や剱岳の攻略にて見えて来た課題....圧倒的な脚力不足。
このまま行くと、来年までに足腰の強化には至らないのはわかっていた。

今回ムフェト・ジーヴァの思いつきで、まだ完遂した事がないネルギガンテと共に筑波連山往復縦走の再挑戦に行くことにした。

日付が変わってすぐの岩瀬駅は少し肌寒い。
時折霧が覆い尽くして、不気味な感じがした。

準備を整え、岩瀬駅を発つ。
線路脇から農道を歩き、はじめに常陸御嶽山へ向かう。静まり返った筑波連山はやはりといっていいのか、猪の楽園と化していた。

常陸御嶽山を越えて、採石場脇の谷を越える。
改装中の通信施設の脇を通って、いよいよ最初の難所「強制腿上げ訓練器」のお出まし。

まっすぐ伸びる階段の急登は、相変わらずふくらはぎを徹底的に破壊してくる。
強制腿上げ訓練器を登り終えると、雨引山へ着いた。

雨引山からは、地平線の彼方にこれから挑む筑波山が、街明かりに彩られた雲海に浮かんでいた。
次なる山へ向かう為、飲み物を飲んだのちすぐさま山頂を後にする。

雨引山を下りると、次はいよいよ燕山へ挑む。
燕山へ登るためにはその前に控える「燕山五峰」と呼ばれる、強烈な急登を含む土の山を越えなければならない。

第III峰と第IV峰の間にある草むらの展望台からは、雲海に霞む水戸と日立の街並みがあった。
第II峰では、見知らぬ来客に驚いたのか、再び猪が駆けずり回っていた。

第II峰を過ぎると一気に急降下を始め、あの階段が現れた…..いよいよ筑波連山屈指の難所
「燕返し」の階段である。

稜線上容赦なく吹き付ける冷たい北風…..この山にも遂に冬が訪れたのだろうか。
膝もふくらはぎも一気に張ってくる。

燕返しの次は膝壊しの坂も出てくる。
膝壊しの坂を越えて間も無く、ようやく燕山の山頂へ辿り着いた。
山頂から少し南下したところにある東家にて、少し休む。

東家から一旦燕加のコルを経て、再び加波山へ登り詰める。
加波山を過ぎると、「自由の魁」の激下りが現れる。

自由の魁の脇には、冷たい強風に煽られて不気味な轟音を立てて回る風力発電所の風車があった。
風車の下を通り、藪漕ぎを越えて丸山へ至る。

景色が得られないので、足早に一本杉峠へ下りて行く。当然ながら前日の雨で泥濘っている流砂の谷は地獄絵図だった。
何度も転けて膝に負担をかけた…..。

流砂の谷をなんとか下りると、一本杉峠。
ここからは、一部を除き湯袋峠まで長い天空の公道歩きが始まる。

少しだけ公道を外れて、落ち葉の敷き詰まった急登を登る。
足が攣りかけた時、足尾山へ辿り着いた。
ここから見る筑波山は、夜も相まってまるでアルプスの山々の様になんとも恐ろしい形相をしていた…….。

西を向くと、星の海を思わせる夜景が一面に輝いていた。
夜景を堪能したのち、次なる山「きのこ山」へ林道を歩き進める。

懐中電灯で照らすも、目の前には一寸先は闇……。
果てしなく続く様な公道をひたすら歩いて、きのこ山へ着いた。

きのこ山からは、上曽峠へ一気に下る。
上曽峠に着いた時、東の空がブルーアワーに染まり始めた。
上曽峠から先の林道には、弁天乗越という峠道がある。足がつらんばかりの急坂を登り、湯袋峠へ一気に下る。

湯袋峠にて遂に空が白み始めた。
ここからいよいよ、筑波山へ向けて強烈な急登を登っていかなければならない。
ところどころ出てくる藪漕ぎと倒木跨ぎで、膝が壊れそうになる…..。
急登を上り詰めていくと、往路最後の難所
「心臓破りの坂」が出てくる。

ざれた腐葉土と岩稜の急登で、一気に体力を削がれる。心臓破りの坂を越えると、砂利道の林道が出て来た。

林道を少し歩くと、お馴染みのキャンプ場だった。
ここから最後の登りとなる。
大回廊の如く長く伸びる急登は女体山へ続いている……ここで音を上げていたら、当然復路が思いやられる。

