ランニング

マラソンシーズン入ってから全然山に登りに行けてないのでYAMAPなのに山の活動が全く書けておりません( ´ᵕ` ;)💦
そんな訳で今回もマラソンの話ですが第38回NAHAマラソンに参加して来ました(≧∇≦)
いい天気なのは嬉しいけど予想最高気温が24℃ヾ(・ω・`；))ﾉ
ま、とりあえず行けるところまで行くかといつものように走り出すと...
やっぱり暑い‪( *¯ㅿ¯*)💦‬
NAHAマラソンは過酷と聞いており、対策として前日は消化のいいものしか食べてなかったので気分悪くはならなさそう(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｫｫｫｰ
これはもしや久々にサブ4狙えるか...？？？
とか思ったのも束の間(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
ハーフ過ぎた頃から両脚がピクピクしだして26kmの時点から歩いては走っての繰り返しに💦
塩分も水分もそれなりにとっていたし、攣り止めも2回飲んだもののあんまり効果を感じず( ´◔‸◔`)⁡
⁡そこからは施設エイドで色々と食べ物も飲み物も頂き、エアーサロンパスも何回もお借りして無事に完走する事が出来ました‼️
今回の結果は4:19:35⏰
ま、NAHAマラソンはアップダウンが多い上に暑いので完走出来ただけで大満足です( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!⁡
⁡ちなみに今年は暑かったからか完走率65%台だったようですヾ(・ω・`；))ﾉ⁡
ホントに⁡無事に完走出来て良かったε-(´∀｀*)ホッ
ゴールしてからはそのままホテルに戻り大浴場で見知らぬランナー達が自然と集まってマラソン談義ꉂ🤣 ʬʬ
少し休んだ後は美味しい肉とオリオンビールとデザートまで食べて大満足です(*´艸`*)♡
苦しかった以上に楽しんだ1日でした(*´艸`*)♡
大会関係者とボランティアと私設エイドや応援してくれた皆様方、お疲れ様でした‼️

DOMO

那覇市（なはし、沖縄方言：ナーファ、ナファ）は、沖縄本島南部の都市で、沖縄県の県庁所在地である。

【概要】
沖縄県の政治・経済・文化の中心かつ人口最大の都市であり、また国際空港である那覇空港や、県外や周辺離島とを結ぶ那覇港を擁することから沖縄県の玄関口としての役割も担っている。
面積は日本の全都道府県庁所在都市の中で最も小さく、人口密度は首都圏と近畿圏を除いた地域としては全国で最も高い。また、那覇空港が市域面積の8%以上を占め、そのなかには自衛隊を含む。この他在日米軍の施設や那覇港の港湾施設の分も考慮に入れると、実際の都市活動に使用できる面積は限られる。さらに、那覇空港の制限表面により、市街地の多くは超高層ビルや超高層マンションを建てることが出来ない。最近では航空規制の影響が無いおもろまちを中心とした那覇新都心などの市の北部エリアに超高層ビルが建ち始めている。
都市化に伴って周辺自治体のベッドタウン化が進み、那覇市を中心市とする那覇都市圏の人口は約78万人（都市雇用圏 - 2005年）となっている。なお、地方での人口減少が深刻な問題になっている今日においても那覇市及び那覇市の周辺自治体では人口増加が著しく、2012年10月現在の都市雇用圏人口は約81万6千人（10％流入人口）。さらに那覇市を中心とした沖縄本島中南部圏の人口は面積478km²に対し約116万3千人（推計人口2012年10月1日現在）を超える国内でも有数の人口集中地区である。
市の中心部は国場川（漫湖）、及び安里川に囲まれた平地地帯に広がり、那覇市、及び沖縄県の主要施設の多くがそこに立地している。近年では1987年に米軍の牧港住宅地区が全面返還されたことにより、那覇新都心として開発が進み、中心地に置かれていた企業本社などの一部が移転しており、新たな中心部となっている。（中略）

第38回NAHAマラソンを含む活動日記一覧

第38回ＮＡＨＡマラソン

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第38回ＮＡＨＡマラソン