登山

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おつかれ山

乗鞍岳（のりくらだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の剣ヶ峰（標高3,026m）を主峰とする山々の総称。朝日岳、摩利支天岳、富士見岳、屏風岳など23の山があり、広大な裾野が広がる。日本百名山及び新日本百名山に選定されている。

【特長】
特別天然記念物雷鳥の生息地としても知られており、日本一標高の高い道路である乗鞍スカイラインは自然環境維持を目的にバス、シャトルバス、タクシー、自転車、許可車両以外の自家用車の乗り入れが禁止されている。標高2,702mに位置する畳平まではバスでいくことが可能。畳平からはわずか90分で主峰剣ヶ峰までの登頂が可能なため、充分な経験と装備を必要とする北アルプス南端に位置していながら、他の山と異なり家族と一緒に行きやすい3,000m級の山である。また、乗鞍岳は活火山であり、周囲に広がる平湯、福地、新平湯、栃尾、そして新穂高温泉の総称である奥飛騨温泉郷は豊富な湧出量と日本一の温泉露天風呂数でも知られている。

【概要】
中部山岳国立公園内の岐阜県と長野県にまたがっており、長野県側の麓には乗鞍高原が広がっている。山名の由来は、古くは「鞍ヶ嶺」と呼ばれ、姿が馬の鞍に似ている事から名付けられたとされている。平安時代には「位山」と呼ばれ、1645年（正保2年）頃の乗鞍岳と呼ばれるようになったとされている（幕府に提出された絵図に山名が記載されている）。

【自然】
日本の火山としては富士山、御嶽山に次ぐ高さである。火山体のほとんどは古期火山体で、新期の火山体は山頂付近に分布する火山体や山腹に分布する溶岩ドームと溶岩流からなる大規模な成層火山。裾野が広いのが特徴で、8つの平原がある。12の火山湖（池）があり、山頂直下西にある権現池は日本有数の高所にある池である。山頂付近の積雪が多く、乗鞍スカイラインの開通のために長期間の除雪が必要となる。夏でも一部の北東斜面などには、雪渓が残り夏山でのスキーが可能となっている。

【交通機関】
濃飛バス https://www.nouhibus.co.jp/route_bus/norikura-line/ 

【乗鞍旅行プラン】
山と渓谷社 https://www.yamakei-online.com/yk/article/gifu2016.php 

乗鞍岳

岐阜

長野

乗鞍岳（剣ヶ峰）自転車×トレラン

はーみっと

サイクリング

musical notes

bicycle

sparkles

star-struck

smiling face with smiling eyes

smiling face with open hands

DOMO

🚲️平城京〜垂仁天皇陵

ちーたろー

ランニング

フォロワーさんが、たまに山トレで自転車に乗っているのレポを見て楽しそう
憧れの霞ヶ浦日帰り一周行っちゃいましたよ（笑）
日本で二番目に大きい（琵琶湖は一番）

10数年ぶり・・・物置から埃だらけタイヤ空気が抜けたクロスバイクを出し（6万円位の初心者入門向け）本当はスピードが出るロードバイクが欲しかったけど続けるか解ら無いし・・・・
運動神経鈍い人は、事故るリスクもありますよ～40㎞位出るしタイヤは細い😱


自転車経験は、川沿いをゆっくり一日平均でも70㎞位で、何か出来そうな気持ち、今までの倍の距離でひたすら走らないと帰れない。

初めて高い山に登る時や縦走で片道切符で不安いっぱいの気持ちを思い出しますね。
ソロならではのドキドキ感と冒険心、こんな気持ち久しぶり。😙

見ても霞ヶ浦大きいな～🧐
対岸が小さく見えるし・・・
それも未経験エリアで、少し準備不足行き当たりばったりの挑戦でドキドキ


＜決め事で参考になれば＞
春か秋（熱中症対策）涼しい時期15℃位に、そして曇り空で風が弱い時に。

霞ヶ浦一周は、約128㎞
短縮コースは90㎞地点で、体力の限界を感じたらショートカットを選択、橋を渡るコースで（半時計周りで走ります）最低でも90㎞は頑張らないとスタート地点に戻れません・・・・

設定時間は9～10時間
山と同じように適度に休憩する事と速度は一定し体力温存

セブンイレブンとファミマと道の駅が各一つずつあり３カ所（おにぎりやパン購入）、コース上には自販機は余り見かけませんでした、コースを外れると色々あると思いますがタイムロスにもなり。

