ハイキング

🌤 天気：曇りのち晴れ（最高30℃）
👕 服装：半袖＋短パン＋スパッツ＋日よけアームカバー
💧 水分：500ml

🚗 駐車場：なし
🚻 トイレ：なし
🥾 コース：矢口・極楽寺登山口から。木陰が多く暑さはそれほど感じませんでしたが、風がなく蒸し暑く、木の階段も多めで傾斜を感じました。
🐛 虫：メマトイ・蜂・アブが時々。タオルヌンチャクで対処😂

⸻

今日は午後から予定があったので、午前中に少し歩こうと極楽寺へ🥾

10時半から矢口・極楽寺登山口をスタート。

木陰が多いコースなので、暑さはそれほどでもないかな？と思っていましたが、風がなくてムシムシ💦
いつもより汗も多く出た気がします。

木の階段が続き、思っていたより傾斜もしっかり。

そして今日は、なぜかいつも以上に息切れが…😵‍💫
休んでもなかなか落ち着かず、目眩や気持ち悪さも感じたので、無理せず休みながら進みました。

でも、なかなかペースが上がらず…。

1時間ほど歩いたところで、帰り道と午後の予定のことも考えて、今回はここで断念することにしました💦

実は昨日、荷物を持ったまま体勢を崩して転んでしまい、肘と膝も負傷中😅

万全のコンディションではなかったので、
「今日は登頂より、元気なうちに帰る！」を選択。

登頂できなかったのは残念ですが、山では無理をしないことも大事。

今日に限って、スポドリも忘れたし、
行動食はドライフルーツ飲みで即効性のもの持ってなくて😭反省。朝ごはんピザだけ🍕だったのも悪かったかも？今度は、スポーツ羊羹とか？ぶどう糖タブレットが良さそうなので常備します。

また体調を整えて、極楽寺リベンジしたいと思います😊


thumbs up

sparkles

OK hand

hamster

rock

face with tears of joy

おつかれ山

極楽寺山（ごくらくじやま）は、広島県広島市佐伯区と広島県廿日市市に跨る山である。

極楽寺山

広島

極楽寺山（コンディション不良で途中で断念💦）

mash

ウォーキング

ほとんどのハイカーはGlacier Grey→French Valley→Las Torres Baseの順またはその逆方向で回るけど、今回われわれは元日のLas Torresの御来光が見たくて、それに合わせてGlacier Grey往復→（フェリーとバスでの移動）→Central幕営地→Las Torres Base→French Valleyの順にした。フェリーとバスの乗り継ぎが合わなくて相当苦労した。疲労と寝不足があったけど、幸いLas Torres Baseで幻の御来光が見られた😄

Day5：グレイ氷河（Glaciar Grey）
強風に吹かれる一日。氷河以外、パタゴニアの固有種Calafate berryを食べて、稀少なHuemul（鹿）に出会えて、ラッキーだった
Day6（2026元日）：Las Torres Base御来光
山頂が寒かったけど、輝かしい御来光に感動する。この日、疲労と寝不足があっても関わらず、重装備で30キロ（累積1700メートル）も行進した。今回もっとも苦労した一日だった
Day7：フレンチバレー（French Valley）
山の氷河が崩壊する炸裂の音が谷に響いて、迫力半端ない。氷河の解けた沢水を飲みながら進むのも楽しかった

clapping hands

smiling face with smiling eyes

山歩

flag: Chile

sunrise over mountains

horse

deer

パタゴニア：W-Trek （チリ側）

みね

Day 3：セルロ・トーレ（Cerro Torre、アルゼンチン側）ハイキング
世界で最も美しいかつ難攀の—山の一つと言われている。あいにく天気がよくなく、針のようなピークが見えなかった

Day 4：Torres Del Paine（チリ側）への移動
アルゼンチンの出国とチリの入国手続きを含めて、10時間もかかかったバスでの大移動。バスの乗り継ぎがギリギリに間に合ってよかった。Pehoe湖畔のホテルは今回もっとも贅沢な宿泊でFrench Valleyへの眺望が素晴らしかった

snow-capped mountain

flag: Argentina

smiling face with hearts

パタゴニア：Cerro Torre（アルゼンチン側）

登山

去年に引き続き、今年も地元開催のトレラン100マイルレースに出場してきました

去年は大雨で戸隠エイドで大会が中止となり、特別完走賞は貰えましたが、どうしてもゴールゲートをくぐりたくて頑張りました

途中から降ってきた雨は半日以上続き、ゆかるんだ路面と格闘しながら走りました

スタート前から右足のひざ裏が痛くて、かばって走っていたら、ハムストリングスが痛くなり、それでも我慢して走ったら、足をつく度に激痛で、最後は右足を引きずってどうにか歩いてゴールゲート通過できました

