登山

５月の連休中に竜ヶ岳と黒岳にスイスイ登り、次はもうちょっと獲得標高のある山を……とチャレンジしようと思っていた矢先、新型コロナにかかってしまいました。

肺へのダメージもあったようで、前日の車山（霧ヶ峰）の登りでは、息切れもかなりあり、ペースが上がりません。急な登りの際には目の前が暗くなるような症状もありました。

改めて考えると登山時以外も貧血気味だったのと、ライトハイクだと思って行動食をあまり取らずに登っていたため、塩分補給が十分でなく、身体へのダメージがあったようです。

そこで対策を取った上で安全に考慮して、北八ヶ岳・北横岳で身体の状況を見ることにしました。

結果的には身体も余裕のある形で動き、スピードも出て、自信を取り戻すことができました。

８月上旬の北アルプス山行に向けて復活していきたいと思います。


◆総括
・短時間ながらも充実した山行ができるとてもよい山。
・山頂から見る蓼科山や八ヶ岳の景色が素晴らしい。
・下山後、下道を使ったが快適であった。

◆山の選定理由
・中央道リニューアル工事の影響で、須玉IC～韮崎ICの間で激しい渋滞が発生しており、当初の想定より早めに甲府に帰る必要が発生した。
・蓼科山近くの宿に宿泊していたが、昨日の状況を考えると700m近く登るのは時間的にも、体力的にも厳しい可能性があると考えた。
・近隣の山の中で、景色が素晴らしく、ある程度しっかり登りもあり、場合によっては寄り道して距離を稼ぐこともできるものとなると北横岳が最適と考えた。




DOMO

蓼科山（たてしなやま）は八ヶ岳連峰の北端に位置する標高2,531mの火山。 円錐形の美しい山容から諏訪富士（すわふじ）とも呼ばれる。しかし、北麓側では「諏訪富士」とは言わず、多くの別名がある[3]。山体は八ヶ岳中信高原国定公園に含まれる。日本百名山のひとつ。

蓼科山・横岳・縞枯山

長野

リハビリ北横岳

あたまやな

北アルプス山行へ向けたトレーニングを狙い、この三連休で硫黄岳や蓼科山への連続登山を計画していました。ところが、コロナ感染後の体力回復が十分でなかったようで、車山への登りで息も切れ、ザックの重さを感じる場面もありました。

登ったあとも足に疲労が残り、獲得標高400m程度のお気軽ハイクと思っていた自分にとっては正直ショックな一日でした……。

８月上旬の山行が本当に大丈夫か不安がありますが、残りの２回の週末でしっかり力を回復させていこうと思います。

車山と霧ヶ峰高原は本当に素晴らしい山で、結果的には大満足のハイキングでした。



◆山の総括

・この世のものとは思えない素晴らしい眺め。見ていて飽きない景色の連続に、ただ感動。
・湿度の高い空気が入ったことで、モクモクとした雲が浮かび、草原とのコントラストが見事だった。
・車山までの登りはほどよい傾斜の部分が多いが、最後に急登があり、回復途中の体にはややきつさを感じる登り道だった。
・国内で最高気温39度を記録するほどの暑い日だったこともあり、強い日差しの下での長時間行動には限界があった。
・霧ヶ峰高原一円を回ることを当初は想定していたが、予想より体が動かなかったことと、直射日光によるダメージがあったこと、混雑でのタイムロスがあったことから下山を決定。
・車山の展望リフトを使った上で周遊するのがやはりセオリーかなと感じる。


◆山の選定理由

・二週間天気予報などから、この週末の７月16日と17日で晴天が見込まれることから山行決定。
・天気予報では梅雨前線の活動の影響でぐずつくエリアもあり、東北・新潟方面では雲に覆われる傾向があった。より晴天の期待値の高い八ヶ岳周辺エリアに決定。
・また、８月の双六岳山行を目指し、ある程度の獲得標高にチャレンジしつつ、体力の回復具合を見てほどほどの高さである八ヶ岳・硫黄岳に決定。→当日駐車場に空きがなく慌てて変更
・蓼科女神湖周辺に宿泊予定であったことから、近くにあり、かつ美しい景色で高い評価を得ている霧ヶ峰高原を回ることに変更。
・当日は、蓼科山・八ヶ岳に雲がかかっており、昼過ぎまで雲が取れない状況が続いていた（14時以降は完全な晴天に一変していた）。一方の霧ヶ峰高原は蓼科山ほど高さがなく、雲がかからずに済んでおり、結果的に大正解のチョイスであった。


