登山

ニッコウキスゲを見に飯盛山へ。

かわいい形の飯盛山、たくさんのお花が咲く大盛山、広々とした平沢山、どの山頂も開けてて眺めがよくほのぼのした雰囲気で素敵だった。
遠くのかっこいい山々はほとんど隠れていたけど、ダイナミックな雲と青空が美しかった。

涼しい高原ーーかと思いきや、暑くて汗だくになった。
特に最初と最後の舗装路歩きはつらかった。ジリジリ強い日差しと照り返し。
次に来るときは、獅子岩までタクシーか、バスがある日にするべきか。

樹林帯も風がなかったので涼しいというほどではなく。
小さい虫や蝶が多かった。こんなに蝶を見たのは初めてかも。
ずっと虫の鳴き声が大きくて、夏！ だった。

虫苦手勢なので虫の多い季節は休憩少なめになりがちだけど、今回はちゃんと休憩もして、お花を見たり景色を眺めたり、じっくり楽しんだ。
飯盛山で飯（おにぎり）食べた。達成感。


ほのぼの山行のはずだけどしっかり2日間筋肉痛になった。
筋肉痛になるなら筋肉に進化してほしいんだけどなー。


それにしても暑くなってくると早朝から歩き始めたいよなあ。
気温的にも雲の増え方的にも。
夏の山行計画悩んでいる！


🚃交通アクセス（平日・金曜日）

[往路]
05:30自宅出発
06:52東京駅 → 08:13佐久平（新幹線あさま601号）
08:31佐久平 → 10:06野辺山（JR小海線）

公共交通機関＆日帰り＆平日、で、できるだけ早く現地に着くには、佐久平経由で野辺山に行く。移動時間は長くなり、費用もやや高くなる。それで10:06着（小淵沢からだと10:40着になってしまう。休日ならもう一本早い便に乗れる）。
新幹線あさま601号は空いてた。自由席。
小海線は最初やや混んでいたが座れた。途中からは空いてた。

[復路]
帰りは小淵沢方面から。
あずさの指定席があまり空いてなかったので、普通電車で帰ってみた。
乗車時間40分ぐらいしか変わらなかったので、どうせ疲れて寝るだろうしいいかなと思って。
でもつらかった。寝にくい。首痛い、お尻痛い。落ち着かない。
学び！


⛅️天気とウェア

[天気]
晴れときどき曇り、風ほぼなし
気温：22〜30℃（主に26〜28℃あたり）、湿度：45〜69％（主に50％台）
・25 → 27℃（登り）
・28 → 30℃（昼頃、山頂周辺から下り日向）
・22℃（14時、下りの長い樹林帯）
（天気予報：曇りときどき晴れ、21〜24℃、風0〜1m）

[ウェア]
・半袖シャツ+アームカバー
・ロングパンツ（薄手）
・キャップ+シェード+ヤケーヌ

・半袖シャツの汗が乾かなくてベタベタしてた。次回からはTシャツかな。
・今回アームカバーだけで手袋なしだったけど、日差しが強い時期の樹林帯少なめの山では手袋したほうが気持ちが楽そう（UVカット的な意味で）
・小さい虫が多かったのでヤケーヌは日陰でもつけたまま。キャップのシェードはつけたり外したり。
・山に行き始めて1年が経ち、ひととおりギア・ウェア揃って、買うものが減っていいんだけど寂しい（いろいろ考えて・買って・試すの、楽しい）


thumbs up

sparkles

clapping hands

おつかれ山

cherry blossom

blossom

八ヶ岳（やつがたけ、八ケ岳とも表記される）は、長野県の諏訪地域と佐久地域および山梨県の境にある山塊。南北30 km余りの山体で、大火山群である。深田久弥が選定した日本百名山の一つ。
「八ヶ岳」は特定の一峰を指して呼ぶ名前ではなく、長野県と山梨県にまたがる山々の総称であるが、その範囲は「夏沢峠以南のいわゆる南八ヶ岳のみ」「南八ヶ岳及び北八ヶ岳の領域（蓼科山を除いた領域）」「蓼科山まで含んだ八ヶ岳連峰全体」など様々な定義がある。日本百名山でいう八ヶ岳は南八ヶ岳のみを指す。八ヶ岳連峰では他に蓼科山も日本百名山に選ばれている。
「八ヶ岳」の由来は、「八百万」などと同じように、山々が多く連なる様子から「たくさん」という意味で「八」としたとも、幾重もの谷筋が見える姿から「谷戸（やと）」にちなんで名づけられたとも、文字通り八つの峰に見えるからとも、複数のいわれが存在する。

