ランニング

■【2025板橋Cityマラソン】雨風・泥・低体温…😫これぞ苦行のフルマラソン🏃‍♂️
 
■大会概要
大会名：2025板橋Cityマラソン
会場：東京都板橋区荒川河川敷内特設会場（国道17号線戸田橋上流）
コース：板橋区荒川河川敷内特設会場前（戸田橋上流）～荒川大橋（往復コース）
開催日：2025年3月16日（日）
最寄り駅：都営地下鉄三田線「蓮根駅」から 徒歩15分
参加費：11,550円
◯URL
▶板橋Cityマラソン
https://i-c-m.jp/
 
■レース結果
天候：雨、気温4.7℃、湿度92％、風速3.1m/秒
制限時間：7時間（9時～16時）
距離：42.195km
記録：ネット「6時間28分05秒」／グロス「6時間55分19秒」（15時55分にゴール）
完走率：81.77％（RUNNET参考）
○途中関門
中間地点：12時30分（3時間30分）
38.6km地点：15時30分（6時間30分）
 
■その他
エントリー：11,174人
DNS：4,322人（38.68％）
 ※DNS（Did Not Start）…レースの出場を取りやめる「出走棄権」を指します。
出場者数：6,852人（61.32%）
DNF：1,249人（18.23％）
※DNF（Do Not Finish）…レースをスタートしたものの、何らかの理由により、フィニッシュ地点まで自力で辿り着けない「途中棄権」を指します。
完走数：5,603人（81.77％）
完走率（エントリー比）50.14％
2024年完走率：95.3%（9,232人）
※2025板橋Cityマラソンにエントリーされた方のうち、約4割が出場を見送られたそうです。また、当日出場された方でも、約5人に1人が途中棄権されたとのことです。
※板橋シティマラソンの完走率は、例年95%以上です。

 ■感想
この日は朝4時30分に起床しました。6時20分頃に家を出たのですが、外は傘をさしていてもずぶ濡れになるほどの強い雨と風が…☔️🌀おまけに、とても寒いです🥶正直、「この状況で本当に開催するのか⁉️」、「こんな天気の中を走るのは大丈夫だろうか」と、不安な気持ちになりました😰
 
会場最寄りの蓮根駅に7時50分に到着しました。
会場へ向かうと、地面が泥でぬかるんでいて、走る前から靴が泥だらけになってしまい、この時点で早くも気分はガタ落ちです💦「着替えはランナーが使用する更衣室を使ってください」というアナウンスはあったものの、更衣室のテント前は、何分待てば入れるのか分からないほどの長蛇の列でした😵‍💫これを見て、さらにモチベーションが下がってしまいました(；´ω｀)ﾁｰﾝ
なんとか着替えを終え、トイレに寄ったりしているうちに、気づけば出走時間が過ぎていました💦スタートしても雨の影響でなかなか前に進まず、実際にスタートラインを通過したのは9時26分頃でした💦とにかく無事に完走することだけを目標に、タイムにこだわらず走りました٩( 'ω' )و
 
最初から20kmあたりまでは雨が降っている状況でも思っていたより順調に走れました。あと膝の調子も良かったので、このまま順調にいけば「問題無く完走出来る！」と感じました😊
 
ところが、ハーフ地点を折り返した途端、状況が一変しました！
突然、猛烈な雨と風が吹き荒れ始め、体力が一気に奪われていきます😫しかも着ていたカッパが強風でめくれ上がり、ほとんど役に立たず、あっという間に全身ずぶ濡れになりました☔️💦それでも、手袋をしていたおかげでまだ良かったのですが、外すと一気に手がかじかみ、補給食のジェルを開けることすらできません😵
他にも、雨と水たまりの影響で靴の中はぐちゃぐちゃになり、足先の感覚が徐々に失われていきました🥶とても辛かったのですが、それでも何とか走り続けたところ、30kmを通過したあたりで、突然太ももの裏がつってしまい、走る事ができなくなりました😭
原因ですが、正直、冷えなのか、疲労なのか、それともあまり水分を取っていなかった事が理由なのか、心当たりがありすぎてわかりません。とにもかくにもペースが大幅にダウンしました(ﾟДﾟ;)💦
その後も左右合わせて5回もつってしまい、いったん走るのをやめて歩くことにしましたが、これがまたとても寒くて辛かったです🥶歯がカチカチと鳴り始め、「これって低体温症なのでは？！」と不安になりました💦
 
