観光

中山寺奥之院登拝65回目。120分コース。時間見てないけど感覚的にだいたい当たる。

毎月18日は、御本尊御開扉法会。喜んでましたよぉ。
更に年に一度の大澤梨図御開帳。今日が終了日。また来年ですよぉ。
ダブルで大事な日なので何故に来ない！？

工事中のトイレのお姿も御開帳。これで安全安心でおトイレ。
安心した貴方には危険が迫っていますよぉ。安全なおトイレは無いのですぅ。

梅林は、公式見解では咲き始めですぅ。

帰りにスポーツクラブ。
股間＆ケツ中心で、アダクションとアブダクション各30回。
腹筋35kg10回。もう上がりません。
バイク20分。
マッサージチェア15分✖2回。
入浴。
水泳は15分も掛らないけど遅くなったので中止。

thumbs up

man walking

musical notes

hiking boot

DOMO

white flower

cherry blossom

clapping hands

smiling face with smiling eyes

おつかれ山

sparkles

white heart

中山寺奥之院登拝#65・御本尊御開扉法会・大澤梨図御開帳・中山寺梅林咲き始め・スポーツクラブ2026前期#5@伊丹-2026-02-18

Yúlÿ

3連休前にスポーツクラブへ。2026年前期2回目。金曜日は伊丹は定休日なので、豊中。
2時間コースなので、ランチは無し。
10時スタートだと、ランチ時間を入れると、1hコースの中山寺奥之院往復しかない。

水分補給は中山山頂で一口。
ミッションコンプリート。それにしても暖かかった気温。

スポーツクラブ
アダクション、アブダクション、最大ウェイト各30回。
腹筋35kg10回。無理。
バイク30分。
InBody測定。結果内緒。
水泳150m。気が乗らず。
入浴。珍しくサウナにも。熱くない。

本日のお褒めのお言葉
脚が軽いと驚かれました。だって脚には力を入れてませんからねぇ。
身体が前に進むのについてきてるだけ。ついてこないと前のめりでこけます。

tangerine

grinning cat

exploding head

ありがと山

smiling face with heart-eyes

growing heart

スポーツクラブ2026前期#2＠豊中・中山寺奥之院登拝#63・2hコース-2026-01-09

古札納札の儀のため中山寺および様々な神社に訪問。願い事はありませんが、市杵島姫命には会いたくてねぇ。

中山寺奥之院登拝は61回目。続けて中山連山縦走路の基本の右まわり、時計回りで、宝塚ロックガーデン。向かってくる人が殆どでした。中山ロックガーデン下り中では、最後に家族連れ団体ぐらいに出くわす程度。下に人がいると、落石防止のため真っ直ぐに急降下できないので、時間が掛かります。

2026年抱負　2件クリア！！
宝塚ロックガーデンの中腹で頻繁にストレッチ休憩と一口給水を試みました。2026年の抱負の休憩、飲食の飲を二日目で達成。残るは、「追いエナジー、UVから身を守る！！と速く歩く！！」結構難しい！！

釣鐘山から登拝依頼対応のために、満願寺の西側の道路から石切山、そして釣鐘山。お久しぶりです。

観音菩薩に微笑む山茶花を見せたかったんですねぇ！！

最期は、舗装道路を川西能勢口駅まで歩くのみ。

山歩

folded hands

hibiscus

hundred points

古札納札の儀完・中山寺奥之院登拝#61・釣鐘山から登拝依頼対応・観音菩薩に微笑む山茶花-2026-01-02

中山寺奥之院登拝41回目。

谷道で、川沿い、太子の冷泉、天国への階段👼🪜経由で、中山山頂。下って、吾孫子の峰、中山寺奥之院へ。

秋、いつもは道には見えない場所が道に見える。何時もの道が道に見えない。という現象が多々起こる。
落葉で見通しが良くなる。
落葉で道が隠れる。
立ち止まって、360度見回すと、何処から来て何処に向かうのかが分から無くなったら、もと来た道を特定して、帰りましょうねぇ😀慌ててはいけません🙅‍♀️😀。

