観光

右側の腰とケツ付近におられるインナーマッスルから、寝てるときに、こり発生のお知らせ。活動時は何も無い。
こういう場合は、電気風呂💡🛀。
土曜日の美人湯、珍しく空いてました。
3回で30分ほど解して、気分爽快。天気も曇り☁から晴れに🌞。

送迎バス🚌利用規定に基づき。
入浴後での、お散歩。
三好山巡礼は、23回目。
用事で行った場所の近くのお散歩の位置付け。なので普段着と下山酒🍺。
暑い☀😵💦ので、上はシャツ👚一枚で、腕まくり。細い腕に傷が付かない様に太い道のみ利用。速歩。片足は必ず接地。走って転けたら残念なので危険回避等以外は禁忌事項。
山頂は混んでました。山頂は単なる折り返し点。
眩しい、暑い☀😵💦、さらに虫、人も増えるので、回数は減る予定。低温でないと気が向かない。

同伴は、スーパーレディース👸のアシックス JOG100_2のシルバーさん。お買い物👜👗、散歩職能🚶‍♀️ですぅ。

下山酒🍺は、青森県産ふじりんごリキュール🍎。今日は、無事飲めました。

RunKeeper 
3.41km、31:40、9:16、213kcal 

JR高槻駅からは、お買い物👜👗活動。

DOMO

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

大阪

京都

インナーマッスルリリース・美人湯・蝋梅と梅・三好山#23-2025-03-01

Yúlÿ

美人湯
往路は送迎バス
帰路はトボトボ徒歩🚶‍♀️、摂津峡紅葉🍁観光、送迎バスでも良かったけどぉ、高槻駅前のファミリーマートでアイスクレープ🍨迄、知れているので、芥川沿い。
上ノ口迄行っても、それ程見処は記憶無い。電線が邪魔。三好山も無いねぇ。

電気風呂⚡♨
足首🦶に刺激💥無し。
ケツ筋と股間筋に刺激大💥💥💥
肛門筋も繋がっていて、おまけに💥💥💥。漏れ防止に❔

世間は、寒い🌁⛄🌁らしいけど、熱いので、ファミリーマートのアイスクレープを食べながら帰宅🏠👣。

当初、ウォーキング🚶‍♀️予定無し。
熱いので、体温下げる⤵。

RunKeeper 
6.29km、1:11:35、11:23、303kcal

紅葉🍁名勝・摂津峡・美人化後👹・高槻・RK72分11:23-2024-12-04

美人湯で、足首🦶電気風呂💧😃♨マッサージ。結構効く。送迎バスから降りて100歩は昔の足首🦶。でも直ぐに戻る。
血行🩸が滞っている様なぁ。

家に30年前の数千円のコンパクトオムロン低周波パルス機器もあるけど、パッドがカビだらけ。拭けば取れるけど。
FootFit3も効くけど、効く場所が決まってる。

ランチは入浴セット。
ご飯多め3膳🍚🍚🍚ペロりん😋😋😋
太ります😀😀😀
夕食は省く。豆乳だけに。

服装は寝間着、ジーンズ👖の下のレギンスは明日も使うので、家で発酵熟成中⚠。臭い程防御力👊強し🦿

2度美人湯で、足首🦶カサカサ🥹🥹🥹
帰って、保湿、クリーム。液漏れ、クリーム漏れが嫌なので持ち歩かない。

日神山登拝89回目。

麓で、既に、足首🦶痛😖🌀⚡出戻りで、猫🐱ファミリーに挨拶して、早々に帰宅🏠👣。足首🦶保全。

美人湯・電気風呂💧😃♨マッサージ・回復も100歩で出戻り足首🦶痛😖🌀⚡・日神山#89-2024-11-20

12日はパンの🥖🥐の日。

美人湯で、電気風呂⚡とジェット水流で、足首の痛い部位と連携している脛の筋肉を徹底マッサージ💆‍♀️。
筋肉、関節、神経系、その他諸々は繋がりがあるので、痛いところの元以外にも影響が伝わる。伝わっていないと、切れてる。病院へ。

美人湯で、500ポイント達成。利用券510円分発券。商売上手で、発券日の翌日から利用可能。発券日から1年有効。ポイントを貯め続けるって、利用券を数ヵ月後に使う予定だって。明日の事は不確か。さっさと使う事。明日は闇。保証もない。

ランチは、冷麺。夏に冷麺は身体冷えるので食べない。晩秋、冬は温度差が小さいので食べる。でも季節もので無いことも多い
焼肉一番、知りません。写真と名前で検索🔍。あぁ❕R171と新幹線🚄の高架のクロスポイントにポツンと焼肉屋。見たことある。大昔、肉食系時代に興味あったけど、今は、単に未だあるぅって思うことすら無い。営業は夜🌃なので行くことも叶わず。出禁。
https://maps.app.goo.gl/J1Naen3EvNphcZYB8

脚🦶の状態確認に、日神山に88回目の登拝。菊がだいぶん咲いてきた。紅葉🍁は気温が乱高下で綺麗にはなりそうもないかも。

電気風呂を含む活動日記一覧

インナーマッスルリリース・美人湯・蝋梅と梅・三好山#23-2025-03-01

紅葉🍁名勝・摂津峡・美人化後👹・高槻・RK72分11:23-2024-12-04

美人湯・電気風呂💧😃♨マッサージ・回復も100歩で出戻り足首🦶痛😖🌀⚡・日神山#89-2024-11-20

美人湯・電気⚡&ジェット水流マッサージ💆‍♀️・秋はコラボ冷麺・日神山#88-2024-11-12