ウォーキング

今日はお山は無し🐢
ゆる〜く、大木巡り行く？

福岡-佐賀をのんびりドライブ
しながら神社巡りました☺️

夕方柳川で夜ごはん食べて、
そんなゆる～い一日でした🐢
（９月の活動デス💦）

DOMO

福岡-佐賀　大木巡り

ねね

登山

柳川で鰻を食べる。
人生初、鰻で目一杯満腹になった。
八女茶も美味い。

柳川観光 - 2024-07-22

なかさん

ランニング

3月17日、第10回柳川おもてなしマラソン大会（10㎞の部）に参加してきました。

結果は30秒ほどPB更新の46分20秒
今回のレースの目的は、さが桜に向けての余裕づくりで、怪我なく無理しすぎず4分45秒ペースくらいを想定。
シューズはNOVABRAST3。走ってる間は雨も止んでいて、意外に走りやすく、前半は4分半ペースでいけました。
（3キロ目のところで遅くなってるのは、大きな橋で上りがあったため）
後半は、ちょこちょことキツイ瞬間があって、落ちそうになりそうになりましたが、
先日のランスマの金さんの走りを思い出して踏ん張り直し、気持ちを強く持って最後まで走りきることができました。

さが桜1週間前に少し追い込みすぎかもしれないけど、10キロを4分35秒ペースで走れたことで自信はついた。
これなら、来週テンションあがってキロ5ペースまであがったとしても少しは余裕あるんじゃないかな。
まあ、どこまでもつかはわからんので、調子乗り過ぎには要注意だけども、よい調整になりました。


＜備忘録＞
6時起床、7時自宅出発。現地の駐車場に着いたのが8時30分くらい。（来年は30分～1時間早めの行動が必要）駐車場から会場まで1キロくらい離れているので早歩きで移動。雨降っててテンション上がらず。
8時40分くらいに受付してゼッケンをもらい、軒下で取り付け、荷物預けが混んでいたので先にトイレに並ぶ。時間がかかってしまい、もうスタート10分前！　ゲストランナー猫ひろし氏の挨拶がはじまっている。やばいやばい。慌てて荷物預けて整列。自己申告の目標タイムで整列するシステムのようだ。50分以内のブロックに整列。

猫さんの猫体操？が延々と流れ、スタート予定時刻の9時10分になった。あれ？
挨拶が押したせいなのかな、定刻より3分遅れでスタート。花火もあがった。

走行中は雨はほとんど降ってなくて大きな水たまりもなく、スムーズに走れました。
10キロレースなのに給水が3ヶ所もあり、内2か所ではイチゴが提供。わたしは取り損ないましたが。4分半ペースで走りながらの給食は難しいですね。写真もあんまりとれず。概ね前半は田んぼ、後半は有明海沿いの防波堤みたいなところを走るコースでした。ガーミン止めたらPBだった。ゴール後、すぐにアクエリとイチゴをもらいました

預けてた荷物を受け取り。「ドラえもん、速かですね」と声かけられたりして嬉しかった。
上半身だけ着替えて、おもてなしのウナギとおにぎりをもらいに並ぶ。参加賞で貰えるウナギは大きめの2切れ。別売り2000円で特大サイズ（一尾）も販売されてました。まだ10時20分くらいでお昼には早いのだが、駐車場も離れているので、食べていくことに。ウナギ美味かった。駐車場へ向かう前に猫さん発見。ニャーのポーズで写真撮影。ありがとうございます。

帰りは筑後船小屋の恋ボタル温泉へ。
サウナなくて残念でしたが、しっかりケアできました。

それにしても、柳川おもてなし健康マラソン大会は、なかなかよい大会でした。
参加費3000円で、参加賞としてエコバック、有明のり、お菓子、ウナギ、オニギリ。
コスパかなりいいですね。走りやすいし、天気がよければ有明海沿いはもっと気持ちよく走れるでしょう。
来年も参加しよう。ありがとうございました。

第10回柳川おもてなし健康マラソン大会（10㎞の部）-2024-03-17

ともぴ

詳細はブログへ
http://blog.livedoor.jp/ichancekitty/

大川市（おおかわし）は、福岡県の南西部にある市。 筑後地方に属している。
家具の大生産地（大川家具）として知られている。市のキャッチフレーズは「めざせっ！元気・快適空間　インテリアシティおおかわ」である。

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第10回柳川おもてなし健康マラソン大会（10㎞の部）-2024-03-17

柳川ひまわりマラニック！

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