観光

安満遺跡公園🎄⛲。
Mars、Luna、Jupiterと星星✨が警護。
😀

Luna、帰宅まで警護有り難う🙋🙋🙋。MarsとJupiterはSoleilが近寄ると早々に撤退した。射手座♐の守護惑星JupiterもSoleilには逆らえないねぇ。😀

60分は足首🦶痛いねえ。😀

RunKeeper 
6.06km、1:04:34、10:39分、307kcal
撮影、トイレ、足首痛での停止、減速無ければ、8分台なんだけどね。
スマフォ見るだけでも一瞬で10分台に引き戻される。

早期尿意予防に、ジーンズ👖の下にレギンス履いてみた、トイレ🚻は1回に。😀
脚が冷えて尿意❔
上半身はそれ程寒さを感じない❔
手✋ぐらい。

DOMO

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

大阪

京都

Mars、Luna、Jupiterと星星✨が警護・😀安満遺跡公園🎄⛲・60分10:39-2024-11-20

Yúlÿ

出遅れて、60分たたずに、Venusが帰れって。煽られながら60分歩い🚶‍♀️たった。

ワークマンのアスレシューズライトが快適だった。足首🦶に優しい。歩く🚶‍♀️だけだから、クッション性、バウンズ性はほぼ不要という結論に。

ワークマン
アスレシューズライト
https://workman.jp/shop/g/g2300053555259/

同等なASICSのシューズ🩰をサーチ。
ソールの厚み20～40mmで軽くて、シューズバウンズ性の低いもの。高かったりして❔競技用かも❔、2万円を越える❔
なお、ワークマンに在庫はほぼないねぇ。見ないし。廃盤らしいので。

足首🦶痛いのは継続中なので、当面、安満遺跡公園🎄⛲で、VenusとLunaとJupiterの御厄介になってあげることに。上からの言い方も、永久に見下げられてるから、気にもされていない。😀(笑)

RunKeeper 
6.13km、1:01:00、9:57分、310kcal
トイレ🚻は2回。ジーンズ👖と寝間着1枚では寒く無いけど、血液🩸が冷えるのか❔尿意が早い。無色透明無臭😀。冬は上着は寝間着で着替えない。ユニクロの古い厚目の綿ですよぉ。洗濯すると乾きにくい。汗かかないので、冷えない。中途半端に暖かいと逆に汗で冷える。乾かないので冷えて気持ちいい。
六甲山とかは化繊のシャツ👚の上にフリースに変える。
おまけに、薄い保温性のアウターをパックに入れておく。余り使わないので洗濯は殆どしない。春に仕舞うときに洗濯。

掬星台付近を、1月に、薄いヒートテック1枚で歩いていたら、おじいちゃん👴(私より若いかなぁ❔)にエレェー薄着やなぁ❕って言われた。おじいちゃん👴はダウンウェアだった。暑そうなぁ❔
途中で脱いで仕舞うねぇ。結構熱い♨🔥。

ペースを3～4分カット💇出来ればいいねぇ(笑)。
60分で10kmねぇ、いいねぇ。😀

ワークマン・アスレシューズライト軽くて負担無し・安満遺跡公園公園🎄⛲
・60分9:57-2024-11-19

🎊祝🎊はちまんさん100回登山達成🎊祝🎊
はちまん(男山)さん健康登山🌋#100。

シューズ
久米島で購入したビーチサンダル君が、仲間外れにされている様で、やっぱり、僕も行くって。
泣きをみるんじゃない？って説得も、どうしてもと、滑りながら踏ん張る。
なので、ソックスを二股タイプに変更して、出発。
予想通り、男子は直ぐに弱音。女子は気が強い。
着いて直ぐに、救援要請！！
代足は、ワークマンのアスレシューズライト。
そういえば、貴女も、まだでしたねぇ。
アスレシューズライト　980円
商品番号　SG230
https://workman.jp/shop/g/g2300053555259/
普通の道を、ブ飛ばすのは、これで良いです。
全体的にひ弱な彼女をかばうのは、歩き方です。
すり足は厳禁、禁忌です。
幅広の足の方でないと、スリッパに近い。

石清水八幡宮
記念品は、鳩のアクセサリー。

八幡市観光協会
記念品はバッジ2種類、青と緑。もう1種類は欠品。
ボールペン4、5種類かと。
青のバッジを選択。
ボールペンはクロスかモンブランか数千円品以上でないとインクトラブル多く疲れる😣💦⤵。

次会、101から新スタンプ帳😀。
月🌃1回ペースかと。未定。
800回という人もいた。

ビーチサンダル🏖️🩴君
夕方になって、ほとぼりが覚めると、根拠なき強気。踵🦶を引っ掛けれさえすれば、僕ちゃん、そのへんのシューズ🩰には負けないよぉって。
また後で言い訳に明け暮れるだろう。あるあるだなぁ。

アスレシューズライトを含む活動日記一覧

Mars、Luna、Jupiterと星星✨が警護・😀安満遺跡公園🎄⛲・60分10:39-2024-11-20

ワークマン・アスレシューズライト軽くて負担無し・安満遺跡公園公園🎄⛲ ・60分9:57-2024-11-19

🎊祝🎊はちまんさん100回登山達成🎊祝🎊・はちまん(男山)さん健康登山🌋#100-2024-09-03