ハイキング

下関市福江にある名店『楽』まで
ら～めんジョグ🍜🏃

豚の骨髄に塩と脂の温かいスープ、
精製した小麦粉の組み合わせ。
古代のヒトは猛獣の食べ残した動物のなかでもずば抜けて栄養価の高い骨髄を啜っていたとかいないとか。
ラーメンとはヒトの本能に訴える味なのかも。
旨い😋

新下関への帰路。
山の鞍部をちょいちょいと越えて帰ろう。
ということで、北浦スカイラインと老僧リッジラインを横断↗️↘️×2。

関連活動日記
河内ダム 鋤先山 
https://yamap.com/activities/27602192


DOMO

竜王山（りゅうおうざん）は、山口県下関市にある標高613.9mの山である。登山路が複数整備されており、展望がよいことで知られる。中国百名山の1つ。

竜王山・鋤尖山・鬼ヶ城

山口

福江～河内溜池～北浦スカイライン～深坂溜池～老僧リッジライン～中方。西➡️東、⛰️ ↗️↘️×2。

Shine

関門から小倉の小文字山に向けてとことこ🏃
途中、門司駅横から戸ノ上山が眼に入る。
正面に小さな尾根も見える。行こっ！
予定は変更するためにあるんじゃ～(←違)

もうそろそろ山頂かな。
おや？こんなところで人が倒れている👀❗️
『大丈夫。休んでいるだけ』
私の少し先を先輩方の大所帯なパーティーが、瀧ノ観音寺ルートで登っていらっしゃっていました。

しばらくすると、山頂手前で突っ伏していらっしゃった方も無事に登頂。あんなにぶっ倒れるまで全力で打ち込める、自分の持てる力を出し切れる。素晴らしいなぁ。。アツいなぁ。。グッときました😂

そして山頂では皆さん和気あいあい。すっごく楽しそう♪みんなが互いを気遣いあっている優しい雰囲気。こんいうのなんていうんだろう。青春？

戸ノ上神社上宮に参拝して東側の登山道から下山。麓の神社には駐車待ちの車が列をなしている🚙🚗

海峡から吹き上げてくる冬の海風はま～ま～冷たいけれど、心はポカポカ温かくなった帰り道でした🚃

関連活動日記
関門～門司ハイク。鉄・猫・戸ノ上山寺内五丁目尾根ルート。 
https://yamap.com/activities/34556776




足立山（あだちやま、あだちさん）は、福岡県北九州市小倉北区にある標高597.8mの山である。別名「霧が岳（きりがたけ）」。

【概要】
企救半島の根元に当たる部分に位置し、妙見山（512m）や戸ノ上山（518.1m）等と企救山地を形成し、北九州国定公園の一部に含まれる。九州百名山の一つである。北九州市の中心部である小倉の市街地に近く、夜景のスポットとしても有名である。

【名前の由来】
769年、宇佐八幡宮神託事件が起こった際、和気清麻呂が大隅国へ配流される途中、弓削道鏡の追っ手により足を負傷したが、足立山の冷泉で平癒し、「足が立った」ことから足立山とよばれるようになったという伝説による。
山麓の妙見町にある、妙見宮（妙見神社・御祖神社）の境内に、猪にまたがった和気清麻呂の像がある。

足立山・戸ノ上山

福岡

関門ジョグ&ハイク 大里公園裏～瀧ノ観音寺ルート～戸ノ上山。

写真が一枚もない。。
活動中なんにも撮ってない。あんなに写真を撮ることが好きだったはずなのに。。こんなんで活動日記に上げるのもどうかと思うところもあるにはあるが、構わず上げよう。

今日の気づき。
元気なとき、視点がパッパッパッパッと絶え間なく変わり続けている。
そして心が淀むと、一点を見つめる時間が長くなっている。すると身体は疲労を感じ始める。

