ウォーキング

雨☔上がりで、買い物👜👗の前に、3MilesWalk、安満遺跡公園🎄⛲。

RunKeeper
5.10km、45:56、9:01、276kcal
普通のランナー🏃‍♂️さん並みだと、みた感じではペース6分、時速10km。でもしんどそうなのでしたくない。速い人で15kmかなぁ。3時間継続出来る人かは知らない。
2周目まではウォーミングアップ、3周目からは定常状態で楽に。4km程歩いたらもう後は倒れるまで変わらないかも。目と肌へのSoleilのUVと可視光の眩しさ敵。日暮れ前後が良い。山で無いので時間制限は緩い。Venusが出てれば良い。

C/2024G3 ATLAS は目の前にいても見えませんよぉ。Soleilで揉み消され、または🏙️に阻まれて、見えませんよぉ。
分かっていても諦めない。
日が経つと、夕方🌆にチャンスあるかも❔😇、Soleilが沈んで、C/2024G3 ATLAS が上空にあればねぇ。但し低いので建物🏙️が邪魔かも❔😇

DOMO

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

大阪

京都

雨☔上がり・安満遺跡公園🎄⛲・3MilesWalk・見えませんよぉ（爆）・RK46m9:01-2025-01-12

Yúlÿ

観光

献血🩸へ。
シューズ🩰選択、GEL-NIMBUS26TRがソワソワ。先日のJOLT4のクッション性がいまいちと思っていたのを悟られていたようで、俺らの実力をお試しって❕😀。おお前オッサンだったのかぁ❕👹

外食🏢🍴、飲食物ショッピング🛍️も自粛令下で、うろうろするだけ。
 
阪急百貨店で鑑賞
たなかしん作品展 一縷の望み
https://website.hankyu-dept.co.jp/honten/h/gallery_tanakashin/

足元から、ささやくGEL-NIMBUS26TR。
帰るん🥹？。ウォーキング🚶‍♀️しないの🥹？
じゃ、ちょっと淡路迄。
気が付いた、もう、茨木も、高槻も大差ない事に。
足元から、30kmも無いから5時間以下。
日暮れまでに帰れるって。😀

まぁ帰れた😀❕　でしょ❕

スタイル
GEL-NIMBUS26TR。TR仕様なので喜んだぁ😀。すぐ興奮する特性、オッサンタイプにしては、20km越えてもへたれんかったねぇ。雲の上だけあってまぁまぁやなぁ😀。　何でぇ❔🥹上位ランク仕様で、当然。高価。
なるほど😀。
上、シャツ👚とジャケットのワークマン2枚。FindOutは丈が短め。FieldCoreは長めの印象。
下、DECATHLON、Sサイズでも緩目、これ1枚で熱い🔥。下に更に1枚は脱水する。😀
手袋🧤、帽子も無用。不織布白マスクで呼吸負荷で鼻の乾燥防止。乾燥は感染症防止の為。

