登山

　丹沢大山は、身近でいながら、妙に奥深く感じる霊山です。この大山への玄関口の一つにヤビツ峠があります。
　今回は、ヤビツ峠を起点として大山山頂を踏んで引き返し、そのまま峠の入口まで下ってまたその起点に引き返す──という短いトレイルの往復に長いロードの往復を加えたハイブリッドな行程となります。
　後半のヤビツ峠のロード走は「ヤビツ峠走」と呼ばれ、これは秦野（蓑毛）からヤビツ峠まで約12kmを登り続ける、首都圏屈指のヒルクライムランとして有名です。
　大山は何度も登った親近感のあるお山ですが、このヤビツ峠走という私には場違いの暑苦しい試みは今回初めての挑戦となりました。
　ロード走の長い登りも下りも私は苦手です。つまり、峠走自体を避けていたのですが、トレーニング効果としては私でも無視できないものであるように感じました。
　さて、実際にやってみると、想定通り。膝を庇う下りでは爽快感皆無でした。そして長い登り！これを走り切るのは到底私には無理だと数秒で確信させられました。
　あまり坂の先を見ないように目の前だけに集中して、自分をごまかして逃げきる、これしかないとはわかっているのですが、足のほうは素直にあっさり負けてしまい、全く転がってくれません。斜度だけではなく、気温や湿度も急激にやる気を増してきており、敵意むき出しとなったヤビツの峠はいよいよ本気になって私を攻めてきました。
　それでもどうにかこうにかゴール地点であるヤビツ峠の看板を触れることができたのは、すれ違うランナーやロードバイクの方たちの暖かいお声がけのおかげでした。
　本当にありがたい文化がここで育ち、ここを支えていたのです。
　今回、一瞬とても険悪になりかけたヤビツ峠ですが、今はすっかり仲直りでき、とても充足しています。今後は少しずつ距離を縮めていくのも悪くないかな、そんな風にさえ思ってしまっている。


「ヤビツ峠」：神奈川県秦野市にあるランニング・ヒルクライムスポット
・距離12km（片道）・標高 761m・獲得標高 約660m・平均勾配 5.9% （最大10%）・全区間舗装路
※登りを一時間以内で走破できるランナーは、フルマラソンサブ３可能。

green heart

thumbs up

party popper

clapping hands

DOMO

おつかれ山

man running

disguised face

ninja

confetti ball

mechanical leg

smiling face

大山（おおやま）は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園に属し、神奈川県有数の観光地のひとつである。日本三百名山や関東百名山のひとつでもある。

大山

神奈川

【初挑戦!!「ヤビツ峠走」　＋　「（丹沢）大山」】（「ソムチャイ強化計画2026」第三弾─最終章─」）春嶽山・大山・三角山

ソムチャイ

ランニング

トレーニング🏃‍♀️

スカイライン、もっと車がビュンビュンで怖いかな…と思いましたが、平日のせいか大丈夫でした🙆‍♀️


YAMAP Logo

woman running

shinto shrine

本宮山（ほんぐうさん）は、愛知県岡崎市・豊川市・新城市にまたがる三河山地の標高789 mの山である。

【概要】
一帯は大きな杉が生い茂っており、県の自然公園（本宮山県立自然公園）に指定されている。山頂近くには三河国一宮の砥鹿神社奥宮があり、東三河の人々の信仰の対象として親しまれている。南側（豊川市）の山麓には本宮山ウォーキングセンターが整備されていて、ここから表参道を登るのが一般的なハイキングコースである。また、岡崎市側のくらがり渓谷から登ることも可能である。

本宮山・大日山・風頭山

愛知

本宮山…スカイライン

やまちこ

体調不良がようやくマシになったので、今の走力を知るためにヤビツ峠へ！
やっぱり登りキツイので結構歩いちゃいましたが、取り敢えず3時間は切れたのでヨシとします✨

grinning cat

smiling face with open hands

【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳

山梨

ヤビツ峠

chiesa

上げる予定になかったんですが、東京マラソン出走者へのささやかなエールを込めて👍

私もフルマラソンへの出走を予定しており、2月は走り込みを予定していましたが、
まさかこのタイミングで人生で初めてと思われるインフルに罹患😭
ものすごい悪寒と頭痛、倦怠感に苦しみました。
タミフルでウイルスは退治したんでしょうが、喘息のような咳が続いてます。
ググるとこういった症状は気道の炎症が原因で２～３週間続くと書いてありますが、こいつはコロナよりきついんじゃないでしょうか💧