昨日の雨☔の影響はあまりなく快適。
天国への階段👼🪜は、節分👹に追い出された鬼たち👹👹が、天国👼に逃げようとやって来てはふるい落とされて、階段は崩落ぎみ。ロープがあるけどねぇ。頼らずに登ってねぇ。切れたら落ちるかもねぇ。蜘蛛の糸かも😀。
上りは容易、下りは危険⚠️。

天国への階段👼🪜の写真は下記。
未だ段鼻は多くあった。

立春の天国👼への階段で鬼👹拾い・宝💎への階段に案内される👹💁‍♀️・中山寺奥之院登拝#17・ご褒美にチョコ🍫プリン🍮特価-2025-02-03 https://yamap.com/activities/37629273 #YAMAP #山歩しよう 

ランチはPizza🍕。1,200円。数年前は800円だったので、1.5倍に。それでも高くはない。
そして、今日は豊中のスポーツクラブ。
ほぼバイクと入浴😌♨️。水泳は気乗りせず。まぁ銭湯♨️扱い。

YAMAP Logo

中山寺奥之院登拝#41・天国への階段👼🪜節分鬼👹逃げで崩落ぎみ-2025-10-17

・【オリックス・バファローズ　夏の応援キャンペーン第2弾】の当選で京セラドーム
オリックスVS楽天は、４－７で、楽天の勝利でした。
私は、けなげに応援される📣🥁チームを応援。彼女彼らは何処から来たのと気になる。今日は、楽天。明日は明日😀。共に今日は私は株主。
北海道、神宮へは遠くて行けない。
エアトリのポイントが6万あるけど、リッツ・カールトン大阪への素泊まりは8万ポイントを越える。3万追加して泊まれる❔エアトリって安い💴✨👛❔

廊下が暗くて眠くなる💤😭💤‼️

https://www.kyoceradome-osaka.jp/schedule/?yearId=2025&monthId=08#event2025-08-13
私は門限があるので、6回まで帰宅に。

EXPO2025は、朝からの入場が困難なため中止し、観光へ。

・ランチ
大阪梅田の大丸の中国料理 青冥。
真珠セットからスープをフカヒレに変更。3,300円。

JR環状線で天王寺に移動。

・阿倍野近鉄百貨店
お久し振り。開催中のアイパク🍨へ。
関西未発売の注目のVaricheとMell。
選択肢はストロベリー。勿論、発売を望む。

天王寺から京セラドームまでは勿論歩くのですが、単には歩きません。

・2025OSAKAまちの魅力マスターズスタンプラリーと茶臼山(YAMAP的2回目、実は相当数来ている)
クリア。プレゼント抽選も申込済。

2025 OSAKAまちの魅力マスターズスタンプラリー（大阪エリアマネジメント活性化会議）
https://www.osaka-area.jp/event/785/


｢モーメントの転記｣
当初の思い😃💡は重い👎。
睡蓮🪷
今年の猛暑✨☀️✨で枯れた弱木🌳、弱花🌸も多い。
厄介な雑草は逞しい💪。
私は、今日も暖かい冷水に漬かって、水道水に暑いって叫んでしまった。
低体温に成ると心拍が50を下回る。
そのまま寝るともう目は冷まさないのでご注意の程。
って睡蓮🪷が地獄の手前で囁く👂。

EXPO2025の朝予約できないと、
野球⚾️観戦日に寄れない。
山歩と絡めるのはめんどくさい。

中山観音奥之院→宝の湯♨️→中山駅→大阪駅→大正駅→京セラドーム→あり得ない。大阪で飯喰って直行き。
大阪駅下車して大正駅でも、途中下車しなくて直大正駅でも490円。
しかし、
高槻駅→天王寺駅は、直で580円。
高槻駅→大阪駅290円、改札を出てまたはいる大阪駅→天王寺駅240円で530円で50円も安くなる。
環状線🚃♻️には要注意。

