ウォーキング

七十二候の天地始粛(てんちはじめてさむし)で、本来なら秋雨前線が北から
冷たい空気を運んで涼しい風が吹く頃なのに、台風10号でどうなることやら。
”粛” は縮む/しずまる/弱まるで、夏の気が落ち着き、万物が改まる時季の意。

午後から雨というので午前から出掛けたが雨が降ったのは３時半だった。

【ビブラム３日目】
歩き方を調べると”フォアフット” で、前足部で着地し衝撃を吸収するとあった。
アーチを使って進むので足の筋肉を鍛え、足本来の機能を取り戻すらしい。
登りでは自然とできるが下りは意識しないと難しい。奥の院からの下りでは
まだまだ慣れない。70年の歩き方を３日で矯正するなんて無理なことだ。

医学的には、足裏の足底メカノレセプターが刻々と変化する身体の傾きや地面の
状況を感知し、さまざまな筋肉に司令を送り、身体のバランス制御を行っている。
メカノレセプターの機能強化でバランス力が高まり転倒防止などにも効果ありと。
う～ん、トシヨリにも役立つということか(買う前に調べておくべきことだな)。

DOMO

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

七十二候天地始粛てんちはじめてさむし秋雨前線を含む活動日記一覧

e登拝1393 御殿山天宮塚中山最高峰吾孫子の峰奥の院長尾山

七十二候 天地始粛 てんちはじめてさむし 秋雨前線を含む活動日記一覧

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