登山

thumbs up

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hand with index finger and thumb crossed

hundred points

hiking boot

おつかれ山

DOMO

多賀山・豊前坊山・明神ヶ辻山

福岡

遠賀散策👣〜丸山・五六山・堂塔寺山・鳥見山〜

terra1116

また靴を買いまして。

決して革靴に飽きたわけではございません。
やっぱり軽いってステキです。

【下山メシ】
ふもとや
urban-inc.co.jp



maple leaf

smiling face with heart-eyes

rolling on the floor laughing

men with bunny ears

soft ice cream

shortcake

goblin

women with bunny ears

footprints

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

【高尾山】足指に自由を👣

おけい

暑い日の山飯に、流水麺を使って真面目に山頂で冷やしぶっかけおろし蕎麦温玉のせ揚げ玉トッピングを作りに行く登山。
最近長いタイトルにハマってます🤣

色々準備して、めっちゃ美味しくいただけました👍

さてお山はと言いますと、去年行って感動したツツジの葛城山🌺
今年は満開のタイミングで行けてサイコーでした
👍

金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

金剛山・二上山・大和葛城山

大阪

奈良

和歌山

暑い日の山飯に、流水麺を使って真面目に山頂で冷やしぶっかけおろし蕎麦温玉のせ揚げ玉トッピングを作りに行く登山

よっしー

4人で歩いて満喫しました😁
写真はほぼ撮らず📱

小富士山・御旅山・高坪山

兵庫

的形アルプスハイキング

春なれや〜名もなき山の…

今月の秀麗富嶽は石割山と太平山へ

薄霞のこの季節の山もよきです。

雪はもうとけて皆無でしたが雲一つなく、暖かく、いや少し暑過ぎるくらいでしたが、よい登山日和でした。

アップダウンあり、広々山頂あり、神社もあって稜線からずっと富士山が眺めながら歩ける、いい山でした。

下山♨️は近くの山中湖平野温泉、石割の湯へ
高アルカリ温泉でお肌ツルツル
下山🍚でお腹も満たされて
満喫の1日でした♪


御正体山（みしょうたいやま、-さん）は、山梨県都留市と南都留郡道志村の境にある山。標高は1,681mで、道志山塊の最高峰である。日本二百名山、山梨百名山の一つに数えられている。

御正体山・杓子山・石割山

山梨

神奈川

春のお富士を眺めに🗻石割山と大平山

あっこ

“ レター・フロム・ヘル
  吐き出す毛玉のカラーは金　Yes
  ベター・フロム・エム
  4thの行き先ホワイトイブ
  ハァ_(´ཀ``」 ∠)_

  でもでもやっぱり身体に悪いし
  だったらカニでも噛んどけよ
  じゃあ間を取って
  マグマにしましょう
  マグマ　マグマ
  マグマはちょっと…

  マイクチェック←今更すぎだろ
  マグマオイシイヨ←マジかよ嘘だろ
  PURURU
  頭痛くなってきた（マグマいりm?）
  マグマいらない！
  懲りない二人も白黒つけたら
  飛び出るヴィーナスリーFreeze
  超・常・天・翔　ウルトラリズム  ”

電音部「ウルトラリズム（feat.hylen）」



友人に「高尾の天狗シリーズ」を読ませたところ、陣馬高尾縦走したい熱が最高潮に達したので行こうぜ！となりまして、ついでに先週一緒に高柄山に登った私の友人も誘い、旦那さんと4人で行くことに。

思えば去年は一回も行っていない。あれ？そんなに久しぶりだったっけ？
調べると高尾だけとか陣馬だけとかはちょこちょこあったけど、通しは2023年8月以来。

天気もよさそうですし、のんびり行きましょう。

久々の陣馬～高尾縦走

りんたん

'' 生きることと死んでしまうこと　考えだすと　頭がおかしくなりそうだ
  結局僕が抱えられる荷物は　この両手に納まる分だけ
  だったらそれでいいよな　人から見ればゴミくずみたいな
  不恰好な思い出をつれて　僕は未来へ向かうとするよ  "

amazarashi「美しき思い出」
　
1年とちょっと前のこと。
秋も終わり、静かな冬の気配が深まっていく頃。
奥多摩のお気に入りの山道で私はプチ滑落をした。
大した話じゃない。
地面が見えないほどの落ち葉が斜面の細い道を覆い尽くし、恐る恐る進んでいた私はちょっと足を滑らせ、ちょっと斜面を滑り落ちただけの話だ。

そう、大した話じゃないんだ。
それだけのことなんだ。
でもそんな経験が私をひどく臆病にさせた。
山に行くことを躊躇う時が増えた。
一人で歩くことがどうしようもなくこわくなった。

