登山

(57)厳島神社

57社目の神社巡りは、岸浜の厳島神社である。何度も来ている神社のためかあとまわしになってしまった。

主祭神   　 宗像三女神の一柱である市杵島姫命（いちきしまひめのみこと）

市杵島姫命は水・海上交通・航海などと深い関係を持つ神。

隠岐のような海に囲まれた島では、こうした厳島信仰が海上安全や漁業、航海の守護と結びついていた可能性がある。

島根県内の厳島神社は「嚴島系列」の神社としてまとめられている。

https://youtube.com/shorts/N4sdjTStgIE?si=zcBj04u_x4SRoglI

市杵島姫命は、後世になると弁財天（弁才天）と習合することとなる。
そのため、市杵島姫命＝弁財天とされる神社もある。

弁財天が「水」「音楽」「芸能」「弁舌」などの神として信仰されたことから、市杵島姫命も芸能・音楽・美・財福の神として信仰されるようになった。

市杵島姫命を語るうえで重要なのが、福岡県宗像市の宗像大社である。

宗像大社では三女神がそれぞれ別の場所に祀られている。
沖津宮 → 田心姫神
中津宮 → 湍津姫神
辺津宮 → 市杵島姫神
宗像三女神は、古くから海上交通の守護神として篤く信仰されてきた。

「いつくしま」という地名については諸説あるが、市杵島姫命を祀る島であることから「厳島」と呼ばれるようになったという説がある。
つまり、市杵島姫命 → 市杵島 → 厳島というつながりを考えることができる。


DOMO

thumbs up

shinto shrine

folded hands

star-struck

おつかれ山

musical notes

YAMAP Logo

beaming face with smiling eyes

grinning face with big eyes

⛩️厳島神社(岸浜地区)

コックン

観光

十九日は、10時より、奥之院にて、厄神夏まつり（本邦最初の厄神明王）。

中山寺奥之院登拝75回目。イベントある日を選択。
ふと、睡蓮🪷が見頃だよぉって声がしたので、清荒神駅からスタートで、10時少し前に奥之院に到着する様に調整。
究極ののんびり登拝。

うさぎ山
清荒神駅からスタートすると、うさぎ山をかすります。
参道からは登頂判定距離の境界です。
最接近位置でより山側によって歩き、軌跡が山側によって記録されている事を確認します。
離れると登頂出来ない事もあります。

睡蓮🪷
お告げの通り満開🪷🪷🪷。
睡蓮の場所は、自衛隊の道で、清荒神はこちらという表示から上がってすぐの所です。
ぬかるんでいるので足元には注意。滑ってドボンしてもヘルプはありません。

厄神夏まつり
10時からおおよそ45分間。奥之院の中で、お経と講和。
滅多に中を見れないし、まして中に入れる機会もありません。
機会は年2回の様です。

今年は、中山寺のお知らせ、が無かったようなので、拝殿に入った人は10人はいなかったです。
昨年のお知らせ。
令和7年7月19日(土)【厄神夏まつり】のご案内
https://www.nakayamadera.or.jp/news/196

私は、正座、あぐらも出来ません。太ももが太いから。
因みに内部での撮影は遠慮して下さいでした。
外部から写り込んでるのは良いのかなぁ？
内部撮影されると盗難が心配かと思います。

川西能勢口駅
駅ナカショップの御影新生堂にて、昨日と同様に、ノンアルコールコロナビール、4缶お買い上げ。
1缶は、駅で飲んじゃいました。アルコールは要らんかも。

ランチ
セブンイレブンでサンドイッチのみ。
肉丼のお店を見たけど、肉は遠慮。気が乗らない。

中山寺奥之院
30年程昔、初めての中山寺と中山寺奥之院と清荒神
清荒神から参詣の雰囲気。岩場。
当時の古い中山寺奥之院は下記の様な記憶。ひと言で言うと、暗く誰も居ないので不気味。スタンプをノートに押して帰宅。奥之院のマークだった様な。