八ヶ岳（赤岳・硫黄岳・天狗岳）

山梨

長野

ニッコウキスゲを見に飯盛山（野辺山駅〜清里駅）

tkkh

雨引山登山から雨引観音のあじさい祭りを見てきました。雨引山は短い距離で標高を上げていくので低山ですが歩きごたえがあり、道も良くて駅から短時間で行ける山とは思えない、いい雰囲気の山でした。雨引観音のあじさい祭も映えスポットが多く、広い境内に沢山咲いているアジサイも見頃で楽しめました。岩瀬駅まで車道を歩いて戻るのが大変でしたが、その分低山でも歩いた感のある登山ができました。

umbrella

YAMAP Logo

musical notes

grinning cat

purple heart

hundred points

drooling face

growing heart

blue heart

加波山（かばさん）は、茨城県桜川市と同石岡市との境に位置する標高709mの山である。北から御嶽山、雨引山、燕山、加波山、丸山、足尾山、きのこ山、弁天山、筑波山の順に連なる筑波連山北部の山の一つである。

加波山・吾国山・難台山

茨城

雨引山・雨引観音

タバさん

どーんと富士山見れて大満足！
朝の雲ひとつない富士山も良かったし、だんだん雲が増えて少し隠れた富士山も素敵だった。

コースは谷峨駅からの往復にした。
山北駅方面へ下ることも検討したが、長い舗装路歩きが嫌だったので。
富士山が見えるスポットがたびたびあって良い。
丸太階段が続くので、段差が大変。翌日はふくらはぎ、太もも、お尻、まんべんなく筋肉痛だった。
危険箇所なく、眺めも良く、コース中にトイレもあるし、駅から歩けるしで人気なのがわかる。
土曜で、昼に近づくにつれ団体様も増えたが、7時半スタートなら快適に登れた。

山頂に近づくにつれ日向エリアが増えていくし、日差しも強くなり、ジリジリと暑かった。
でも我慢できないほどではない感じ。真夏はもっと暑く、もっと湿度高い。
開けるにつれ風も出てきたのでよかった。

山頂は風が強めに吹き抜けて気持ちよかった！
草原が風でなびくの良い。全方向にビューあり開放感がすばらしい。
大きなレジャーシート持っていけばよかったな。
牧場の牛を遠くから眺めてから、下山した。

ヤマビルは見かけずセーフ。
クマバチは多かったが、近過ぎなければ大丈夫になってきた。心を無に保つ努力は必要。


[谷峨駅のトイレ]
・改札内にある（うっかり改札を出ても無人改札なのでまた入ることができる）
・男女別、和式、水洗、紙あり、鏡あり、清掃されててきれい
・女性用はひとつしかないので人が多いと並びそう


[ウォーターパックの水を凍らせてみる実験]
・モンベルの1Lのウォーターパックに専用の保冷カバーを装着
・前回は1000ml中400mlを凍らせてみたら補給しようとする頃にはもう全部溶けていた
・今回は1000mlを全部凍らせてみた
・山頂前の休憩スポットで3分の1ぐらい溶けてたのでそれをすべて500mlソフトフラスクへ移した
・下山してもまたその半分ぐらいしか溶けてなくて、飲みたくても飲めない、となった。全部氷にすると溶けにくいとは聞いていたがこれでは困る。次は700mlぐらい凍らせてみよう
・冷たい水、ソフトフラスクに移したては冷たいがすぐ温まる問題


☀️天気とウェア

[天気]
晴れ、20〜28℃、風は山頂付近あり、
・8時台（山に入った頃）20℃ 61%、
・10時半（山頂）25℃ 36%
・12時半（駅のホーム日向）28℃ 30%
（天気予報：晴れ、最高気温26℃）