葛籠折れの登りを越えて間も無く、ようやく女体山頂へ辿り着いた。
この日は、前日が雨だったこともあり、霞ヶ浦がまさしく雲海に霞んだ浦となっていた。
日に照らされたスカイツリーと富士山もなかなかの見応え……久しぶりに筑波山の絶景を堪能した。

ここまで来て終わりではない…..この山行の本当の怖さは復路。
キャンプ場に色づく紅葉越しに、遥か遠く加波山が不適な笑みを浮かべていた。

湯袋峠に来た時点で、危惧していた腸脛靭帯炎が発症してしまった。
だがもう逃げられない.....どこを下りようがそもそも入り口は岩瀬駅。

ここから地獄の始まりだった。

足の裏は一気に悲鳴を上げる。
長い林道で受ける衝撃は、やはり足には負担だった。

足尾山へのあの石階段で遂に膝が痛み始めた......。
目の前にはまだ丸山、加波山、雨引山.....と無慈悲な山々たちがそそり立っていた。

痛みを和らげる為に小刻みで下りるものの、やはり起きてしまってからは遅かった......。
丸山ではさらに足が攣ってしまった。

痛みを堪えて自由の魁を登る......。
果てしなく続く階段が、まるであの甲斐駒ヶ岳の黒戸尾根や槍ヶ岳の東鎌尾根を思い出す。

燕山からは、ふくらはぎより膝を破壊する難所が目白押しだった。
燕返しの階段、燕山五峰の急降下、そして雨引山の強制腿上げ訓練器。

御嶽山に来た頃には、すでに足は限界を迎え感覚すらわからなくなっていた......。
気合いを入れ直し、最後の階段を下りていく。

日が傾いて来た頃、ようやく岩瀬駅へ下りて来ることができた。
やはり前から登り漬けだったのもあるが、腸脛靭帯炎の完全克服は最重要課題なのだろう....。

帰りの道中、筑波山を眺めた。
日本百名山としての筑波山は、なんとなく連山含めて「紫峰」と読んだ方が、しっくりくる様に思ったムフェト・ジーヴァ。

冬の始まりを告げる筑波山にて、神秘的な景色を味わったネルギガンテであった。

星空に導かれて

約一ヶ月ぶりの登山⛰
結論から言うと日帰りはかなりきつかったです笑🤣
久々登山だったのと久々高めの山だったのですべて次の日筋肉痛に変わりました🤣笑

前泊して奥多摩駅からバスで登山口へ⛰
天気も良いと思ってたのですが曇のち雨のちちょっと晴れ😂✨

上りがとにかく長くて、何回か心折れそうに(笑)
ガスってたので景色はほぼ霧🤣
でも個性豊かな人達とすれ違ったり話したりしたので、楽しく登れました🤣✨

下山も最終バスギリギリになりそうだったのでちょっと急ぎ目で降りたら、ランナー膝になり、ポールをつかって降りました😂

無事下山できてバスに乗って、疲れ果てすぎて気絶したように寝ました😪

安定の楽しい登山でした！⛰✨

雲取山（くもとりやま・くもとりさん）は、東京都・埼玉県・山梨県の境界にある標高2,017.13mの山。

雲取山・鷹ノ巣山・七ツ石山

埼玉

筋肉痛すぎた🤣@雲取山

AYUMI🌸

先週の整骨院の結果試しと、来週末の調整の為ホームトレーニング⛰
今日は何故か途中からバテ気味。。。💦なのでショートカットして22キロコースとしました😓

そして！！！悩んでいた膝痛が発生しなかったです👍👍👍
これは大きな収穫です♫めっちゃ嬉しい😆
また発症するかもですが今までは少し走ると100%発症だったので解消したとみて良いのでは？と前向きに考えています（笑）今日は結構走れました🏃