足を引きずっている間、何人、いや何十人と抜かれ、心が折れかけリタイアも頭をよぎりましたが、ゴールすることだけ考える事にして前進し続けました。

ゴール後は、救護室でお世話になり、帰宅後2日間は歩くと血の気が引くし、足の激痛で歩けないし、ベッドに横になってました

やっと体調が良くなりつつあり、完走した実感が湧いてきました

大会に携わった全ての人に感謝とお礼を申しあげます
素晴らしい大会をありがとございました

後、山友、応援ありがと！

DOMO

smiling face with open hands

hundred points

person running

grinning cat

boar

斑尾山（まだらおさん）は、長野県飯山市・信濃町との境にある、標高1382mの火山。北信五岳のひとつ。第四紀の約100万年前の火山で、40～30万年前に周辺に火砕流を発生させ火山活動を停止したと考えられる。

【概要】
斑尾山のふもとの斑尾高原には斑尾高原スキー場やタングラムスキーサーカスがある。 なお、文部省唱歌「ふるさと」に歌われている「うさぎ追いしかの山」は、この斑尾山をさし、「こぶな釣りしかの川」は斑尾川を指しているといわれている。 頂上には、薬師如来を祭った祠があり、祠の中には13体の如来像が祀られている。像は祠から出すことができるが、一旦出すと、一体だけ収めることが難しくなる。伝承によると、この像を出し入れすると雨が降るとされる。
北信五岳の中で標高が一番低く、飯綱山(1,917m)、戸隠山(1,904m)、黒姫山(2,053m)、妙高山(2,454m)と比べても斑尾山は際立って低いにも関わらず、北信五岳の一つとなっている。これは５つの山を中野市周辺から眺めた場合、一番近い斑尾山が他の山とあたかも同じような高さで見える為である。
ナウマンゾウの化石で有名な野尻湖は、斑尾山の噴出物により川がせき止められてできたとの説もある。

斑尾山・信越トレイル（斑尾山・赤池・希望湖）

新潟

長野

信越五岳トレイルランニングレース2025〜PatagoniaCup〜

おさむ


　NO MUSIC, NO LOW CLIMBINGʕ•ᴥ•ʔ


　だいぶ後回しになってしまったけれど

　一般社団法人全日本晴れ男・晴れ女協会より
　晴れ男検定の合格通知が届いたんで

　晴れて晴れ男となり… ちがうｯ💦

　気を取り直して🍵

　だいぶ後回しになってしまったけれど

　木曽駒ヶ岳 主要ﾙｰﾄ de 周遊させていただき

　晴天に 美稜線に そこに咲く山野草に
　遠方の名山に 感無量で御座いました😌🎶

　50、60㍑のｻﾞｯｸを背負って下りてくる方々
　せめて一泊🏕️… 堪能したいものだ


　　　　　　　　　　　　過密と夢中は紙一重
　　　　　　　　　　　　　噂のƦ∀IƝでした☔️



smiling face with sunglasses

party popper

mountain

smiling face with heart-eyes

※入山注意
・一部の山小屋は今年休業

【情報元】
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangaku/index.html

木曽駒ヶ岳（きそこまがたけ）は長野県上松町・木曽町・宮田村の境界にそびえる標高2,956mの山で、木曽山脈（中央アルプス）の最高峰。日本百名山、新日本百名山、花の百名山に選定されている。木曾駒ヶ岳とも表記され、また略して木曽駒と呼ばれる事もある。