[ウェア]
・半袖シャツ+アームカバー
・ロングパンツ（薄手）

・登りは20℃で風もほぼなかったので暑かった。前半は樹林帯で想像よりは日陰があったので助かった
・下山後の舗装路歩きでは日傘あると快適
・アームカバーを、片方ファイントラック（今年購入 3,740円）、片方ユニクロ（昨年購入 990円）にしてみた。両方ライトグレー。涼しさ同じぐらいだった。体感の風抜けに差は感じなかったしどちらもさらっとドライでよかった。どちらもズリ落ちなく、締め付けなく、快適。UVカット効果も今回のみでは差は感じられず。直射日光のジリジリ感を防いでくれる感は、ファイントラックの方が上な気がした。酸化チタン様。しかしすごく差を感じるというものではなかった。私のセンシティビティの低さかも。ウォッチウィンドウがあることとメーカーの信頼感からもファイントラックが私的には勝利となった。

smiling face with smiling eyes

mount fuji

三国山（みくにやま）は丹沢山地の西端、神奈川県・山梨県・静岡県の境に位置する山である。

神奈川（相模国）・山梨（甲斐国）・静岡（駿河国）の三国の境に位置することから三国山と呼ばれる。三国の境は山頂より約500m東側の標高1,320m余りの中腹にあり、標高1,343mの山頂部は山梨県・静岡県境に位置する。
三国の境からは西・北・東の3方向に尾根が伸びている。西側は三国山稜と呼ばれる山梨・静岡県境をなす尾根であり、富士山麓の籠坂峠へ伸びる。北側の稜線は丹沢山地の脊梁部にあたる丹沢主稜（甲相国境尾根）で、三国峠、鉄砲木ノ頭、高指山へと連なり、途中で進路を東に変え、遠く山地中央部の檜洞丸、蛭ヶ岳へと伸びる。東側は神奈川・静岡県境をなす県境尾根で、湯船山、不老山へと伸びる。
山頂周辺はブナやミズナラなどが生い茂る樹林帯であるため、展望は良くないが、北側に位置する甲相国境尾根の鉄砲木ノ頭や高指山などは山中湖と富士山が望める好展望の山として知られており、当山と合わせたハイキングコースは森林浴と展望が楽しめるコースとして人気がある。

三国山・大洞山・不老山

静岡

神奈川

大野山（谷峨駅から往復）

快晴の日に岩殿山！ かっこよすぎる富士山に会えて幸せ！
素敵な富士山をこれでもかというほど見ることができた。さすが秀麗富嶽。

丸山と岩殿山あたり、歴史を感じられるの好き。
鎖場はクリアできたときの達成感がよかった。
稚児落としは細い道を歩くのがこわかったが、案外短い。景色が良いし風が気持ちよかった。人が少なければゆっくりしたいところだった。
下山の、乾いた土に砂や小石で滑りやすい道が大変だった。気をつけていてもズルっといく。歩きにくいところや危ないところにはロープが設置されていてありがたい。

GWで人は多く、鎖やロープで多少の待ちが発生するポイントはあったが、渋滞というほどのところはなかった。朝早めに来たのがよかったのだと思う。

気持ち良い尾根道が最高だったな。
楽しいや怖いがギュッとつまった行程で楽しかった！

人が少ない平日にまた行きたいけど、秋冬には落ち葉でもっと滑りやすくなりそうで、いつが良い時期なのかー。


☀️天気とウェア
天気：快晴
気温：登山口までの舗装路 20℃、山中 15〜18℃、下山後舗装路 24℃
湿度：30％台で快適
風：風は気持ちよく吹いていた、ときどき強め
（天気予報：晴れときどき曇り、12〜21℃、風1〜3m）

[トップス]
・常に着用：半袖シャツ（中にノースリ）+アームカバー
・寒いとき：薄手ウィンドシェル（行き帰り）
[ボトムス]
・ロングパンツ（薄手）
[小物系]
・グローブ（指なし・手のひら側は合成皮革）
・キャップ+シェード
・ヤケーヌ

・グローブは、鎖とかロープを掴むために手のひら側がグリップあるもので。指なしにしたけど指あるほうが良さそうだった。
・登りは暑かったが、風が通る道が多く、ほどよく冷たい風がときどき強くも吹いたので、半袖シャツの下にノースリーブを着ていって良かった（お腹が冷えすぎるとなんらか体調悪くなる）。
・キャップにシェードつけてヤケーヌもすると、首の後ろなど生地の重なっているところが暑がり的に暑いので工夫したい。


