トレイルランニング


人生初のトレランレース

2年前に石鎚登山にて出会ったナイスカップルと
SNSで繋がりお誘い いただいた
この名田庄トレイルランニングレース🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

本格的にトレラン始めて約2年
そろそろレースにも出てみたいなと参加決定でぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

スタートから約8km区間はロード
ペースを上げないように落ち着いて走り始める
ずいぶん後ろからのスタートだったけど
ここでグイグイ抜かして中盤へ🏃🏻‍♂️

ロードは普段から走り込んでるから
余裕のヨッシーでぃスε=ε=ε=ε=🦖(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว🦖

ところがトレイルに入るやいなや
不整地を怒涛の登り💦
山頂付近で脚がつりはじめる⚡️

そこからはもう何をやっても脚がつる
前にも後ろにも動けない

どうぞお先にと
人々にコースを譲ること数千回
結局全行程1/3の時点で完全に消耗する

なんとか かんとか
エイド求めて走る
エイドは友だち
エイドは恋人
エイドはサンタクロースでぃス
ε=ε=ε=ε=🎅🏻(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว🎅🏻

オレンジをたらふく食べ
コーラにアクエリ 麦茶に水にと摂取

気持ち新たにリスタート
と思いきや身体が動かない💦

給水所のお姉さんに
玉汗がすごいから保水出来てない
塩タブレット口に3つぐらい入れて走った方がいい
とのアドバイスを受け 言われた通りに実行

それでも脚つりは止まらない
汗も止まらない
ロマンティックも止まらない👩🏻‍🎤✨
アスファルト タイヤを切りつけながら
暗闇走り抜ける

事前に準備していたエネルギージェルたちも
摂らないとな と頭ではわかっていても
どうにも身体が受け付けない🤦🏻‍♂️🌀

頭はフワフワ
身体ガッチガチ
腰グダグダ

もう誰も オレの渇きを癒せない(中二病)

不整地を走り アップダウンがあるからなのか
腸が揺られ 溜まったガスすら推進力に変えて
結局このままの状態でゴ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ル!!

今回は寝不足もあったとは思うけど
初めてのトレランレースは ほろ苦い思い出に

全くもって実力を発揮出来なかったのが
今現在の実力と受けとめる

種類は違えど
人生においてこんなに消耗したのも初めて

レース中盤からは
もう二度とこのレース出場するかー╰( ⍢ )╯ｳｵ-
と思ってたけど
身体が回復するにしたがって頭もスッキリしてきて
フツフツと悔しさが沸いてｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━
( ﾟ∀)━( 　ﾟ)━(　　)━!!!!!

圧倒的経験値不足を痛感したので
じっくり学んでまた来年リベンジでぃス
ε=ε=ε=ε=🔥(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว🔥

※途中何度かiPhoneの操作が不能になり
ゴール後も操作出来なかったので 時間はズレズレ
でぃスε=ε=ε=ε=⌚️(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว⌚️



person running

おつかれ山

thumbs up

clapping hands

raising hands

sparkles

grinning squinting face

ありがと山

grinning cat

four leaf clover

musical notes

綾部市では最高峰の871m。山頂には古和木権現があり弘法大師が雨乞いをしたとも伝わっています。尾根には府内有数のブナ林が広がり、京都府自然200選にも選ばれています。オオイワカガミ、イワウチワ、サラサドウダン、コミネカエデ、福井県側にはシャクナゲなど希少植物にも出会えます。

頭巾山

京都

福井

人生初のトレランレースは ほろ苦くて甘酸っぱい思ひ出ぽろりぽろりでぃス💩ε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

YOSSY

登山

#71

針ノ木サーキットにチャレンジし、体調不良や天候の悪化も相まって針ノ木岳山頂でドロップアウトしてしまった2年前…
ようやく再チャレンジすることに！
ただ、今回は以前から考えていた日帰りでの周回ではなく、針ノ木小屋テント泊での1泊2日周回となりました⛺️

いつものように金曜日の仕事終わりに出発、眠気に襲われて高速道路のSAで仮眠をとりつつ土曜日の朝3時半頃に到着した時にはもう扇沢の第1駐車場は満杯、第2駐車場もあと僅かなほどまで埋まってました。。
それでもなんとか車を停めて、テント場の争奪戦を回避するため(ホントは6時くらいまで寝たかったですが)そのまま出発!!

