ウォーキング

図書館📖で、競歩王の本の予約を受け取り、20分程で眺めて、競歩の特徴とコツが数行書かれている箇所を脳に転写。その他には興味は無いので、さらりと見て返却。
本の内容を今日見て、真似てもそうあの動きまでには、即日到達しない。速度も急激には上がらない。

今日は、腕🦾を曲げて、速歩ケイデンスが高い人を見た。速度的には8km/hぐらい❔。脚がウォーキング🚶で腕はRunスタイル。私の2歩に対して3歩ぐらいのケイデンス。歩幅、脚の長さはドントケア。腕の振りを速くしないとケイデンスは上げにくい様です。

DOMO

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

大阪

京都

競歩王📖を眺めて・雨上がり🌈速歩・60分９分52秒・安満遺跡公園🎄⛲-2024-11-02

Yúlÿ

軽く速歩、60分の時間優先。キリの良いところで終了。😀距離優先は疲れる。

ペース9分未満もなかなか難しい。
Run🏃‍♀️なら簡単だけど、山の上り下りでは、危ないので走れない。どちらかの足は接地。走れるような道はあるけど疲れるし。

ジーンズ👖はユニクロのタイトスキニージーンズ。サポート機能もあって、更に暑い✨☀✨。お勧め。このスタイルこの速度で歩いている人はほぼ見ない。
買い物へ行くのが主目的。
たまに競歩系の若者グループを見かけるが、速度は倍違う。本気Run🏃‍♀️でも追いつくのはしんどそうです。めちゃくちゃ速い。

買い物は、お餅2升、冷凍品2～3kgでだいたい6～7kgを抱き抱えて帰宅。正月モード。御節はオーダーしない。黒豆で十分。冷凍品で手が凍りそうで気持ちいい。腕は筋肉痛に。

スキニージーンズを含む活動日記一覧

競歩王📖を眺めて・雨上がり🌈速歩・60分９分52秒・安満遺跡公園🎄⛲-2024-11-02

60分速歩・9分24秒・安満遺跡公園🎄⛲-2024-10-30