🦶体力と足裏のメモ
・足にやさしい土の道が多かったが、岩場があったり、滑りやすい乾いた土で足に力を入れる必要があったりはした。
・足裏は案外平気だった。当日、疲れはあるが痛みはなし。翌日ややこわばりがある程度。いい感じだ。嬉しい。
・翌日筋肉痛あり。主にふくらはぎ。ひどくはない。
・上半身も筋肉痛とまではいかないがこわばりがあった。慣れない岩登りまたは滑りやすい土のせい。

雁ヶ腹摺山（がんがはらすりやま）は、山梨県大月市にある山。標高は1,874メートル。山梨百名山の一つ。

【概要】
大菩薩嶺から続く小金沢連峰の支脈にある山の一つ。小金沢連峰と当山との鞍部である大峠は、渡り鳥であるガンがその腹をこするようにしてここを越えていったことから、雁ヶ腹摺と呼ばれた。このことから当山の名がついたと言われる。他にも大月市にはガンが山腹ぎりぎりに越えていくと称される山や峠が多くあり、笹子雁ヶ腹摺山、牛奥ノ雁ヶ腹摺山という山もある。
山頂からは富士山の展望に恵まれ、五百円紙幣の裏側に印刷されていた富士山の絵の原画となった写真は、1942年11月3日に名取久作によってこの山頂から撮影された。東南側にある姥子山と共に秀麗富嶽十二景の一つに選定されている。

雁ヶ腹摺山・岩殿山

岩殿山・稚児落とし（大月駅から周回）

ウォーキング

10kmちょっとぐらいしか歩いたことがなかったので、15kmに挑戦！
はたして足の裏は大丈夫なのか？
アップダウンがゆるければローカットでも足ぐらぐらせずに歩けるのか？
ストックなしでも行けるのか？
舗装路など固いところもたくさん歩けるのか？
早歩き可能か？
の検証です。

狭山丘陵は標高差が少なくてちょうどいい。
距離が長すぎるかと思ったら駅がたくさんあって、自由にコースが作れそうだった。

箱根ヶ崎駅からスタート。
八国山まで行こうとすると18kmになるので、そこは最初からあきらめて、15kmでおさめるべく、武蔵大和駅もしくは多摩湖でゴール。もし途中で無理となったら、西武球場前駅でエスケープも可。

結果、問題なく歩けた！ へとへとにはなったけど！
10kmを超えたあたりから、足裏、膝、足首にやや違和感は出た。痛みにはならないですんだ。

この日の歩数は3万歩を超えていて、iPhoneヘルスアプリの最古の記録2014年から現在までで、一番の歩数であった。
感動。へとへとになるのも納得です。

翌日筋肉痛なし。足裏もいつもの山の疲れと変わらない感じ（そっと歩けば痛くないぐらい）。
良かったー。

狭山丘陵は、最初の六道山公園が気持ちよいのと、その後ひたすら舗装路を歩いたあとにご褒美で湖が見えるのがいいね！
後半、湖のどっち側を歩くか迷ってどちらも歩きながら湖が見えるわけではなさそうなので、南側、森を歩けそうなほうにした。
そちらもきれいに整備されてて、木道や長い木の階段があった。安全に歩けてありがたい。

全体的にもう少し湖が見れるポイントが多かったら嬉しいけど、貯水池を守るためには仕方ないのかもしれない。お水、だいじ。


☁️天気とウェア
（天気予報：くもり、17〜20℃、風 2〜3m）
天気は曇りのち霧雨。
18℃開始で、徐々に落ちて16℃。
風は開けたところのみあり

[トップス]
・常に着用：半袖シャツ+アームカバー
・寒いとき：薄手ウィンドシェル（行動中は着用せず。行き帰り）
[ボトムス]
 ・ロングパンツ（薄手）
[靴]
・OLYMPUS 6（ローカット・非防水）
[小物系]
・キャップ+シェード

・汗と雨でシャツがずっとうっすら湿ってた。速乾性の高いTシャツなら乾いたかな？ 湖岸は風が吹き抜けて寒かった。東屋に風よけになるパネルがあって助かった。
・キャップ+シェード or キャップ+バンダナほっかむり、どっちがいいのかわからない。シェードのほうが見た目普通っぽくていいかと思ったけどもあまり変わらないかも。


