トレイルランニング

腸脛靱帯炎の具合を見ようと高尾山口から南高尾サックリと。サックリ言いつつ、５キロでやはり膝痛復活で、あとは脚ひきずりながらのハイキングに。
山頂はすさまじい人で、ハイキング日和でしたが、ガスってて富士山方面の眺望ゼロだったのが残念。
外国人もだいぶ増えてきてやっとアフターコロナになってこれたのかなと。

DOMO

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

南高尾さっくり

takasy-forever-hangover

登山

今日は大阪、能瀬妙見山に行ってきました🌟
なんでも北極星信仰の世界的な聖地なんだとか。

今回は新しいウェア「パタゴニア/クールトレイルシャツ」と「ミレー/ドライメッシュインナー」を投入。
トレイルは快適になるでしょうか。さぁ参りましょう❗️😉🌟

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・
⏰7:00 起床〜7:25出発〜8:51妙見口駅〜12:40ほんたけ寺巣で休憩（50分）〜17:14妙見口駅
※現地の気温｜11℃（9:00）
ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー 
🍚朝食
・ホットコーヒー

🍙行動食
・おにぎり×1個
※薬膳カレー+揚玉葱（ほんたき寺巣にて

🥤ドリンク
・ポカリスウェット900ml ×2/3本
・ポカリスウェット（ゼリー）×1パック

🎽衣類（着用
・下部道具欄参照

🎒ザック内
・行動食（スニッカーズ）
・ライト
・着替え（靴下、レインパンツ、綿の長袖Tシャツ）
・現金、クレジットカード、免許証、スマホ用充電器
・テーピング用テープ、絆創膏×6枚、ワセリン

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👉反省
・スマホの充電不備
・スマホの出し入れに難儀した
・道間違えすぎ
・時間かかりすぎ（膝痛
・要再挑戦

👉宿題
・10Lザックに今回程度の荷物を収める方法を考える

👉今回あったら良かったもの
・テーピング（膝用
・スマホ用ネックストラップ
※各道具のクオリティアップも

👉欲しいもの
・トレイルに適したザック
・スマートウォッチ（ルート確認用
・膝の軟骨

👫すれ違った方々
・午前｜3名
・午後｜3名
※妙見山山頂近辺除く

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いや〜、お疲れ様でした！

膝の痛みに悩まされた一日🦵💥
14時頃、妙見山を超えた辺りからまともに歩けませんでした😫

どの山も下りが急ですね。
このままでは6時間切り（能勢妙見山パワートレイルランの制限時間）は叶いそうにありません🤔

終盤、市街地に出てからは後ろ向きに歩いたりもしてみました🦗
膝への負担は劇的に軽くなりましたが…実戦で使えるかは悩ましいですね💦（ソロハイクには積極的に取り入れたい

トレイルの環境としては…中々でした。
基本的に整備はされていますが、たまにススキ等の草木を掻き分けて進まないといけない箇所も。下りでソレに当たると怖い。

しかし土あり、岩あり、アスファルト有りで、とても楽しいコースです。初心者の私にとっては緊張感もありました。
また再挑戦したいと思います💪🔥
いつか正規ルートを攻略できると良いな。

P.S.
新しいウェアは最高でした😆 今後も愛用したいと思います⭐️

妙見山（みょうけんさん、みょうけんざん）は兵庫県川西市、大阪府豊能郡豊能町、能勢町にまたがる山。

【概要】
山体が信仰の対象であり、山頂近くには日蓮宗の関西地区における重要寺院である能勢妙見堂がある。能勢妙見堂は正式名称を無漏山真如寺境外仏堂（けいがいぶつどう）能勢妙見山と称し、能勢町地黄にある真如寺の飛び地境内であるが、本寺の真如寺よりもはるかに多くの参詣者を集めている。
山頂には4等三角点が設置されている。三角点の所在地は大阪府豊能郡豊能町で、記念碑の陰の目立たない場所に標識が設置されている。

能勢妙見山・歌垣山・天台山

大阪

兵庫

京都

【予習】妙見山ぐるり一周の旅【能瀬妙見山パワートレイルラン】

山と飯、そして酒

ウォーキング

山陰海岸ジオパークトレイル
https://sanin-geo.jp/play/geotrail_courses

2021-2022の年末年始にやりたかったんですが、その時はドカ雪だったので回避。
しばらくはまとめて休みは取れないけれど、行けるときに歩いてじっくり順番にやっていこうか！！で一回目行ってきました。

今回のトレイルのハイライトは最序盤に来てしまって、あとは、ロード＆ロード＆ロード！！これはラン仕様の方が捗ったのか……？？。夏の昼間だと？ヤバいすな。

お天気は晴れるところもありましたが、基本小雨でカッパがお友達山陰仕様。雪降ってなかっただけマシだったのかもです。

翌日もコース04〜やるつもりでしたが、脚にキテしまいヤメました😭
次はいつ行けるかな！




鳥取市

鳥取

山陰海岸ジオパークトレイル-01_02_03　2022-01-29

akinoring

ハイキング

ウォーキング-2021-11-13

Charlie

美味しい饂飩を求めて讃岐へ
讃岐の山は日本昔話に出てくるような
おむすび低山が多い

トレイルラン2位
饂飩選手権2位の
上野製麺所の大将と朝から晩まで
低山トレーニング
いくつもの山を制覇できるのか(^O^)／

トレイルランで鍛えた脚で
踏む饂飩は腰がありオススメ
全国のトレイルランナーの聖地
マイボトル給水所として活用できる

上野製麺所
https://tabelog.com/kagawa/A3701/A370101/37000646/

red heart

石清尾山・浄願寺山・紫雲山

香川

室山・稲荷山・石清尾山古墳群【讃岐低山シリーズ1】⠀

とり

チャレンジ富士五湖は中止が決定。野辺山は未だに開催不透明とはいえ、とりあえずランニングあるのみ。
天気がいいので電車で遠出。
今日は武蔵五日市駅から檜原街道、奥多摩周遊道路を通り都民の森を目指してランニング。
料金所跡からのつづら折りの登り坂はえぐい。ロードバイクも悶えながら登ってた。
帰りは武蔵五日市までランニングするつもりだったが、数馬の湯の温泉と生ビールの誘惑に勝てず、数馬の湯でランニング終了。
コース的にひたすら登り、ひたすら下るのは単調でしんどい。
数馬の湯の舞茸天ぷらざるそばは美味しかった。

thumbs up

臼杵山（うすきやま）は、東京都西多摩郡檜原村、あきる野市の境界、奥多摩山域にある標高842.1mの山である。

市道山・刈寄山とともに戸倉三山と称される。山頂には臼杵神社があり、養蚕の神を祀る。

高尾山から北上すると、高尾山、城山、小仏峠、景信山、堂所山、明王峠、陣馬山（陣場山）、和田峠、醍醐丸、市道山、臼杵山と続く（奥高尾縦走路）。

トレイルランじゃないを含む活動日記一覧

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