腸脛靭帯炎には悩まされている方多いと思いますが、私が試した事は以下、参考になれば🙇‍♂️

①筋膜リリース〔私はこれが原因では無かったですが、筋膜が癒着している方は効果大〕
→整体や整骨院で診てもらえるし、やってくれます。

②ハイカットシューズ
→足首がバランス悪いと外側に負荷がかかります。

③歩き方矯正
→ 腸脛靭帯炎の方は恐らく爪先が外側を向き着地すると思うので真っ直ぐ着地を意識

④下りの走り方矯正
→内股で両側の大腿をくっつけて、膝より下を動かしてパタパタと小刻みに走る感じ

⑤整骨院で骨盤調整
→これが効いたのかな？恐らく皆どこか歪んでいます。

⑥整骨院で筋肉の硬い部分のマッサージ
→私は右骨盤が開き、その結果右外側に負荷かかる。また右中臀筋が固く、そこが張り腸脛靭帯が引っ張られ擦れて発症。なので右中臀筋をほぐしてもらいました。

⑦中臀筋の筋トレ
→原因となる中臀筋が弱いので、足にゴムチューブを引っかけ足を上げて筋トレ。

まあ人によると思いますが、私は⑤⑥⑦が効果ありました🤔また明日整骨院で診てもらいます。
あっあとはアイシングが重要との事。

もし質問等ありましたらお気軽に🙏

宝篋山（ほうきょうさん）は、日本茨城県つくば市と土浦市との境に位置する標高461mの山である。三等三角点はつくば市小田字向山5204番地に位置する。筑波山から南東に連なる筑波連山の支峰の一つである。地元では小田山の俗称がある。

宝篋山・富岡山

膝痛解消？宝篋山、小町山トレーニング⛰

のっちsan

今年前半の最大の目標だった筑波連山のピストン〔岩瀬駅⇆筑波山〕行ってきました🙇‍♂️🙏

ソロを予定していたのですが、前日ネルフさんから連絡が入り、ネルフさんも予定しているとの事。同行していただけるのならばメッチャ心強いと思い、ペースは遅くなる旨も伝えてお願いしたらOK🙆‍♂️とお返事頂き2人で行ってきました👍

また皆さんも昨日はあちこち登られるとの事で、筑波山組のんさん、ネギさんと女体山頂で10時に待ち合わせ予定。
ピストンなので体力温存がカギ。飛ばさない様に日が暮れる18時下山を目標に朝4時に出発🌆〔14時間予定〕

〔山活〕
私のペースにネルフさんが合わせてくれながら基本走らずに登ります。前日の雨で4回転びました😅ただ雲海が凄〜い綺麗♫

加波山でふなさんの日記に出てくるカシューナッツ冨澤さんと出会い記念撮影🤳カシューナッツさんもピストンとの事でキャンプ場ルートでスライドしました🙇‍♂️

10時女体山着を確実にする為、アス道を軽くラン🏃‍♂️やはり💦右膝の腸脛靭帯炎が発症😓ただ軽かったのでポールを付きまくりロキソニンで乗り越えました💦

以降走りは一切封印〔ネルフさん申し訳無い〕10時15分女体山登頂⛰
遅れましたが、のんさんとネギさんが明るい笑顔で待っててくれました😭もう涙出る位嬉しかった♫お二方とは初対面。気さくな2人に和まされます^ ^ありがとうございました🤗🤗🤗

男体山に向かいます。プチ渋滞💦途中お昼を食べてから、11時20分に下山、復路で岩瀬駅向かいます😅
燕山の下り坂で膝痛が。。。ラスボスの雨引山がしんどい。。そして岩瀬駅到着！！

やりました🤗目標達成です。走らなければ無理かと思いましたが、歩きでも13.5時間48キロで帰ってこれます👍
ネルフさんありがとうございます♫ソロならきっと挫折してましたよ💦また応援してくれた皆様も感謝いたします🙇‍♂️🙇‍♂️

目標達成💮筑波連山ピストン⇆🙇‍♂️〔雲海と人の繋がり♫〕

実は…💦去年から膝の外側が痛い💦『ランナー膝🤔』

膝の様子見を兼ねて…

さて本題！！

相方の…ふるさとを！私なりに歩いてみた😌

岩国市 岩国エリア

山口

童話『ふるさと』

ジーマ

本日は七種山へ⛰
岩場多し、関西100名山ということで
とても気になっていた山✨

今回のお題は「歩き方を考えて登山する。」
遡ること1ヶ月前。
愛宕山を登った日から膝の痛みに
悩まされておりました😣

前回の段ヶ峰では激痛のため
下山に3倍の時間がかかることに🚶‍♂️

これはいかんと情報収集🧐
症状は、
■下りのみ、痛む。
■膝の裏、外側の痛み。
■引っ張られるような感覚。
■力が抜けるような痛み。
■「キュイーン」って感じの痛み🛫