偶然？
これにはなにかしらの関係性があると仮定してみた。

野山を行くときの視点の切り替えスピードはかなり早い。
一秒？いや。
0.5秒？いやもっと短い。
感覚的にはその半分にも満たない。
ものすごく速い。
あっちこっち見ている。まるで映画の回想シーンやスピーディな展開のときのようにくるくる場面が変わり続けている。
遠くを見たり近くを見たり、足元見たり木の幹見たり。焦点距離もバラバラ。パンフォーカスで広角に全景を眺めたと思いきや、80mm、135mm、200mmレンズで撮るときのように遠くを圧縮させて見たり、横見て前見て後ろ見て時々斜め上を見ている。
歩いたり走るリズムも全然一定じゃない。パッと何かが視界に飛び込んでくると、はたと立ち止まる時もある。身体の使い方もいろんな動きが混じる。それもかなりランダム。
おっもしろ～い！(^^)

心が疲れると視点の切り替えが少なくなる。
一点を見つめる時間も長くなる。身体の動きは一定のリズムをキープしようとし始める。
なにかに固執し始める。
視界も心も狭くなる。急いた気持ちや、～でなければならない思考が頭をもたげる。

じゃあさ、
疲れたときは、その逆をやればいいのかな？
意図的に視点をパパパパッッッ～と動かす。
するとあら不思議！心も身体も元気になるではないですか！

同じことを同じように続けること、ず～っと変わらずにいることは、じつはとても不自然なことなのかも..ね！

心と身体が自由になった結果、四王司山界隈をそのときの思い付きでうろうろぐるぐる。

ルールはただ一つ。
現行の正規ルートから外れないこと。

身体は不思議とどこも痛くない。食べ物とライトがあればこのままず～っとうろうろしそう(^^); なんにも持っていなくて、ほんと～に良かった笑

勝山・四王司山

下関 四王司山系 現行正規ルートをぐるぐる。本日の学び 👀👀 = 💓 = 🏃🎶。

老僧リッジライン八ノ山こと染井(しみい)山。

東側斜面。
右を向くと尾根が続いて見える。
とりあえず行ってみよ～。
麓の植林地と林道付近はすこし荒れてるけど、ほかはとってもよい道✨鹿たちもお気に入りのご様子。赤枠で囲った尾根はさらに快適そう。

染井山西側斜面。
この斜面は北西方向に降りた方が自然に降りれるけれど、銃声が鳴り響く麓の射撃場を避けて南西方向に下る。的にはなりたくないもんね(^^)

西側斜面を下る途中、右、次いで左の順に大腿内側が攣る。。ペースはゆっくりめだったのでびっくり。もっと筋肉を使わない身体の動かし方を習得した方がよいようだ。

スマホの画面サイズに似合わせて写真をいくつか縦長にトリミング。全画面にすると、心象風景に近い感覚。面白いなぁ❗️

あん餅～老僧リッジライン 染井山 東↘️↗️西↘️～林道～🍜🍥。

風師山から奥田峠までのルートが大好きだ。

誰もいない
落ち葉が積もった
急傾斜に
朽ちかけた木階段。
木漏れ日と鳥の声。
杉と広葉樹と土の香り。
ホッとする。と同時にワクワクする。

そんな道の途中で横道に逸れてみる。
鹿よりもずいぶん背の低い動物の獣道をお借りして斜面をうろうろ。土地勘の無いところは無理せず早めに安全なルートに出る。

帰路。
関門海峡～対岸下関の景観～門司港レトロと関門地区ならではの贅沢なお散歩コース。
関門トンネルを越えて新下関まで前田～長府～逢坂峠～勝谷の古道を辿る。
細くて緩やかなカーブが連続した道。
だだっ広いまっすぐな道よりも気忙しくない。
車通りも少なく静か。

風師山

風師山斜面～関門クラシックルートで新下関までジョグ。

食べたいもんは食べたいんじゃ～！🍡🍜🍥
という食欲に忠実に行動。

運動→ご褒美の流れがマイルールだったが、
今日は完全にその逆。

歩き始めてすぐに、近所の種屋兼野菜等直売屋さんのトレタバッカで阪田さんのあんこ餅5～6個😋
作りたて。まだほんのり暖かい。
大好き😍
↓
安岡まで田畑のなかを散歩。
↓
ラーメン楽で大盛りら～めんライス。
何年振りだろう😆💕
が調子に乗って食べすぎた。。
しばらくゆっくり歩こう。
↓
北浦スカイラインの山々の起伏を眺めながら散歩。あっちもこっちも気になる👀
↓
竜王山↗️↘️
↓
日の入りまであと2時間。
老僧リッジライン逆走したい。