◆交通状況

・朝８時30分頃でも車山高原SKYPARK RESORTのシティ前駐車場は満車状態。ただ、第１駐車場にはまだ空きがあり、遠くないので最初からこちらにすれば良かった。
（15時頃に下山した後でも、シティ前駐車場に入ろうとする車で渋滞が起きていたが、第１駐車場から地下道を使ってすぐに行けるので、シティ前駐車場にこだわる必要はないと感じた。）
・車山肩駐車場を先頭に、駐車場に入ろうとする車により両方向から大渋滞が発生。全く動かない様子であった。
・後日の情報だと朝８時でも駐車待ちが長時間発生していた様子だったので、夏秋の土日や三連休などでは、車山肩駐車場を狙わない方が良さそう。


◆下山後の温泉　池の平ホテル「湖天の湯」

・白樺リゾート池の平ホテル「湖天の湯」の立ち寄り湯を利用。結論としては、ちょっとお値段には見合わないかなという印象。
・2023年４月22日にオープンしたということで、観光気分で行ってみたものの、湯場のバリエーションが少なく、ファミリーで楽しく温泉を過ごすことに主目的がある施設と感じた。
・露天風呂と内湯の日差しが強くてつらい。霧ヶ峰で大量の紫外線を浴びてきたあとなので、強烈な西日と白樺湖という組み合わせは楽しめなかった。日陰に避難するのに苦労した。
・温泉の成分感は弱い。
・湯上がりラウンジが充実していてのんびりするにはとても良い。蓼科山の伏流水でつくった炭酸水が無料で味わえる。ただ、いかにも試飲用の小さい紙コップではなく、大きいコップでたっぷり飲みたい気分ではある（物足りないので牛乳も購入）。
・ラウンジ全体にゆっくりくつろげて良かった。


◆桜平駐車場と未舗装道路の様子

・７月16日（日曜日）朝７時15分の時点で、桜平駐車場（中）は満車。
・未舗装道路に車両が溢れているが、めぼしい空間には全て駐車されており、桜平駐車場（下）の近くでわずかに通行に影響がでない程度の空きスペースがある程度。
・ちなみに桜平駐車場（下）にもかなりの台数の駐車があった。
・午前７時15分の時点ですれ違った車は２両のみだったので、ちょうどこの時間帯でめぼしいスペースが埋まりきったのかなという印象。
（車中泊の人で駐車場自体はほぼ満車になっていたという情報を後日確認済み）
・桜平駐車場（中）近くになるとより傾斜が出てきて運転や駐車には慎重さが必要となる。
・唐沢鉱泉との分岐からの未舗装道路は、2WD車でも行けるが、傾斜のある場所で停止したりすると再スタートが大変になりそうな雰囲気がところどころある。
・車の底を擦りそうになるので、車高が高い車が望ましい。
・路面を見ながらセンチ単位で車輪の場所をコントロールすることで、揺れやボディへの接触を抑えることができるが、何の遠慮もなく突っ込むと傷だらけになる。
・すれ違いはそこまで難しくなかったが、一部の区間にはタイミングが合わないときつい場所もある。



◆登山までの流れ

北アルプスへの挑戦を前にして、ついにかかってしまった新型コロナウイルス感染症。
１週間近くベッドで生活する日々が続き、めっきり体力が落ちてしまいました。
体力回復とトレーニングのため、八ヶ岳方面を目指します。

7/17に目指したのは、八ヶ岳の硫黄岳。
宿の朝食をパン持参に変えてもらい、水とお昼ご飯を調達した上で朝7時20分に桜平駐車場（中）に到着。
ところが既にあたりは大混雑で、未舗装の傍らに多くの駐車車両があふれています。
下りながら通行を妨げない場所を探しますが見当たりません。
桜平駐車場（下）から登ると、この日の予定が厳しくなる可能性が出てきます。