お勧めは、行けるかなぁ❔
あべのハルカス近鉄本店 | 特集:催会場 | あいぱく［8月7日(木)→18日(月)／ウイング館9階催会場］
https://abenoharukas.d-kintetsu.co.jp/sp/cotolab/4/202507aipaku.html
関西にはない。
東京 [森永乳業]
① Variche (バリッチェ)
チョコ&バニラ
1個 324円
② Mell (メル) プレーン
1個 205円

草鍋えんや
https://maps.app.goo.gl/BQEoTs7LUkUtTSE48
夜は困難。
天六の店舗で偵察に行こうとしたら閉業みたいで大雨の中、涼しかった。

ピンポンパン
https://maps.app.goo.gl/xTwpcC2vVuCJ1Dwz7
有名なパン屋

沖縄料理も主に夜だしねぇ。
大正駅界隈は沖縄というイメージ。
昔、極楽湯が沖縄だった記憶。20年以上昔。もう無いかなぁ❔別のスーパー銭湯に❔

献血🩸→13時EXPO2025予約無し、混んでる→イライラ😒💢💢→寒いし❄→疲れる😣💦⤵️→あり得ない

EXPO2025で80歳の人は言っていた。
涼しくなったら老人集団で来る予定。仕事の方が楽、EXPO2025は地獄。
😀😀😀😀😀✨

grinning face with smiling eyes

flushed face

大阪市

大阪

京セラドーム前・フカヒレスープにかえて中華ランチ🍴、阿倍野でアイパク🍨、2025OSAKAまちの魅力マスターズSR&茶臼山#2クリア -2025-08-13

宝塚で、Fish&Chipsを食べに、寄り中山寺奥之院登拝23回目と吾孫子の峰4回目通過。

中山寺の梅林は咲き始め💠の表示。

寄り裏拝で、
長尾山には、
チェックイン出来ず。😢⤵⤵
スマフォのGPS精度に依るのか❔
もう数m山側による必要があるようです❔次会しつこく裏拝に。

宝塚で、
島国スタウト🍺
https://bairdbeer.com/ja/products/shimaguni-stout
Fish & Chips 🐟と🥔
VIKING ヴァイキング
https://maps.app.goo.gl/9mTha1Zjv8dGbY4N9

量的に足りず、
豊中で寄りピッザ🍕。
ピッザ🍕　ロマーナ
LA PIZZERIA DA NINO
https://maps.app.goo.gl/f88xuZouyzUEyHd87

スポーツクラブで、
胯間筋強化🦵。InBody測定。

そして門限17時迄に帰宅🏠👣。

RunKeeper 
9.20 km、1:53:59、12:24、562kcal

中山寺奥之院登拝#23・吾孫子の峰・島国スタウト🍺・Fish&Chips🐟🥔・ナポリピッザロマーナ🍕・スポーツで胯間筋肉強化🦵-2025-03-07 

今日から気温が適温になるので、土曜日にも関わらず、中山寺奥之院登徘16回目。

椿と梅林の様子を伺う。
山茶花さんが分かってるでしょう❕
未だでしょう。山茶花の私の有終の美を飾るのを見届けてからでも十分間に合う。

山茶花　見頃過ぎ
椿　蕾固し
梅　蕾固し

土曜日は、お電車がすいている。参詣道は混みがち。団体の会が列をなす。下を見ながら歩いてはいけない。危険の察知が遅れる。歩みも遅い🐌💨💨。

今日はスポーツクラブ優先。
お電車で、中山寺駅→伊丹駅。
これが結構遠い。電車は遅く感じる。
アブダクション、アダクション共にMax負荷で100回。
水泳🏊‍♀️は400mで眠たくなった。
右足首🦶がばた足すると痛いので、腕だけで充分進む。両脚はバランス取りと壁を蹴るだけ。脚の力は無いので平泳ぎはしない。股間筋が強いだけ。
マッサージチェア30分。
今日は劇混みでした。金曜日が定休日。
InBodyアプリをインストールして、データ読み込み。便利みたい。まぁ頑張って、ウェスト69cm以下、体脂肪率アンダー10%を永遠に目指す。