あほあほトライデントも３回ほど走りこむ予定でしたが、
飲み会も立て込んだりして、本番前の追い切りは実質的にこの一本のみ🥲
花粉が充満した高尾で目をこすり鼻水を垂らしながら必死こいて足を動かし続けました。

全然間に合わなかった気がしますが…あとは野となれ山となれ。お疲れ山でした！

flexed biceps

person running

sneezing face

face with medical mask

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

高尾　トライデント（2nd）

おうまさん

トレイルランニング

千草公民館から柏原山頂経由でエトワール生石までの往復

柏原山から生石へ下る道は初めてだったけど、倒木が多くて車で通るにはかなり面倒くさそうでした
ちょこちょこ景色良い場所はありました😄


flushed face

smiling face with smiling eyes

mechanical arm

grinning face with big eyes

淡路島

兵庫

徳島

和歌山

柏原山峠走

さと

ontake100に備えた最後の峠走兼ロング走。
登りはほぼ集中力を切らさずに走り切れた🏃
下りは途中で集中力切れた😨
最後なので祭の湯にて入浴、わらじカツカレーを頂いてから帰りました🍛

関八州見晴台（かんはっしゅうみはらしだい）は、埼玉県飯能市と入間郡越生町の境目にある高台、尾根筋の一点である。標高770m。 空気の澄んだ日には東京の高層ビル群まで一望でき、夜景などは一見の価値がある。

関八州見晴台

埼玉

初めての奥武蔵グリーンライン峠走(武蔵横手→秩父)

K.Yoshi

峠走+トレイルのロング走🏃
明神ヶ岳のトレイル、景色良くて走りごたえあって好き🗻

水分: 1L+500ml途中追加
行動食:プロテインバー,Medalistのゼリー　

金時山（きんときやま・きんときさん）は、箱根山の北西部に位置する標高1,212mの山である。日本三百名山のひとつ。

金時山・明神ヶ岳

静岡

足柄峠走+金時山-明神ヶ岳-大雄山最乗寺→山北駅

タノさん考案のONTAKE100トレーニングコースに、1周だけご一緒させて頂きました。

六甲登山口交差点スタート〜表六甲ドライブウェイ〜藤原商店〜再度山ドライブウェイ〜ビーナスブリッジ〜二本松林道〜新神戸〜六甲登山口交差点ゴール

絶妙な斜度で歩くのが悔しいながーい登り、足がやられるながーい下り、思い出の林道、イイ間隔で現れる自販機！本当にいい練習になる素晴らしいコースでした✨一周で大満足！😵‍💫

2周走り切ったタノさん、りょうさん、
おつかれさまでした💦
ありがとうございました‼️

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

大阪

タノRUN🏃‍♂️‍➡️オンタケ練

ふみこ

1年ぶりの大野山峠走🏃
相変わらず傾斜がきつい、ところどころ誘惑に負け歩きで😆
予定では降りた後いくつか滝を巡ろうかと思ったけど、暑さでめんどくさくなって中断😳
今年は苦手な急登はここと湘南平の坂で特訓かな🤔

高松山（たかまつやま）は、丹沢山地の南部に位置する標高801mの山である。神奈川県松田町、山北町にあり、丹沢大山国定公園に属する。
急な斜面や谷などが多い丹沢ではあるが、高松山周辺は、なだらかな地形である。山頂からは、草の間から富士山が見える。ハイキングによく人がおとずれる。西にある大野山とともに、人気がある山である。