中山寺奥の院　只今、改築新築工事中
https://www.kenchikushiblog.com/kajagoogoo/item_18872.html

現在は明るい🔆雰囲気
寺院建築：大本山 中山寺 奥の院・大黒堂前トイレ
https://miki-a-e.co.jp/temple-4.htm

clapping hands

lotus

sparkles

white flower

smiling face with smiling eyes

two hearts

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

中山・大峰山

兵庫

大阪

厄神夏まつり・睡蓮満開🪷・中山寺奥之院登拝#75・気を遣ううさぎ山-2026-07-19

Yúlÿ

駅からはじまる朝日・五私鉄リレーウオーク2026　3回目(残り2回、10月と11月、もう直ぐ2027年に)。
山陽ハイキングも同時開催で、2回目、2スタンプ目。
阪神電鉄担当ですが、阪神ウォーキングのスタンプは無しでした。

名所総めぐり
鉄人28号から古刹・天神を辿り、初夏の須磨浦へ
https://a-5walk.jp/2026/hanshin.html
に参加。
まぁ凄い人でした。集合場所で滑り台で遊んでましたが、列が短くならないので、諦めて並びました。
参加者は、3,271人。

コース
高槻市駅→十三駅→西宮北口駅(時間調整で普通に乗換え)→神戸三宮駅(阪急優待乗車券からVISAタッチで乗り換え)→山陽西代駅 (最寄り駅)→ 水笠通公園 (スタート受付)→ 若松公園 (鉄人28号モニュメント)→千歲公園→板宿八幡神社→山歩コースで勝福寺88カ所巡り、山頂は無し→勝福寺→證誠神社→下中島公園→網敷天満宮→須磨寺→須磨浦公園 (ゴール、ランチは出店の須磨家の須磨いなり、値段忘れました、千円未満な記憶)→塚口駅、上坂部西公園、ローズアマガサキ🌹に連日愛に❤

UV除けの帽子とグローブを忘れました。
家に帰ると大広間のど真ん中であぐらをかいてました。
何処に行ってたのぉ？って。
日頃は使わないので、結構忘れがち。でも日傘は忘れません。
なので、日傘をさしてのウォーキング。
気温は普通。それ程汗もかかずでした。
UV除けクリーム2度塗りでも顔は痛い。
グラスもUVカット加工と調光でも目が痛い。隙間から入るから。

塚口駅、上坂部西公園、ローズアマガサキ🌹に連日愛に❤は、下記活動。
連日ローズアマガサキ🌹に愛に・尼崎塚口・上坂部西公園-2026-05-24
https://yamap.com/activities/48609252

grinning cat

face savoring food

robot

superhero

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

駅からはじまる朝日・五私鉄リレーウオーク2026#3・山陽#2S2・鉄人28号から古刹・天神を辿り、初夏の須磨浦へ-2026-05-24

神鉄ハイキング　12回目、12スタンプ目。
ユニバーサルアクティビティ（車椅子）同時開催
平清盛の史跡を訪ねるコース
約4キロ、家族
（共催：株式会社好日山荘、協賛：メトロこうべ）
※車椅子の方も参加可能なイベント。
※メトロこうべ100円券をプレゼントします。
https://www.shintetsu.co.jp/odekake/hiking/
に参加。

コース
高槻市駅→十三駅→神戸三宮駅→新開地駅→徒歩→スタート：湊川駅～厳島神社～柳原蛭子神社～能福寺～メトロこうべ～ゴール：新開地駅→エクストラ街歩→新開地タウン→神戸タウン→JR神戸駅→元町駅→神戸三宮駅(阪急電車乗車→続きは、ローズアマガサキ🌹に愛に

約4kmのコースでしたので、ゴール後、神戸三宮駅まで道なりに街歩。いろいろなものに出会えました。
元町から西側にはほぼ用ががないので、車窓からの眺めしか知らないので、良き観光に。
新開地駅～三宮駅まで地下通路で繋がっていると日焼けもしないので良いですが、高速神戸駅、JR神戸駅迄の様です。

