登山

2024.11/24（日）天候:☁️→🌥️

今回のお山たち⛰️
湯ノ岳・天狗山・三大明神山・二ッ石山


来週の『いわき七峰トレイル』本番前に約半分だけの試走になります(試走なんて言ってますが歩きです🤭)

今回、エントリーは『チャレンジ30km』

日帰りだと最長になるなぁ🤔

本来の計画では
本番1ヶ月前から減量して-6kg落とし、週3でラントレをして本番を迎えることを計画していたが

実際は、
約ひと月前に肋骨を強打して3週間弱ほど猛烈な痛みのせいでラントレ出来ず、、、

体重もRUNが出来なかったこともあり-2kg程度😢

週末登山は荒療治的に登ってはいたが、正直かなりの激痛に耐えて登ったりしていた🚶

先週末辺りには9割回復したと思われるが時折痛みは出る😮‍💨(いつになったら全快になるのやら、、、)

そんな中で臨む試走
RUNではなくやってもジョグ程度で歩いてきました🥾

湯ノ岳は久しぶりに丸山公園⛲️から歩きましたが
序盤がいちばん疲れますね😓
今回の試走ではいちばんダメージあった区間です
(本番も序盤の入りが大事になると思われるので私はゆっくりギアを上げたいと思う)

天狗山・三大明神山・二ッ石山は残雪期にソロで来ており二度目ましての登頂🚶
※前回の活動記録はこちら💁‍♂️↓↓
https://yamap.com/activities/22224532

天狗山手前に急登がありますが、短時間だし刻むStepで歩けば一気に登りきれるのでそこまで苦にはなりません

二ッ石山以降は林道→舗装路→林道歩きとなります🥾

先日、頂いたMAPにあるとおり急な下りは要注意⚠️
落葉🍂だらけで滑るうえ、大きめの石や根が隠れているので足を挫いたり転倒の恐れ有⚠️
(私も若干捻りました😫)

この1週間でどのくらい降るのか、、、
もしくは前日、前々日に降った場合は最も注意すべき場所かと思われますのでご注意ください⚠️

49号線までの舗装路は長めです
ココはさすがにジョグしました🏃‍➡️

自転車デポした場所が本日の試走終わり🔚

今回の試走は　『15.9km  3時間35分』

何にも準備出来なかったのでこんなもんでしょうね、、、

ー余談ー
49号線から先に関しては登る前に少しだけリサーチしてます

▪️チェックポイントの確認(以降CP)

・CP❸CP❹は写真載せてます

・CP❺CP❻は先人の記録を参考にしてます

ー以上ー


戻りは自転車🚲で円山公園⛲️まで
小さい折畳式自転車なのでキツ〜い帰りに🤣
ロードバイク🚴積めないから外付けを本気で考えます

お疲れ様でした😌






いわき七峰試走を含む活動日記一覧

【いわき七峰試走】湯ノ岳ー国道49号線間

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