狭山丘陵

埼玉

狭山丘陵を歩く（箱根ヶ崎駅〜武蔵大和駅）

低山縦走＆海岸ハイク

田浦駅スタート→逗子駅ゴール

横須賀市にあるJR横須賀線の田浦駅スタート。東西に延びる三浦アルプスを歩いて三浦半島を横断。東京湾→相模湾。下山後は海岸と市街地を歩き逗子駅ゴール。

駅から市街地を通り田浦梅の里 https://www.cocoyoko.net/spot/umenosato.html を登りトレイルに入る。

観音塚まではアップダウンの繰り返し。道細い。ベンチなど休憩場所なし。トイレも無い。道はジメジメしていてスリップ注意。岩や根っこの急坂あり。ロープ場あり。木々が生い茂り鬱蒼としてて眺望も良くない。と言うわけで標高は低いけど山歩きに慣れてない人は大変かも。

でも静かで雰囲気があり嫌いじゃない☺️人は少ない。終始鳥のさえずり🦜これぞ低山縦走って感じ😍

観音塚から先は道が広くなり、カラッと乾いていて歩きやすい道。ソッカ・仙元山は眺望良い、休憩スペースあり。人多い。

仙元山から下山して市街地を歩き海へ。森戸海岸、逗子海岸を歩いてから逗子駅へ。活動終了。

逗子海岸でイベント（逗子ビーチフィルムFes）やってて人がたくさんいた。

山歩き、海岸歩き楽しかった。

暑い1日だった。最初長ズボンだったけど暑いので途中から短パンに。それでちょうど良かった。靴はアルトラ、ローンピーク。

毎度のことだけど、下山後のラーメン沁みた🍜😭
田浦梅の里は梅の時期に来たい
三浦アルプスは他にもルートがあるのでまた来たい

herb

ありがと山

三浦アルプス・二子山・仙元山

三浦アルプス 田浦駅→逗子駅

のぶモネ

ハイキング

西武秩父駅 → 羊山公園で芝桜を見て → 日向山に登り → 道の駅 果樹公園あしがくぼで下山飯
というコース。

芝桜きれいだった！ そのむこうに武甲山が見えるのが素敵だった。
見れてよかった。雨止みたて曇りの朝で人も少なくて快適。
プランしてくれた友に感謝だぜ。

羊山公園から日向山に向かうと長めの舗装路歩きがあるが、田んぼでカエルの鳴き声を聞いたり、たびたび見える武甲山を褒め称えたり、楽しく歩いた。

山に入ってからは、たくさん落ち葉が積もってて、朝まで雨だったのもあるし、湿ってて落ち葉のぬかるみ、水たまりもあった。
沢の水量も多かったし、登山道にも水が滲み出ているのかも。
道自体はちょっと広めで、変に荒れたところもなくて、そんな状態の割には歩きやすかった。あぶないところもなかった。

新緑をあびて、沢を越えたり、静かな山歩き、癒された！

あと、下山後に道の駅があるのは楽しくていい。
しかも道の駅が電車の駅（芦ヶ久保駅）の近くにあるのが素晴らしすぎる。


🦶足裏とか体力のメモ
・枯葉でふかふかの道はよわよわ足裏に優しくてよい
・舗装路多かったけど翌日に残る足裏ダメージなかったのが嬉しい
・筋肉痛なし、ふくらはぎの張りはあり（急登あった）


⛅️天気とウェア
くもり時々晴れ、風はあったようななかったような
気温：
・公園と舗装路歩き 16〜23℃
・山に入るとすぐ落ちて18℃になり、16℃まで落ちた
・下山しながらまた上がっていって20℃越え
（天気予報：くもりのち晴れ、12〜21℃、風 1〜4m）

[トップス]
・常に着用：半袖T+半袖シャツ+アームカバー
・寒いとき：薄手ウィンドシェル（山では着用せず。行きと帰り）
[ボトムス]
・ロングパンツ（薄手）

・長袖でもよかったが薄い色のがなかったので、半袖+アームカバー（蜂がいるときは濃い色は着ない強い意志）
・まだ4月なのに半袖を着ていてこれ以上暑くなったらどうするの
・日差しがあまりなかったので舗装路歩きもまあまあ快適
・山に入るとすぐに涼しくて感動

