トレイルランニング

お尻筋の痛みも和らいてきたので🙌
久々にロングトレーニング再開😆

筋力かなり落ちてると実感😅
やっぱり20キロ超えてきたくらいで
痛めたお尻のところに違和感😓

無理せず徐々に頑張ります💦

それにしても今回の全縦…
よく知り合いに会ったね〜〜🤩
アクトレップの大会もあったし🤭

🌸春のロング連戦…頑張らねば💪

DOMO

thumbs up

clapping hands

おつかれ山

hundred points

ありがと山

flag: Kenya

steaming bowl

beer mug

man superhero

astonished face

camera

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

宝塚→須磨浦公園☝️六甲全縦💦脚力回復ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ🏋️バッタリ多数😆

ヒデブー

登山

先月前天狗岳までお邪魔した
ニペソツ山
　
お天気を狙いに狙って
連休の中日に行くことができました。

秋の訪れを感じながら
涼しくなった登山道を歩く。

相変わらずのグチャ泥ルートですが
終始登山靴のみで
歩かせてもらえました。

この日の入山者9名
⛺️泊3組3名

日帰りの方は
皆さん健脚さんばかり
次々と追い抜かれました💦

わたしは
無理すると脚が攣ってしまうので
マイペースは崩さず

たくさん休憩とって
水分塩分もエネルギーも補給しながら

登山口で嬉しいバタリあり
心強い同行者にも恵まれ🙏

ニペソツ山
無事に登頂、下山しています。

ありがとうございます🤗



※📶や🚻🅿️等の情報は、前回の前天狗岳投稿を参照ください。

ニペソツ山（ニペソツやま）は、北海道の東大雪にある標高2,013 mの山。北海道十勝総合振興局管内新得町と上士幌町の境にあり、標高2,000mを超える山としては国内で最も東に位置する。日本二百名山に選定されている。

【概要】
山名は、十勝川の支流ニペソツ川の源に位置することに由来する。「ニペソツ」とはニペソツ川を指すアイヌ語のニペソチnipes-ot-i「シナノキの樹皮(内皮)・～が群在する・もの」が略されて伝わっているという説が出されているが、用法・実際共にまだ十分に検証されていない。山頂付近は、森林限界のハイマツ帯で、多くの高山植物が自生している。このため、二等三角点（点名「二屏卒山」）のある山頂からは、ウペペサンケ山、トムラウシ山、大雪山、石狩岳など360度の展望が得られる。北東にある登山道の溶岩の積み重なった岩場にエゾナキウサギが生息し、時折岩の隙間から姿を現し、その鳴き声が聴こえる。またシマリスが姿を現すこともある。

【日本百名山との関連】
深田久弥が日本百名山執筆後の1967年（昭和42年）8月に初登頂しており、その著書『山頂の憩い「日本百名山」その後』で、「日本百名山を出した時、私はまだこの山を見ていなかった。ニペソツには申し訳なかったが、その中に入れなかった。実に立派な山であることを、登ってみて初めて知った。」と記しており、まぼろしの日本百名山と言われている。その後、深田クラブにより日本二百名山に選定された。

ニペソツ山

北海道

前天狗・ニペソツ山・天狗岳

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ロングトレーニング🚶‍♀️💨を含む活動日記一覧

前天狗・ニペソツ山・天狗岳