とにかく30km以降は本当に苦行でしかありませんでした😩
それでも諦めずに走ったり歩いたりを繰り返して、なんとか完走する事ができました😭✨記録はネットタイムで6時間28分5秒、グロスタイムで6時間55分19秒でした🎉
 
走り終えた後は、低体温のせいか、歯と体の震えが止まらない状態に…🥶完走メダルと温かい飲み物は受け取りましたが、完走賞のシャーベットはいただく余裕もなく、荷物を受け取って急いで家に帰りました。
何はともあれ、無事に完走できて本当に良かったです！お疲れ様でした！
…翌日ですが、雨の中走った代償で風邪を引いてしまいました🤧笑

DOMO

clapping hands

ありがと山

man running

おつかれ山

thumbs up

fondue

【2025板橋Cityマラソン】雨風・泥・低体温…😫これぞ苦行のフルマラソン🏃‍♂️_2025年3月16日

いなドラＺちゃんねる

登山

台風でも味わったことのない大嵐
風速30m、気温2℃。雪、雹が頬に叩きつけられる
小石を無数に顔に投げつけられているような痛み
立てない、座っていても吹き飛ばされそうになる
周りの方々も全員撤退されました
風の影響を受けやすいザック（山と道のThree）をデポして、サコッシュとポール一本片手に、ダッシュ！&強風が吹いたら座って耐えることを繰り返す
頂上直前、どうにも身動きが取れないほど暴風が吹き荒れる。止む気配なし。
震えが始まり、低体温症のリスクが出てきたため、動けなくなる前に撤退を決断。
もう50mほどだったと思うんですが、止む無く撤退しました。。無念。。
下山後、救急車、消防車がサイレン鳴らして駆けつけてました

なぜか、行きも帰りも虹を何度も見ることができたことだけが、若干の救いとなりました

こんな暴風ははじめてだったので、良い経験になりました。とポジティブに考えます(T_T)

・・・・・
翌日。
この日、朝日岳側で、4名の方が低体温症で身動きが取れなくなり、亡くなったということをニュースで知りました。
リスクヘッジは常に考えなければだめだと、肝に銘じたいと思います。
4人の方々のご冥福をお祈りします。

那須岳（なすだけ）は、栃木県那須郡那須町にある茶臼岳の別称。那須塩原市、那須郡那須町、福島県西白河郡西郷村にまたがる成層火山群の総称でもある。
日本百名山の著者である深田久弥は書中に『那須岳とは那須五岳の中枢を成す茶臼岳、朝日岳および三本槍岳のこと』と記している。
本項には那須連山の一部を成す茶臼岳、朝日岳、三本槍岳、さらには那須五岳や那須連山についても記す。

茶臼岳（那須岳）・三本槍岳・赤面山

栃木

福島

茶臼岳（那須岳）×暴風のため撤退🌀

飲食店のお客さん達と行く登山企画。

昨年８月に行った富士山行では、
暴風雨のため本八合目(吉田ルート)にて撤退。
悔しい想いを胸に過ごした1年間を経て、
改めて今年プリンスルートから再挑戦する。

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昨日の吉田ルートから下山後、御殿場に移動し
GOTEMBAKANというホテルに泊まる。
低価格で宿泊でき、朝食が豪華で助かった。

　　　　　　＊　　　　　　＊
御殿場駅で《富士登山バス•フリーきっぷ》を購入したが、僕には非常に分かりづらかった。

今回僕達は水ヶ塚公園まで行き、そこから乗り換えて富士宮口五合目から登山を始めた。

水ヶ塚公園からはシャトルバスが出ているが、
この富士登山バス•フリーきっぷでは、シャトルバスが利用できない。(運行会社が違うから)