久しぶりの針ノ木大雪渓ルートは大沢小屋を越えて樹林帯を抜けると一気に急勾配になるのを知っていたので気持ちは楽？でした…が！やっぱりキツイ💦
途中、相方が顔面からコケるアクシデントもありながら、何とか10時代に到着!!

針ノ木小屋のテント場の一等地こそもう埋まってましたが、上段の登山道付近の一角を確保、眺めもよく広さもあって平ら！今回はいいテント泊になりそうです笑
テントを張って、一眠りしたあと夕方に今日の目標・蓮華岳に登頂🏔 正直言うと針ノ木岳よりこっちの方が美しくて登るのも楽しい!!笑
たくさん写真を撮って下山、その後は久しぶりのすき焼き鍋パ🍲✨

楽しかったのもつかの間… だんだんと風が強くなってきました。。台風一過とあって、昼帯は無風、超晴天だったのが嘘のような爆風… テントがガタガタミシミシいう中での睡眠はなかなか難しく… 昼寝しておいて良かったです笑

朝も雨こそ降ってなかったですが視界ゼロのガスの中、風速15mクラスの爆風が吹き続けていました。。
とりあえず荷物をまとめて今日の目標、針ノ木サーキット攻略をめざします🍃
針ノ木岳山頂も変わらずガス・爆風… 大して写真も撮らず、スバリ岳方面へ激坂を降ります。
その後も何も見えない中爆風だけが過ぎていき、ものすごく寒い中、ようやく視界が開けだしたのは赤沢岳から鳴沢岳の間あたり…笑

乗越小屋を経由してラストスパート!! やっと見えた綺麗な稜線や、立山・劔岳を見渡しながら、種池山荘でご飯を食べて、柏原新道を通って下山!! 2年越しのサーキット完遂を達成しました!!🙌✨


⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
...φ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ

●扇沢登山者第1駐車場→朝3時には満車状態
●扇沢登山者第2駐車場→同時刻、空車2割
●針ノ木小屋テント場  1人￥1000
                                      11時頃にはほぼ満杯…空き無し
●針ノ木小屋 ランチ  牛丼  ￥1200
                                   醤油ラーメン ￥1200
                                   ペットボトル ￥600
●種池山荘  ランチ  ラーメン(チャルメラ) ￥1200


beaming face with smiling eyes

party popper

flexed biceps

DOMO

hundred points

針ノ木岳（はりのきだけ）は、富山県中新川郡立山町と長野県大町市にまたがる標高2,821 mの山。中部山岳国立公園内にあり、後立山連峰の最南端の山である。

【概要】
大糸線信濃大町駅の西北西10.4 kmに位置し、針ノ木峠を挟んで蓮華岳と対峙している。大町側からは、蓮華岳が手前にあるため、針ノ木岳の方がやや標高が高いにもかかわらず、見ることができない。ピラミッド型の端正な山容で、日本二百名山及び新・花の百名山に選定されている。東西の主稜線は同じような勾配であり、白馬岳のような後立山連峰の特長である非対称山稜は見られない。高瀬川の支流である篭川の上流部に日本三大雪渓の一つ、針ノ木大雪渓がある。針ノ木岳の源流部の厩窪（マヤクボ）沢にはカール地形がみられる。山体は濃飛流紋岩型の溶結凝灰岩からなる。

針ノ木岳・スバリ岳・船窪岳

長野

富山

針ノ木テント泊サーキット周回!!🏔針ノ木岳・蓮華岳

てん


再来週に迫るトレランレース

アルプス攻めばかりでトレラン全くやれてない

僕は日々ロードで汗を流すエブリデイだけど
コロちゃんは もう ぴよっぴよ🐣

本番の地に赴いて走るつもりでもいたけど
ちょっと遠いから慣れた六甲で

気温は摂氏34℃
拙者暑いでぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว💦

スタートそうそうに流れる汗
その汗量は日本の滝百選そのもの
ヨシヲの滝汗百選でぃス
ε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