木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山

🇯🇵60th 晴れ男 on the 花崗岩煌めく白亜の稜線 ~木曽駒ヶ岳~

噂のƦ∀IƝ

Day9　2025年1月25日
前日の天気予報は雨だったが、朝ホテルの部屋から外を見るとフィッツ・ロイがクッキリ！
早々に支度をして朝焼けのフィッ・ロイを期待してホテルを出た。
暗かった空が明るくなり、だんだんと朝焼けが始まり、見事なモルゲンロートとなる。
燃えるようなオレンジ色に染まったフィッツ・ロイを見ることができ大満足！！！
朝食の時間になったのでホテルに戻る。
今日はフィッツ・ロイの好展望地であるカプリ湖までハイキング。
昨日お土産屋さんで話をした日本人女子二人「暗いうちに出発する」と言っていたが、登山道でバッタリ出会う。カプリ湖から見たモルゲンロートに染まったフィッ・ロイの写真を見せてもらう。
フィッ・ロイはチャールズ・ダーウィンが乗船したビーグル号の艦長の名前であり、人の名前が山の名前になったのだが、もともと先住民はチャルテンと呼んでいるとのこと。
チャルテンとは「煙を吐く山」という意味。
その名の通り煙（雲）が山を覆っていることが多く、晴れていてもなかなかその全貌を拝むことができない山とのこと。
この日はチャルテンが良く見えたが、更に「煙を吐く姿」も見ることができた！
カプリ湖の湖畔ででお弁当を食べていると猛禽類ハヤブサの仲間カランチョが飛来、すぐ傍でポーズ。
パタゴニア特有の植物（レディス・スリッパ、青いエーデルワイス、等）も色々見ることができ、更に下山途中には頭の赤いオスのマゼランキツツキも見ることができた。
ハイキング後はカラファテへ移動しカラファテに宿泊
カラファテは想像していた街とは異なり、大きな賑やかな観光地。
エル・チャルテンの方が静かで景色も良いし落ち着く街だ。

フィッツ・ロイ（Fitz Roy）は、アルゼンチン南部のパタゴニア地方、アンデス山脈にある山。標高3375m。世界遺産に登録されたロス・グラシアレス国立公園の一部をなす。

フィッツ・ロイ

その他

Patagonia Day9 フィッツ・ロイ（チャルテン） 

クライミングベア

Day8  2025年1月24日
今日は大草原パンパを走り抜け、パイネの麓から名峰フィッツ・ロイの麓の街エル・チャルテンへ380kmの移動。 
昨日は裏側で見えなかったトーレス・デル・パイネ：パイネの塔（中央）、ニエト山（左）、コンドル山（右）が見た。トーレス・デル・パイネは３本の尖塔。登れるのはエキスパートにだけ許された困難な山。
途中、パタゴニア特有の動物にも出会えた。
平原にグアナコの家族の群れがいて、トーレス・デル・パイネを背景にパタゴニアらしい風景を撮影。このグアナコ家族はあまり人を怖がっていない。
遥か上空にはコンドルの群れが旋回。獲物を探しているのかも。
小型のダチョウ、ダーウィンレアも見れた。
昼食は給仕がガウチョスタイルのレストランで分厚いサーモンステーキを頂く。
昼食後にチリからアルゼンチンへ国境越え。
国道40号を走り、途中で寄ったレオナのホテルは映画「明日に向かって撃て」のモデルになった銀行強盗ブッチ・キャシディーが実際に泊ったホテル。
フィッロイの麓に街エル・チャルテンに到着。
フィッロイには雲がかかっている。
フィッロイはPatagoniaに来たメインの目的、明日は晴れますように！
今宵はHosteria El Paraisoに宿泊

Patagonia Day8 パイネの麓からフィッロイの麓へ

 Patagonia Day7 　2025年1月23日
早く起きて島の高台に登り朝焼けを待つ。
燃えるような朝焼けとはならなかったが、オレンジ色となったパイネ山群を満喫。
今日はパイネ国立公園を船とハイキングで巡る一日。
午前はクルーズ船で雄大なグレイ氷河を展望。
クルーズ船乗り場までは強風が吹くなか砂浜を２０，３０分くらい歩く。
乗船するとカラファテの実のウエルカムドリンクが配られ美味しく頂く。
グレイ氷河は青く輝くグレッシャーブルー（ブルーアイス）が美しかった。
この氷河も後退しているそうだ。
帰りの砂浜も烈風だったがパイネ山群が美しい。
昼食はパイネ山群の眺望が良いホテル グレイの素敵なレストランで頂く。
午後からはサルト・グランデ（パイネ大滝）、ノルデンフェールド湖畔のクエルノス・デル・パイネ展望台までハイキング。
ハイキング道の入り口には強風の度合いを示す標識があった。風の強さを赤・黄色・緑の色で注意を促す仕組み。この日は黄色。
風の通り道のような所で耐風姿勢が必要なときもあったが、それはそれでパタゴニアの強風を感じられ良かった。
また、パタゴニア独特の植物も見られた。カラファテの実、ノトロの花、ナンキョクブナ科のニレ、トゲトゲの灌木MATTA BAROSSA（一見すると丸いクッションのようだがトゲトゲなので「姑の枕」と呼ばれている）、など。
また、数年前の山火事で焼けた木々が沢山残るエリアを通過。キャンパーの火の不始末が原因だったとのこと、回復にはかなり時間がかかるのだろう。
展望台に到着すると、それまで雲がかかっていたパアイネの角がくっきり正面に。
パタゴニアの荒々しい自然に少しだけ触れられた一日だった。
今宵もHosteria Pehoeに宿泊。

