登山

★移動手段 公共交通機関
【往路・復路】
阪急梅田沿線各駅〜宝塚駅
※西宮北口で乗り換え先を間違え2往復する

【気温】
・0-5℃
風速17m/s前後の時もあり、
体感気温は-15℃程度

【お手洗い・自販機】
※山の名前覚えれなくてめっちゃあやふやです。参考程度に…。
▪️両…両方
▪️自…自販機
▪️ト…トイレ

・各駅(鵯越も含め) (両)
・なんか広場(自)
・再度山(ト)
・桜茶屋(両)
・掬星台(両)
・藤原商店(両)
・六甲ガーデンテラス(両/夜間ト不明)
・六甲最高峰(両)
・高倉山(?)台(自)
・コンビニ(両)
・なんか住宅地のスーパー(両)
・鉄拐山(両)
・RW鉢伏山駅と展望台(両/夜間は自無し)
・須磨浦公園(両)

▪️水分
・水500ml(+追加600ml)
・おしるこ200ml
※あと水系500ml追加してたら安心

ちなみに下山後
おしるこ缶2本と鯛茶漬け風缶接種

▪️ご飯/行動食
・朝:おにぎり2個
・藤原商店のおでん(次はカレー食べたい)

★行動食
・アミノバイタル(109 kcal x3)
・mag-on (120 kcal x2)
・ブラウニー (170 kcal)
・エネもち (145 kcal x2)
約1,000 kcal

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春キャノン2025/03/23 
みんなに会えるかなーと楽しみにもしていたのですが、ひっそりも私も不参加です。

そこで急遽開催してきました。
31.5 キャノンボールラン ［非公式］

掬星台辺りで凄まじい吹雪と暴風に晒されつつ、
なんとか生き残り樹林帯の吹き抜けも、
止まったら死ぬと登り坂も走り抜け、
過去一悪いコンディションでしたが、
比叡山も頑張ってるよね！と無事完走しました。

極寒の掬星台で絶滅する恐竜の気分になり、
一瞬撤退を考えましたが。

キャノン本番、
出場する方楽しんで頑張ってください！
やっぱり楽しかったです。ランっ。

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レビューも少ないのであくまで私感の余談
【JOE NIMBLE】

〈比較対象:ひっそり調べ〉
・ルナサンダル(レッドヴィルトレイル)11mm
・Topo Athletic (MTN RACER 3) 28-33mm
・ASICS (メタフジトレイル) 40-45mm
・JOE NIMBLE (TRAIL ADDICT) 16mm

上記の通りかなり薄いので、
正直縦走ロングはお勧めできないです。
私の今の筋力だといけて50くらいまでか。
足がめっちゃパワーな方は別ですが。
濡れたタイル滑らかな石、めっちゃ滑ります。

足が強く最終盤面で攻めれる力がある方、
恐らくうまく滑らせて走れると思いますが、
力があまり上手く伝えられない場合、
特に終盤で足に踏ん張りが効かない時、
サラッと滑ります。

今回の最終盤の石段は、歩きました。
最後の須磨浦公園の石段にたどり着く頃には、
ソールがクッション性0のため、
足にはそこそこの負担がかかっており、
筋肉が結構叫んでいたので。

ただそれは置いておいても、
私にはこの靴は相性がいいと感じました。
ランナー膝も、ジャンパーもならず、
余力を残し走れるところは走って完走できる。
成長は恐らくあまりできていないので、
装備のおかげが大きいです。
ただゼロドロップがいいのか、
指先の広さが大きいのかはたして。

色々靴は試しましたが、
ミドルで膝外側が痛くならなかったのは、
ファイブフィンガーズとこれだけです。
Topo Athleticもロング、ウルトラに向けては視野に入れたいなと思います。

つまり筋肉が足りてないのですまだまだ。
(直樹さんの)太腿目指して鍛えながら、
私は惰弱なので、装備に頼りつつ鍛えます。
成長中(の予定)。


あ、あとJINSの眼鏡。
耳にかける部分が可動式のオススメです。
くいっ！てなるやつ。





DOMO

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

31.5 【非公式】2人キャノンボール・ラン

@co.jp

トレイルランニング

『暑さ寒さも彼岸まで』と世間ではいいますが🤔
六甲では〜春と秋の風物詩という事で…
『暑さ寒さもキャノンまで』と言われています😆
シランケド🫣
そんなかんなで今回もキャノン参戦してきました☝️
種目はやっぱりレインボー🌈
六甲縦走路(俗称キャノンルート)を
一往復半するまあまあ長めのルート😅
距離ザックリ130キロ、
獲得標高はザックリ8500メートル位になります

で…今回の相方は〜第1回の比叡山に出走💨
帰って来たポジティブトレイルランナー
『オカケン』さん
私よりひとまわり若くかなりのタフガイです💪
モットーは『ゲロは吐くけど、弱音は吐かない』😆
オカケンさんは〜11月に控えるMMM100マイルの
調整といかに眠気を対策するか？
私はヒデブーは、年末のKGRにむけて
定期的に補給をしいかに体力を温存するかと、
新たに購入したポールの練習です😅

スタート直後は汗だくになる蒸し暑さ🥵
気圧の変化が激しいのか体が異様なかだるくなり、
さらにはいきなりの豪雨🌧️
前線の通過とともに空気が入れ替わり
北からの強風と雨でゲキ寒に🥶
なかなかメンタルが鍛えられました😆

須磨〜宝塚〜須磨
一往復を終えて、ラストの須磨〜宝塚へ…
前半はとにかく睡魔との戦い😪🤤
掬星台以降は目も覚めて、快調に！
しっかり食べれたし、最後まで足も動き
最後の東縦走もほぼ全走りで下り切りました🙌

ゴール後は宝塚ナチュールスパで
ひとっ風呂浴びてから🛁
藤原商店に向かい💨ときめきエイドで応援📣に！
いいタイミングでRTTメンバーが
続々やって来ました🙌
エイドの片付けを手伝って…

オカケンさんと『うはらの湯♨️』へ
湯船で寝落ちして溺れかけた後は
ガッツリお疲れ会🍺で締めさせて頂きました👍

天候はそれなりに厳しかったですが😱
体調もまずまずでガッツリ楽しむことが出来ました…しかし…今のところ
春キャノンもレインボー🌈やるかと言われたら
もうお腹いっぱいって感じです🙀

🎃詳しくはキャプションにて🎃

💩ときめき探検隊インスタでの奮闘記💩
https://www.instagram.com/reel/DBijxEep13P/?igsh=MWhpbWFwamhnaWVoeA==

😈オカケンさんレポ😈
https://yamap.com/activities/35301139

暑さ寒さもキャノンまでを含む活動日記一覧

31.5 【非公式】2人キャノンボール・ラン

六甲ときめきキャノンボール🌈レインボー🌈暑い🥵寒い🥶眠い🥱キツい😵‍💫＆オモロい🤣

暑さ寒さもキャノンまでを含む活動日記一覧

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31.5 【非公式】2人キャノンボール・ラン