途中風抜ける山頂展望台の下
仮眠TimeをとってのChill

時間の経過と共に 西陽に差し掛かるやいなや
マイ膝を射す灼熱のウルトラヴァイオレットに
ピシャリと起床でぃス(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

それでも あまりに無理ゲーなので
早々に切り上げ飲みニケーションでぃス
ε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว🍺



penguin

watermelon

face savoring food

hatching chick

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

レースに向けての練習、、、     には全くなってないでぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

#61

表銀座縦走を諦めてはや1年… 装備もまだ整ってなく、とりあえずテントを担いで大天井岳までヘトヘトになりながら歩き、最終的に西岳を少しすぎた乗越で下山して、上高地まで永遠と歩いた苦い思い出…

今回はやりかけだった登山の続きを終わらせに行ってきました!!
ルートは前回から少し改良、より早く下山できる新穂高ルートを採用し、バスで松本に戻る行程となりました👍

1日目は中房から燕山荘、大天井岳の分岐を経て大天井ヒュッテから西岳まで向かいます。
前回と大きく違うのはテント泊から小屋泊に、その分大天井岳から西岳まで一気に歩いてしまう点!!
ご飯はまだランチが始まってない燕山荘で、ケーキとソーセージ、もつ煮とお腹にたまるものをチョイスし、前回できなかった優雅な朝？ご飯を食べました✌️
その後、初めて通った人気のない大天井岳の巻道を通り、大天井ヒュッテから西岳に到達🙌✨
今年から燕山荘グループとなりサービスも変わったらしいですが… 個室貸切ののんびり泊となりました!!

2日目はいよいよ東鎌尾根を通り、初の槍ヶ岳登頂を目指します!!
朝4時前に出発し、痩せ尾根やハシゴを乗り越え、槍ヶ岳山荘に到着!!
ちょうど登る人が少ないタイミングだったのか、ほとんど誰もいない、快晴の槍ヶ岳山頂を独占状態に✨✨
しっかり満喫したあとは永遠とも思えるほどの下りを味わい…💦 バスの時間にもしっかり間に合い、充実した2日間でした!!


✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
...φ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ

●JR穂高駅～中房温泉 定期バス ￥1,500
●ヒュッテ西岳  素泊まり ￥10,000
                           ペットボトル  ￥500
                           カップヌードル  ￥500
                           アーモンドチョコレート ￥400
●槍ヶ岳山荘   ヘルメットレンタル  ￥500
                        オリジナルタオル  ￥1,500


rainbow

常念岳（じょうねんだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の常念山脈にある標高2,857 mの山である。山体すべてが長野県に属し、松本市と安曇野市にまたがる。常念山脈の主峰。日本百名山のひとつ。

常念岳・大天井岳・燕岳

槍ヶ岳🏔表銀座縦走1泊2日の大絶景!!


教えてもらった岡山のトレイル

さっそく行ってきた
昼過ぎから 笑

開始早々に腸脛靭帯炎発症

いつも通りロードは違和感無く走れてるし
日常生活に支障が無いだけに気付きにくいけど
テーピングしてても治ってないからなのか
下りでそのまま痛みとして出るのか、、

辛い、、

初めての山でルートも分岐も確認しながらなので
距離も短く 走れるとこだけ走る
景色を楽しむファストハイクでぃス
ε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

それにしても
3月末に発生した山火事で焼けた貝殻山
グリーンとブラックの山色の対比が
なんとも痛々しくて悲しい

焼失したからか
ルートも所々わかりにくい

焼けて炭になった木の匂いと
活き活きとした緑の香り

東京ドーム120個分の焼失って、、、

いつかまた緑豊かな山に戻ると良いなぁと
今回はランそこそこにサラッと終了でぃス
ε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว


貝殻山（かいがらやま）は、岡山県岡山市南区と玉野市とにまたがる山である。標高288m。

貝殻山・剣山・八丈岩山

岡山

焼けた山と海と膝痛でぃス     ε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว


朝無事起きれたら行ってみようと
何度も自分にあまあまに言い聞かせて
なるようになるさと迎えた当日

いつも以上に睡眠時間短いのに
予定時刻に起きれた早朝

準始発の電車に乗って出発
到着まで長いので仮眠

そうこうしてたら
まさかの電車内での寝過ごし
結果30分の浪費

なにはともあれ
超久しぶりのソロ活

登りはピークまで一時停止無しの早歩き
走れるところは極力走り続ける
エイドは定期的にしっかり管理
今回も自分にこんなルールを設けて出発

軽快なスタートで
あっという間に六甲山頂へ

食事休憩中
横で先に弁当食べてたおじさん
まさかのオナラ連発定期‪💪( ᐛ 💪)💨‪💨‪💨

気分悪くなりながらも
気を取り直して山頂へ

居合わせたナイスガイ2人に
写真撮影依頼📸
ありがとうでぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

そこからも軽快に
ガーデンテラス 掬星台と通過

山頂カッフェにて
カリーとカッフィーで腹を満たし
さぁ後半戦スタート！！

…のはずが 右膝に違和感
実は先日の西半分をランした際
久しぶりの腸脛靭帯炎の兆候が現れたのだ

この日も確かにスタート時から
やや感じるものはあったのだが
ここに来てどんどん酷くなってきた
追加補給した水分も残りわずか

人間は無意識に負傷箇所を庇う
右脚を庇い 左脚が負担を請け負う
すると左脚が痙り出し
今度は左脚を庇おうと右脚も痙り出し
少し進んではストレッチ
ここからは もうその繰り返し

猛威をふるうランナー膝に
当然の事ながら急激な失速

それでもあともうちょっとだからと
強行突破しようとも思ったけど
上がらない膝 支えの緩んだ爆弾膝抱えて
また前みたいに怪我したらと思うと
それこそテンション下がるなと思ってやめた

気力 体力はまだまだ余裕があっただけに残念

とりあえず
テーピングを貼る位置の確認
こまめな水分補給と買い足し
電車乗り過ごさない笑
エイドに時間割き過ぎない（🍛☕️）笑

気持ち折れるどころか 補強されまくってるから
こっからまた頑張るでぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว



ランナー膝で無念のリタイアでぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว


去年トレイルランニングを始めるにあたり
まず教えてもらったこの町石道

前回は昼過ぎスタートだった為
途中リタイアせざるを得なかった

今回は満を持して早朝より動き出して
絶対食べるぞ高野山ヌードル🍜
との意気込み高らかにスタート🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

やはり一度通ったルートというものは
なんとも親近感がわくもので
あっという間に通り過ぎていく

コロちゃんはちょっと登りの傾斜がつくと
走ってるつもりで前に進まない
連続その場ジャンプのマリオ仕様🍄🌟

おかげさまで
コインにキノコに大量GETでぃス🪙(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว🍄

180町から始まり1町に向けて進むこのルート

前回1/3の60町まで行ったけど
未踏の60町以降が登り主体でしんどかった

大門に到達した時の感動と安心感
DaimonがDoraemonに見える疲労感((̵̵́ ̆͒͟˚̩̭ ̆͒)̵̵̀)💦

ラスト五町走りまくって一町見失い
いっちょやってやるかと
壇上伽藍にてふわふわ浮遊🧘🏻‍♂️

その後 探しものの見付かりにくい一町は
カバンの中も 机の中も 探したけれど
見つからないのに まだまだ探す気でいたけど
それより踊ろうかなと思った瞬間
ただただそこにひっそりと佇んでいた