ローズアマガサキ🌹に愛に
ローズアマガサキ🌹に愛に・挑むローズオオサカ🌹・大井戸公園バラ園🌹-2026-05-23
https://yamap.com/activities/48545376

cherry blossom

fairy

hibiscus

神戸市

神鉄#12S12・平清盛の史跡を訪ねるコース・エクストラ街歩で神戸三宮駅-2026-05-23

中山寺奥之院登拝65回目。120分コース。時間見てないけど感覚的にだいたい当たる。

毎月18日は、御本尊御開扉法会。喜んでましたよぉ。
更に年に一度の大澤梨図御開帳。今日が終了日。また来年ですよぉ。
ダブルで大事な日なので何故に来ない！？

工事中のトイレのお姿も御開帳。これで安全安心でおトイレ。
安心した貴方には危険が迫っていますよぉ。安全なおトイレは無いのですぅ。

梅林は、公式見解では咲き始めですぅ。

帰りにスポーツクラブ。
股間＆ケツ中心で、アダクションとアブダクション各30回。
腹筋35kg10回。もう上がりません。
バイク20分。
マッサージチェア15分✖2回。
入浴。
水泳は15分も掛らないけど遅くなったので中止。

man walking

hiking boot

white heart

中山寺奥之院登拝#65・御本尊御開扉法会・大澤梨図御開帳・中山寺梅林咲き始め・スポーツクラブ2026前期#5@伊丹-2026-02-18

古札納札の儀のため中山寺および様々な神社に訪問。願い事はありませんが、市杵島姫命には会いたくてねぇ。

中山寺奥之院登拝は61回目。続けて中山連山縦走路の基本の右まわり、時計回りで、宝塚ロックガーデン。向かってくる人が殆どでした。中山ロックガーデン下り中では、最後に家族連れ団体ぐらいに出くわす程度。下に人がいると、落石防止のため真っ直ぐに急降下できないので、時間が掛かります。

2026年抱負　2件クリア！！
宝塚ロックガーデンの中腹で頻繁にストレッチ休憩と一口給水を試みました。2026年の抱負の休憩、飲食の飲を二日目で達成。残るは、「追いエナジー、UVから身を守る！！と速く歩く！！」結構難しい！！

釣鐘山から登拝依頼対応のために、満願寺の西側の道路から石切山、そして釣鐘山。お久しぶりです。

観音菩薩に微笑む山茶花を見せたかったんですねぇ！！

最期は、舗装道路を川西能勢口駅まで歩くのみ。

山歩

exploding head

hundred points

smiling face with heart-eyes

growing heart

古札納札の儀完・中山寺奥之院登拝#61・釣鐘山から登拝依頼対応・観音菩薩に微笑む山茶花-2026-01-02

中山寺奥之院登拝38回目。
今日も死の天使👼😇のドクツルタケを探す。嬉しいかなぁ、ドクツルタケツインズ💀♊️でお出迎え。

もう水分補給も無くても大丈夫なくらいに涼しい。けどドクツルタケツインズ💀♊️さんからは水分補給重要と忠告。ファァイ、中山寺奥之院で1口飲みます。中山観音駅でココア買って飲みます。
今日は宝乃湯♨️に行くので冷水器から飲みます。トイレが近くなります。我慢。

冷水風呂😃♨️🎶でトータル15分程入って暖もいっぱい取りました。
茶色の源泉風呂のぬるさにはまいりました。
七福神からオッサンだけを切り取って撮影。怒られる😢⤵️⤵️弁財天、市杵島姫命👸に。暫く座敷牢行き、反省。

毒キノコ☠️🍄を蹴飛ばして粉々にする人もいるようですが、食べなければ何もない。カエンタケも更に触らなければ問題ない。触ってもすぐに洗えば良いらしい。喰って死ぬのはご自由に。キノコ🍄も森には重要生物。