GEL-KAYANO31PARIS姫👸に怒られた🙎‍♀️💥。献血🩸後、バカなことすなぁ❕👹
次会、私とぉよぉ🫶💖。嵐山迄でねぇ😀。50～60km程度。

RunKeeper 
24.52km、4:14:18、10:22 分/km、 1158kcal

重い自転車🚴‍♀️で、2時間前後だったので、まぁ4時間ぐらいが普通かと。
淀川右岸よりも左岸の方が、人も自転車も多い。水飲み場、トイレ🚻も同様。

災害時、歩いて🚶‍♀️帰宅🏠👣、
大阪梅田駅→高槻市駅迄、4時間程度。
逆は下りで3時間程度。😀
マージン見て1.5倍ぐらいで。

大坂街道（おおさかかいどう）は、近世日本の街道である。京街道（きょうかいどう）とも呼ばれた。大坂（大阪市）から京（京都市）を結んでいた。

京街道（守口宿～高麗橋）

献血🩸・北風に押し戻されながらもSoleil 応援に応える・なにわ自転車道・大阪駅To高槻市駅・RK255m10:20-2024-12-19

1時起床。
4時ごろまで録画、ニュースを見ていました。

窓ガラスは結露して曇り空に見えるのですが、西のコンクリート壁からオリオン座が、MilkyNightでMilk🥛買ってこいと、こん棒を振り上げて、命令して来る。お願いしますって頼めば良いのに、脅して命令することしか考えが及ばなかった様で、星座になってから、こん棒を振りかざしたまま、筋トレして、凄い腕に成ってしまったようです。
MilkyNightでMilkyWay(天の川)を思い浮かべますが、確かに一年中見ることは可能です。7月7日に見上げることがおおいかと思いますが、旧暦の7月7日なので、現在では8月頃、特に新月の日が最も見やすいかと。都会では街の明かりがお邪魔します。織姫と彦星は、MilyWayに隔てられているからお幸せ。一緒にいたら、もう既にお別れに成っていた事でしょう。
因みに、2025年8月29日金曜日が七夕です。晴れると良いですねぇ。

今日のMilkyWayの中心は、5時台だと、東南東の地平線の下の射手座の上に居られました。
近所には、Luna、Soleilも居られて、東の空にあっても、肉眼では明るすぎて見れないでしょう。

5時頃に、Milk🥛買いに出たものの、星空が綺麗だったので、多分スピカを見ていたら、安満遺跡公園に到着。顔を見上げるので、姿勢よく歩けます。車、人もすくなく危険性は低くなります。タクシーには要注意。
安満遺跡公園内は、既に10名ほどのウォーカーさんが居られました。ランナーさんは、外周にちらほら。冬は6時過ぎないと明るくならないので良いです。

30分で5kmぐらいを目標にウォーキングに良いかも。
脚を傷めない程度で、加速。写真と天体観測すると難しいねぇ。

30日は5%OFFの日でKOHYOでMilkを無事購入。
ヨーグルト発酵中。

オリオン座がMilk🥛が欲しかったのは、MilkyWayの中心部が自分から反対側にあって寂しかったからのようです。何時まで経っても、母乳が恋しい子供の様です。
今頃、西の地平線の下に隠れて、Milk🥛飲んで、涙している頃でしょうねぇ。
MOM！！MOM！！　ママ！！　ママ！！

ギリシャ神話無視してます。作り話ですよぉ。

RunKeeper
3.08km、32:33、10:33分/km、152kcal
YAMAPとはS、Gが違います。

オリオン座命・MilkyNightでMilk🥛買えって・安満遺跡公園🎄⛲・RK33分10:33-2024-11-30

安満遺跡公園🎄⛲。
Mars、Luna、Jupiterと星星✨が警護。
😀

Luna、帰宅まで警護有り難う🙋🙋🙋。MarsとJupiterはSoleilが近寄ると早々に撤退した。射手座♐の守護惑星JupiterもSoleilには逆らえないねぇ。😀

60分は足首🦶痛いねえ。😀

RunKeeper 
6.06km、1:04:34、10:39分、307kcal
撮影、トイレ、足首痛での停止、減速無ければ、8分台なんだけどね。
スマフォ見るだけでも一瞬で10分台に引き戻される。

早期尿意予防に、ジーンズ👖の下にレギンス履いてみた、トイレ🚻は1回に。😀
脚が冷えて尿意❔
上半身はそれ程寒さを感じない❔
手✋ぐらい。

Mars、Luna、Jupiterと星星✨が警護・😀安満遺跡公園🎄⛲・60分10:39-2024-11-20

11月はこの雰囲気。斜面は無理っぽい。
12月は分からない🤷‍♀️。
これだけじゃ無いから、満足に歩け🚶‍♀️なくても。

Soleilを含む活動日記一覧

雨☔上がり・安満遺跡公園🎄⛲・3MilesWalk・見えませんよぉ（爆）・RK46m9:01-2025-01-12

献血🩸・北風に押し戻されながらもSoleil 応援に応える・なにわ自転車道・大阪駅To高槻市駅・RK255m10:20-2024-12-19

オリオン座命・MilkyNightでMilk🥛買えって・安満遺跡公園🎄⛲・RK33分10:33-2024-11-30

Mars、Luna、Jupiterと星星✨が警護・😀安満遺跡公園🎄⛲・60分10:39-2024-11-20

脚が痺れて休憩・殆ど歩いてない速度で時速4km・可笑しい(笑)・安満遺跡公園🎄⛲-2024-11-11