MTG、SIXPADからの宅配待ちで早く帰りますぅ。
スタイル テーピングウェア レギンス 
スタイル テーピングウェア ソックス
で更なる歩き方、姿勢の美を追求する。
WacoalのCＷ-Xより安価。お試し。
注文したら速攻で送られてくる。

姿勢、歩き方が悪くて、安全に速く歩くこと🚶‍♀️叶わずですぅ。逆に、健康のためが悪影響に。御自愛の程。

RunKeeper 
7.31km、1:30:05、12:19、428kcal

気温適温・中山寺奥之院登拝#16・市杵島姫命👸御免ねぇ早く帰るねぇ・RK91m12:19-2025-01-25

八百万の呪いを祓いに、中山寺奥之院登拝14回目。

人も多くて、譲りストップを多く対応。
上りでは、下ってくる人で譲る人は50%。下りでは、基本的に安全な位置で停止し、どうぞどうぞ上り優先ですよぉ。譲って頂ける事も多いが、適正位置でない無い場合は先に行っていただく。

八百万の呪いを封印。

阪急中山観音駅から中山寺奥之院の往復は、基本的に60分を標準。急いでいるように見えるらしいけど、標準山歩⛰️🚶‍♀️ペース。下りは重力加速度由来。走ってはいません。

中山観音駅からはのんびり伊丹駅、スポーツクラブ。昼食、補給は冬は無用です。

スポーツクラブ
股間&ケツ筋強化　最大負荷
　アブダクション、アダクション、
　共に120回。やりすぎも良くない。
水泳🏊‍♀️🏊‍♂️　無し
入浴
サウナ🧖‍♀️🧖‍♂️
　何が嬉しい🥰のか不明。
　熱くもないし。
　ロウリュなら楽しい😃🎶。
　フィンランドが良いなぁ。

脱いだワークマンのMサイズスパッツが上まで上がらず、屈伸しながら引っ張り上げる。まだまだ隙間多い。

InBody 
体脂肪率19%から17.6%に減少。
7%削減には脂肪5kg程減らして、体重維持。大変😖💦🥹
標準では、筋肉は2kg増やせ、脂肪は2kg減らせってぇ🥹
　
帰り、ドーナツ🍩買って帰る。
MILK DO dore iku? 兵庫伊丹店
https://maps.app.goo.gl/ugYjLBvvYK6KTgqw7
8個入りがディスカウントありでオーダー。基本的に、まとめ売りは、多めに製造しているので売れ残る可能性が高い商品。欲しい商品と半分ぐらいが一致。
撮影許可もらって撮影。家で分割して評価。また買いに行こう😀

RunKeeper 
13.73km、2:25:01、10:34、700kcal

中山寺奥之院登拝#14・八百万の呪いを祓い往復標準60分・NextTo伊丹駅・RK146m10:34-2025-01-05

市杵島姫神社で市杵島姫命👸に脚狩りの呪いの回避ルートをたずねた。
初ルートの中山尾根経由で中山山頂、奥之院登拝。間違っても清荒神清澄寺は行かぬ様にと。何か勘違いで清荒神清澄寺に下りて、通れませんの呪いと、人混みの呪いで脚狩りの呪いもよってきて大変だった。
スポーツクラブ等よるところも無いので腕捲って気持ちよき帰還。

正月🎍には行かんとこ😀😀😀❕

2千円の寿司🍣とファミマ!!弁当🍱買ったら、放置された家族がご飯食ってないとほざくので、ファミマ!!弁当🍱と餅2個小豆🫘雑煮と高級数の子を与えてあげた。寿司🍣はやらん。中とろ食い残されたら魚🐡の神が怒る💥。

中山寺奥之院登拝#13・初中山尾根経由・清荒神清澄寺・龍王滝・不動明王・人混みの呪いに襲われる-2025-01ｰ02

RunKeeperの無料期間も終了で、カスタムプランを終了させるため、最後に残っていた13km長距離ランニングワークアウトを始末しました。
新規のカスタムプランは有料になるので、私！走らないのでぇ！！、有料プランは無用です。
距離とシューズの寿命管理に楽しみたいと思います。