ベニテングタケを喰らうニホンリスが絵になる。美味しそうに喰っとる。羨ましい🤤‼️
「毒キノコ」とニホンリスの関係 | 神戸大学ニュースサイト
https://www.kobe-u.ac.jp/ja/news/article/2022_01_05_03/#:~:text=%E3%80%8C%E6%AF%92%E3%82%AD%E3%83%8E%E3%82%B3%E3%80%8D%E3%81%A8%E3%83%8B%E3%83%9B%E3%83%B3%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%81%AE%E9%96%A2%E4%BF%82%20%E3%83%99%E3%83%8B%E3%83%86%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%80%E3%82%B1%E3%82%92%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%82%8B%E3%83%8B%E3%83%9B%E3%83%B3%E3%83%AA%E3%82%B9&text=%E7%A5%9E%E6%88%B8%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E9%99%A2%E7%90%86%E5%AD%A6%E7%A0%94%E7%A9%B6,%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%8C%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%E3%80%82&text=%E6%AF%92%E3%82%AD%E3%83%8E%E3%82%B3%E3%81%AE%E6%AF%92%E3%81%AF,%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%88%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82&text=%E3%81%93%E3%81%AE%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%8B%E3%82%89%E3%80%81%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%81%AF,%E3%81%AB%E6%8E%B2%E8%BC%89%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%E3%80%82 

peach

derelict house

cowboy hat face

woman gesturing NO

mushroom

中山寺奥之院登拝#38・宝乃湯は有馬の湯・冷水風呂で暖-2025-08-30

雨のち結界とけ開く・タカサゴユリはファンファーレ・トランペット🎺・YAMASTA六甲山SR2025・六甲山満喫④#2東2pクリア-2025-08-09
https://yamap.com/activities/42033435
から続けて、中山寺奥之院登拝36回目。そこから伊丹に移動して、スポーツクラブで無料冷水を飲んで、股間筋トレーニング、InBody測定、水泳、冷水風呂で暖を取る予定も、施設が見えたとたん休業だと分かった。スタッフの人がいたので、聞くと暫く臨時休業。その代わり定休日の金曜日を幾つか臨時営業との事でした。冷水飲んで昼食無予定も中止で、イオンモールで定番のランチを喰って、帰りにアイスクリームを喰いながら帰宅。暫く私も冷水で暖まりながら休業。雨だし。EXPO2025当たらないし。

臨時休業を調べて無かったのが悪いのですが、知っていたら、中山山頂経由で池田駅ぐらいまでのんびり歩いても良かったかもねぇ。豊中のスポーツクラブに向かう。営業中かは知らない。残念。長距離歩いてもあまり意味は無いです。

中山寺奥之院登拝も、遠征登山、海水浴、海外旅行、御盆準備等で、人は少な目でした。
宝塚駅に向かう途中で電車から登拝の方が少ないのは直ぐに分かりました。

地面、岩の上は濡れているので、下りは、体よりも前に足をつくとスリップするので、何時よりも前傾姿勢で狭い歩幅で体よりも後ろに足をつくように下りました。足元は見えないので足裏の感触で歩いて行きますよぉ。勿論。

うさぎ山は、住宅地にあります。わざわざ行くほどの所でもありません。
行かないと駄目という人は、舗装道路の坂を上ってください。
清荒神の参道のうさぎ山寄りに歩けば判定距離内に入って山頂が取れます。
反対側に寄ると、判定距離外になります。そういう山頂は結構あります。
道沿いだと判定外、ガードレールから山側に寄ると判定内等。
無理して身を乗り出すと谷に落ちたり、山の斜面に当たったりしますよぉ。
山頂ゲットに拘らず近所に行ったらそれで良いんじゃない。

woman fairy

frog

中山寺奥之院登拝#36・伊丹スポーツクラブは臨時休業だった-2025-08-09

五分咲き淀の河津桜🌸。淀水路の河津桜🌸が正式名の様ですが、淀、河津桜🌸と言えば此処と分かるので、淀の河津桜🌸と呼び続ける。
期待を込めて、3月20日で見頃として、10日間。3末までかなぁ。