ど～する？
日の入り時刻に間に合うの？
いざとなればまだ残照に照らされて明るい西側斜面を適当に降りればいい。裏山万歳(^^)

夕暮れ間近の老僧リッジライン。
特に烏帽子山から三ノ山までのリバースルートのトラバースセクション(ややこしいw)はなかなかスリリング(^^)
このルートはほんと楽しい。
静か。適度な距離。他の山ともほど近く、アクセスも悪くない。やろうと思えばあちこちから登り降りできる。これからも長く愛されるルートとなればいいな。


あんこ餅 → ら～めん → 竜王山～老僧リッジライン。

その昔、下関はお隣の門司とともに随分と大きな港湾都市として機能していたそうだ。

下関駅から歩いて行ける旧市街、新地や豊前田(ぶぜんだ)の賑わいは、今の穏やかな街とはまるで別の様相だったようだ。

日和山付近は、下関のダウンタウン。
複雑に入組んだ路地は迷宮さながら。年代ごとに手に入る材料で自分達の必要なものをワンオフで作る。出来合いの家や街をポン付けしたものなどない。どうにかして生活の基盤を作り人生を切り開こうとした人たちのエネルギーを今もなおひしひしと感じられる。

ここには今の下関にはない別の顔がある。

下関市（しものせきし）は、山口県の西部の市。人口規模、経済規模ともに山口県では最大の都市であり、中核市及び中枢中核都市に指定されている。

下関市（中心部・山陰地区・山陽地区）

下関市旧市街 日和山周辺をうろうろ。長崎新町～関西町～丸山町。

青山～勝山縦走路。
2kmにも満たない路だけど、最高。

勝山登って四王司山への急な坂を下ると、
北側に降りていけそうな雰囲気。
枯れた沢から大きな道まで降りる。

勝山北側斜面は斜度も緩やかで獣道多数。

南側斜面は岩と落ち葉と急な傾斜を木に掴まりながら移動。

どっちも楽しい(^^)

勝山 斜面をぐるっとうろうろ。

旅の定義とは？

個人的には安全で心地よい住み慣れた世界・コンフォートゾーンから抜け出し、異質な価値観とのギャップを体感すること、我が身に迎え入れること。

時間、空間、文化、学問、芸術、習慣。。
何でもいい。

野山を駆け回ることも私にとっては旅のひとつ。

人と人の出会いもまた同じ。

生まれた時間も空間もこれまでの経験もまるで異なる人との偶然の出会い。

生まれた年月が約四半世紀も違えばそこには必ずや新たな発見がある。

いや発見と学びの楽しさしかない。

Kさん
たくさん話してくれてありがとう。
新鮮な発見と学びに満ちた1日を過ごさせていただきました。楽しかったです！
よかったらまたご一緒しましょう(^^)

小文字山～大台ヶ原 没有单人独奏远足。

金・土曜日は大雨予報。

朝はまだポツポツ🌧️

雨の企救(きく)自然歩道。

きっと誰もいないのだろうな。

静かな雨のなかを走る心地よさは格別。

美しい世界に会いに行こう。


関連ログ
企救自然歩道 風師山～戸ノ上山。斜面ルート×4。ラン&ハイク。 
https://yamap.com/activities/28784502


関門～企救～戸ノ上山 in the rain.

