観光

オーバープロネーション向けのGEL-KAYANO31PARISで歩き方🚶‍♀️確認。
左足側は、違和感なし。右足側は小指側に傾く。歩いているうちに違和感は無くなる。右は、親指側に傾いていると思われる。右はX脚寄りかも。もともとX脚。わざとでもO脚に歩けないし。

C/2024G3 ATLUSの夕方🌆での位置確認。見えないけどねぇ。

Venus😃❤😃が迎えに来たので、ついて行けば家🏚️に到着😃❤😃。第一玄関をくぐればVenus😃❤😃は目の前に出迎えてくれる。家🏚️にいれば見える😃❤😃。本来出かける必要性は無い😃❤😃。

DOMO

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

大阪

京都

歩き方🚶‍♀️確認・天体観察・安満遺跡公園🎄⛲・4MilesWalk-2025-01-12

Yúlÿ

ウォーキング

Venus♥、Luna🌔、Jupiterの観察。
Saturn🪐は肉眼では見えそうもなく。

C/2024G3は地平線の下。間に合わず🥹。またはその前の時間でも気配無し。
太陽☀Soleilが明るすぎ❔

RunKeeper 
5.08km、51:20、10:06、275kcal
トイレ🚻2回、撮影多くペースは遅い🐌💨💨。休憩無しでも、時速7km程度。遅い🐌💨💨。

日照時間は、前を向いて歩くと目が痛いので、下向き加減で、姿勢が悪く、速度でないし危ない。日没中、星を探しながら上向き加減で、姿勢よく、速度出やすく安全。下向きながらは非効率。山歩でも足は見ない。競歩的歩き方で、膝、足の筋肉はあまり使わず、棒の様に、可動域を小さく楽に歩く。股間筋は大忙し。時速10kmを越えないのは上半身がランモードになって無いから。または身体的能力の限界。ストライド、ケイデンスを上げる。
山道でも上りはより楽になった。下り階段をそんな歩き方では怪我しそう。多分ねぇ。そっと接地。出来るだけ膝を使わないで歩く🚶‍♀️事を考えてる。膝への負荷、力、衝撃を軽減。股間とケツが頑張る💪。回復も速い。呼吸は鼻🐽呼吸。呼吸は乱さない。心拍数も上げない、汗もひかえる。
ジョグ、ランの人は、ハァハァって呼吸音だして、飛び跳ねる様に進んでいくので、動作が異なる。使ってる筋肉と使用量も違う。多分ねぇ。

股間そばの太もも🦵が太くなって、去年のタイツ、上まで上げるのが大変に。
安満遺跡公園🎄⛲では、未使用。タイツによる負荷軽減はトレーニングにならないからねぇ。

筋トレは、スポーツクラブで、股間&ケツ筋のアブダクションとアダクションするだけ。通常してない。年20回しか行かない。主にInBody測定の為。筋肉💪は付きにくく、脂肪が付きやすい体質。
歩く🚶‍♀️以外は日常何もトレーニングはしていない。なので歩けなく成ることは避けたい。膝、股関節の異常は駄目。
脚の捻れは常に確認し、修正する。重要。漠然と歩かない。

ご参考に。他にも色々ありますが。
ひざの“ねじれ”あなたは大丈夫？…100年歩き続けるために！ひざのねじれ改善法
https://hicbc.com/magazine/article/?id=genki-column-240922

Venus、Luna、Jupiterは突然❕・安満遺跡公園・3MilesWalk・RK52m10:06-2025-01-11

今日も暖かで、熱いので、外を覗いたら、VenusとJupiterが誘ってくる。Saturnも見えるよぉ。その他も。
シューズ🩰は買い物班リーダに今日就任されたワークマンアスレシューズNEOの蛍光イエロー班長。
安満遺跡公園🎄⛲で、VenusとJupiterを撮影。班長から下克上。ASICSシューズ🩰軍団に、闇にまみれても蛍光イエローで大胆に。神を恐れないし。

Saturnもうっすら見えた感じ。
Venusの後ろをストーキングしてる。

結果
結果貴方が一番強いです。
ワークマン　アスレシューズNEO
🥰🏆🥇優勝🥇🏆🥰
引退❕　買い物シューズ🩰班長

RunKeeper 
5.10km、40:56、8:02 、301 kcal

アスレシューズNEO蛍光イエローさん、コース微妙に違うけどずるいでしょ（爆）。勝てば良いのです戦国時代。

美人湯行ったので、風呂😃♨🎶にも入らないよぉ。今日は服👖👚👗🥼🦺、下着🩲、他ソック🧦等の着替え日、洗濯。寝てそのまま出かける👜🎵✨。シューズ🩰は毎日変えてます。綺麗好き。

Venus&Jupiterに誘われて下克上を食うASICSシューズ🩰軍団・RK41m8:02-2024-12-24

天窓からJupiter、そしてLuna🌗がおはよぉ。いえいえまだ深夜🌃。

Luna、半月🌓❔　誰が半ケツッテ❔😖🌀⚡刺すぞぉ❕😀

半月🌓だって❕　守護星✨Jupiterが護衛フォロー😀、さぁ、行くよぉ❕って。
何処へ❔
勿論、安満遺跡公園🎄⛲だぁ❕😀

帰りに、KOHYOで牛乳🐮見ていい❔
勿論😀

で、安満遺跡公園🎄⛲に天体観測に。
牛乳🥛見切り品なくて撤退。
無印良品から耐熱ガラスピッチャがーやっと来たので、付属の樹脂容器の代わりにそれでヨーグルトを作ろうかと。樹脂は色が着く、臭いが取れない、樹脂に傷がつきそこに雑菌と何かと不衛生。