このまま山に登る事をやめてしまうだろうかと考えることもあったが、しかしそうはならなかった。
私は登り続けた。
誰かと登ることが増えてソロが減ってしまったけど、それはそれでよかった。
誰かと登っているとき、不安や恐怖は和らいでいく。

そうしていくと欲も増えてくる。
もっと長い道、もっと険しい道、息を切らせながら精いっぱい進んでいくのだ。
そうだ、そんなんだったなぁ私は。

少しずつソロも行けるようになってたけれど、しかし2024年の目標を達成することはついにできなかった。
しょうがない。こうして登山をやめずにいられるだけでも自分を褒めてあげよう。
そう思いながら私の2024年は終わったのだ。

そろそろいいだろう。
この燻ったような、引っかかる気持ちにさよならを告げるために、再びあの場所へいこう。
と、その前に。

もう一度はじめからはじめよう。
今回はそんな決意のもとに久々に歩いた思い出深い道程を歩いていく。

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

久々にソロでのんびり奥多摩駅から大岳山～つるつる温泉

大変遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

というわけで早速元旦からキャンプです。
今年は旦那さんが元旦からお仕事だったのでキャンプはあきらめていましたふが、友人がおふじさまみたい！おふじさまみたい！みたい！と言い出して、富士五湖周辺の山に登ろうという話になり、しかし日帰りは大変なのでキャンプもしようぜ！あ、キャンプするならせっかくだしダイヤモンド富士見よう！！
ということで竜ヶ岳へ登ることになりました。

年越しは凄い人になるだろうし、というかそもそも大晦日のキャンプ場はどこも予約いっぱいなので元旦から行くことに。

キャンプ場はまだ新しいみたいで意外と穴場なのか、ほとんど人がいなくてのんびりキャンプが出来ました。
しかも、おあつらえ向きにキャンプ場が竜ヶ岳登山口のすぐ近く！
これはもうここでキャンプして登ってね♪って言ってるようなもんです。
素晴ら！実に素晴ら！

果たして初めてのダイヤモンド富士は無事に見られるのか！？

毛無山（けなしやま）は山梨県南巨摩郡身延町（旧西八代郡下部町）と静岡県富士宮市の県境に位置する標高1,964mの山で、天子山塊の最高峰である。日本二百名山、山梨百名山及び静岡百山に選定されている。

毛無山・雨ヶ岳・竜ヶ岳

静岡

2025年登り始めは本栖湖キャンプとダイヤモンド富士と竜ヶ岳

ハイキング

今年の歩き納めは谷上駅〜須磨浦公園駅までの逆走半縦走

NEWシューズで歩き方を気にしてたらめっちゃ時間かかって馬ノ背あたりで真っ暗

でもそのおかげで夜景も見れて満足いく締めになりました👍

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

NEWシューズ慣らしで2024年歩き納め

ほくろ

11月初めのトレラン大会から怪我で療養、2週間は運動断固禁止…そんなあぁ
（ちょっとヘコんでYAMAPもあまり開いてませんでした😞レポは少しずつ見させていただきますね）

いちおう大人しくした甲斐もあり（いちおう、ね） 1週間後にようやく普通の靴が履けるようになり、2週間後には普通に歩けるように🌟
もう我慢の限界です！山へ行っても良いですかっ！
走らなければ、ということでリハビリ登山へお出掛けだいっ＼(^o^)／

とは言え怪我に関しては考える部分があり、単にオーバーユースと片付けず、根本的な部分を改善しないと今後も再発の可能性大…
ひとまず、脚癖改善のひとつとしてvivobarefootを導入してみた
https://vivobarefoot.co.jp/

久々の山！🥹vivo履いて張り切って行こー！

両崖山・仙人ヶ岳・石尊山

栃木

群馬

足利アルプス  vivo barefootでリハビリ　

ぐっぴー

トレイルランニング

高尾山口から八王子城跡周回コースへ。今回はグループにて。
まとめると、空いてて良かった！でもトレランにはあまり？でした。

序盤は道なき道を行く急登。道を間違えやすいポイントもあるので注意が必要。

岩場も少しあり、細めの道が続くので走るのには適さない道も多かった。が、最初の下りを抜けた御主殿あたりは気持ちよかった。

そこから八王子城跡-富士見台までは登りが続いてキッツイきっつい。
距離にしては累積アップダウンが多いとこうなるわなぁと思いつつ、まぁ色んなコースがあって面白かった！