泣く泣く、行く場所を変えることにしました。

霧ヶ峰（きりがみね）は、八ヶ岳中信高原国定公園中部にあり、長野県茅野市、諏訪市、諏訪郡下諏訪町、小県郡長和町にまたがる火山。

霧ヶ峰・車山・大笹峰

北アへ黄色信号？ 不安残る霧ヶ峰ハイク

先月の後半に新型コロナウイルス陽性となり自宅で隔離されていました。本来なら７日間で職場復帰でしたが、あまりにも咳が酷くて結局職場に復帰するまでに１０日間かかりました。
個人差はあると思うのですが、特効薬がない新型コロナウイルスは症状が改善される事なく、長引く事もありますね。未だに味覚がおかしくて後遺症に悩まされています。
咳はまだ少し出るのですが、リハビリを兼ねて息子と二上山に行ってきました。息子が心配してどうしても一緒に行くと言い張るので、今回も親子登山となりました。
調子が戻ってれば葛城山まで行こうと計画していたのですが、予想以上に体力が落ちていて心拍数をあげると咳が出るので、いつもの二上山お気に入りルートにしておきました。
今日は息子が先頭でゆっくりと進んでくれたので、何とか無事にゴール出来ました。たぶん一人やったら無理をしてでも葛城山にいってたかも。息子に感謝です。
ゴールしてから感じた事ですが、かなり息苦しく思った時もあるので、やっぱり呼吸器官にもダメージがあったんやろうな。
しばらくはリハビリを兼ねてのんびり活動します。

【葛城修験とは】
和歌山～大阪～奈良の境に聳える葛城の峰々。修験道の開祖と言われる役行者(えんのぎょうじゃ)がはじめて修行を積んだこの地は、世界遺産の吉野・大峯と並ぶ「修験の二大聖地」と称されています。この地には、役行者が法華経を1品ずつ埋納したという28の経塚があり、今も修験者たちは、その経塚や縁の寺社、滝や巨石を巡ります。そしてその修行にはいつの時代も、この地に暮らす人々との深いつながりがありました。修験者や地域の人々が大切にしてきた聖地「葛城修験」――修験道の歴史は、ここから始まりました。
（葛城修験：https://katsuragisyugen-nihonisan.com/ ）

【葛城修験モデルコース19】
葛城修験には経塚を巡る19のモデルコースが存在します。YAMAPでは、28の経塚を網羅した全19のおすすめルートを設定し、3つの地図に分けてカバーしました。葛城修験エリアマップ（二上山周辺）では以下のモデルコースを巡っていただけます。
※ 地図をダウンロード後、「設定」から「モデルコース」選択でコースの選択が可能です

17. 岩橋山(※1) ｜https://yamap.com/model-courses/6646
18. 二上山 ｜https://yamap.com/model-courses/6647
19. 明神山から亀の瀬｜https://yamap.com/model-courses/6648
※1 現在モデルコースの一部（平石峠〜国定公園碑）が通行止め、復旧時期は未定です。モデルコース通り歩けませんのでご注意下さい。


その他の２つのエリアマップはこちら
・葛城修験エリアマップ（友ヶ島～和泉山脈周辺）https://yamap.com/maps/21172
・葛城修験エリアマップ（金剛山周辺）https://yamap.com/maps/21174

葛城修験エリアマップ（二上山周辺）

奈良

大阪

リハビリ登山（銀峰・二上山（雄岳）（雌岳）・原岳・麻呂子山）

あつぼう

備忘録です。。。
私なりのコロ活、自粛stayhome中ゆえ、過去のアーカイブからの記録です。。。
お目汚しですがすみません。。。

2019-7-20~25の山旅。。。
鷲羽岳・水晶岳・黒部源流・祖父岳・雲の平・夢の平・高天原温泉・三俣蓮華岳・双六岳・樅沢岳・槍ヶ岳
楽しかった思い出。。。

コロナが終息して、再び、北アルプスに行けますように思いを馳せます。。。

今日は🎶LADY BABY "ダメダメ殿"だよ🎵
https://youtu.be/cBk6cH96Tbo

red heart

槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

槍ヶ岳・穂高岳・上高地

岐阜

富山

 2019-7-20~25 コロ活　思いを馳せる　槍ヶ岳・鷲羽岳・水晶岳・雲の平・夢の平・三俣蓮華岳・双六岳

kentele

備忘録です。。

4月16日に全国緊急事態宣言が発令されました。

💀コロナ自粛巣籠中STAYHOMEにて、過去のアーカイブからの記録です。。

黒岳～桂月岳～北鎮岳～中岳～間宮岳～北海岳～黒岳　お鉢巡り

※層雲峡🚡ロープウェイ駐車場～ロープウェイ～リフトで７合目へ  

 ※行程🚶
７合目駅(06:45)・・・黒岳(07:15)[休憩 10分]・・・黒岳石室(07:40)・・・桂月岳(07:55)・・・黒岳石室(08:10)・・・北鎮分岐(08:40)[休憩 5分]・・・北鎮岳(09:20)[休憩 10分]・・・北鎮分岐(09:30)・・・中岳分岐(09:50)[休憩 10分]・・・間宮岳(10:30)[休憩 5分]・・・北海岳(11:15)・・・黒岳石室(12:15)[休憩 10分]・・・黒岳(12:45)・・・７合目駅(13:20)  

