観光

オーバープロネーション向けのGEL-KAYANO31PARISとのお別れ👋ウォーキング🚶‍♀️。

海鮮丼🍜会談で、560km迄、短距離6MilesWalk🚶‍♀️🚶‍♀️で評価継続で和解。

ららぽーとEXPOCITYのスポーツ店で、ASICSのシューズ🩰試し履き。
カテゴリーによってUS9でも長い。全然印象が違う。履かずして買うのは考えもの。小さめ、大きめの傾向性は分かったが、常にそうかは分からないねぇ。
MAGIC SPEED 4はUS9で余裕過ぎる長さ。US8で良い印象。確かに、BOUNCE & ENERGY SAVINGの同カテゴリーのHYPERSPEED4も長めな印象。大きめ印象。ラスト(足型)が商品により違いが大きい。

RunKeeper 
7.81km、1:21:06、10:23、402kcal
ゆっくり歩いても🚶‍♀️、YAMAPのペースは200%。これ以上遅くは歩けないけど。泥酔状態なら可能でも、逆にパワーアップするかも。

DOMO

吹田市

大阪

海鮮丼🍜会談でGEL-KAYANO31PARISの評価継続決定・5MilesWalk🚶‍♀️-2025-02-13

Yúlÿ

オーバープロネーション向けのGEL-KAYANO31PARISで歩き方🚶‍♀️確認。
左足側は、違和感なし。右足側は小指側に傾く。歩いているうちに違和感は無くなる。右は、親指側に傾いていると思われる。右はX脚寄りかも。もともとX脚。わざとでもO脚に歩けないし。

C/2024G3 ATLUSの夕方🌆での位置確認。見えないけどねぇ。

Venus😃❤😃が迎えに来たので、ついて行けば家🏚️に到着😃❤😃。第一玄関をくぐればVenus😃❤😃は目の前に出迎えてくれる。家🏚️にいれば見える😃❤😃。本来出かける必要性は無い😃❤😃。

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

京都

歩き方🚶‍♀️確認・天体観察・安満遺跡公園🎄⛲・4MilesWalk-2025-01-12

ASICSのGEL-KAYANO31PARISの踏み感触確認(接地感触確認)

家だと暑いので、昼涼みに、再び安満遺跡公園へ。
走っている人、歩いている人は、数人しかいないみたい。
どうして？涼しいのに？

1周目　アイドリングJog、これが、一番しんどい
2周目　鼻息Jog、楽にが基本、しんどいはNG
3周目　Cooling徒歩　涼しい

10周ぐらいしても良かったけど、明日はどうする？って決めていないので、余力Keep。

午前中に、GEL-NIMBUS26TR（アンダーまたはニュートラルプロネーション向き)での踏み感触を脳裏にキープしておいたので、午後に、GEL-KAYANO31PARIS(オーバープロネーション向き)との踏み感触の違いがより鮮明に。

FirstTrial・GEL-NIMBUS26TR with RunKeeper-2024-09-15
https://yamap.com/activities/34410969

右足側だけが、土踏まず側から小指側に下がっているという感触だけかと思ってましたが、左足側も微妙に同様でした。

FirstTrial・GEL-KAYANO31PARIS&RunKeeper-2024-09-14
https://yamap.com/activities/34365096

土踏まず側が盛り上がっているソールだとうすうす思っていましたが、その様です。
記憶では、オーバープロネーションは、別名で、偏平足でもあり、土踏まずのアーチが潰れているので、土踏まずを持ち上げる様なソールに成っている様な構造かと思います。感触的に。
正しいかは知りませんです。
それも、歩いていると、Jogしていると、だんだんとフラットな感触に成ります。
一般的な、正しいとされる、ニュートラルな足裏の体重移動になって来ました。

次会、もっと楽に、速く、はどうするぅって考えてみる。内緒で。単に歩く活動に。
・脚を高く上げて、後ろ足は地面を蹴らない、体重移動で前傾して、上げた足を下す？　楽そうだなぁ？
・後ろ足で地面を強く蹴る？　疲れそうだなぁ？時速20kmならこれも要るのかもネェ？💡

疲れたり、しんどい、心拍数あげたり、体温上昇、呼吸数あげたり、ってしないのです。

雨降っても、鳥の小便みたいだったしねぇ。夕方からかなぁ？

ASICSのOneASICSの無料会員サービスに登録していると、頻繁に、お気に入りのこのシューズ買いましょうってメールが来ます。買ったシューズの履歴から、あんたにお勧めっても来る。
ソールがあまり削れないので、あまり履いてないと10年近く使っているので、家じゅうシューズで溢れてます。まぁ、シューズ本来の機能は3年程なので、買い物用お出かけ用になっていますけどねぇ。汚いとまぁ、勿体ないけど、廃棄ですねぇ。
ワコールも同様、楽天も同様。メールするのがお仕事だからねぇ。


昼涼みに・踏み感触確認(接地感触確認)・GEL-KAYANO31PARIS-2024-09-15

ウォーキング

ASICSのGEL-KAYANO31PARISとアプリRunKeeperのFirstTrialです。

場所は、豪華な安満遺跡公園。水道、トイレ、自販機、ベンチ、その他飲食店完備。

ラストSTANDARDのUS9サイズ(27㎝)。プロネーションはオーバー向け。
少し厚手のソックスでほぼジャスト。
もう1サイズ大き目でも良いかなぁな印象。
左足側の踏んだ感じはニュートラル。
右足側は、土踏まず側が高く、小指側が低く斜めな感触。
右足の何らかの矯正が必要な気がする。
右足寄り過重な為、全体的な矯正も必要。

一周1.5kmを二周。往路は駅からのアプローチを含めて、凡そ4km。
一周目は、ノーマルな通常ウォーキング。
二周目は、ピンポイントでJog。心拍数が上がりそうな手間で汗が出る前にウォーキング。

RunKeeperの見方がまだ分かりません。
YAMAPとの同時実行で特に問題は無さそう。

ウォーキングは問題無。Jogは、ウェストバックからスマフォが飛びだ出す。ウェストバッグがずって、うっとおしい。
なので、ウォーキングとJogは、スタイル的にも別物なのです。

低速でJogしている人は、ウォーキングで追い越してました。速いのかなぁ？
まだスピードはあげれますが、時速6～8kmはJogスタイルの方が楽ですよぉ。

次会は、ASICS GEL-NIMBUS26TRのFirstTrialです。
此方のプロネーションは、ニュートラルとアンダー向けです。
恐らく踏んだ感触は異なると思います。

RunKeeperは三ヵ月の無料Trial。距離と時間が分かれば良いからYAMAPで良いと思った。
他に利点無ければ、12月にお別れ予定。😢
RunKeeper Goは有料💴だけど、現ステータスはノーマルかもで、無料な状態かも。今ので充分お世話なぐらい。細かい情報は要らない。感覚で分かるから。自分の時速って普通分かると思うけど。
距離の分かる路を歩けば、その時間で分かる。

何故か？何時もは見かけないベアフットの人も多かった！！
調べてみた。
毎週土曜日朝6時〜開催の朝ランの会にて『安満遺跡公園朝ランの会』 https://moshicom.com/87630/ 


オーバープロネーションを含む活動日記一覧

歩き方🚶‍♀️確認・天体観察・安満遺跡公園🎄⛲・4MilesWalk-2025-01-12

昼涼みに・踏み感触確認(接地感触確認)・GEL-KAYANO31PARIS-2024-09-15

FirstTrial・GEL-KAYANO31PARIS&RunKeeper-2024-09-14