GOALした後はお楽しみ
追い込んだあとの追いメシは精進料理

お目当ての高野山ヌードルと ごまとうふ

ヴィーガンも美味しく食べれる
植物性タンパク質のみだから
いくら食べてもカロリーゼロ👌

ごっつぉ〜さん〜🙏



men with bunny ears

【「熊野古道・高野参詣道巡り」キャンペーン】
2022年11月より、和歌山県 × YAMAPの共同企画「熊野古道・高野参詣道巡り」がスタート。日本を代表する巡礼道で世界遺産にも登録されている「熊野古道」及び「高野参詣道」に全42種類のモデルコースを搭載するとともに、YAMAP大人気企画のデジタルバッジキャンペーンを開催。聖地に至る5つの参詣道を巡り、YAMAPデジタルバッジをゲットしましょう。
 
キャンペーン詳細はこちらから→ https://yamap.com/magazine/40982
 
【高野参詣道とは】
高野参詣道は、空海（弘法大師）が開いた真言密教の聖地「高野山」に詣でるための参詣道です。高野山には東西約6km、南北約3kmの中に「両壇」と呼ばれる二大聖地「壇上伽藍」と「奥之院」をはじめ、金剛峯寺など117もの寺院が立ち並び、日本を代表する霊場が広がっています。
高野山へ通ずる7本の道は「高野七口」と呼ばれ、かつては参詣道として多くの人々が行き交い、現在ではトレッキングルートとしても人気を集めています。この参詣道の中でも高野山大門から山麓へと続く「町石道」は、空海が高野山開創の際に木製の卒塔婆を道標として建てたと伝わる表参道です。その他にも、丹生酒殿神社と丹生都比売神社を結ぶ「三谷坂」、近世に京・大坂方面から多くの参詣者が利用した「京大坂道」、紀の川南岸から摩尼山、楊柳山の間を抜け千住院口に至る「黒河道」、高野山を囲む峰々の尾根を伝いながら女人堂を結んでいた「女人道」などこれらの参詣道が持つ歴史や文化は高野山への信仰の姿を今に伝えています。
 
【このエリアのモデルコース】
九度山駅～上小沢駅（町石道） | https://yamap.com/model-courses/24318
上小沢駅～壇上伽藍（町石道）| https://yamap.com/model-courses/24319
壇上伽藍～弘法大師御廟 | https://yamap.com/model-courses/24320
女人道巡り・高野三山巡り① | https://yamap.com/model-courses/24321 
女人道巡り・高野三山巡り② | https://yamap.com/model-courses/24322
妙寺駅～丹生都比売神社（三谷坂） | https://yamap.com/model-courses/24323
学文路駅～不動坂口女人道（京大坂道） | https://yamap.com/model-courses/24324
橋本駅～高野幹部交番（黒河道） | https://yamap.com/model-courses/24325
小代下～奥之院（大峰道） | https://yamap.com/model-courses/24326
はなぞの温泉～大門・龍神口（有田・龍神道） | https://yamap.com/model-courses/24327

※地図をダウンロード後、「設定」から「モデルコース」選択でコースの選択が可能です

高野参詣道（高野山・楊柳山・雨引山）

和歌山

奈良

去年のリベンジ果たすべし！！            でぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

遍路あるきの続きはしたいけれども
まとまった休みはしばらくムリ😣
ということで、たまには関東で山歩
ずーっとお遍路で海岸沿いで平坦な道路ばかりだったということで、本日は秩父をチョイス⛰🚶‍♀️
ロウバイ見たいし👀 2月バッジももらっとこ📛

さて登山口からスタート！
いやーあまりにキレイでびっくりです
道が🚶‍♀️
しばらく荒れた旧へんろ道ばかり歩いてた感覚からすると、ちゃんと手入れされたハイキングコースはもはや舗装路並み
倒木や枯れ枝に足をとられることもなければ、吹き溜まったゴロ石や枝に悩まされることもない
振り向けば必ず誰かいる…

いや逆に…
ツアーのみなさんに「どうぞ先に行ってくださーい」って2度追い抜かせてもらったんですが、抜かせてもらったのに追いつかれたら申し訳ないって久々の感覚に囚われまして…そこは孤独な遍路あるきの方が気楽だなーとか思いました

