登山

有給消化のために取ったおやすみ😊
狙うは木曽駒•仙丈•唐松•燕•石鎚等々…
今の自分でも行ける＆平日やと少し空いてるかなと思う山域を検討も秋雨前線で全滅😭
週明けからころころ変わる天気やけど、唯一ずーっと安定していた山があった！！しかしこれは今の自分のチャレンジでもある。
白山に行くぜ✊✨

ルート🚶‍♀️
別当出合↔︎黒ボコ岩↔︎室堂↔︎御前峰
のピストンルート
※観光新道は9/24〜11月末まで通行止めです。
🅿️平日はマイカー規制なく、7時半時点での別当出合の駐車場は20台ほどの駐車でした🚗

スタートの時はガスに覆われてましたが、陽が上がるにつれていい景色がこんにちは😀男前の別山もドーンと姿を見せてくれました😊
11時ごろ雲が出たりで景色も見え隠れする中、紅葉もちらほらしており、やっぱり白山はいいなと思いました✨
今日は11月に平瀬道から登ったけど、別当出合からのルートはボードウォークが楽しい🚶‍♀️山頂から見た感じだと、平瀬道のからのルートの方が紅葉はよくしてるように思えた。

今度は別山も含めてお花の時期に登りたい！そして一泊したいなぁ☺️
今日もお世話になりました⛰️いつもありがとう。


※ここからは自分の備忘録
心配してた左膝。
時々ロッキングしたり諸所でパキパキ音なったり😅いつもの通りの多少の違和感•痛みはあるものの、問題なく登頂できた👍下山後も痛みなく腫れもなく、ちょっと自信がついた。
そして改めて感じたことは、『運動負荷の調整』は山行距離•標高差ももちろんあるやろけど、『速さ』サッサか登らず、膝をケアしながらゆっくり登れば問題ない✊
ただそうなると山行時間が長くなる。特に降りはCTより早く降りるのは無理やな😓あとは白山の登山道が整備されてるのも大いにあるなぁ。
加えて今回良かったのは腸脛靱帯のキネシオ！これがめっちゃ良かった🙆‍♀️
あとの課題はサポーター。長時間、圧かけてるからかぶれてしまった😅そもそもACLも半月板も問題ければ、ニューハレテープでもいいんかなぁと思ったり。可動域制限もされてしまうし…これは先生と仲良しのPTさんと相談しながら決めこっ🙏
課題は諸所あるものの、引き続きマイペースに筋トレ•ストレッチ精進していきます✊

DOMO

白山（はくさん）は、白山国立公園内の石川県白山市と岐阜県大野郡白川村にまたがる、標高2,702mの山である。日本百名山、新日本百名山、花の百名山及び新・花の百名山に選定されている。最高点の御前峰（ごぜんがみね）には、一等三角点と白山比咩神社奥宮がある。 富士山、立山と共に日本三名山（日本三霊山）のひとつである。

【概要】
白山は、富山県、石川県、福井県、岐阜県の4県にまたがる両白山地の中央に位置し、その最高峰である。山頂周辺は、成層火山となっている。30万年から40万年前から火山活動を始め1659年（万治2年）の噴火が最も新しい。最高峰の御前峰（標高2,702m）・剣ヶ峰 (2,677m) ・大汝峰 (2,684m) の「白山三峰」を中心として、周辺の山峰の総称である。そのため厳密には、現在の県境は、石川・福井・岐阜・富山に跨る。また、別山・三ノ峰を加えて「白山五峰」という。「白山連峰」と呼ばれることもある。 北陸地方の中では標高の高い山であるため、他の山では残雪が消えた季節でも「白い山」として遠方からでも一目で判明できる山である。また、白くなった白山は北陸に晩秋が訪れた象徴ともなる。

【山名の由来】
なお、かつては『越白嶺』と書いて『こしのしらね』と呼ばれ、その名残が現在の白山周辺の地名『白峰』として残っている。その後、『白山』と書いて『しらやま』と読む時期を経て、現在の呼称となっている。

日本のモンブランを含む活動日記一覧

Japanese Mont Blanc🏔️

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