DOMO

raising hands

crown

party popper

丸山・日向山

芝桜を見てから日向山（西武秩父駅〜道の駅あしがくぼ）

高麗駅スタート、男坂で日和田山に登り、高指山、物見山を経て、武蔵横手駅まで。

男坂は、初心者＆体力なしの私でも登れるちょうど良い岩で楽しかった。
つつじがたくさん咲いてて、新緑とのコントラストがとてもきれいだった。
日曜だけど朝早かったから人はまだそんなに多くなくてマイペースで登れた。

日和田山あたりにはクマバチ（たぶん）がいて、おとなしい蜂だから刺激しなければ大丈夫のはずと自分に言い聞かせるも、大きいから見ちゃうし、怖いものは怖いので、あまりゆっくりせずに通り過ぎた。
高指山あたりにもいた。
物見山には日陰にもベンチがあり、蜂もいないし、風も吹き抜けて素晴らしかった。ビューはなくても、新緑がきれいで癒された。

蜂は日向にいるんだなというのが最近の学び。樹林帯は平和。
小さな羽虫はほとんどいなかった。
蜘蛛の巣との遭遇もなし。

平地25℃の日なので暑いのを覚悟してたけど、樹林帯は涼しかった！ 風もそよそよ吹いていて、とても気持ちよかった。
（しかし最後あたりは暑かったので、早朝スタートが大事）

途中、トレラン大会の方々と大量にすれ違う区間があった。
邪魔にならぬよう、ささっと進み、ささっと山側に避けて止まり、を繰り返しながら進んだ。
大会があることを知ってたら別ルート、もしくは別の山にしたのだが。YAMAPにこういう情報も載るようになるといいな。

下山の最後のほうは長い舗装路だったけど、住宅地ではなく木々の中を進むし、沢沿いなので、涼しかった。ゆるい下りで、お散歩な感じで平和だった。


☀️天気とウェア
晴れ、雲多め、風そよそよ
山では17〜20℃、下山の舗装路は25℃
（天気予報：15〜25℃、風 1〜2m）

[トップス]
・常に着用：半袖シャツ+アームカバー
・寒いとき：薄手ウィンドシェル（山では着用せず。行きと、帰りの電車のみ）
[ボトムス]
・ロングパンツ（薄手）
[小物系]
・手袋（指なし薄手）


・今年初の半袖参戦。長袖Tでも良さそうだったが、下山後が25℃で暑そうだったので半袖にした
・樹林帯は日陰でときおり風もふいて涼しくて気持ちよかった。半袖+アームカバーと、薄手の長袖Tって、このぐらいの気温だとどちらも変わらないかも
・アームカバーして手袋もしているのだけど今後の運用は迷い中


honeybee

天覧山（てんらんざん）は、埼玉県飯能市にある山。標高197m（山頂の看板では195mと記載）。山というよりは丘陵という風情。

天覧山・多峯主山・天覚山

東京

新緑の日和田山（高麗駅〜武蔵横手駅）

2回目の吾妻山公園。

近所にウォーキングに行こうと思ったんだけど、あまりに天気が良いので、富士山を見たくなってしまった。
とはいえなんだか疲れていて、山に行けるほどの元気はない。
近場で富士山が見えそうな二宮の吾妻山公園へ。

前回は雪が積もってたから、今回がふつうの姿。芝生がいいね。
まだまだ咲いている桜も多くて、きれいだった。
菜の花も一部だけ残ってた。
平日でもたくさん人がいたけど、広々しているし、ベンチもたくさんなので余裕ある感じ。
のんびりした空気が流れてた。

山装備なしで身軽に富士山が見れてとても良い。

登りは前回と同じく役場口から。
下りは、今回は梅沢口へ。
そしてそのまま海岸まで。

いろんな山に行きたいけど、一度行った場所にふたたび行くのも好きだ。
安心感があるし、景色も同じではない。

front-facing baby chick

snow-capped mountain

高麗山（こまやま）は神奈川県の平塚市と大磯町に跨る山。大磯丘陵の東端にあたり、標高168m。
広葉樹の自然林が残り、「21世紀に残したい日本の自然100選」に選ばれている。一帯の県有林約29haは、高麗山県民の森に指定されている。歌川広重の『東海道五十三次』では平塚宿にその姿が描かれた。名称は高句麗（中国東北部から朝鮮半島北部にわたる地域）からの渡来人に由来するといわれる。

