登山

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⛰️登った山⛰️
⛰️物見山135m(岩殿山)(埼玉県の山50、奥武蔵秩父ベストハイク、東京半日ゆる登山)
🔭見晴台、⛰️見晴らしの丘136.8m•夕焼けふじみの丘

⏱YAMAPでの記録
⏱0:44🏃4.0km👆155m👇154m
スクワット200 通算3700

本日は超快晴
しかも観測史上最も遅い富士山の冠雪でした(130年)⛄️🗻
昨日の夜まで富士麓に居たのに勿体ない事をしてしまいましたよ💦
で、
せめて夕日を見ようとも思ってたけど
それも遅れてしまいましたよ😢

にしても
昨日は夜の雨の中タンクトップだったのですが
こんな晴れた夕方にも関わらずタンクトップ寒かった💦
アームカバーしっかり伸ばして使いました、寒くなりました⛄️
空気も澄んでいて、埼玉からバッチリ赤城も榛名も富士山も観えましたよ✨
ただ、県民の森方面は未だに種が服につきまくります💦
本日は少し短め、連日サボってるスクワットを200やって終了です♬

本日もお疲れ山でございました✨

DOMO

坂戸市（さかどし）は、埼玉県中部にある人口約10万1千人の市。東京都特別区部への通勤率は13.1%、川越市への通勤率は11.4%（いずれも平成22年国勢調査）。江戸時代には千人同心街道の坂戸宿であった。1916年、東上鉄道（現東武鉄道東上本線）が開通し、埼玉のベッドタウンとして発展した。
1976年（昭和51年）9月1日に、坂戸町から市制に移行した。

【地理】
市の西部を南西から高麗川（こまがわ）が流れ、市域の端を北から東へ流れる越辺川（おっぺがわ）に注ぐ。東武東上線が南北に走る。

坂戸市・鶴ヶ島市

埼玉

⛰物見山、夕トレ🌆 2024-11-07

こふ

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⛰️登った山⛰️
⛰️物見山135m(岩殿山)(埼玉県の山50、奥武蔵秩父ベストハイク、東京半日ゆる登山)
⛰️見晴らしの丘136.8m•夕焼けふじみの丘

⏱YAMAPでの記録
⏱1:14🏃10.2km👆321m👇321m

スクワット100 通算3500

3時間後から雨予報な為夕トレですよ🌆🏃
手袋も取り敢えず持ったけど使わないどころか、かなり汗をかく💦
暑いもあるけど、本日は代謝が良い❓

まだ明るい時間と思いきや、県民の森ではもう暗くて足場がよく見えませんでした👈

後、県民の森で気配は数度、単体は1度❓見たことがあると思うのですが
本日猪御一行(6匹くらい❓)がハイキング路を横切りましたよ🐗
5匹は子供かな❓ウリボーでは無かったですよ

帰りは少しポツポツ貰いました☔️
裏切らない天気予報アプリ　#ウェザーニュース☔️
信用してないので早く走り始めた為助かりました♬

本日もお疲れ山でございます⛰️✨



⛰物見山、夕トレ🌆 2024-11-01

👇youtuberぷんやま様の今回の大高取山動画📺✨👇
前https://www.youtube.com/watch?v=ljnQZrWbdBs
後https://www.youtube.com/watch?v=tMxRBfcsYDk

👇①間違えて登った👈 ⛰️日和田山✨👇
https://yamap.com/activities/34213799
👇②無事ぷんやま様と会えた⛰️西山高取✨👇
https://yamap.com/activities/34226158


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⛰️登った山⛰️
⛰️物見山135m(岩殿山)(埼玉県の山50、奥武蔵秩父ベストハイク、東京半日ゆる登山)、
⛰️見晴らしの丘136.8m、夕焼けふじみの丘

⏱YAMAPでの記録
⏱0:39🏃3.3km👆110m👇116m

本日3本目ですよ✨

①ぷんやま様の告知されていた⛰️大高取山を、4度位確認してるのに何故か日和田山と勘違いし、遅刻しながら山頂でワイワイ出来るよう大量の荷物を持って間違え登山をする👈

②ワンちゃん下山途中に遭遇出来ないかと🚉越生駅〜⛰️大高取山間で最短路で向かうも、連絡を取らなかったらすれ違ったかもしれなかった⛰️西山高取まで登山✨

③帰り途中通るので毎日登る⛰️物見山を明るいうちに登ってサクッとトレーニング🏃👈イマココ

市民の森🅿️からのstartは初めてかな❓
日陰なのでよく休憩されてる方がいるポイントですよ♬

そして寒い時期は回ってた市民の森を周りつつの物見山です♬

やはり夏、メマトイが邪魔🦟
後、昨日雨降ったのかしら❓ぬかるんでましたよ💦
そしてちょいと薮が成長してて両足草に当たるので短パンは嫌な感じです🌱

サクッと3kmですが、毎日よく走ってたな‼️って感じの負荷でした💪
体力落ちてるー😭
モヤっとしてますが、物見山も見晴らしの丘手軽に景色が楽しめて、日中の散歩にはやっぱり最適でしたよ✨
見晴らしの丘山頂でちょいとおじ様とお話し♬
またお会いできますように✨

本日3本目、お疲れ山でございました✨

本日3本目✨⛰物見山、夕トレ🌆 2024-09-07

ハイキング

出発時のWBGTは屋外での運動を控える31超でしたが、風が吹いていたので木陰道＋風の涼しさに期待して出かけました。
でも、瞑想と馬の背の分岐点で早くも滝汗。　こらあかんと思い、金華山2セットを1セットに変更したが（こんな事初めてですが）馬の背中腹で休憩をしました。
山頂では気持ち良い風が吹き初秋の金華山を堪能できました。復路は無理せず遠回りになるが、七曲りで下山して来ました。

【今日の・・・】　

◆出会い

　この時間でも多くのハイカーさんとスライしてuncountable.
山頂ではロープウェイで登って来てる人達もみえて外国語が飛び交うインバウンドで賑わう岐阜城でした。

◆飲料水

　スポドリ（0.95㍑）　1/2 飲
　冷凍アルカリイオン水（0.5㍑）手付かず
　　保冷剤として利用

◆最大心拍数　142BPM（馬の背登り途中）

◆最大酸素摂取量　34ml/kg/min

夕トレを含む活動日記一覧

⛰物見山、夕トレ🌆 2024-11-07

⛰物見山、夕トレ🌆 2024-11-01

本日3本目✨⛰物見山、夕トレ🌆 2024-09-07

夕練の金華山　　　　　　　　　WBGT∶31.9ナメてました

夕トレを含む活動日記一覧

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⛰物見山、夕トレ🌆 2024-11-01

本日3本目✨⛰物見山、夕トレ🌆 2024-09-07

夕練の金華山 WBGT∶31.9ナメてました

⛰物見山、夕トレ🌆 2024-11-07

夕練の金華山　　　　　　　　　WBGT∶31.9ナメてました