考えてみれば当たり前のことだが、御殿場駅で全面的にこのフリーパスを売出している割にはこの点の注意喚起は僅かだった。
加えて、バスの運行本数が少なく接続が悪い。
下調べ不十分な僕に落ち度はあったが、フリーパスと言う割には、使い勝手は悪く次回利用は無いと言う感想に至らざるを得ない。
　　　　　　＊　　　　　　＊
【一日目】
予報外れの雨に降られつつ11時前に登山開始。
富士宮口には準備が出来る屋根付きの環境はなく、皆いそいそとレインウェアを着込む。

宝永火口までは小石と砂の登りだった。
一歩進んで二歩下がる様な砂利道に悪戦苦闘。
ここで体力を削られた参加者も多かった。
唯一の救いは予報外れの雨だったこと。
雨は砂を濡らし、砂埃を抑えてくれた。予報通りの晴れだったら、もっと苦戦したはずだ。

休憩をはさみつつ赤岩八合館に16時半に到着。
小屋番さんたちは皆暖かく迎えてくれる。
夕食はカレー、おかわり自由と言うから凄い。
登山者の多い富士山にあってこの気遣いは信じられないくらいありがたい。

皆ここで腹いっぱい食べ、眠りにつく。はずだった…

　　　　　　＊　　　　　　＊
18時半から19時からになる頃、事件が起きた。
外からびしょ濡れの老人が運び込まれたのだ。
発見者曰く、小屋の外で倒れて助けを呼んでいたらしい。老人は何か話していたが聞き取れず、自力で衣服を脱ぐ様子もない。

小屋番さんに着替えさせられると、下着までびしょ濡れだった。(この時点で検温は出来ず。)

着替えさせられ、毛布に包まったところで老人は喋らなくなった。様子から察するに低体温症を疑うが、震えは無い様だった。

検温出来ていないが、低体温症の疑いであれば震えがないのは危険で、小屋番さん達はすぐに警察に連絡をしていた。

途中、僕達のガイドが様子を見に行く。
パルスオキシメーターを持っていたため計測
数値はゆうに80を下回る。体温の見立ても、
35度は下回っているとのことだった。

救護が来たのは20時手前頃だった。速い。

この時点で老人の反応は変わらず無い。
救護は心臓部に熱を当て様子を見た。
老人は暫く後、呻くように反応した。
ここで反応したことで救護は回復傾向と判断し、しばらく様子を見ようということになった。
（ここで僕達もひと安心し、眠りについた）

次に老人が反応したのは23時半頃。
覚醒して錯乱しているのか、大声を出している。これで宿泊者の何人かが起きてしまう。
明らかに回復はしているが現状把握が出来ていない様子だったが、救護と小屋番によって別室に移動させられ休むことになったようだった。

※本件は翌日のニュースにもなったもので、
以上は目の前で起きたやり取りの僕が記憶する限りの記録です。

「雨に濡れて弱った男性がいる」富士山8合目で84歳男性救助 低体温症か 命に別状なし＝静岡県警 | TBS NEWS DIG (1ページ) https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/619019?display=1

低体温症について改めて学ぶ必要性を感じた。

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【二日目】
2:30起床。先程の一件で仮眠が満足に取れず。
小屋に荷物をデポし、3時に出発。

全員体調は悪くなく、5時に登頂を果たした。
日の出は4:47だったため、予定通りだ。

お鉢巡りをし、赤岩八合館に8時に戻り朝食。
9時前に再出発し、大砂走りを経て下山した。

昨晩の老人は、小屋番さんの話では回復し飯を食ってブルドーザーで下山したらしい。
各々所感を話しつつ、皆一様に安堵した。

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昨年の撤退後、色々複雑な気持ちを抱えて１年間の企画を過ごして来ただけに今回登頂できて本当に良かった。

参加者11名が怪我なく、体調不良もなくご来光を見て剣ヶ峰に立った。それだけで大満足だ。

これは僕だけでは成し得ないことで、同行してくれたガイドがいて、サポートしてくれる山小屋があって、富士山を管理する方々があっての山行だったと感じる。昨晩のような山岳遭難事故のリアルも、勉強しなければならない。「明日は我が身」だと思うと気が引き締まる。