13km以上なので、中山寺奥之院登拝の11回目を兼ねて、ちんたらと、上って、熱いので、フリースを脱いで、シャツ2枚態勢にしました。頑張って足首痛復活は御免なので。
中山寺奥之院では紅葉は見頃でした。
下りは、恒例の道間違い。夫婦岩の祟りかと思います。木花開耶姫に説教してもらう事に😀。

ランチの伊丹グリルまでに13km未達成のため、RunKeeperはポーズし、YAMAPは一旦停止を忘れてました。でも、動かないので、自動的に休憩に。RunKeeperをポーズするってこと自体がおかしいねぇ。止まらない様なコースでトレーニングしてないって事でしょ！！

伊丹駅の近所のスポーツクラブで、することは決まっています。
股間筋強化　60kgの最大負荷
　股間開く止める閉じる　100回
　股間閉じる止める開く　100回
腹筋　35kg　30回
水泳　新スイムウェアデビュー、下記でサイズMを引き延ばして履く。そのうち馴染む。
Lサイズにすると、下に伸びてみっともないので、キツメを買うのが正しい。
InBody測定　体脂肪率16.9％に増大。腹囲78.6㎝に増大、6㎝増えた、厚みが2㎝増えた。
食い放題ランチ禁忌令が発令。
上記状況を鑑み夕食は、チョコラBBの鉄と炭酸水。
腹囲69.99㎝を目指す。チェストは105cmに。

RunKeeper 
14.42km、2:41:47、 11:13分/km、773kcal⇦菓子パン2個程度のカロリーですよぉ。喰ったら太るだけ。
13km長距離ランニングワークアウト達成。カスタムプラン終了。新規は有料💴。走らない🏃‍♀️❌ので、無用。指示全てスルー、距離のみ利用。

明日も登拝に行けば、12月12日に12回目ですが、連続は禁忌活動とされています。
バレずにコッソリも難しい。今日は、12月11日11回目でした。そういう語呂合わせはあまり意味が無いし、切りも無い。姫👸のお呼びで行くのが良い。守られてる。

RK13km長距離WO終了・中山寺奥之院登拝#11・夫婦岩の祟りで道間違い・伊丹グリルランチ・新スイムウェアデビュー・RK162m11:13-2024-12-11

この活動日記は、
②続けて、中山寺奥之院登拝7回目＞

活動計画
①＜YAMASTA六甲山スタンプラリー(SR)2024＞

YAMASTA六甲山SR2024・六甲山満喫④東2P#4・360%・400%全工程Jog化🏃‍♀️・まだまだ余裕🥰-2024-10-06
https://yamap.com/activities/34899523

YAMASTA六甲山スタンプラリー(SR)2024の3回目は未だ完結しておらず、放置。
にも拘わらず、4回目に着手。
本活動
六甲山満喫④（最高峰-宝塚）#4　CP4の内の2箇所のみクリア
クリア：塩尾寺、宝来橋
未：六甲山最高峰、六甲山神社
この2CPは東六甲縦走時にクリア予定。

YAMAPでの、平均ペースで、350～370％で360％だそうです。
400％には、撮影止めて、殆ど軽いJogで、信号待ちも無ければクリアできそう。
この事には、何の意味もありませんけどねぇ。このペースで須磨浦公園まで無理ですから。
コケます。

②続けて、中山寺奥之院登拝7回目

ポケットのスマフォを不用意操作で軌跡切れ・中山寺奥之院登拝#7-2024-10-06
https://yamap.com/activities/34906628

阪急宝塚駅にきたら、必ず、たからづか牛乳。今回はヨーグルトサンデー。
阪急宝塚駅から進行し、中山寺奥之院、阪急中山観音駅まで。
阪急宝塚駅から中山寺奥之院までは、ほぼ道路。レスキュー車も見回りに来てました。
中山寺奥之院から下山の途中で、スマフォのミスタッチで、位置情報取得をOFFしてしまって途中から軌跡が取れませんでした。
中山観音駅には丁度12時着ぐらい。そこでONすれば軌跡は飛んでも最後まで繋がったねぇ。まぁ1キロ程度。1時間18分の登拝で、7km程度の短距離。
緊急通報に触れなくて良かった。色々聞かれるからねぇ。報告書書くのに要るから。