さて山頂⛰
蝋梅 ロウバイはホントに難しい被写体ですね…風も吹いて逆光になっててなおさら
甘いロウソクのような匂いがただよいます

まーったりランチタイムはカップヌードル担々麺🍜
奥社もある聖域ですから火器厳禁なんで、サーモス山専ボトルでお湯持参しときました😊
宿とか道の駅でお湯もらえたら、遍路でも使えるか？とか…どうしてもアタマは四国に行きがちです

最後に、宝登山神社にお参りして、ロウバイシーズン限定御朱印 本社＆奥宮両方Getして、さらに長瀞石畳まで足伸ばして、目指すはひとっ風呂♨️
と思っていたものの……

秩父鉄道に乗り西武秩父の祭の湯までたどり着いたら…ロウバイシーズン真っ只中なのになぜかきょうからメンテナンスで営業休止…泣ける😭
西武さんなぜだ😭
最後は狼狽タイム💧

さあ風呂探そ
おつかれ山でした🙏


宝登山（ほどさん）は、埼玉県秩父郡長瀞町にある山。標高497.1m、山麓には宝登山神社を擁する。

中腹まで架設されている宝登山ロープウェイは、山麓駅から山頂駅までの全長832mを約5分間で結んでいる。

宝登山頂駅付近には梅園、ロウバイ園や宝登山小動物公園などがある。

宝登山・長瀞アルプス・不動山・陣見山・鐘撞堂山

埼玉

お遍路は一時休止→で、宝登山＆長瀞アルプス いろいろロウバイ🌼ウォーキング

ほげ

スノーボード

ようやくシーズンイン
道北は雪が多いなぁ。
ゲレンデも行ってなかったので、滑りが雑魚だった。
蕎麦うまし

動画
https://www.instagram.com/p/DENImn1v3Mt/


以下、個人メモ。

[ルート]
日の出後に下幌加内ダム駐車場に到着するも、眠すぎて気絶。
起きたら人も車もたくさんになってた。
道路パトロールカー来てて、除雪の転回場になっているので、寄せて並べて停めてって言ってた。
車多いときは諦めないとですね。
人たくさん入ってるのでトレース付いてるので楽々。
一応山頂に行って見たけど、西斜面は滑る気にならなかったので、東斜面のドロップポイントへ。
100m弱落として、様子見。続いて団体が滑ってくる。さっさと登り返す。
晴れてきたので急いで登ってもう一本、遠目に150mくらい落とす。最高に気持ちよかった。
南側へ登って、帰った。
人は多いけど、楽しめる山ですね。

[ギア]
ハイクアップ時、上はCORE hoodieとAlpha Anorak。
少し暑い気もしたが、稜線風あったのでよかったかも。腹ポケットに電子機器入れておけるのもいい。
ifyouhaveの新しいザックも良かった。軽いし、仕切りとかも使いやすい。insta360+自撮り棒がいい感じにセットできるのも◯

南浅羽山

北海道

南浅羽山BC

Qたろー

山小屋（割引券の利用期限）に滑り込みセーフで行ってきました。いろいろあった誕生日直前の山行でした…

・夜行バスと山小屋は当日予約でバタバタ（これはいつもノープランである自分が悪い）
・新宿行くのに小田急線は人身事故で遅延、バスタまで走ってなんとか間に合った
・当時今シーズン一番の冷え込み。雪！凍結！滑る！進まない！
・計画してなかったけど、憧れの燧ヶ岳登山（最近運動してないのに、天気がいいってだけで山頂目指した）
・下山で体力奪われて、木道ですってんころりん、右足首負傷…どうしても御池からバスに乗りたい…の一心でなんとか下山（バス発車10分前に到着）
・リバティの車内でCS観戦（ベイスターズ日シリ進出！わーい！）
・リバティでカナダ人の画家さんと友達に（12月の個展楽しみ！）
・翌日痛みが酷くなったので整形外科へ（誕生日なのにレントゲン4枚も撮る。なにやってんだよ、わたし…）
・全治2週間程度の捻挫。安静って言われたけど、そんなのまぁ無理。まだ治ってない。痛い

ということで、もう若くはないんだよ、日頃の運動サボっちゃダメ、大人なんだからちゃんと計画して行動しなさい、というようなことを山の神様に言われた気がしまーす！いろいろ反省…