道の駅　https://maps.app.goo.gl/1jfWPFWSs5pQNfay8
セブン　https://maps.app.goo.gl/KbPirhcaaswHDW1u9
ファミマhttps://maps.app.goo.gl/zh478xpYGLjqaapM6


やった🤩
大成功8時間38分で一周出来ました。
平均速度15～20㎞で！残り30㎞は向かい風もきつかった！
翌日、足ﾊﾟﾝﾊﾟﾝとお尻が少し痛い
また、トレラン大会の100㎞を超えるレースってやっぱり凄い人達だ！

殆んどがロードバイクで５０台以上に抜かされて・・・クロスバイクでビリですね～
皆さんスピード速い～　倍くらい違う・・・
ロードバイクなら5～6時間位で周れるのでは？🤔と思いました
自転車コース9割で、1割位が一般道を走る感じで安全高速コースですね


ロードバイクお持ちの方は是非調整してみては
自分もロード欲しくなりました～（お金が・・・レンタルしようかな？）
でもクロスバイクの方が、体力使うので山のスタミナ付きます（　＾ω＾）・・・

霞ヶ浦は一周周ると各ポイントで
筑波山や牛久大仏も見えました
レンコン畑が沢山有りますね、朝は皆さん収穫中でした
野鳥もたくさん渡り鳥も準備中で
バス釣りやヘラ釣りの人も多く
ジェットスキーしている人も
ラジコン水上飛行機も数人で（すごいな～）
ウインドサーフィンも


ご参考レンタルサイクル　
①かすみがうら市交流センター　今回無料駐車場を使用
https://maps.app.goo.gl/i8rFiCMgNCNriaFk9
②リンリンポート土浦（土浦駅）
https://maps.app.goo.gl/2u19A93TQ26c66NZA
https://www.city.tsuchiura.lg.jp/kanko-bunka-sports/jitenshanomachi/cyclist-support-spot/page011935.html
その他無料駐車場は、色々有ります。

来年も天候が良ければ・・8時間切り目標？　前日は山で連続で疲れてたし～


おまけ😵‍💫
帰宅前にスタミナ付ける為、取手市に有る唐揚げが半端なくデカく安いお店に茨城YouTuberで紹介
壱骨麺　https://maps.app.goo.gl/xnYSvRcrMwWRoGp78
　　　　https://tabelog.com/ibaraki/A0803/A080301/8018433/
唐揚げ4個　700円　/7個　800円　　安い～

7個入りを注文、来てビックリ1個がコンビニ3個分の大きさで4個（12個分）で終了
ギブアップ！　それも9個乗っていて普通に唐揚げ27個分食べれません（お土産に）

是非、挑戦してみては・・・
味は普通のから揚げです。

胃がもたれてる～　


person mountain biking

baby chick

beaming face with smiling eyes

man mage

maple leaf

霞ヶ浦

茨城

千葉

冒険心は忘れず霞ヶ浦一周🚴‍♀️（取手市の唐揚げはデカい4個でギブアップ🥲）

のむ

桜島を周回ライドする予定でしたが、
二日前に開聞岳を踏破した疲れが残っていたので、残念ですがリタイアしました。
お尻が痛くなってきたのもリタイアの理由の一つです。
これも良い思い出になると思います。

shinto shrine

smiling face with heart-eyes

YAMAP Logo

flushed face

桜島

鹿児島

桜島-2025-10-16

若杉昌司

来月桜島周回ライドを計画中
クロスバイクに乗るトレーニングをする為に琵琶湖湖畔に行きました。

grinning face with smiling eyes

ありがと山

音羽山（おとわやま）は、京都府京都市山科区と滋賀県大津市の境界に所在する山で、山科区の最高峰である。標高は593.2 m。山頂東側、南北に連なる稜線が府県境を形成しており、山頂付近は京都府に属する。三等三角点も山科区に所在する。

音羽山・醍醐山

京都

滋賀

琵琶湖-2025-09-21

膝休めにサイクリングへ。
石狩の道の駅まで行こうと思ってたけど
寝坊したのでカシオペアの丘とソフトクリーム食べてゆるポタして終了💃🍦

glowing star

cat face

woman biking

rice ball

peach

soft ice cream

濃昼山道

北海道

カシオペアの丘🚴‍♀️

はるまき

忙しかったりモチベーション的なやつで全然山に行けてませんでした。
YAMAPすら起動してないしプレミアムもだいぶ前に解約してますが一旦活動報告。

ちゃんと生きてます。

紋別岳（もんべつだけ）は、北海道石狩振興局千歳市にある標高866 mの山。支笏カルデラの外輪山である。支笏洞爺国立公園内に含まれる。
山名はアイヌ語で「ゆっくり流れる静かな川」を意味する「モ・ペッ」に由来する。山頂には二等三角点「紋別岳」が設置されているほか、NTT無線中継所（支笏無線中継所）があり、山頂に向かって螺旋状に保守点検用の舗装道路が造成されている。