※総距離　約16.6km 🚶‍♂️

※累積標高差
上り：約1,396m
下り：約1,396m  

※コースタイム⏲️
標準：8時間50分
自己：5時間45分  
コースタイム倍率0.65 


また、💰️お金貯めて北海道に行きたいなーーー
💀コロナ不況だから🎶LADY  BABY アゲアゲマネー～おちんぎん大作戦／age-agenの曲にのせて🎶
https://youtu.be/3zWwd8n2JVI


大雪山（たいせつざん、だいせつざん）は、北海道中央部にそびえる火山群の名称である。

大雪山系・旭岳・トムラウシ

北海道

2017-8-19  黒岳～桂月岳～北鎮岳～中岳～間宮岳～北海岳～黒岳　お鉢巡り　アゲアゲマネー～おちんぎん大作戦　

備忘録です。。
コロナ自粛巣籠中にて、過去のアーカイブからの記録です。。
トムラウシ山日帰り。

※🚶‍♂️短縮コース登山口(04:10)・・・短縮コース分岐(04:30)[休憩 10分]・・・カムイ天上(05:35)[休憩 5分]・・・前トム平(09:00)[休憩 30分]・・・トムラウシ山(12:00)[休憩 90分]・・・前トム平(15:20)[休憩 10分]・・・カムイ天上(18:20)[休憩 5分]・・・短縮コース分岐(18:50)[休憩 5分]・・・短縮コース登山口(19:10) 

※🚙トムラウシ温泉東大雪荘～車で短縮登山口まで向かいます。駐車場は余裕で20台はOK。
トイレ有ります。。

※🚶‍♂️短縮登山口～カムイ天上～コマドリ沢まで凄い泥濘でした。【頻繁の様です】

※🐻特にコマドリ沢周辺はヒグマが頻繫に出没しますがどこでも出没しす。。。🐻
自然のサファリパーク？▪▪
野生の王国？▪▪▪
🐻ヒグマさんの生息地域ですからね✨

※🚶ゆっくり歩いたので時間がかかりました。。


※コース距離17㎞
※標高差  
登り1592m
下り1592m
※コースタイム倍率1.43
※標準タイム8時間40分
※自己タイム12時間25分
※休憩入れたら15時間


トムラウシ山  2017－8－16

トレイルランニング

新型コロナウイルス感染症緊急事態備忘録（10年後の私へ 2020年4月24日記述）
4月11日～5月6日まで、施設の使用やイベント開催の停止などの緊急事態措置が要請されてます。
神奈川県サイト感染動向によると、4月23日検出陽性患者数は6人で4月11日の76人から右肩下がりのようです。
神奈川県LINE公式アカウントと友だちになり、スマホの位置情報を提供する代わりに私個人の状態に合わせた、新型コロナウイルスに関する情報提供を受けてます。掲載ブログhttps://plaza.rakuten.co.jp/ashigaraarekore/diary/202004240000/

矢倉岳（やぐらだけ）は神奈川県南足柄市にある標高870mの山である。

矢倉岳

神奈川

静岡

コロナ道了尊に平癒祈念　パワスポ巡り9.4km。神奈川県感染動向右肩下がり

maki816

新型コロナウイルスの拡大防止を図るため、外出自粛を行っております。
暇つぶしのために・・・
　　久しぶりに折り紙でも作るか！

テレビを観ながら4～5時間。
百均の折り紙で十分時間が潰せました。

作成の経過の画像を載せていますが、いまいちわかりにくいです。
YouTubeにもたくさん動画がアップされていますので、
そちらを観て皆さんも挑戦してみてください。




《亀の初期の作品も掲載しています、よければ見てください》
亀さん　YAMAP活動日記　投稿100回記念 https://yamap.com/activities/463870 #ヤマップ

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

新型コロナウイルスを含む活動日記一覧

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