尾瀬の美しい自然と親しむために

【尾瀬のルール・マナー】
・木道・登山道以外は歩かないようにしましょう
・湿原には入らないようにしましょう
・動植物の採取はやめましょう
・ゴミは持ち帰りましょう
・ペットの持ち込みはやめましょう
・木道・登山道を外れないようにしましょう
・たき火はやめましょう
・公衆トイレは正しく利用しましょう
・ストックにはキャップを付けましょう


尾瀬（おぜ）は、福島県・新潟県・群馬県の3県にまたがる高地にある盆地状の高原であり、阿賀野川水系最大の支流只見川の源流域となっている。中心となる尾瀬ヶ原は約1万年前に形成されたと考えられる湿原である。尾瀬国立公園に指定され、日本百景に選定されている。

尾瀬・燧ヶ岳

福島

群馬

栃木

中原山・白尾山・皿伏山～ミノブチ岳・俎嵓・燧ヶ岳（柴安嵓）

チチャロン

Tozan Fes in Chiba の物販で、見たいものがあったので、まずは旧金谷小学校へ。校庭には山岳テントが、門から校舎へのアプローチには、食べ物や本、ハンドメイド品屋さんなど。体育館には、山用品ブランドさん。
ぐるっとまわって、鋸山へ。
トレラン大会も行われていて、ポイントポイントに係の方が配置され、迷わずに登れました（笑）
鋸山へは車力道のピストンで、展望台を過ぎると、登り下りを何回も繰り返します。
また下りかな、と思ったらふいに現れる山頂です。
帰りは、海鮮が食べたいと思っていましたが、徒歩で行ける範囲のお店はお昼の営業時間を終えてました。。。
駅へ戻ると、SANGA SOBA & COFFEE STANDさんが営業中。海鮮はありませんが、丼ものやお蕎麦がいただけます。たぶんカセットで音楽を流していて、タケちゃんマンの人形など80年代を感じました。お店の方も感じのよいの方々です。

鋸山（のこぎりやま）は、千葉県安房郡鋸南町と富津市との境に位置する標高329.4mの山。索道として鋸山ロープウェーが通る。日本寺、地獄のぞきなど観光地化されている。日本名山図会の日本80名山、日本百低山に選定されている。

鋸山

千葉

Tozan Fes 〜鋸山〜グルメさがし

Em(エム)

昨日に続きBC
登りが雑魚だった。
雪は少ないけど、滑りはそれなりに楽しめた。
降ったらまた来よかな
温泉最高♨️

動画↓↓↓
https://www.instagram.com/p/C1yzEervksJ/

以下、個人メモ。

[ルート]
日の出前に到着するも、腹痛でトイレ。
ラーメン食い過ぎ説。
曇り時々雪。風が吹いたり止んだり。
ずっと吹いてるわけではないので、稜線でもシェルは出さなかった。
雪は少ない。前日に結構滑られてそう。
シール歩行に少しずつ慣れてきた。
でも体力ないので遅い。笑
上の方は滑るとけっこう底付きする。
ハイマツも隠れきってない。
まだ雪が少ないので、変にハマらないように滑走ルートは気を使った。
下山後は白銀荘へ。風呂上がったら晴れてた。

[ギア]
上はCORE+ hoodieにSub JKT。
風ありそうなのでこれにした。強めに吹くとこれでもちょっと寒く感じる。でも背中の濡れは無くならない。
背中の中綿なしのインサレーション探すか。
CORE着てるのでそれほど冷たく感じないが。
ザックの腰ベルトに付けられて、断熱材入りのペットボトルホルダーないかな。
GoPro、電池すぐ死ぬ。


十勝岳（とかちだけ）は、北海道の中央部の上川管内の美瑛町・上富良野町、十勝管内の新得町にまたがる標高2,077 mの活火山。大雪山国立公園内の十勝岳連峰（十勝火山群）の主峰である。日本百名山及び花の百名山に選定されている。