三日間で二度の富士山登頂を通して
様々なものを見させてもらった。

その上で改めて、山は良いと思う。
来年も再来年も、チャンスがあるなら挑戦し続けたいと思わせるものがこの山にはあった。


富士山（ふじさん、英語表記：Mount Fuji）は、静岡県（富士宮市、裾野市、富士市、御殿場市、駿東郡小山町）と山梨県（富士吉田市、南都留郡鳴沢村）に跨る活火山である。
標高3,776 mの日本最高峰（剣ヶ峰）であるとともに、日本三名山（三霊山）、日本百名山、日本の地質百選に選定されている。また、1936年（昭和11年）富士箱根伊豆国立公園に指定されている。1952年（昭和27年）に特別名勝に指定され、2011年（平成23年）には史跡に指定された。

富士山

山梨

静岡

昨年撤退の想いを胸に富士山リベンジ【富士山　プリンスルート】

おぐ(OG)

▼はじめに
同僚：「認定できません🙅」　
私：「えー😱」　
事の発端は、数日前に、2月の初めに西大巓で撮影した「樹氷」の写真を、山形出身の同僚に（ちょっと自慢げに）見せたことがきっかけである。同僚が言うには、「枝の見えている様な樹氷🌲は、『樹氷』として認定できません🙅」との事だった。かくして、「樹氷の写真の再履修🤦」をすることになった😭。
そこで、樹氷の見れる山でリベンジ。テンクラA🎉の山は「西吾妻山」🚗💨。　

▼「ロープウェイ🚠」
山友さんをピックアップして、「天元台高原」に向かう。平日はロープウェイ🚠は8：20から運転開始となるが、「土日祝日は8：00の運転開始」と記載があったので、ちょっぴり早めに来てみたら、７：30頃には、ロープウェイ乗り場の脇の駐車場は満車に近く、ロープウェイ🚠は既に動いていた😲。（途中利用した高速の「東北中央自動車道」は料金が無料🥰で、天元台の駐車場も無料なのは嬉しい🥰）。ロープウェイ🚠とリフトが利用可能な「共通往復券」は通常4200円ですが、「モンベル会員カード」を見せると割引が効いて、「3800円」となります🥰。ロープウェイとリフト３本を乗り継ぎ、登山口に向かいます。
▼「登山開始」🏃
ＢＣのスキー・スノボに、登山者も含め、先行者さんが沢山おりまして、「冬登山道」のトレース👣はバッチリでした🥰。途中、成長中の樹氷あるの樹林帯を抜け、「カモシカ展望台」に着くころには、成長した「（チビ）モンスター」に会えます。山頂付近まで来ると、立派な「モンスター」に出会えます🥰。
▼山頂「西吾妻山」🏔️
事前情報では、『「西吾妻山」は眺望がない』との事でしたが、厳冬期（樹氷が見れる頃）には、眺望が良かったです🥰。「磐梯山」、「猪苗代湖」、「那須連峰」、「安達太良山」など、晴れ間の眺望は最高でした（いつ見ても良い）🥰。他の登山者さんにお尋ねしたら「夏は眺望が悪いけど、冬はいいんですよ」っと、教えて頂きました（嬉しい誤算😅）。
▼昼食🍜
今回は、バーナーを持参したので、避難小屋まで降りて、昼食にしました🥰。西吾妻山の山頂で、お食事してピストンで戻る方も多い様にお見受けしましたが、ちょっと、下った場所にある避難小屋は良いですよ。私どもは、避難小屋の２階で食事を済ませました😁。お初のヤマップさんに会えて、ちょっと、嬉しかったです🥰。
▼食後～中大巓でホワイトアウト❄️
食後、避難小屋の掃除をしてから、外にでると、風を避けるためか、避難小屋を囲むようにお食事をしている方が大勢居ましたよ😁。西吾妻山に登り返す際に、先ほどとは打って変わって、風が強まり、時々ガスって来ました。ただ、リフトの営業時間まで余裕があったので、「中大巓」でピークハントしましたよ😁（後から、はらしまんさんに付けて頂いたトレース👣と判明。感謝🙇）。「中大巓」でホワイトアウト❄️で視界を失うも、スキー客⛷️も目視出来たし、トレース👣もあり、ヤマップを頼りに、無事下山です😁。