高尾山口に着くとフェス？！と思うばかりの人、ひと、ヒトw
原宿の竹下通りあたりを思い出した。紅葉の季節とは言っても高尾って人気なんだなぁ。

地蔵峰・唐沢山・太鼓曲輪ノ頭・城山（八王子城山）・北高尾富士見台・熊笹山

友人がお休みということでどこか行こうということになり、じゃあ山だという話になる。

旦那さんは夜勤明けだからスタートが遅くなるし近場よいということで、奥多摩か、山梨かと思っていたところ、

「ていうこととは近場の波平ピークってこと…！？」

と言い出す友人。

「近場…とは…？」

と返す旦那。

「じゃあ間をとって平標山！」

「それだ！」

ということで平標山に決定。

（ん？平標山も近場ではないのでは…？）

という言葉を飲み込み、二人のやり取りを傍観する私。
それからあれよあれよと計画が固まり（私は何も口出ししていない）当日。

朝車で友人に拾ってもらい、旦那職場へ迎えに行き、いざ平標山へ出発！

「ところで…平標山って波平ピークより遠いんだけど…」

「「な…なんだって――――！！（MMR風に）」

調べると数十分ではあるが平標山のほうが時間がかかるようだ。
二人ともそこまでは調べてなかったらしく本気で驚いていた。

「「まいっか～」」

まあそんないつもの調子で我々は平標山へと向かうのでした。

【注意】
苗場ふれあいの郷の別荘地内の区間は国有林の事業用の道路です。一般の登山者は登山道を通行してください。


仙ノ倉山（せんのくらやま）は、群馬県利根郡みなかみ町と新潟県南魚沼郡湯沢町にまたがる山。谷川連峰に属する。標高2,026mで二等三角点が置かれている。

仙ノ倉山・平標山・大源太山

新潟

のんびりと歩く雲の中の平標山

だんだんと気温も落ちてきたし、ナイトハイク行ってビバークして朝温泉入ってゆっくりしたろ！みたいなことを思いつき早速週末、金曜の夜仕事が終わってから高尾山へ。

今日は～南高尾に行って～、途中でビバークして～、お酒なんか飲んじゃったりして～♪

なんてルンルン気分で真っ暗ななか、ラジオを大音量で流しながら南高尾を歩いていたのですが、草戸山の手前で突然異様な気配を感じ、更に何かの声。

低く唸るような声。
あ、これ威嚇されてる。
誰に？私？まあ私以外いないけどね！ハッハッハッ！

………
……
…

いやうそでしょ？
姿は見えない。
見えないけど近い。
目の前の草むらの中に確かにいる…。

一旦後ろに下がります。
すると威嚇が止み、ガサガサガサ！とすごい勢いで斜面をおりていく音がして、段々と遠くの方へ。
やがて音は聞こえなくなりました。

よかった。
いなくなった。
よし進むか。

気を取り直して一歩前に進むと

グルルルルルル！

と、またしてもこちらを威嚇する声。
え？
今離れていきましたよね？
違うの？
二頭？二頭いた？
それともなんか木とか石とかが転がっていっただけ？

あ、これマジでヤバい奴か…？

ひとまず体の向きはそのまま、ライトを前方に当てつつ後退。
来た道をひき返しました。

う～ん今日はムリだ。
諦めよう。

そのあとは何事もなく無事に高尾山口まで帰ってきました。
幸いなことに電車はまだあったので無事に帰路につきましたとさ。

ぐ、グーグル先生！あれは！！あれはなに！？

グーグル先生は長いサラサラな髪を靡かせお茶をすすりながらめんどくさそうにこちらに検索結果を提示してくれました。

「これじゃないかしら」

そこには気性の激しいクマさんが金網の向こうで威嚇するような唸り声をあげながら金網にかみついたり手で激しく金網を引っ張たり押したりしている動画が流れていました。

あ、そうですこの声です。完全に一致です。

「でしょ？」

いや、まってこんなのが襲ってきたら…。

「ジ・エンドね♡」

いやそんな軽いノリでハートとかつけんなや！！

「うるさい。無事に戻ってこれたんだからさっさと帰れ！」

言いながら熱々のお茶を私に掛けてきます。

ぅあっつぁああああぁぁぁぁ！（断末魔お叫び）

熱々のお茶でミミズの如くのたうち回る私は薄れゆく意識の中、美人からのお茶かけはご褒美、ご褒美なのぉと心の中で叫びましたとさ。

ちゃんちゃん♪


閑話休題。

茶番はこれぐらいにしておきまして。
まさかの（おそらく）クマさん遭遇。
ナイトハイクでこんなことは初めて。
高尾周辺も油断できませんね。

というわけで今回は大人しく撤退しましたとさ。

仕事帰りにナイトハイク行ったろ！と思ったらクマ？？に威嚇されて撤退した話

※またまた少し前の山行です。


最近ずっとメインで履いていた靴（ゼロシューズのメサトレイル）が合わなくなりました。
指の先が当たるんです。
痛いんです。
帰ってきたら爪の中内出血しててしばらく痛みが続きました。
元々サイズが小さめだったので仕方ないですかね…。
おそらくジェネシスに慣れすぎてしまったのも要因の一つかと思います。おかしなくらい足の指がよく動くのですから、つま先が窮屈な靴はストレスでしかないみたい。
このまま履き続けるのは良くないと思い、新調することにしました。