調べているとおそらく「腸脛靭帯炎」っぽい。。
別名「ランナー膝」😳
ランナー膝？？
私はRunnerではなくYAMAPERだが。。😳

太腿の筋肉とお尻の筋肉が硬くなることによって
腸脛靭帯が引っ張られて痛みが出るようです。

原因がわかればこっちのもの😋
毎日のストレッチの成果を本日試しました👌

多少は疼くものの、休憩中に
摩ったりほぐしながら歩くと大丈夫！！
うぉ〜！！感動😳
これでまた一つレベルアップ！！

山自体は岩場あり急登ありの
バリエーション豊かなコースでした🌋
トレーニングにはちょうどいいかも。
景色はそこまでなので、
岩場系なら雪彦山に行くかな🧐

本日でちょうど登頂した山が100座に⛰
今日も良き山でした😋

七種山（なぐさやま）は、兵庫県神崎郡福崎町にある標高683mの山である。兵庫50山の一つ。兵庫県指定名勝。付近の七種槍、七種薬師とあわせて七種三山と呼ばれる。山麓には七種の滝や、 新西国観音霊場第30番札所七草山金剛城寺などがある。ふるさと兵庫50山のひとつ。

七種山

兵庫

「七種山」と「腸頸靭帯炎」

いささかGood

会社の元山岳部と遠征予定にしていた今日。
先週は雨予報だったから「遠征やめて近場の降水確率が低いとこにすんべ？」と話し合ってたんですが…見事に裏切る天気予報✨
まぁ、晴れたら晴れたでありがたい🎵
いつも忙しい元山岳部だから、だいぶ近いけどまぁまぁ歩く企救半島（企救山地）縦走してみるかい～⁉️という問いに「いいっスよ～」と軽い返事😁
僕もすぐ近くなのに（裏山ですw）なかなか実行しないから丁度いいやね😊

前日が早く終わったのでコインパーキングの下見。
当日はそこで待ち合わせして元山岳部の車をデポ。
朝の通勤ラッシュ時間帯なので、勿体ないけど都市高使って小文字山登山口までマイマシン♪
さて、準備万端…スタート‼️

元山岳部は学生時代に縦走してるらしいけど…昔過ぎて全く覚えてないと(笑)
お陰でお互いに目新しい景色に感動しながら歩けました😊

足立山（あだちやま、あだちさん）は、福岡県北九州市小倉北区にある標高597.8mの山である。別名「霧が岳（きりがたけ）」。

【概要】
企救半島の根元に当たる部分に位置し、妙見山（512m）や戸ノ上山（518.1m）等と企救山地を形成し、北九州国定公園の一部に含まれる。九州百名山の一つである。北九州市の中心部である小倉の市街地に近く、夜景のスポットとしても有名である。

【名前の由来】
769年、宇佐八幡宮神託事件が起こった際、和気清麻呂が大隅国へ配流される途中、弓削道鏡の追っ手により足を負傷したが、足立山の冷泉で平癒し、「足が立った」ことから足立山とよばれるようになったという伝説による。
山麓の妙見町にある、妙見宮（妙見神社・御祖神社）の境内に、猪にまたがった和気清麻呂の像がある。

ランナー膝を含む活動日記一覧

夢から覚めて

チャレンジ登山‼️記録更新だが膝が💦会津駒ヶ岳・中門岳

黒焔盛んにして災異未だ止まず

3月の大山詣り日向薬師から見晴台阿夫利神社下社へ

散りばめられた光を見つめて

月光染めし紅

星空に導かれて

筋肉痛すぎた🤣@雲取山

膝痛解消？宝篋山、小町山トレーニング⛰

目標達成💮筑波連山ピストン⇆🙇‍♂️〔雲海と人の繋がり♫〕

童話『ふるさと』

「七種山」と「腸頸靭帯炎」

裏山縦走記…企救半島、西から東へ

ランナー膝を含む活動日記一覧

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夢から覚めて