まっすぐに。

ルートも、気持ちも。
只々、真っ直ぐに。

門司港レトロをてくてく🏃
『この一歩に命が懸かっていると思って走れ！』
頭のなかに雷鳴のように響く言葉。
身体中を電気が駆けめぐる。
心地好さに溺れず、一歩一歩を大切にしよう。


備忘録。

食気付き。
穀類由来の炭水化物、
特に高度に精製された糖は諸刃の剣。
糖を主要なエネルギー源とみなさない。
1日の始まりや運動前には摂らない。
甘い誘惑は1日の活動の果てに獲得する獲物。

ラン気付き。
ピッチ！
その場足踏みの延長。刻め！

姿勢。
ミーアキャットのように
肩甲骨から頭のてっぺんまで
首筋をす～～っと伸ばす。

びびらない。
足の裏が痛い？腰が痛い？
過度にびびって庇った走り方をしない。
庇うのではなく基本に忠実に
ちゃんと着地する。

信じる。
数百万年かけて研ぎ澄まされてきた
ヒトの身体機構を信じる。

知識は頭に溜め込むのではなく、
身体に叩き込む。

痛みや哀しみは
力に変わる。

ヒトは忘れる。
同じ過ちを繰り返す。
その都度学ぶ。
何度でも。
転けたら立ち上がる。
何度でも。




関門海峡～企救自然歩道セクションラン&メカ鑑賞。Straight Ahead!

老僧リッジライン。
野山を駆け上がる。駆け下る。
思うようにからだが動かない。
体幹と脚の筋肉、どこ行ったw

人間使わない能力は
すぐに退化していくもんだな。
齢40台半ば。
自分の当たり前とできることとのずれが
徐々に大きくなるのだろう。

現状認識と実際との誤差をリバランスする。
そんな楽しみがより増したということでもある。

体力、筋力なんて簡単に落ちる。
今の身体の枠のなかで上手くやろうとしても
その枠はいつの間にか小さくなる。
守り庇って安静にして
螺旋状にどこまでも小さく萎んでいって、
終いにはなにもできなくなるのだろう。
精神はその肉体を基盤として日々を送るのだ。

『枠を破れ
自らを再構築せよ』

ということでちょっときつめに
動くように身体に指示を送る。
最初、身体は聞こえないふりをする。
スルーしようとしてくる。
そのうち渋々やる気を出してくれる。
そうやって枠の定義を
自らの意思と行動で引き直す。
少しずつ。
いつまでするの？死ぬまでだ！

いつもより大きく強く体を動かす。
次第に視界がクリアになり拡がっていく。
呼吸のたびに全身の細胞が目覚め始める。
ほら、やればできるじゃん。

野山はアスファルトよりも
身体に負荷をかけやすい。
やろうと思えばいろんな負荷を
かけることができる。
そしてそれは掛け値無しに楽しい行為だ。
どれくらい楽しいか？
雄叫びをあげたくなるくらいには楽しい。

走りながらでもほぼ無意識に障害物を避けるなんて能力も生来人は持ち合わせている。
便利なもんだ(^^)
近頃ゆっくり歩くことが増えていて
そんなことさえ忘れていた。

走り終わって水場で汗と泥を流していると
両太もも内側が右左順番に攣る。
補給無しで身体を動かすときは
これくらいの負荷で
ちょうど良い。

距離も時間もそんなに要らない。
週一か週ニくらいから楽しんでいこう。


老僧リッジライン界隈ラン&ハイク。枠からはみ出せ。

朝のコーヒー。

ひっさしぶりに『あのお饅頭』が食べたくなる。

二見饅頭。
皮も餡も独特の優しい風味。
たぶん目隠ししてても二見饅頭ならわかる。
一つ一つは小さくてかわいい。
お値段もお手頃。
なかなか売っている店舗がない。
日持ちもしない。
他のとなにが違うんだかわからないが
抜群に旨い。
大好き。

下関から山陰海岸線沿いに国道191号線を暫く北上して梅ケ峠を越えたあたりにお店があったな。
よし食べに行こ！

という動機でお散歩開始。

が、途中で気分が変わり
北浦スカイラインを南下。。
今日もお菓子はお預けです(^^)
また行こう(^o^)


