登山

毎日の日課の運動です。
どうせ🏃なら、PHも。

最近の左肩の50肩、右手親指付け根の痛みに加えて、昨日から背筋と腰の軽い痛み(しっかり屈めない)があるけど、運動します。

歩いたり、走ったりするのは問題ありません。普段この運動の筋肉ばかり鍛えているので、なんともないのかも？腹筋、背筋が極端に低下しているのを感じます。

勾配が思っていた以上にきつく、雪解けの濡れた登山道、残雪もあり少し大変でした。去年歩いた下の廊下より神経つかいました。

【New　Peak　Hunt】
津浪丸山・小丸山の2座(817/1000)

DOMO

大丸峯

広島

PHウォーク◆津浪丸山・小丸山

hirobon

今日は佐賀方面にヤマメを求めて車を走らせてみましたが、入る川全てで撃沈⤵️

とある川では先行者のプレッシャーを避けて、周りを見ずに溯行したのが祟って脱渓できない事態に💦
危険だと言うのは承知で、かなりの勾配のついた斜面を四つん這いで這い上がる始末。
無事に道路に上がれたからよかったものの、一歩間違ったら大ケガレベルだったので本当に反省しています😔💦

最後に入った川では倒木の影響で優良ポイントと溯行経路が絶たれ、あえなく終了。

どうしても不完全燃焼のモヤモヤ感が残ったため、帰りに寄り道して自分への戒めも込めて奥山・杓子ヶ峰に登頂してきました😊💦

山の神様、川の神様、今日も本当にありがとうございました🙏✨

九千部山（くせんぶやま）は、佐賀県鳥栖市と福岡県筑紫郡那珂川町に跨る山である。山頂は鳥栖側にあり標高は847.5m。脊振山系。

九千部山・石谷山

佐賀

福岡

戒めの奥山・杓子ヶ峰トレウォーク🤣

D助

ちょっと京都へ行く用事があり、色々調べていたら京都一周トレイルってやつがあるのを発見。
自分は基本的にトレラン派ではないのですが、ウォークでも良いかなと参戦してみることに。
ちょうど？自分の限界値を知りたいって思っていたし、京都の街並みを観ながら登山も面白いなぁとか、京都の山の魅力も知りたいって思ったので挑戦。
まあ、行けるところまで行ってダメだったら途中で諦めよう、エスケープルートがいっぱいあるし！っていうのがこのコースのいいところですね
中盤、欲張ってピークハントをしていたら最後の方で余裕がなくなってしまった💦
でも、コースの案内が凄く親切にあったりとか、コース上に文化遺産、遺跡が沢山あったりと、楽しみながら登山ができました。
でも、ほんと疲れた💦
ばたんきゅーでした、、

このコースはかなり寄り道しているので参考にされないようにしてくださいね💦

登った山↓
大岩山・西野山・稲荷山・阿弥陀ヶ峰・清閑寺山・清水山・東山・神明山・大日山・大文字山・熊山・子熊山・孫熊山・曾孫熊山・竹若山・鹿山・子鹿山・茶山・瓜生山・白鳥山・てんこ山

京都一周トレイル

京都

大阪

滋賀

京都一周トレイル東山コース＋α

kasa

ウォーキング

山頂コーヒーデビューしました☕️
こんなに美味しいなんて感動✨
病みつきになりそうな気配🥺
歩く時間よりブレイクタイムが長いとゆう
女子友との記念すべき初トレイルは
あっちゅーまの
白山〜嶽山縦走でした

剣山楽しみだあ〜♡

#ありがとう🙏

red heart

高松市

香川

岡山

徳島

三木の里山縦走〜嶽山編〜2020-08-01

HYAMAP

苦手な早起きして⏰
里山縦走目指す！
2週間後に控えた剣山登頂を目標に
即席の脚力づくり
大丈夫かなあ😅

三木の里山縦走〜白山編〜2020-08-01

戸隠トレッキング周遊

Masaki

トレイルウォークを含む活動日記一覧