何度も来ていて目新しさは無いので、
観光後半では、ターゲットをメジロ🐤に変更。シャッター音で逃げるねぇ。
10倍では小さい、それ以上あげると荒い。持っているスマフォの能力限界で満足。
マネー使えば、幾らでも綺麗な写真は撮れるが、重たい！！嫌ぁだぁ！！

今日の主目的は、毎年、買いに来ている京の加悦寿司🍣！！土産ですぅ。
前回2025.03.08(土)で、お店は無かったので、まだかなぁ？って思っていましたが、12時30分で売り切れて店じまいし帰ったそうです。13時までによほど天気が悪くない限り、売り切れ閉店だそうです。確認しました。 京都大丸店でも出店されているそうです。

RunKeeper
6.60km、1:35:49、14:31、374kcal

前回の観光活動。
Google Pixel Watch 3の地図有FT・淀の開花始まる河津桜と満開正月桜🌸・満開未だ咲き(先)-2025-03-08
https://yamap.com/activities/38293371

もう一回行くかは未定。
どの山姫👸からお呼びがかかるかで決まります。
石清水八幡宮は男山ですが、市杵島姫命👸が、西御前に居られるので、姫👸扱い。

参考　モーメント転記
再　ども不要です。

京都伏見「淀水路の河津桜2025」超早咲き桜で京都最速のお花見
https://totteoki.kyoto.travel/28467/

2W遅れ。
3月16日、5分咲きらしいですぅ。
GoogleMapsの投稿を見てもそういう雰囲気ですぅ。
週末に寄る人は多いかも❔

河津桜🌸⇐寒緋桜🌸とオオシマザクラ🌸
オカメフジザクラ🌸⇐寒緋桜🌸とフジザクラ🌸
等々と梅🌸と同じ時期に咲くので、見分け方は重要。
桜🌸は、花と枝の間に長い軸があり花の先に切り込みが特徴です。梅🌸は軸がなく、花はまるびを帯びてます。
梅🌸、桜🌸、桃🌸はバラ科サクラ属🌸なので、幹を見ても似てます。

過去の活動
以前は高槻市から往復チャリ🚲でお伺い。チャリ🚲も置場所、移動に気を使うので、徒歩🚶‍♀️が楽。

淀の河津桜🌸・はちまん(男山)さん健康登山🌋初陣#1-2024-03-09 https://yamap.com/activities/30232662

淀の河津桜🌸🌸・サイクリング🚴‍♀・ウォーキング-2023-03-10 https://yamap.com/activities/22889097

どれも人が少なく見えますが、大混雑ですよぉ。

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

京都

五分咲き淀の河津桜🌸とメジロ・毎年購入の京の加悦寿司🍣を土産に-2025-03-17

今日から気温が適温になるので、土曜日にも関わらず、中山寺奥之院登徘16回目。

椿と梅林の様子を伺う。
山茶花さんが分かってるでしょう❕
未だでしょう。山茶花の私の有終の美を飾るのを見届けてからでも十分間に合う。

山茶花　見頃過ぎ
椿　蕾固し
梅　蕾固し

土曜日は、お電車がすいている。参詣道は混みがち。団体の会が列をなす。下を見ながら歩いてはいけない。危険の察知が遅れる。歩みも遅い🐌💨💨。

今日はスポーツクラブ優先。
お電車で、中山寺駅→伊丹駅。
これが結構遠い。電車は遅く感じる。
アブダクション、アダクション共にMax負荷で100回。
水泳🏊‍♀️は400mで眠たくなった。
右足首🦶がばた足すると痛いので、腕だけで充分進む。両脚はバランス取りと壁を蹴るだけ。脚の力は無いので平泳ぎはしない。股間筋が強いだけ。
マッサージチェア30分。
今日は劇混みでした。金曜日が定休日。
InBodyアプリをインストールして、データ読み込み。便利みたい。まぁ頑張って、ウェスト69cm以下、体脂肪率アンダー10%を永遠に目指す。