オリオン座、さそり座🦂♏が現れると隠れる。射手座♐はさそり座🦂♏に矢を向けて威嚇。😀
さそり座🦂♏が現れて、オリオン座が隠れても、さそり座🦂♏の後ろから矢を向けて威嚇し続けてる。射手座♐さん、弓を構えたまま大変でしょう？いえいえ、筋トレにも成りますから。何事にも前向き。矢は狙った方向の前に進む。後ろには向かない。
オリオン座は、大昔から射手座♐とお友達。😀

一般的には、射手座♐、	11月23日～12月21日。
今日は、22日で、まだ宿敵のさそり座🦂♏。
なんで、Jupiterに叩き起こされたのか？って？不思議に思い調べてみた。
11月21日、22日、23日生まれは、年と時間で星座が異なるらしい。
2024年は、11月22日から射手座♐らしいです。
22日の何時からかは？？
射手座♐の支配も、脚首痛では、11月のさそり座🦂♏にやられたねぇ！！
11月は危ない季節だった！！
太陽の本当に位置する星座は、さそり座🦂♏→へびつかい座🐍→射手座♐。
やぎ座の時に、射手座♐らしい。
まぁ、占いの星座の日も、大体だから。
その期間で生まれた人、同じじゃないから。生まれた後の環境での差異が大きいでしょう。

SkyLightからJupiterとLunaに叩き起こされ安満遺跡公園🎄⛲へ・常時Jupiter警護-2024-11-22

安満遺跡公園🎄⛲。
Mars、Luna、Jupiterと星星✨が警護。
😀

Luna、帰宅まで警護有り難う🙋🙋🙋。MarsとJupiterはSoleilが近寄ると早々に撤退した。射手座♐の守護惑星JupiterもSoleilには逆らえないねぇ。😀

60分は足首🦶痛いねえ。😀

RunKeeper 
6.06km、1:04:34、10:39分、307kcal
撮影、トイレ、足首痛での停止、減速無ければ、8分台なんだけどね。
スマフォ見るだけでも一瞬で10分台に引き戻される。

早期尿意予防に、ジーンズ👖の下にレギンス履いてみた、トイレ🚻は1回に。😀
脚が冷えて尿意❔
上半身はそれ程寒さを感じない❔
手✋ぐらい。

Mars、Luna、Jupiterと星星✨が警護・😀安満遺跡公園🎄⛲・60分10:39-2024-11-20

射手座♐は木星(Jupiter)に支配されているので、叩き起こされた。

君ぃ、何故出てこない⚡。
Lunaのそばに来てあげているのに❕❔

見えないって❔😖🌀⚡

見に来てもいないのに⚡

ファミリーマートのトイレットペーパー🧻の買い出しついでで良いから、恋よぉ(笑)

御意🙇🙇

Luna&Iuppiterの警護つきが条件ですよぉ。Soleilが出て来たら、逃げます🚶‍♀️🏃‍♀️よぉ。
UVで焼けるから許す。エエヨォ。

寝間着ですよぉ。
寒ないん❔

全然、熱いぐらい、腕まくり。
Soleilが来るまではねぇ❕

RunKeeper 
6.08km、1:04:18、10:35分、310kcal

後で調べた。気が付きませんでした。叩き起こしていただけて、お会い出来ました。

衝を迎える木星が見頃（2023年11月）
https://www.nao.ac.jp/astro/sky/2023/11-topics01.html
木星は、11月3日に衝を既に迎えていました。知らんかった。
起こせよぉ！！

天王星：2023年11月14日　衝となる天王星も見頃らしかったです。
衝とは、衝突のイメージ？　地球を挟んで、太陽とは正反対側に来る状態。
何が嬉しいかというと、晴れていたら、夜中、ずっと、観測できるという事らしい。
見ない貴方は、残念だった。私もでしたよぉ。

これらは、2023年のお話でした。
今年の2024年は、今日の出来事の様に。

木星と月の接近（2024年11月）
https://www.nao.ac.jp/astro/sky/2024/11-topics03.html
此方をご参考に。

2024年12月8日に、Jupiterさんは、衝をお迎えになる。

天王星は、只今、逆行中です。おぉ～、地動説！！
9月2日～2025年1月31日まで、後ろ向き。天王星は、バック運転がお上手な様です。
天王という位と、バック運転が得意で、さぞかしモテル事でしょう。
誰から？　天体マニア、地動説信者？　天動説信者からは嫌われ者。
じゃ、モテだしたのは最近かなぁ。

勉強：
TVアニメ「チ。 ―地球の運動について―」公式
https://anime-chi.jp/
火星の逆行だったかなぁ？

真夜中の月と火星の接近（2024年11月）
https://www.nao.ac.jp/astro/sky/2024/11-topics04.html
11月20日の夜遅く！！～夜明けまでが良いらしい。
最接近は、21日9時ごろで、明るすぎで、目視困難。見えたら観測者に。
将来、移住予定の方は、Marsさんにご挨拶に。

2025年1月16日に、Marsさんは、衝をお迎えになる。

Jupiterを含む活動日記一覧

歩き方🚶‍♀️確認・天体観察・安満遺跡公園🎄⛲・4MilesWalk-2025-01-12

Venus、Luna、Jupiterは突然❕・安満遺跡公園・3MilesWalk・RK52m10:06-2025-01-11

Venus&Jupiterに誘われて下克上を食うASICSシューズ🩰軍団・RK41m8:02-2024-12-24

SkyLightからJupiterとLunaに叩き起こされ安満遺跡公園🎄⛲へ・常時Jupiter警護-2024-11-22

Mars、Luna、Jupiterと星星✨が警護・😀安満遺跡公園🎄⛲・60分10:39-2024-11-20

Luna&Iuppiterのもと・Soleilから逃げ切る・安満遺跡公園🎄⛲・60分10:35-2024-11-18