観光

ASICSのGEL-KAYANO31PARISの踏み感触確認(接地感触確認)

家だと暑いので、昼涼みに、再び安満遺跡公園へ。
走っている人、歩いている人は、数人しかいないみたい。
どうして？涼しいのに？

1周目　アイドリングJog、これが、一番しんどい
2周目　鼻息Jog、楽にが基本、しんどいはNG
3周目　Cooling徒歩　涼しい

10周ぐらいしても良かったけど、明日はどうする？って決めていないので、余力Keep。

午前中に、GEL-NIMBUS26TR（アンダーまたはニュートラルプロネーション向き)での踏み感触を脳裏にキープしておいたので、午後に、GEL-KAYANO31PARIS(オーバープロネーション向き)との踏み感触の違いがより鮮明に。

FirstTrial・GEL-NIMBUS26TR with RunKeeper-2024-09-15
https://yamap.com/activities/34410969

右足側だけが、土踏まず側から小指側に下がっているという感触だけかと思ってましたが、左足側も微妙に同様でした。

FirstTrial・GEL-KAYANO31PARIS&RunKeeper-2024-09-14
https://yamap.com/activities/34365096

土踏まず側が盛り上がっているソールだとうすうす思っていましたが、その様です。
記憶では、オーバープロネーションは、別名で、偏平足でもあり、土踏まずのアーチが潰れているので、土踏まずを持ち上げる様なソールに成っている様な構造かと思います。感触的に。
正しいかは知りませんです。
それも、歩いていると、Jogしていると、だんだんとフラットな感触に成ります。
一般的な、正しいとされる、ニュートラルな足裏の体重移動になって来ました。

次会、もっと楽に、速く、はどうするぅって考えてみる。内緒で。単に歩く活動に。
・脚を高く上げて、後ろ足は地面を蹴らない、体重移動で前傾して、上げた足を下す？　楽そうだなぁ？
・後ろ足で地面を強く蹴る？　疲れそうだなぁ？時速20kmならこれも要るのかもネェ？💡

疲れたり、しんどい、心拍数あげたり、体温上昇、呼吸数あげたり、ってしないのです。

雨降っても、鳥の小便みたいだったしねぇ。夕方からかなぁ？

ASICSのOneASICSの無料会員サービスに登録していると、頻繁に、お気に入りのこのシューズ買いましょうってメールが来ます。買ったシューズの履歴から、あんたにお勧めっても来る。
ソールがあまり削れないので、あまり履いてないと10年近く使っているので、家じゅうシューズで溢れてます。まぁ、シューズ本来の機能は3年程なので、買い物用お出かけ用になっていますけどねぇ。汚いとまぁ、勿体ないけど、廃棄ですねぇ。
ワコールも同様、楽天も同様。メールするのがお仕事だからねぇ。


DOMO

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

大阪

京都

昼涼みに・踏み感触確認(接地感触確認)・GEL-KAYANO31PARIS-2024-09-15

Yúlÿ

ウォーキング

ASICSのGEL-NIMBUS26TRのFirstTrialです。

昨日のASICSのGEL-KAYANO31PARISと同等の行程です。

FirstTrial・GEL-KAYANO31PARIS&RunKeeper-2024-09-14
https://yamap.com/activities/34365096

GEL-KAYANO31PARISと商品上の表示は同等で、ラストSTANDARDのUS9サイズ(27㎝)。
このシューズは、直営店では試し履き、サイズ確認はしていません。
ランニング用はトレラン用に比べて少々小さめな印象です。
私の場合、US9なら大抵大丈夫。
US8.5でも入りますが、人差指の先に血豆ができる。爪が変形するので避けてます。

ソックスは厚手から薄手に変更。
GEL-KAYANO31PARISよりもちょっと幅が狭い感触もあるので。

昨日は右回り。右足過重なので、右回りを選択し気味かと思い。
一般的な左回りに変更。
すると、前を走る、歩く人の脚捌き、踵の擦り具合、足の体重移動ばかりが気になって観察。そして、右側に痛みが出てきた。身体がねじれてる、傾いてるねぇ。要修正。
課題多いねぇ。歩く時はそう出てこないが、JogやRunだと直ぐに出てくる。
衝撃が大きいという事かも。

一周1.5kmを二周。往路は駅からのアプローチを含めて、凡そ4km。
一周目は、ノーマルな通常ウォーキング。
二周目は、車道は通過する時は危ないので、良い子の左右確認、手をあげないでスローで通過、他はJog。なので微妙に昨日より速い。

GEL-NIMBUS26TRのプロネーションはアンダーまたはニュートラル向け。
一般的なシューズとほぼ同等で、アンダー向けに足に受ける衝撃を緩和する為にクッション強化されているという感触。
GEL-KAYANO31PARISは、オーバー向けなので、右足の裏に違和感を感じたが、今回は無し。いままでの他のシューズと同等。
GEL-KAYANO31PARISで感じた右足の裏に違和感は、プロネーション的に修正の必要があるのかなぁ？って考え中。

FirstTrial・GEL-NIMBUS26TR with RunKeeper-2024-09-15

ASICSのGEL-KAYANO31PARISとアプリRunKeeperのFirstTrialです。

場所は、豪華な安満遺跡公園。水道、トイレ、自販機、ベンチ、その他飲食店完備。

ラストSTANDARDのUS9サイズ(27㎝)。プロネーションはオーバー向け。
少し厚手のソックスでほぼジャスト。
もう1サイズ大き目でも良いかなぁな印象。
左足側の踏んだ感じはニュートラル。
右足側は、土踏まず側が高く、小指側が低く斜めな感触。
右足の何らかの矯正が必要な気がする。
右足寄り過重な為、全体的な矯正も必要。

一周1.5kmを二周。往路は駅からのアプローチを含めて、凡そ4km。
一周目は、ノーマルな通常ウォーキング。
二周目は、ピンポイントでJog。心拍数が上がりそうな手間で汗が出る前にウォーキング。

RunKeeperの見方がまだ分かりません。
YAMAPとの同時実行で特に問題は無さそう。

ウォーキングは問題無。Jogは、ウェストバックからスマフォが飛びだ出す。ウェストバッグがずって、うっとおしい。
なので、ウォーキングとJogは、スタイル的にも別物なのです。

低速でJogしている人は、ウォーキングで追い越してました。速いのかなぁ？
まだスピードはあげれますが、時速6～8kmはJogスタイルの方が楽ですよぉ。

次会は、ASICS GEL-NIMBUS26TRのFirstTrialです。
此方のプロネーションは、ニュートラルとアンダー向けです。
恐らく踏んだ感触は異なると思います。

RunKeeperは三ヵ月の無料Trial。距離と時間が分かれば良いからYAMAPで良いと思った。
他に利点無ければ、12月にお別れ予定。😢
RunKeeper Goは有料💴だけど、現ステータスはノーマルかもで、無料な状態かも。今ので充分お世話なぐらい。細かい情報は要らない。感覚で分かるから。自分の時速って普通分かると思うけど。
距離の分かる路を歩けば、その時間で分かる。

何故か？何時もは見かけないベアフットの人も多かった！！
調べてみた。
毎週土曜日朝6時〜開催の朝ランの会にて『安満遺跡公園朝ランの会』 https://moshicom.com/87630/ 


プロネーションを含む活動日記一覧

FirstTrial・GEL-NIMBUS26TR with RunKeeper-2024-09-15

FirstTrial・GEL-KAYANO31PARIS&RunKeeper-2024-09-14