MTG、SIXPADからの宅配待ちで早く帰りますぅ。
スタイル テーピングウェア レギンス 
スタイル テーピングウェア ソックス
で更なる歩き方、姿勢の美を追求する。
WacoalのCＷ-Xより安価。お試し。
注文したら速攻で送られてくる。

姿勢、歩き方が悪くて、安全に速く歩くこと🚶‍♀️叶わずですぅ。逆に、健康のためが悪影響に。御自愛の程。

RunKeeper 
7.31km、1:30:05、12:19、428kcal

気温適温・中山寺奥之院登拝#16・市杵島姫命👸御免ねぇ早く帰るねぇ・RK91m12:19-2025-01-25

八百万の呪いを祓いに、中山寺奥之院登拝14回目。

人も多くて、譲りストップを多く対応。
上りでは、下ってくる人で譲る人は50%。下りでは、基本的に安全な位置で停止し、どうぞどうぞ上り優先ですよぉ。譲って頂ける事も多いが、適正位置でない無い場合は先に行っていただく。

八百万の呪いを封印。

阪急中山観音駅から中山寺奥之院の往復は、基本的に60分を標準。急いでいるように見えるらしいけど、標準山歩⛰️🚶‍♀️ペース。下りは重力加速度由来。走ってはいません。

中山観音駅からはのんびり伊丹駅、スポーツクラブ。昼食、補給は冬は無用です。

スポーツクラブ
股間&ケツ筋強化　最大負荷
　アブダクション、アダクション、
　共に120回。やりすぎも良くない。
水泳🏊‍♀️🏊‍♂️　無し
入浴
サウナ🧖‍♀️🧖‍♂️
　何が嬉しい🥰のか不明。
　熱くもないし。
　ロウリュなら楽しい😃🎶。
　フィンランドが良いなぁ。

脱いだワークマンのMサイズスパッツが上まで上がらず、屈伸しながら引っ張り上げる。まだまだ隙間多い。

InBody 
体脂肪率19%から17.6%に減少。
7%削減には脂肪5kg程減らして、体重維持。大変😖💦🥹
標準では、筋肉は2kg増やせ、脂肪は2kg減らせってぇ🥹
　
帰り、ドーナツ🍩買って帰る。
MILK DO dore iku? 兵庫伊丹店
https://maps.app.goo.gl/ugYjLBvvYK6KTgqw7
8個入りがディスカウントありでオーダー。基本的に、まとめ売りは、多めに製造しているので売れ残る可能性が高い商品。欲しい商品と半分ぐらいが一致。
撮影許可もらって撮影。家で分割して評価。また買いに行こう😀

RunKeeper 
13.73km、2:25:01、10:34、700kcal

中山寺奥之院登拝#14・八百万の呪いを祓い往復標準60分・NextTo伊丹駅・RK146m10:34-2025-01-05

市杵島姫神社で市杵島姫命👸に脚狩りの呪いの回避ルートをたずねた。
初ルートの中山尾根経由で中山山頂、奥之院登拝。間違っても清荒神清澄寺は行かぬ様にと。何か勘違いで清荒神清澄寺に下りて、通れませんの呪いと、人混みの呪いで脚狩りの呪いもよってきて大変だった。
スポーツクラブ等よるところも無いので腕捲って気持ちよき帰還。

正月🎍には行かんとこ😀😀😀❕

2千円の寿司🍣とファミマ!!弁当🍱買ったら、放置された家族がご飯食ってないとほざくので、ファミマ!!弁当🍱と餅2個小豆🫘雑煮と高級数の子を与えてあげた。寿司🍣はやらん。中とろ食い残されたら魚🐡の神が怒る💥。

中山寺奥之院登拝#13・初中山尾根経由・清荒神清澄寺・龍王滝・不動明王・人混みの呪いに襲われる-2025-01ｰ02

RunKeeperの無料期間も終了で、カスタムプランを終了させるため、最後に残っていた13km長距離ランニングワークアウトを始末しました。
新規のカスタムプランは有料になるので、私！走らないのでぇ！！、有料プランは無用です。
距離とシューズの寿命管理に楽しみたいと思います。