Patagonia Day7 パイネ国立公園 グレイ氷河、クエルノス・デル・パイネ展望台

観光

Patagonia Day6　2025年1月22日
今日はバルマセーダ氷河、セラーノ氷河を巡る氷河クルーズ＆ハイキング
プエルト・ナタレス を朝発しクルーズ船でウルティマ・エスペランサ湾を北上しバルマセーダ氷河、セラーノ氷河へ向かう。
船上からバルマセーダ氷河の展望を満喫。
その後上陸し、セラーノ氷河へ展望ハイキング。
氷河湖はエメラルドグリーン。崩落した氷河が浮いていた。
ハイキング後、クルーズ船で移動。船上で氷河の氷のオンザロックが振る舞われた。
再度上陸し素敵な農場レストラン（エスタンシアン）でランチ。
アサード（羊の丸焼き）が美味しかった！
昼食後クルーズ船でプエルト・ナタレスへ戻り、陸路パイネへ移動。
今宵の宿泊は湖上に浮かぶ憧れの絶景ホテルHOSTERIA PHEOE（2連泊）
パイネ山群が正面に見える贅沢ロケーションのレストランで夕食。
クエルノ・デル・パイネ（パイネの角）が荒々しくも美しい！

Patagonia Day6 ウルティマ・エスペランサ湾　バルマセーダ氷河、セラーノ氷河

日本の真裏、南米大陸アンデス山脈最南端に位置するパタゴニア地方をトレッキングしてきた。
最初はパタゴニア地方のチリ側にあるトレス・デル・パイネ国立公園を3泊4日のテント泊で踏破。

パタゴニア トレス・デル・パイネ国立公園

カネゴン

トレイルランニング

地元のトレランレース(100マイル)に出てきました。
昼間は暑くて、夕方は雨で寒くなるし、蜂でるし、熊出るし、大量のドロで足が滑るし、山道は滝のようになってるし、とても過酷なレースでした。
状況が変化する度にレインウェアや塩分タブレットなど対応し、ラスボス瑪瑙山に7時間の貯金で挑んだ時は、足も残ってるしゴール確実だと思いました・・・が、

8合目位で上からランナーが降りてきて「山道崩壊で引き返すように指示出ました！」と言われた時は、流石に心が折れました。
でも、自然を相手にしているスポーツなのでコレもコレ、と心の整理をしました。

信越五岳の借りは、信越五岳で！来年に向けて頑張ります！

大会関係者の皆さん、ありがとうございました！

信越五岳トレイルランニングレース〜PatagoniaCup〜

短い夏休み、思い立って丹沢を走ってきました。（ほとんど歩きですけどww）

今回の丹沢のきっかけは9月にエントリーしているONTAKE50です。
果たして10時間の制限時間内に50キロ完走できるのか？をテーマに山に入りました。
結果としては30キロで9時間30分だったので、まだまだ課題がたくさんです。

水分計画
1ℓを持参。10キロ過ぎのヤビツ峠の水場で補給で考えていましたが、麓の暑さと二ノ塔までのアップダウンで消費が進み枯渇気味に。1.5ℓあればよかったかな。

道間違い
何度か使ったことのあるトレイルだったので、足の向くまま進んでいたら1キロほど盛大に道間違い。気づいたら聖峰。
道間違いに気づいて元のコースに戻る途中で気持ちが切れてしまい、足が止まりました。😢

アクティビティの詳細はSTRAVAで
https://strava.app.link/ULY7QZ5s2Lb


【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳

神奈川

山梨

塔ノ岳〜大山縦走

ぽっけ

この日のためにフルマークスより、私物を取り寄せ、シャツとスカートにタイツまで下ろして期待値高めの山行でした。

唯一の心配は、日々仁淀川の河口でサーフィンをする身としては最近水量が多いので面河渓谷を遡上出来るかどうか？

なるべくなら峡谷を四肢を使って詰めていきたいと思います。

また上部ルートに出て幕岩上を墓場尾根に向かってトラバースしながら高度を上げていくのが通常よりルートですが、何なら上の幕岩の更に上に出て天狗岳直登が目標です。


メンバーは"尋常ならざる人"@Y口くん、＠satoshi_boonくん、@K野くんと私。

皆さんそろそろ山行にたくさん買って頂いているHoudini製品を着て大人コーデでの激しめのトレッキングをしてくれるのかな？と思いつつ集合でした。


石鎚山（いしづちさん、いしづちやま）は、四国山地西部に位置する標高1,982mの山で、近畿以西の西日本最高峰である。愛媛県西条市と久万高原町の境界に位置する。
石鉄山、石鈇山、石土山、石槌山あるいは伊予の高嶺などとも表記される。『日本霊異記』には「石槌山」と記され、延喜式の神名帳では「石鉄神社」と記されている。前神寺および横峰寺では「石鈇山（しゃくまざん）」とも呼ぶ。