⚠⚠　第２部　ハプニング🤔　⚠⚠
（以下は、備忘録なので、読み飛ばしてもかまいません）
▼道迷いのAさんとの出会い
　Aさん：「ここはどこのスキー場🏂ですか」🤔」　私：「えっ😨」　
　ここ吾妻連峰は遭難事故は多いです。もしやと思ったのですが、話を聞くと。
　Aさん：『（福島県🍑側の）グランデコ・スノーリゾート🏂から登り、（西大巓経由で）西吾妻山の山頂に着いたが、ホワイトアウトした。風も強く、昼食🍚は取る余裕がなかった。山頂で「スキー場🏂（登山口）はどちらですか？」と尋ねたそうで。そうしたら、「こちらです⛷️」と言われ、付いてきたら、「（山形県🍒側の）天元台スキー場⛷️」に着いた』とのことでした。ナイスミドルな男性３人のパーティーで、「100名山を達成したBさん」や、「100名山を86座征したCさん」もいたが、冬山は始めたばかりだとのこと。３人のリーダー格のAさんの経験値は聞いていなかったが、顔色が悪い😨。見る限り、「低体温症」になりかけ🤔と思ったが、受け答えもしっかりしており、歩行できる様なので、リフトを使った下山をお共することにしました😅。
▼Aさんの災難🌀は続く
この下山の際に限って、３本あるリフトの内、山頂側の１本のリフト施設に不意具合が発生し、「超低速運転モード（ノロノロ運転）」になってしまった😭。強風で揺れるリフトで、私も体温は奪われました😭（私は２本目のリフトに乗る前にもう一枚着こみました）。たぶん、Aさんも体温を奪われたと思います。Aさんの顔色は悪いままです😨。最後の３本目のリフトを降りた段階で、Aさんは両足を攣って、立てなくなって、その場に蹲ってしまいました😵。電解質の補給のため、ポカリスエットを飲んで頂き、（Aさんが持参していた）漢方薬の「（No.68）芍薬甘草湯」をお飲みになり、行動できるようになりました。ロープウェイ🚠の乗り場で、ストーブで暖を取って、自販機の暖かい飲み物を摂って、かなり回復したご様子でした😄。下山後、タクシーを呼んで🍑グランデコ・スノーリゾート🏂まで戻ることなりました。そこまでで、別れました。
▼私の言い訳🙎
①私自身は、経口補水液のパウダー、水、ガスバーナーを所持していましたが、遭遇したのが自販機のあるスキー場のゲレンデでしたので、使用しませんでした。もし、山頂で遭遇したら躊躇することなく、暖かい状態の経口補水液を提供したと思います。脱水を起こしていた場合、ポカリスエットは濃度が濃いので、お湯で薄めて提供する方が適切と思います🤔。②今回は、スキー場のゲレンデでしたし、先方のパーティーには、介護ができる感じの屈強なお仲間がいたので、救助要請はしませんでした。③スキー場の救護室に連れていくことも選択肢にありましたが、予約したホテルのことを気にしていた様なので、先を急ぐことにしました（片道：97km、約2時間の距離）。
▼教訓（Aさんの件で学んだこと）
①冬山に限らず、食事抜きはNGです。適切なタイミングで栄養補給が必要で、栄養価の高い「行動食」を準備し、摂取する様に心掛けたいですね。
②道迷いの方は、特に冬山では低体温症の場合もあり、正しい判断が出来ない可能性（リスク）もあります。お客様がどこから来て、どこに行きたいのかを把握して、回答する必要がありますね。例：「〇〇県の▲▲登山口（◆◆スキー場のある側）に、向かっているんですね🤔。」とか。（状況把握なしに、「あっちですよ」はNG🙅です。）
③足の攣りは、（電解質不足など）色々な原因があると言われておりますが、私の知る限り、体や足が冷えて、血流が滞ると、発症しやすい気がします（私は、医療関係者ではなく、素人の判断です）🤔。漢方薬の摂取（投与）もありですが、体を温めることも重要と思います。（低体温症対策にもなりますが）体が冷えない様に、冬場であっても着替え（含むタオル）を用意し、防寒具（含む使い捨てカイロ）などの備えが必要と思います🤔。
④最後に「冬山を舐めるなよ」。夏山の経験が必ずしも、冬山に活かせると限りません。例え、登り始めで天候が良くても、例え、東北の冬山は標高が低くても、関東の標高の高い冬山と同程度の準備（心掛け）が必要であると、思います🤔。