③続けて、豊中でランチとスポーツクラブ

宝塚と中山寺奥之院登拝後のひと月ぶりのInBody測定-2024-10-06
https://yamap.com/activities/34925021

中山観音駅から豊中駅まで阪急電車で反則移動(本来歩くでしょ）。
ランチはハンバーグと牛肉。
スポーツクラブでは、腹筋(30kg、筋肉少ないから）、O脚修正の筋トレ(最大負荷でも余裕)、バイク(テレビを見る為)を30分程、水泳はクロール300mで必ず終了。眠くなるから。

InBody測定(これが目的)
前回20240911　体61.7kg 筋49.7kg 脂9.1kg　 
今回20241006　体60.6kg 筋49.5kg 脂8.2kg　
内臓脂肪レベル3なので、ベストの2からアップのまま。
ウェストも減っていない。
何処の脂肪が減ったのかは、個人的に調べておきます。ウェスト70未満が目標。

④予定外で続けて、安満遺跡公園に観光W＆J

安満遺跡公園・東エリア中回り3周・W＆J・GEL-KAYANO31PARIS-2024-10-06
https://yamap.com/activities/34936565

東エリアの中回りで3周で3kmをペース10分で鼻息Jog予定。
終わってみたら、倍速だった。ペース5:15だった。
このペースだと20分で4km未満だけど、健康の為には良いレベルかも。
疲れない長く続ける有酸素運動が効果的です。速くても直ぐに終わったら効果は少ないかも。

旅程概略
①阪急高槻市駅→電車→阪急宝塚駅→塩尾寺→阪急宝塚駅→②たからづか牛乳→中山奥之院→阪急中山観音駅→電車→阪急豊中駅→③ランチ→スポーツクラブ→阪急豊中駅→電車→阪急高槻市駅→お買い物→④帰宅→安満遺跡公園観光→お買い物→終了

まだ歩けるけど、夜はデンジャラス。許可が出ません。無理せずにねぇ。
怪我したら、襲われたら、意味無いから。

ポケットのスマフォを不用意操作で軌跡切れ・中山寺奥之院登拝#7-2024-10-06

中山寺奥之院登拝6回目。

続けて、宝塚駅から塩尾寺ピストンを催行するため復路は宝塚駅がゴール。
YAMASTA六甲山スタンプラリーの六甲全山縦走の3回目の六甲山満喫④の宝来橋と塩尾寺をクリアします。

YAMASTA六甲山SR2024・六甲山満喫④東2P#3・食べれるところを見つけなきゃ-2024-09-16
https://yamap.com/activities/34454164

市杵島姫神社(いちきしまひめじんじゃ)でお祭り。
絶世の美女の神様で、金運など。中山寺よりも此方に引き寄せられています。

往路で、緊急車両用、管理用、自衛隊用の林道にレスキュー車が来てました。
転倒した人が倒れていて、その人のレスキューの為の様でした。
この道は、石、岩、浮石も多いので、ちょっと油断するとこけてもおかしくはありません。
復路で、別レスキュー車も待機していました。
復路の道は、車が通れる道なので、この道で登拝が安全で楽そうかという感じです。
緊急通報現場に何度か遭遇しましたが、沢山の人がレスキューにやってきます。

もっとも安全⛑️🦺で、平坦な経路の探索も300登拝には必要です。
YAMAPにはすべての経路は表示されていません。困ったものだぁ☹️です。
YAMAPで表示されてる道では清荒神駅から林道沿いが平坦で安全かと。距離は自動車も通れる道で長くは成りますが。
岩、石、浮石、枝、マダニ等の害虫からも逃げれるのは嬉しい🎵😍🎵かも。想像。市杵島姫👸の許しもあるので、ええかぁ😀。

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

市杵島姫神社を含む活動日記一覧