石鎚山・堂ヶ森・二ノ森

愛媛

高知

石鎚山・北沢ルート

banzailifestyle

来月行われる阿蘇ボルケーノトレイルに向けての練習を、北九州にある企救自然歩道、平尾台トレイルコース、九州自然歩道を1日かけて走ってきました。長い時間をで身体を使う練習が目的です。
懸念された足攣りもなく、終わってからも足が残っていることを確認できていい練習ができました！！あとは本番の天気がいいことを願っています(人>ω•*)ｵﾈｶﾞｲ　
このコースは以前からは知っていましたが、１日かけてトレラン練習ができる環境が近くにあることに恵まれているなぁと感じました！

福智山（ふくちやま、ふくちさん）は福岡県北九州市小倉南区、直方市、田川郡福智町に跨る標高900.6mの山である。

【概要】
福岡県北部に位置する山で、付近には九州自動車道の福智山トンネルと金剛山トンネルが貫いている。福智山周辺は平尾台や皿倉山同様に北九州国定公園に含まれる。北九州市内で最高峰の山である。また2006年に麓の方城町、赤池町、金田町が合併して誕生した「福智町」の名前は福智山に因んで名付けられている。
山腹に広がる豊かな森林は、地域の水源林として古くから維持されており、日本の水源の森百選にも選ばれている。

福智山・尺岳・雲取山

福岡

ぐるっと北九州　～阿蘇ボルケーノトレイル対策編～

ジムラッチ

エル・カラファテからパイネグランデを目指す。チリ🇨🇱国境から緑が増えたかな…ほとんどダート道…www
バスで４時間掛かるよ(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
パイネグランデは、安心してトレッキングできます✨バックパッカーも多い。雄大な眺め、景色にうっとり🙆　また一つ、お気に入りが増えました👍🏼


トーレス・デル・パイネ国立公園（-こくりつこうえん、スペイン語: Parque nacional Torres del Paine）は、チリ、マガジャネス・イ・デ・ラ・アンタルティカ・チレーナ州にある国立公園。荒涼としたパタゴニア独特の風景を目的に多くの観光客を集める。


【概要】
トーレス・デル・パイネ国立公園はチリの首都サンティアゴから約3,000キロ南に位置する。1959年、2,400平方キロにわたって山・氷河・森林・湖などが広がる豊かな自然が評価され国立公園となった[1]。公園内の最高峰は標高3050mのパイネ・グランデで、セロ・トーレのアゴスティン峰が2850mで2位となる（ロンリー・プラネット誌より）。高低差があり、草原からツンドラ地帯、山岳といった様々な気象条件下に豊富な高山植物が茂る。こうした風景を楽しむためのトレッキングなどを目的とした観光客は年間10万人を超える。
国境線沿いにあり、アルゼンチンのロス・グラシアレス国立公園とは一部が接している。
2011年12月に山林火災が発生し、翌年1月までに1万ha以上が焼失した。

パタゴニアを含む活動日記一覧

極楽寺山（コンディション不良で途中で断念💦）

パタゴニア：W-Trek （チリ側）

パタゴニア：Cerro Torre（アルゼンチン側）

信越五岳トレイルランニングレース2025〜PatagoniaCup〜

🇯🇵60th 晴れ男 on the 花崗岩煌めく白亜の稜線 ~木曽駒ヶ岳~

Patagonia Day9 フィッツ・ロイ（チャルテン）

Patagonia Day8 パイネの麓からフィッロイの麓へ

Patagonia Day7 パイネ国立公園グレイ氷河、クエルノス・デル・パイネ展望台

Patagonia Day6 ウルティマ・エスペランサ湾　バルマセーダ氷河、セラーノ氷河

パタゴニアトレス・デル・パイネ国立公園

信越五岳トレイルランニングレース〜PatagoniaCup〜

塔ノ岳〜大山縦走

石鎚山・北沢ルート

ぐるっと北九州　～阿蘇ボルケーノトレイル対策編～

トーレス・デル・パイネ国立公園　パイネグランデ

パタゴニアを含む活動日記一覧

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極楽寺山（コンディション不良で途中で断念💦）