紋別岳

久々にストロングスタイルで山に行くやつ

hirrottooooo

今日の風不死岳は風も弱く
穏やかな支笏湖を眺められました

樽前山の通行止めが解除されたためか
北尾根から登る人が少なかったです

山頂では樽前から登ってくる方がたくさん！
嬉しいバタリありました😊

今日は
いろんな角度から風不死岳を眺めました♪

エニーが好きと言いながら
風不死岳に浮気中です🤣🙏

樽前山（たるまえさん、たるまえざん）は、北海道南西部にあり、支笏湖の南、苫小牧市と千歳市にまたがる活火山。標高は最高点の樽前ドームで1,041m、一等三角点（点名「樽前山」）の東山で1,022m、三等三角点（点名「樽前山」）の西山で994m。支笏洞爺国立公園に属する。風不死岳、恵庭岳とともに支笏三山の一つに数えられる。

【山名の由来】
山名の由来は、アイヌ語で「タオロマイtaor-oma-i」（川岸の高いところ・(そこに)ある・もの）。一般的にアイヌは山に山そのものを指す名前を付けず「これこれという川の上流(水源)の山」という名づけ方をすることが多いので、この言葉は現在の樽前山そのものを指すのではなく、樽前山の南側を下る現在の樽前川を指した言葉である可能性が高く、その水源として樽前山という名になったと思われる。樽前山そのものを指したアイヌ語の名称としては「ヲフイノボリ」が1807年（文化4年）の秦檍丸による東蝦夷地屏風にあり(渡辺2002)、増補千歳市史(1983)ではこれをオフィヌプリohuy-nupuri(燃える・山)と解釈している(ウフィヌプリuhuy-nupuriの方が同じ意味で一般的な表現)。「たるまいさん」、「たるまいざん」とも言う。

樽前山・風不死岳

風不死岳

ハラヴェン

サドルにお尻の横半分だけを乗せて

自転車に乗る人を見たことがある

不思議な乗り方だなって思ってたけど

乗れば納得🤣🙌

※おや兄の軌跡参考にさせて頂きました😁🙏
ありがとうございました！

当麻山・将軍山

神社山・射的山・当麻山・将軍山・親子山

久しぶりのしまなみ海道
今日は自転車で通り抜けです
瀬戸内しまなみ海道・西瀬戸自動車道は７０kmの本州と四国を結び
たくさんの島々をつなぐ道
瀬戸大橋や明石海峡大橋とちがい、歩行者や自転車も通行できます

尾道駅前のホテルに宿泊し翌朝
尾道駅から因島行きバスに乗ります
途中で今治行きに乗り換えて馬島で途中下車してサンライズ糸島へ歩きます
レンタサイクルを借りて尾道へ向けて出発です
閑散期ふだからか、たくさんの自転車がありました
シーズンはたくさんのサイクリストが来る聖地ですね

橋は高い位置にあるのでアプローチ坂道が長いけど
橋桁からの眺めがとても素晴らしいです

道にはずっと青い線表示があり標識もあるので迷うことはありません
海の近くを走りますが、意外に坂道登り下りがあります
それぞれの島には見所がいっぱい
寄り道して楽しむことができます
時間に余裕があるといいいですね

途中には観光案内所やレンタサイクル貸出ターミナルがあり
自転車の乗り捨てもできます
電動自転車もあり坂道は楽々走行できます

最後の向島から尾道は渡船に乗ります

しまなみジャパン https://shimanami-cycle.or.jp/

写真いっぱい山レコはこちらです
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-7593091.html