（お気づきのことがありましたら、お知らせください。）

▼謝辞・参考文献
・（地図または雪に）「トレースを残してくれた先行者様に感謝🙇
・「分県登山ガイド05山形県の山」（57西吾妻山）山と渓谷社＠2020
・YouTube「＃ゆっくり解説」＃【山岳遭難】


～後日、追記（ちょっと、補足）～
①私が、「🍒天元台」から「🍒西吾妻」に登る際、スライドした数名に方に声掛けしたら、『「西吾妻」のピストンです。』とのお返事が多く、「🍑西大巓」や「🍑グランデコ🏂」の認識は少ない様に思えます。→なので、Aさんがお尋ねした方も、推定ですが、「🍑西大巓」や「🍑グランデコ🏂」の認識は無かった様に思います。
②「グランデコ🏂」の正式名称には「グランデコ・スノーリゾート」🏂です。そして、「天元台⛷️」の正式名称には「天元台高原スキー場」⛷️です。詳細は、不明ですが、『スキー場⛷️はどちらですか？』って聞かれたら、スキー場⛷️は『天元台高原（スキー場）』となります。→つまり、Aさんの聞き方にも、やや何か問題があったかもしれません（推定）。また、Aさんと聞かれた方の両方に、予備知識が無かったかもしれません（推定）。ホワイトアウトして緊迫した状態だと、冷静さが欠如していたかもしれません（推定）。
③実は、Aさんと「🍒天元台高原スキー場」⛷️のリフトに乗り場の付近で立ち話をしている時、Aさん達は『無事下山が出来て良かったですね😄』と声を掛けられていました。その後、その方たちは何もなかったかの様に通り過ぎて行きました。その時、Aさんは『あの方達に聞いたんです。無事ではないんですけど。』と、私の耳元で微かに囁かれた様に思われました😅。
→聞いた方も、聞かれた方も、悪気はなかったし、気象条件を含め、たまたま運が悪いのが重なっただけです。でも、それを含めて、『冬山の恐ろしさ』と、言う事と思います。
④余談ですが、看板を設置しても、看板が「樹氷」になって、ホワイトアウト時には視認性が低下し、看板の設置を増やすことは完璧な対策にはならないかもしれません（でも、注意喚起など、看板は多い方は良いです）。そもそも方向を間違っていたんだから、（道標の）竹竿を増やしても、対策としては満足ではないです。各自が地図やGPS（又は、スマホアプリ）で現在位置を確かめることが大切と思います。
⑤樹氷の成長のメカニズムをご存知の方は、ご承知のことと思いますが、「樹氷ができる」はホワイトアウトしやすいと、理解すればよいのでは無いでしょうか（日本海側の山に近い環境で、太平洋側の山とは異なる）🤔。樹氷で有名な地域＝八甲田、八幡平、蔵王、吾妻連峰などは要注意。
⑥世の中に、「ハインリッヒの法則」と言うのがあります。１つの小さいことが度重なると、いずれ重大事故に発展することを指してします。今回は救助要請する様な遭難には発展しませんでしたが、この教訓を「たまたま」とか、「運が悪い」で片付けるのではなく、きちんと原因の分析をして、今後に活かして行きたいと思っています。→関係者・各位を含め、このことを皆さんと共有できると、良いかと思っています。