高麗山・湘南平・鷹取山

吾妻山公園と海（二宮駅から周回）

花粉がおそろしいので、三浦半島へ。
それでも花粉にやられてしまった。
目が痛い、鼻水が出る、喉いがいが。そして頭痛まで。
頭痛はすぐ治るだろうと思って進んだけど、結局帰宅して頭痛薬飲むまでおさまらずつらかった。エマージェンシーに頭痛薬入れておかねば。

あまり楽しむ余裕がなく、スローにしか動けないし、同行者に申し訳なかった。
でも要所要所で海が見えて素敵なコースだった。
おにぎりを2個食べた。
帰りの舗装路歩きが長かったけど、お花がたくさん咲いていて良かった。いちご狩りのところでいちごの匂いも。

春をたくさん感じた山歩き。


■ 気温
晴れ、10℃〜17℃、主に13〜15℃ぐらい（最後の舗装路だけ突然の20℃）
風あり。微風〜やや強め（駅の天気予報は4m）

・常に着用：薄手長袖ロンT
・着たり脱いだり：薄手ウィンドシェル（体調が乱れてて、頻繁にすっごい暑い！ すっごい寒い！ となって着たり脱いだりしてた）
・たまに：薄手中綿フーディ（電車移動と、登山口まで）
・ボトム：トレッキングパンツ（3シーズン向け）
・小物：キャップ、ヤケーヌ、サングラス

大楠山（おおぐすやま）とは、横須賀市西部にある海抜241.3mの山である。三浦丘陵の一角をなし、三浦半島最高峰として知られる。関東100名山の第100番目でもある。

大楠山・武山・三浦富士

三浦富士・砲台山・武山（京急長沢駅〜津久井浜駅）

・ロウバイ初めて見た。かわいい。丸っこい蕾がかわいい。咲いてもかわいい。
・まだ咲き始めだったが、香りもかげて満足。
・長瀞アルプスは、ゆるやかにいくつかの峠を越えつつ、クライマックスの宝登山へ向かう感じ。
・なんとなく楽々〜〜なコースを想像していたが思ったよりちゃんと疲れた（だが筋肉痛になるほどではなかった）。
・明るくてきれいな道が多く気持ちよい。あぶないところなし。
・平日でも人がほどよくいた。ソロでも安心できそうなコース。
・みそポテトおいしくて幸せ。
・長瀞駅へ向かう下山はほぼ林道だった気がする。
・長瀞駅周辺は店が多いが、水曜は定休日が多めかもしれない。
・あまり水を飲まなかったせいか、帰路から夜まで頭痛。水、大事。
・ご当地アルプス楽しいね


■ 交通アクセス
🚃自宅 → 野上駅
自宅からの移動片道3時間ぐらいかかるので遠いではある、が、駅出発だしずっと座れたので良し。

■ 気温
1℃〜8℃前後、晴れ
山に入ってしばらくすると1℃まで下がったが、日が当たっていてすぐにポカポカ。
風は無風〜そよそよが基本で、山頂前などでたまに強めに吹いたぐらい。
全体として暖かな日だった。

■ ウェア
・主に：長袖ワッフルウール + ベスト（前面オクタ）
・風が強いとき：長袖シャツ（中厚手）
・下山中：保温系モケモケ（ワークマンサーモライト）
・行き帰り：中綿ジャケット（ユニクロパフテック）
・小物系：薄手の手袋、ニット帽

この日のウェアはあまりうまくいかなかった。ちょっと寒いか、ちょっと暑い。
自分はどういうウェアが好みか、少しずつわかってきた気はする。
ベースの体力がないので、できるだけウェアやギアを自分に最適化して歩きたい。