高松山・大野山

大野山峠走

2025年見納め花見ラン。

【コース】
二宮駅→葛川→厳島湿生公園→はだの桜みち→今泉名水桜公園→蓑毛淡墨桜（昼）→大日堂→蓑毛越→蓑毛淡墨桜（ライトアップ）

2025の桜を満喫。
昼の淡墨桜とライトアップされた夜の淡墨桜を堪能しました。
蓑毛越はライトアップまでの時間調整です。

途中にある「厳島湿生公園」には厳島神社もあります。
ここはなかなか穴場です。
以下、HPより
↓
広島県の宮島にある厳島神社の系列に連なる、市杵島姫神（いちしきしまひめ）を祭神とする神社で、文化4（1807）年に創建され、何度か改築が重ねられてきた。「井ノ口の弁天様」として、古くから町の人たちに親しまれ、明治に入ってから現在のような「厳島神社」という名称に改名された。

湧き水の多い低湿地帯に位置するため、神社の周りに自然と水が集まって池と湿地帯が形成されており、神社も含めて周辺がきれいな公園に整備されている。
 所在  足柄上郡中井町井ノ口1310



2025蓑毛 淡墨桜 花見ラン

kouji_ramone

久しぶりのYAMAP⛰️

フルマラソンシーズンが
無事に終わったので 
(今シーズンは5大会で完走🙌)
山活リスタート🥳

ラン友さん達と初めての六甲山峠走へ
🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️ 🏃‍♂️‍➡️🏃‍➡️ 🏃‍♂️‍➡️🏃‍➡️🏃‍♂️‍➡️🏃‍➡️(合計8名)

メリケンパークから出発し
再度山ドライブウェイをひたすら走る🛣️
DW入り口からいきなら急登‼️
入って直ぐの激坂にヒェ〜😱
強者先頭集団は颯爽と走っていく🔥
私には無理かも…と早くも心が折れる💔

私はこの時点で既に遅れたけど
ゆっくり🐢何とか頑張って前に進む💨

再度公園→森林植物園→六甲山牧場
ここのソフトクリーム🍦を目指す💪
束の間の下りはあるものの
基本は登りが続きカーブも多い💦
何度も心が折れる💔😭

やっとの思いで到着した六甲山牧場🫏
🍦めちゃくちゃ美味しかったです😋

帰りは再度公園まで来た道を戻る🛣️
基本下りなのでめちゃ楽でスイスイ👍
走って下りながらよくこんな坂を
登ってきたわ〜‼️とびっくり😳

初めての峠走は…しんどかった
キツかった、辛かった〜😩
でも歩いたりしながらも途中リタイア
せずに最後までよく頑張った👏
頑張れた👏本当良い刺激入ったし
めちゃ楽しかったです🤩

再度公園の🍢🍺はお休みだったので
そのまま山道を歩いて下山⛰️
ロードとお山の両方を
楽しめるなんて本当最高😊

最後は皆んなと🍜🥟🍻で締め🫄
疲れたけど大満足の一日になりました✨

初めての峠走

ハム子

小江戸大江戸200kまで2週間を切ったので、最後の峠走＋トレイルのロング走。

ヤビツ峠走した後丹沢山に行く予定が
山火事により、予定変更。
大山のトレイルを走ってきました🏃

ヤビツ峠走からの大山トレイル

たまには峠走を。とのことでヤビツ峠に。
秦野駅からスタート地点のセブンイレブンまでダラダラ、ジョグ。そこからヤビツ峠までラン！なんですけど、、きつかった💦

大体1:30。。何だか全然進歩が無いけど、、取り敢えず嫌になりながらも走り切れたので良しとしよう。。

ヤビツ峠 - キツイ💦

どーも！
1月の「NOT12」にエントリーしてKAMI100ロスから見事に打壊したでお馴染みの僕です笑

これからはこの「NOT12」をレース楽しむ為に頑張る🫡

あっシンさんがKAMI100レース中の臨場感あふれる見事なバチバチ日記書いてくれてたので良かったら😆
https://yamap.com/activities/35643005

2025年の比叡山まであと123日👏
2026年達成(予定)まであと1年と123日！

全ては比叡山の為に！  山トレ記録.43

タノ　※このアカウント3/28で無くなります。

日程変更🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌

2025年の比叡山まであと156日👏
2026年達成(予定)まであと1年と156日！

峠走を含む活動日記一覧