というわけでまわりまわってvivobarefootをついに購入。
日常使いの靴もすでにvivoでしたが、ついに登山用もvivoと相成りました。

というわけで早速試しに行ってみよう！
が、ここ最近体調があまり優れなくてこの日も午前中はいまいちで、夕刻になってきてようやく体調も落ち着き遅めのスタートとなりましたとさ。

夕刻から高尾山

## 食事

全てセブンイレブンで調達。

カレーメシバターチキン 436kcal
栗饅頭 198kcal
こだわりの柿ピー 445kcal
小倉羊羹 154kcal
芋羊羹 148kcal
ツナマヨおにぎり 258kcal
メロンパン 349kcal

総カロリー 1,988kcal

## 水分

水 2L
コーヒー 0.5L

合計 2.5L

## 装備

CAYL Gaya(18〜22L) + 付属マット
ナルゲンボトル 0.5L
エバニューウォーターサーバー 1.5L
ティートンブロスウィンドシェル 上下
山と道 オールウェザー上下
ノースフェースインサレーション
エイドキット
手ぬぐい
スプーン&フォーク
400FD
fildo小
ライター
ガス缶110(フル203g)
ヘッドライト
モバイルバッテリー小
財布

## 服装

COROS Pace3
山と道 UL Shirt
キャップ
OMM Core Vest
モンベル OD パンツ
HIKER TRASH ウールソックス
VIVOBAREFOOT プライマストレイル II FG

## 重量

ベースウェイト 2.43kg
パックウェイト 4.56kg(食料は調達していなかったので抜いている) 

## 活動記録

初卸の OOM Core Vest のフィールドテストも兼ねて。

11:14 に駅から徒歩で出発。出発時にメロンパン(349kcal)を摂取。

ノンストップで登り、13:00 ごろ陣馬山到着 & 休憩。当日の気温が高かったこともあり、シャツはきなかった。Core Vest はかなり汗を含んでいる。単体で着ていても寒さや不快感を感じることはなかった。

カレーメシ、水500ml、柿ピーを少し、その場で購入したゆずシャーベット(93kcal)を摂取し、550 ~ 600kcalぐらいを入れる。水も 500ml を摂取。

13:30 から再出発。Core Vest はまだ乾いていない。

15:30 ごろ景信山到着 & 休憩。
栗まんじゅうとシーチキンおにぎりを補給し、456kcalを入れる。
水も 500ml を摂取。コーヒーも全てなくなる。
アップダウンの少ない道のりを縦走して汗をそんなにかかなかったので、Core Vest が乾き始めている。

15:40 ごろ出発。
テストとしてシャツを羽織って進んだがすぐに熱くなりシャツを脱ぐ。Core Vest はレイヤリングするとかなり熱を持ってくれた。

17:15 高尾山到着 & 休憩。肌寒くなったのでシャツを羽織る。
柿ピーを少し摂取。大体50kcalぐらい？。水も少し摂取。

17:25 出発。3号路から帰ることに。ヘッドライトを装備。
19:04 高尾山口駅到着。

## 総括

Core Vest の保温性、速乾性はかなり優秀。
登山計画では休憩無しで9時間の予定だったのに対して、休憩込みで8時間で踏破した。倍率を1.0で設定していたが、次からは0.8 ~ 0.9でよさそう。
摂取した水分は約 1.65L で、0.85L ほどは余った。0.9L のウォーターサーバーでも良かったかも。道中に水場がないので山小屋以外で水分は補給できない。
8時間のハイキングで摂取カロリーは 1374kcal。1時間あたり172kcalを摂取すれば動けた。

vivo barefootを含む活動日記一覧

遠賀散策👣〜丸山・五六山・堂塔寺山・鳥見山〜

【高尾山】足指に自由を👣

暑い日の山飯に、流水麺を使って真面目に山頂で冷やしぶっかけおろし蕎麦温玉のせ揚げ玉トッピングを作りに行く登山

的形アルプスハイキング

春のお富士を眺めに🗻石割山と大平山

久々の陣馬～高尾縦走

久々にソロでのんびり奥多摩駅から大岳山～つるつる温泉

2025年登り始めは本栖湖キャンプとダイヤモンド富士と竜ヶ岳

NEWシューズ慣らしで2024年歩き納め

足利アルプス vivo barefootでリハビリ

地蔵峰・唐沢山・太鼓曲輪ノ頭・城山（八王子城山）・北高尾富士見台・熊笹山

のんびりと歩く雲の中の平標山

仕事帰りにナイトハイク行ったろ！と思ったらクマ？？に威嚇されて撤退した話

夕刻から高尾山

陣馬山→景信山→高尾山縦走

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