■ Newアイテム雑感
・ニット帽
Newといっても普段使いのニット帽。
暑がりの私が、山でニット帽をかぶっていられるのか不安だったので、テスト導入。
結果、快適に過ごせた。最初だけちょっと暑いと思ったけどすぐ感じなくなった。
風が吹いても飛んでいく心配が少ないのが良い。耳もほどよく隠せて暖かい。
ただ、ツバがないため、まぶしいと感じる場面は多かった。まぶしいのが苦手なので、そこだけ迷うポイントだなあ。

smiling face with open hands

宝登山（ほどさん）は、埼玉県秩父郡長瀞町にある山。標高497.1m、山麓には宝登山神社を擁する。

中腹まで架設されている宝登山ロープウェイは、山麓駅から山頂駅までの全長832mを約5分間で結んでいる。

宝登山頂駅付近には梅園、ロウバイ園や宝登山小動物公園などがある。

宝登山・長瀞アルプス・不動山・陣見山・鐘撞堂山

長瀞アルプス（宝登山）（野上駅〜長瀞駅） 

昨年も行った矢倉岳ですが、前回は雲が多くて富士山が思うように見られなかったのを残念に思っていたので今年もまた行ってしまいました。今回は雲がありながらも富士山が間近できれいに見ることができたので満足しました。足柄駅から山北駅へ歩くと、矢倉岳山頂直前に急登が少しあるだけで、半分位車道をダラダラと歩くあまり登山感のない単調なコースになってしまうのですが、それでも、富士山の眺めのいい城跡があり、見応えのある滝もあるので楽しめました。そして何よりも、富士山、箱根、海を望める開放的な矢倉岳山頂の眺めは素晴らしく満足いく山行ができました。

grinning squinting face

bell

grinning face with smiling eyes

矢倉岳（やぐらだけ）は神奈川県南足柄市にある標高870mの山である。

矢倉岳

矢倉岳　足柄駅から山北駅

超低山（139m）の短いコースでゆるリハビリハイク。
落ち葉、苔、石階段、石畳の坂、岩、土、いろんな道があって飽きないコースだった。

山頂に近づくにつれ、岩が増え、岩を乗り越えたり、岩の隙間を歩いたり、鎖場があったりするが、初心者の私も問題なく進める感じのアスレチックで楽しかった。

山頂前、石切り場の名残の垂直の崖が突然現れて、その大きさと開けた景色、遠くに海も見えて、なんだか明るい感じにワーっと嬉しくなれた。
山頂の展望台も周囲をぐるりと見渡せてとても良かった。海が青かった。霞がかかってたけどうっすらと富士山も見えた。

仏像は見逃してしまった。
楽しみにしてたのにすっかり忘れていた。なぜだ。
再訪せねばならん。

山頂のちょっと下の鷹取山公園に、東屋とベンチがある。自販機とトイレもある。
コーヒー＆パンで休憩をした。

さて追浜駅方面に下山するぞー、と思ったらそこから先はずっと舗装路だった。住宅地をゆるーく下っていく道で、キツさはなかったけど、もうちょっと自然を楽しみたかったな。
再訪時はコースを変えてみよう。


■ 気温
3〜13℃、晴れ
無風〜そよそよ〜ときどき強め
朝7時過ぎ（現地着から登り始めあたり）が3℃で一番寒く、そこからは平地と変わらずお昼に向けてゆっくり上がっていく感じ。
寒すぎず、暑くもならず、ちょうどいい気温だった。

■ ウェア
・常に着用：薄手のロンT + ベスト + シャツ
・たまに：中綿ジャケット（登り始め、山頂展望台から休憩時、帰路で着用）
・小物系：薄手の手袋、キャップにイヤマフ


鷹取山（たかとりやま）は、神奈川県横須賀市北部の逗子市との境にある海抜139メートルの山。三浦丘陵の山の一つ。

鷹取山

鷹取山（神武寺駅〜追浜駅）

風師山

福岡

山口

風頭〜矢筈山

chobee

普段一般ルートしか歩かない
自分にとっては
桑沢山から六夜様までの
笹藪茂るルートが難しかったが
静かな山での時間を
過ごす事ができた

【今回の山行アクセス】

往路
都内駅⇒(中央線/中央本線)⇒
岡谷St.⇒(中央支線/飯田線)⇒
沢St.

復路
木曽新町St.⇒(飯田線/中央支線)
⇒岡谷St.⇒(中央本線/中央線)
⇒都内駅

・沢St./伊那新町St.共に無人駅
飯田線内交通系ICカード利用出来ず
往路は沢St.までの切符を購入し
復路は乗車後車内清算した

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