コースタイム☆☆☆
　　　　　　尾道駅　  6:40
　　　　　尾道大橋　  6:46
　　　　　因島大橋　  7:02
　　　　　　バス停　  7:05～7:37　因島大橋
　　　　　　　　橋　  7:41
　　　　瀬戸田ＰＡ　  7:48
　　　　多々羅大橋　  7:52
　　　　　　バス停　  7:54
　　　　　大三島橋　  8:01
　　　　　大島大橋　  8:08
　　　来島海峡大橋　  8:16　第一
　　　　　　　馬島　  8:18～8:26　徒歩
　　サンライズ糸山　  8:59～8:25
　　　　　　　馬島　  9:39
　　　50キロポスト　  9:44
よしうみいきいき館　  9:55～10:05　道の駅
　　　　亀老山入口　10:16
　　村上水軍博物館　10:52～11:14
　　　大島大橋入口　11:26
　　　　　大島大橋　11:31
　　　38キロポスト　11:33
　　　　　　伯方橋　11:35
　　  尾道まで50km　11:36
ドルフィンファーム　11:39
　　　　　大三島橋　11:53
多々羅しまなみ公園　12:14～13:07　道の駅
　　　　多々羅大橋　13:15
　　  尾道まで38km　13:18
　　　　　　　県境　13:20
　　　　エコレモン　13:28
　　　　　　耕三寺　13:51～13:57
　　　　　　自転車　14;00～14:05
　　　　　　生口橋　14:32
　　　因島大橋入口　15:30
　　　　　因島大橋　15:34
　　　尾道まで5km　15:59
　　　尾道まで2km　16:10
　　　　渡船のりば　16:18～16:30
　　　　　　　下船　16:36
　　　　自転車返却　16:40
　　　　　　尾道駅　16:44



略称は西瀬戸道だが、西瀬戸自動車道周辺地域振興協議会が公募した愛称である瀬戸内しまなみ海道または、単にしまなみ海道と呼ばれることが多い。「しまなみ」の呼称は、本道路の開通後、広島県東部や愛媛県北部の複数の団体・企業等の名称に用いられている。なお、橋自体の名前は「瀬戸内海大橋」であるが、完成記念イベントを最後に殆ど使われなくなった。

瀬戸内しまなみ海道（南エリア）

愛媛

広島

しまなみ海道  島走中

クロスバイクヒルクライム練習。

高良山（こうらさん）は福岡県久留米市の山。高牟礼山（たかむれやま）、不濡山（ぬれせぬやま）、青山山、梶山（かじやま）、琴弾山（ことひきやま）などとも呼ばれる。古来、宗教的な山として崇められ高良大社が築かれ、また、軍事的な要衝でもあったため神籠石式山城や住厭城などの遺跡が見られる。

高良山・発心山・鷹取山

福岡

高良山・月見山

うしくん

下り坂だけど予報からギリギリ青空望めるかな、の考えが甘かった。
またピーク近くの作業道を予習で知ってたけど、予想よりそれ歩きが長かった･･･。
（稜線に林道or作業道は、和歌山県アルアル･･･）

Wパンチの凹み歩きです。
ピークは展望良いらしいがガスの気配で早々に諦めて、ただのピークハントに。
長い林道歩きを避けるために、デポっておいた自転車でゴール地点からスタート地点まで移動。
この日は自転車乗りの日と、開きなおりって帰途へ。

9:58駐車場～10:00田長谷森林自然公園登山口～10:27観察路外れる～10:56作業道にでる～11:19作業道終点～11:27白見山ピーク～11:37作業道終点～12:05山王大神登山口（仮称）12:13～（自転車）～12:26駐車場

※　山王大神登山口（仮称）
・増補改訂・南紀の山と谷（S62、新宮山の会）では、復路を「田長谷ルート」として紹介。
・内容から作業道の整備前と思われる。
・今回は田長谷森林自然公園と混同を避けるため、「田長谷ルート」の名称を使わなかった。

熊野川（くまのがわ）は、奈良県、和歌山県および三重県を流れる新宮川水系の本流で一級河川。下流の熊野本宮大社と熊野速玉大社間の流域は、「紀伊山地の霊場と参詣道」の一部として世界遺産に登録されている。

なお、1970年に一級河川の指定を受けた当初は新宮川（しんぐうがわ）であったが、地元では熊野川の呼称が定着しており、変更の要望が多かったため1998年4月9日に法定名称が熊野川と変更された。水系名は新宮川水系のままである。