13km以上なので、中山寺奥之院登拝の11回目を兼ねて、ちんたらと、上って、熱いので、フリースを脱いで、シャツ2枚態勢にしました。頑張って足首痛復活は御免なので。
中山寺奥之院では紅葉は見頃でした。
下りは、恒例の道間違い。夫婦岩の祟りかと思います。木花開耶姫に説教してもらう事に😀。

ランチの伊丹グリルまでに13km未達成のため、RunKeeperはポーズし、YAMAPは一旦停止を忘れてました。でも、動かないので、自動的に休憩に。RunKeeperをポーズするってこと自体がおかしいねぇ。止まらない様なコースでトレーニングしてないって事でしょ！！

伊丹駅の近所のスポーツクラブで、することは決まっています。
股間筋強化　60kgの最大負荷
　股間開く止める閉じる　100回
　股間閉じる止める開く　100回
腹筋　35kg　30回
水泳　新スイムウェアデビュー、下記でサイズMを引き延ばして履く。そのうち馴染む。
Lサイズにすると、下に伸びてみっともないので、キツメを買うのが正しい。
InBody測定　体脂肪率16.9％に増大。腹囲78.6㎝に増大、6㎝増えた、厚みが2㎝増えた。
食い放題ランチ禁忌令が発令。
上記状況を鑑み夕食は、チョコラBBの鉄と炭酸水。
腹囲69.99㎝を目指す。チェストは105cmに。

RunKeeper 
14.42km、2:41:47、 11:13分/km、773kcal⇦菓子パン2個程度のカロリーですよぉ。喰ったら太るだけ。
13km長距離ランニングワークアウト達成。カスタムプラン終了。新規は有料💴。走らない🏃‍♀️❌ので、無用。指示全てスルー、距離のみ利用。

明日も登拝に行けば、12月12日に12回目ですが、連続は禁忌活動とされています。
バレずにコッソリも難しい。今日は、12月11日11回目でした。そういう語呂合わせはあまり意味が無いし、切りも無い。姫👸のお呼びで行くのが良い。守られてる。

市杵島姫命を含む活動日記一覧

⛩️厳島神社(岸浜地区)

厄神夏まつり・睡蓮満開🪷・中山寺奥之院登拝#75・気を遣ううさぎ山-2026-07-19

駅からはじまる朝日・五私鉄リレーウオーク2026#3・山陽#2S2・鉄人28号から古刹・天神を辿り、初夏の須磨浦へ-2026-05-24

神鉄#12S12・平清盛の史跡を訪ねるコース・エクストラ街歩で神戸三宮駅-2026-05-23

中山寺奥之院登拝#65・御本尊御開扉法会・大澤梨図御開帳・中山寺梅林咲き始め・スポーツクラブ2026前期#5@伊丹-2026-02-18

古札納札の儀完・中山寺奥之院登拝#61・釣鐘山から登拝依頼対応・観音菩薩に微笑む山茶花-2026-01-02

中山寺奥之院登拝#38・宝乃湯は有馬の湯・冷水風呂で暖-2025-08-30

中山寺奥之院登拝#36・伊丹スポーツクラブは臨時休業だった-2025-08-09

五分咲き淀の河津桜🌸とメジロ・毎年購入の京の加悦寿司🍣を土産に-2025-03-17

気温適温・中山寺奥之院登拝#16・市杵島姫命👸御免ねぇ早く帰るねぇ・RK91m12:19-2025-01-25

中山寺奥之院登拝#14・八百万の呪いを祓い往復標準60分・NextTo伊丹駅・RK146m10:34-2025-01-05

中山寺奥之院登拝#13・初中山尾根経由・清荒神清澄寺・龍王滝・不動明王・人混みの呪いに襲われる-2025-01ｰ02

RK13km長距離WO終了・中山寺奥之院登拝#11・夫婦岩の祟りで道間違い・伊丹グリルランチ・新スイムウェアデビュー・RK162m11:13-2024-12-11

市杵島姫命を含む活動日記一覧

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⛩️厳島神社(岸浜地区)