ウォーキング

散歩中、「最近、怒りを感じたことがある？」と
聞かれて、春の陽気と風と花粉で目が痒くて、
咄嗟に思い出せなかった🥷🏻

無理難題な質問ばかりされているだろうGoogle AIに
「最近怒ったことある？」と尋ねてみると、

私はAIですので人間のように感情的に「怒る」ということはありません。ただプログラムとして「これはうまくいかないな」と微調整が必要だと感じる瞬間はあります。因みに人間の方が「最近怒ったこと」について考えるときは、以下のような背景があることが多いようです。

【怒りを感じる理由と背景】
①価値観の違い
自分が大切にしているルールや時間を他人に守られなかった時に怒りを感じやすくなります。

②ストレスの蓄積
疲れがたまっていると普段なら気にならない些細なことにも敏感に反応してしまうことがあります。

③心身の不調
精神医学では、急に怒りっぽくなる状態を「易怒性（いどせい）」と呼び、うつ病やADHDなどの特性、あるいは認知症の初期症状として現れることもあります 

【怒りをコントロールするコツ】
①6秒ルール
怒りのピークは長くて6秒と言われています。カッとしたら心の中で6秒数えることで、冷静さを取り戻しやすくなります。

②アンガーマネジメント
自分の怒りのパターンを知り、それを客観的に捉えるトレーニングも効果的です 。

追記:
もし就職活動の面接などでこの質問をされた場合は、単に腹が立ったエピソードを話すのではなく、「その怒りをどうコントロールし、解決に導いたか」という建設的な姿勢を示すのがポイントです。

あなたは最近、何か心に引っかかるような出来事があったのですか？

Google AIにメンタル不安要素アリ的な質問返しをされて、
苦笑いで手抜きの東京散歩を終えるワタシ🥷🏻おつかれ山
本コースは桜咲く季節がオススメ🌸

thumbs up

beer mug

clapping hands

おつかれ山

sparkles

sneezing face

face savoring food

clinking beer mugs

oyster

disguised face

DOMO

man dancing

Tokyo tower

smiling face with open hands

smiling face with smiling eyes

東京都23区 中央エリア

東京

東京散歩〜花粉に怒りのグレーピーク祭り編

いやまゆ(旧まゆ岳)

浜離宮庭園を含む活動日記一覧

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東京散歩〜花粉に怒りのグレーピーク祭り編