熊野川その2（三和大橋〜熊野大橋）

和歌山

三重

白見山（発：田長谷森林自然公園登山口、着：山王大神登山口（仮称））

Naonaka

藪山に行ける様な気温じゃないからクロスバイクでサイクリング。

大崎市図書館で本返して小牛田の斎林さんで酒買って、逆風の中、色麻の愛宕山公園に。
まー正直アップするような内容じゃないよう。

なんつーことない普段の運動だけどクロスバイク久しぶりだからちょっと楽しかった。

色麻愛宕山のシャクヤク園（宮城県加美郡色麻町）

Saya

カウンタ稼ぎの練習です。
今日はクロスバイクで。

古処山（こしょさん）は、福岡県朝倉市と嘉麻市にまたがる標高859.5mの山。 特別天然記念物に指定されているツゲの原始林があることで知られる。

【概要】
福岡県のほぼ中央に位置する山で、嘉麻市と朝倉市の境となっており、両市を結ぶ八丁峠（国道322号）はこの山の西側中腹付近にある。
全山が石灰岩で出来ており、白い岩が多いことから白山（はくさん）とも呼ばれる。 山頂付近にかけての一帯にはツゲの原始林が残っており、特別天然記念物に指定されている。
鎌倉時代から戦国時代末期にかけてこの辺り一帯を治めた秋月氏の居城、古処山城はこの山にあり、頂上付近にその跡が残っている。近くには「水舟」と呼ばれる湧水がある。
頂上には「奥ノ院」「大将隠し」と呼ばれる岩場がある。ここからは筑豊地区および甘木・朝倉一帯、宝満山、背振山系、九重山系を眺めることが出来る。またここから尾根伝いに隣接する馬見山、屏山への縦走路もある。
麓にある朝倉市秋月地区は、重要伝統的建造物群保存地区として選定された旧城下町であり、福岡県を代表する観光地でもある。嘉麻市側にもキャンプ場などが整備されているため、キャンプと登山が一緒に楽しめるスポットとしても人気が高い。

【歴史】
近隣の英彦山同様、古くから山岳宗教の聖地として知られており、伝教大師（最澄）が山中で薬師如来像を彫ったという伝説がある。最盛期には坊舎が36箇所あったといわれているが、現在その痕跡は残っていない。(中略）昭和2年（1927年）にはツゲの原始林が国の天然記念物に、昭和27年（1952年）には特別天然記念物に指定された。

古処山・屏山・馬見山・江川岳

高良山・月見山・耳納山

1ヶ月以上前にメンテに出してからまだ乗っていなかった。
タイヤ、チェーン、ブレーキワイヤーなど交換。
え？ロード？って思うくらい（言いすぎかな）軽くてびっくり。

でもやっぱりドロップハンドルの方が持ちやすいなぁ。
平坦なとこしか走ってないけれど、下りのブレーキは不安だ。

奈良市（ならし）は、日本の奈良県の北部に位置する都市で、同県の県庁所在地である。日本政府から中核市に指定されている。

【地理】
奈良時代に平城京が置かれた古都であり、シルクロードの終着点として天平文化が花開いた地として知られる。
現在の奈良市は、奈良県の北部一帯を占める広域市で、同時に奈良盆地の北端にも当たる。市東部は大和高原に当たり、標高300mから600m級の高地が続く。北境は古代に平城山（ならやま）と呼ばれた丘陵地帯で京都府と接している。平城山を越えて山城と通じる奈良坂は古くからの重要交通路の一つ。
市域は東西に広く、(1) 東部の山間地、(2) 文化財を多数抱え国際観光文化都市としての顔を持つ中東部の市街地、(3) 大阪の衛星都市としての性格を持ち住宅地として開発が行われてきた西部と、複数の顔を持ち、同じ市内でありながら、街の雰囲気、住民の指向は違いを見せる。

クロスバイクを含む活動日記一覧

乗鞍岳（剣ヶ峰）自転車×トレラン

🚲️平城京〜垂仁天皇陵

冒険心は忘れず霞ヶ浦一周🚴‍♀️（取手市の唐揚げはデカい4個でギブアップ🥲）

桜島-2025-10-16

琵琶湖-2025-09-21

カシオペアの丘🚴‍♀️

久々にストロングスタイルで山に行くやつ

風不死岳

神社山・射的山・当麻山・将軍山・親子山

しまなみ海道島走中

高良山・月見山

白見山（発：田長谷森林自然公園登山口、着：山王大神登山口（仮称））

色麻愛宕山のシャクヤク園（宮城県加美郡色麻町）

高良山・月見山・耳納山

🚲木津自転車道〜流れ橋まで〜

クロスバイクを含む活動日記一覧

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乗鞍岳（剣ヶ峰）自転車×トレラン