観光

歩道広く、ランチ☀🍴、スポーツクラブを乗算→伊丹と出た。
闇雲にウォーキング🚶‍♀️でランチは伊丹グリルランチ☀🍴。

伊丹グリル
ととろ豚🐷ハンバーグランチ☀🍴1,000円とおかわり各3杯。
ご飯🍚、サラダ、スープ。
ドルチェはパンナコッタ150円。
プレミア濃厚ビスタチオ350円は今日はスルー。多分スジャータ。また何処かで出会う可能性大。
ご飯🍚🍚🍚、サラダ❌3、スープ❌3。おかわり放題です。
パンナコッタ等のドルチェはランチ☀🍴のおまけにすると50円OFF。10個喰ったら500円OFF❔、今度聞いてみよう(笑)。
ここは宝塚料理店と同じグループです。
伊丹グリルは混んでません。宝塚料理店は激混みます。市役所内だから。

RunKeeper 
10kmレース🏁🐎の日でも、のんびりウォーキング🚶‍♀️。
10.24km、1:44:43、10:13分、516kcal 
時速約6kmは標準ペース。

次は、スポーツクラブでのんびり。
マッサージ　タイ古式　30分
股間筋トレ💪最大負荷　50回
開く、閉じる。
他は筋力なし❎💪
腹筋　ちょっと
バイク　10分
水泳🏊‍♀️　350m
　右足首🦶痛いので手✋だけで泳ぐ🏊‍♀️
入浴😃♨🎶
1時間ちょっと。

中山観音駅→中山奥之院登拝→伊丹→スポーツクラブ→阪急伊丹駅🚝➡高槻市駅
でも、良さそう。旅費削減。

中山観音駅→中山奥之院登拝→宝塚駅→たからづか牛乳→かつ丼 桜花→阪急仁川駅→疲れるので帰る🚝➡高槻市駅

阪急仁川駅→かつ丼 桜花→甲山→引き返す→阪急伊丹駅→スポーツクラブ→阪急伊丹駅🚝➡高槻市駅

伊丹スポーツセンターを含む活動日記一覧

10kmレース🏁🐎の日のんびりウォーキング🚶‍♀️・伊丹グリルランチ☀🍴・104分10:13-2024-11-27