老僧～鋤先山 ぐるっとハイク。

走りながらくしゃみをした。

途端に股関節やら筋肉や腱やらの動きが滑らかになる。脚が、身体が軽い。

腹圧だ。

全然足りてなかったのか。腹圧。
知らず知らずのうちに、ぺちゃんこにへしゃげたチューブでフニャフニャと衝撃を逃がして躱して誤魔化してた。

パンッパンに張ってやろう。

走る姿が不格好でもいいや。
知らんがな。

裏山を走る。
駆け登る。

心拍はきっちりパワーバンドに乗せる。
落とさない。

ぬる～く分かったような態度を捨てよう。

レッドゾーン手前。
腹圧キープ。

そのうえでこれまで失敗を重ね続けて学んだことをレイヤリングする。

スタミナとか、どこを歩いて走って、
どこ通ってどこまで行ってとか
全部無視。

スピード無い。パワー無い。
構うもんか。

平畑山過ぎでへばる。早っ。
帰ろ。

いつもの林道へのショートカット。
あら？ここどこ？
林道を通り過ぎてそのまま下っていた。
それもよかろ。

野山を駆ける。
原初体験。

これがやりたかったんだ。
他に何がいるってんだ？
他にどこに行こうというのだ？

もっとこんな風に、もっとあんなところに。

今この瞬間、この場所で
なにが不満だって言うんだ。

どこに行こうが、
なにを手に入れようが、
なにを失おうが、
今この瞬間、この一歩に、
あるがままに今を生きている実感に
勝る喜びがあろうか。

という幸せな時間を思い出した
爽やかな光に包まれた秋の午後。
感謝。

青山 裏山パワーセッション。ショートver.

関門海峡を越えてお散歩。

風師山風頭は関門海峡を一望できる人気なお山。
その風師山の山肌が気になる👀

風師三丁目徳念寺への坂を登りそのまま山道へ。

砂防ダムまで道なり。
そこから尾根に向かってよじよじ登る。

急な坂でも斜めにゆっくりと登れば足場や掴まる木がたくさんあるお陰で楽しく登れる。

岩場と平坦な尾根道を歩くとまたすこし傾斜があり風師山登山口に出た。

帰り道で清滝から舗装路を登ってきたと見える二組の若い登山者とすれ違う。
こんにちは！うん楽しそう(^^)

舗装路を外れ清滝神社の裏手に降りる尾根道へ。

舗装路よりも静かで楽しいよと言いたくなる(^^)

尾根が二手に分かれている。
今日は左に行ってみよう。

尾根の先で谷筋と合わさる。
砂防ダムがあった。
そこからは赤テープもあり道なりに下る。

麓の小さな神社に旧地名も併記されている。

『企救郡楠原村・門司村』
へぇ～。
『門司市大字門司 丸山狸谷』

『ま る や ま た ぬ き だ に 』

なにこのめっちゃかわいい地名は
(*≧∀≦*)

風師山。
いつ来てもいいお山だなぁ。

オソレトロUS7.5を含む活動日記一覧

福江～河内溜池～北浦スカイライン～深坂溜池～老僧リッジライン～中方。西➡️東、⛰️ ↗️↘️×2。

関門ジョグ&ハイク大里公園裏～瀧ノ観音寺ルート～戸ノ上山。

下関四王司山系現行正規ルートをぐるぐる。本日の学び 👀👀 = 💓 = 🏃🎶。

あん餅～老僧リッジライン染井山東↘️↗️西↘️～林道～🍜🍥。

風師山斜面～関門クラシックルートで新下関までジョグ。

あんこ餅 → ら～めん → 竜王山～老僧リッジライン。

下関市旧市街日和山周辺をうろうろ。長崎新町～関西町～丸山町。

勝山斜面をぐるっとうろうろ。

小文字山～大台ヶ原没有单人独奏远足。

関門～企救～戸ノ上山 in the rain.

関門海峡～企救自然歩道セクションラン&メカ鑑賞。Straight Ahead!

老僧リッジライン界隈ラン&ハイク。枠からはみ出せ。

老僧～鋤先山ぐるっとハイク。

青山裏山パワーセッション。ショートver.

風師山門司区風師三丁目界隈をうろうろ。ゴールは『丸山狸谷』。関門ジョグ&ハイク。