十勝岳・富良野岳・美瑛岳

三段山BC

BCシーズンイン。
リハビリ的にワイスホルンへ。
スプリットハイクはやっぱり楽しい。

以下、個人メモ

[ルート]
稜線付近まで先行者のトレースを使わせてもらって楽をする。
稜線付近から風強く、徐々に視界もなくなる。
なんとなくピークまで行ってドロップ。
一面真っ白で方向感覚無くなる。
登り返しが面倒で谷筋に降りてしまい、ハマる。
反省。
よって滑りは全く満足していない。
天気マシな時にリベンジ。

[ギア]
ハイクアップは上はCore+ HoodieにSub Jacket。
汗冷えはなかったけど、帰ってきたらSub Jacketがびしょびしょだった。
下はCore TightsにフリースのハーフパンツにPatagoniaのGoreのシェル。
ハイクアップ時はあせだく。たぶんフリースパンツがいらない。

ニセコアンヌプリとは、北海道後志総合振興局かつニセコ積丹小樽海岸国定公園内にある標高1,308.2mの活火山。ニセコ火山群に属しニセコ連峰の主峰である。世界の4大スキー場の一つに数えられ、西側にはイワオヌプリ、ニトヌプリ、チセヌプリなどの山々、北側にはワイスホルンがある。尻別川を挟んで羊蹄山の向かいにあり、世界的なスキー場のある山としても有名である。日本三百名山である。山頂には一等三角点（点名「似古安岳」）が設置されている。

ニセコアンヌプリ・イワオヌプリ・チセヌプリ

ワイスホルンBC

ハイキング

MOONLIGHT GEAR Take  Shorts
TETON BROS. Axio Lite Tee 
VIVOBAREFOOT プライマストレイルニット FG 
Exped　Summit Lite 25

午前中
お気に入りの手ぬぐいを落としたことに気づく

その場で戻ればいいのに
諦めてそのまま下山してしまった

カラピンチャでカレーを食べ
BeyondCoffeeRoasters でコーヒーの仕入れ



エスプレッソトニックを飲みながら
戻れと言われたような気がした

ということで三宮から
雷声寺を通り東山へ

気温が快適になってきたのか
蚊？小虫？がよってきます

ビヨンドでの休憩が効いたのか
心肺系のしんどさはあまりなく
前半戦ではだしで降りたことによる
足の疲労も感じず快適に歩く


行者小屋跡からの青谷道　久々に通るけど
ずっと階段なのね
高校生はすいすい登る
羨ましい


上野道にエスケープするルート発見し
無事　虹駅手前の休憩所で手ぬぐい確保

そこからは朝裸足で降りたときに
この降り方なら足への負担少ないぞっていう足さばきを
再度VIVOを履いてトレース
インソール持ってきてたのに
入れ忘れてました・・


教訓
忘れ物は気づいたときに取りに戻りましょう



摩耶駅前のスーパーで食材確保し帰宅

三宮→東山→青谷道→上野道

overview_effect

9月に入り　猛暑の影が少しおさまってきた

andWonder  breath rip short pants
TETON BROS. Axio Lite Tee 
VIVOBAREFOOT プライマストレイルニット FG 
山と道mini

いつもなら高座の滝のところで
ティートンを全濡らしにするのだが
今日はひとまずそのまま進む

靴を脱がない地獄谷
久しぶり☆
登りやすい

魚屋道でそのまま登る

土樋峠から黒岩谷西尾根
人が少なくて登りやすい
道幅が細いのでそこは要注意

これから山頂行く時はこの道だな

山頂下の東屋では自転車の方が多くいて
この人たちも坂登ってきたのね
すごいな〜〜

全縦コースを西へ

油コブシから降りる
ここも空いてて歩きやすい

六甲ケーブルからはバスで下山

最後は灘温泉でサウナ4セット

山を歩くこととサウナは似ている
そして瞑想も近いかも
そういう意味では雑音はできればなくしたい
灘温泉
テレビさえなければ最高なのに





Teton Bros.を含む活動日記一覧

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レースに向けての練習、、、には全くなってないでぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

槍ヶ岳🏔表銀座縦走1泊2日の大絶景!!

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