登山

トレーニングを兼ねて、ペットボトルウェイトを含む15.5kgを背負って納古山へ。
登る前にゆっくりでもいいから立ち止まらず登り切る事を目標にしました。
やはりだんだんキツくなってきて、ふと心拍数を確認したら180‼️
通りで息も絶え絶えでフラフラなわけだと納得しつつ、それでも止まらずに山頂到着。
良い子のみんなは、危ないからマネしないでね（笑）
頂上で一時間休んでやっと心拍数が100を下回ったので下山しました。
汗もヤバかったぁ💦

grinning cat

おつかれ山

grinning face with smiling eyes

納古山

岐阜

ＫＪ

仕事が忙しくて、2ヶ月ぶりの登山⛰️
久しぶりとあって、キツくてたまらない😰😰
それで、ゆっくりゆっくり、休憩☕️をこまめにとりながら、無事、登頂👍
眺望はというとガスガスで何も見えない💦
でも、気持ちいい山行になりました🫡

thumbs up

grinning face with big eyes

clapping hands

peach

DOMO

ありがと山

宝満山（ほうまんざん）（標高829.6m）は福岡県筑紫野市と太宰府市にまたがる山であり、別名を御笠山（みかさやま）、竈門山（かまどやま）とも言う。

宝満山・三郡山・若杉山

福岡

2ヶ月ぶりの登山『宝満山』⛰️

ヤスナオ

ハイキング

今日は久しぶりに原山松倉山に登る前に、原山のすぐ近くに三代目豆天狗さんがオープンしたので、登る前につけ麺を食べてから、その分のカロリーを消費する為にダイエットウォーキングしてきました🚶

steaming bowl

face savoring food

dizzy

sweat droplets

hundred points

YAMAP Logo

山歩

松倉山・原山

原山・松倉山つけ麺🍜消費ダイエットウォーキング

どかでん

ウォーキング

※GPSエラー連発で軌跡がうまく残っていませんが、初日　椹島発、千枚小屋　2日目　千枚小屋⇔悪沢岳→椹島　です。

今年の夏も暑く、去年の失敗を活かせたような、だめだったような夏山でした。
元計画は
椹島→千枚小屋⛺️→悪沢岳→赤石岳→赤石小屋⛺️→椹島でしたが、
千枚小屋への登りが暑いのと、荷物を余分に持ちすぎた結果8時間半掛かり、テント装備での登りに不安。
翌朝、雨。赤石小屋までは恐らく12時間以上かかること、赤石岳の登り返しを無事に登れる感じが無く、それでも頂上は踏みたいので、
2日目、千枚小屋テン場にテントデポし、悪沢岳ピストン（4時間）テント撤収し9時前下山開始。清水までは順調なものの、標高が下がる、太陽が登る、暑くなるで下部はペースダウン。更に椹島到着と同時に足、腹筋の痙攣が起こり完全に熱中症（疲労もあり）。

塩熱サプリを持ってきていて、痙攣後ちょっと休憩で動けるようにはなりましたが、根本的な、暑熱環境への適応は改善されず。悔いが残ります。

framed picture

※入山はお控えください（赤石岳）
・塩見小屋、三伏峠小屋は今年休業
・鳥倉ルート、小渋川ルートの駐車場閉鎖

【情報元】
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangaku/index.html


荒川岳（あらかわだけ）は南アルプス国立公園内の赤石山脈（南アルプス）中央部にある前岳、中岳、悪沢岳（東岳）の3つの山の総称である。

荒川岳・東岳（悪沢岳）・前岳・中岳・赤石岳

長野

山梨

荒島岳（悪沢岳）

穂高 大陸系

暑い。でも今動けないと夏がキツい。
なので午前中で終わる位の山、でも標高差も欲しいので、生駒山系へ。
今回は谷道通りたくて、瓢箪山→鳴川峠→大原山（ぼくらの広場）→暗峠→生駒山→宝山寺→生駒駅ルート。

ペース抑えめと思ってたけど振り返るとそれなりの速度で汗かけました。

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

奈良

大阪

暑熱トレーニング　生駒山

今日の女子会は勝手にななちゃんを応援するメンバーで構成されてます😝
山が大好きな彼女がくだした決断を尊敬して応援しますっ❣️
一度きりの人生 かっこいい道を選んだななちゃんに幸あれ🥰❤️‍🔥👍🏻 ̖́-

注意事項⚠️
このルートは危険なので経験者と一緒に楽しんでね✌️

鍵掛山・高土山

愛知

おむすび岩🍙  バリルート😱

のりぴー

汗だく‪💦‬を含む活動日記一覧

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2ヶ月ぶりの登山『宝満山』⛰️

原山・松倉山つけ麺🍜消費ダイエットウォーキング

荒島岳（悪沢岳）

暑熱トレーニング 生駒山

おむすび岩🍙 バリルート😱

納古山

暑熱トレーニング　生駒山