以上、情報の共有まで。

吾妻山（あづまやま）もしくは吾妻連峰（あづまれんぽう）は、福島県と一部は県の県境に沿って東西に伸びる火山群・山塊の総称である。最高峰は西吾妻山（2,035メートル）。日本百名山やうつくしま百名山にもあげられている。

火山噴火予知連絡会によって火山防災のために監視・観測体制の充実等の必要がある火山に選定されている。

吾妻山・一切経山

山形

完璧なモンスターを探しに「西吾妻山＆中大巓」🥰。でも、ハプニング🤔

パパはTony

【虫の知らせと遭難と備え】
今回は馬鹿なやつが、また公費を使ったとの批判を覚悟に多少は皆さんの役に立てればと書きます。
本日はソロで六甲最難関の大月地獄谷で遭難し、ヘリで救出されました。

【以下遭難記録】
虫の知らせ１
岡本駅でホルダーにつないでたグローブがいつの間にか紛失。
一瞬嫌な予感がしたが、コンビニで滑り止め軍手を購入。

虫の知らせ２
スマホGPSを入れると、参考とした活動日記の軌跡が正規ルートしか表示されない（これから行くコースは全く示されていない）。
いつもは青線で表示されるが使い方が悪いのか？
試したが他の活動日記も同じ。
紙地図を持参し、ルートも記入し、このコースのyoutubeも何度も見て予習した。
これまでの登山では何とかなっていたので一瞬ためらったが、未知のコースにワクワクし大丈夫であろうと判断。

【登山道突入編】
いきなり登山道入り口でこのコースの洗礼を受けビビったが順調に進んだ。
予習通り、藪はあっても比較的おだやか。
下調べのとおりだ。

ところが墓地の次の堰堤（ダブル階段川上）が突破できない。　
最初、堰堤すぐ横右岸を巻こうとしたがかなり急。
事前に他の方の活動日記で知っており巻きに行ったが、最後の最後が掴まる根や木がなく危険と判断し転進。
もっと手前に楽な巻き道があるらしいが、探すもなかなか見つからない。
この時点で撤退が頭によぎったが、１時間ほどリングワンダリングをした後ようやく突破。

ロープのある滝も突破し、大月大滝も右岸から突破。
その他ホッチキス堰堤もすべて突破した。
これであとは難しいところもなく、二股に分かれる分岐を右に進むと藪漕ぎをして、急登登ってみよし観音までもうすぐのはず。

そうもうすぐのはずだった・・・

ところが目の前に現れたのは、大した高さでないがナメ滝は赤く染まり、見るからに滑りそう・・・
ホールドもほとんどなく、試しに足をかけるとめちゃ滑ります。
地図を見て、直前左のクラックのようなところを上がると崩れまくりで無理。
更に戻り左側谷を遡上するも、滝を巻くにはかなり距離があり、行ける気がせんので戻る。
１時間ぐらい巻き道を探したが発見できない。
時計を見ると１３：３０。
このコースの感想は、登り始めから、晴れてるのに日があまり差さない薄暗いルート。
１６：００にはかなり暗くなる？
ここで撤退を決定。
未踏は次回の宿題。

【勇気ある撤退が実は遭難編】
少し急ぎながら来た道を下山すると、浮石に足を取られ転倒。
ついにやってしまった。
来たところを戻るだけであったが、登りと下りでは勝手が違っていた。
左腕が小破した。
結果、指は動くが、左腕はフリッカージャブの構えまでしか上がらない。

続いて滝が行く手を阻む。
左腕にダメージのある状態で、無策に降りるのは単なる自殺行為。
残置ロープは信用でけんが、残置の支点はハーケンに取り付けられておりマイロープをかける支点がない。
考えた末に出た結論は、残地ロープで上がらない左腕を下にラぺリングの要領でブレーキをかけつつ降下することに。
真下は滑りそうな色の岩で右へロープを引っ張るようにトラバースしながら滑らない石を選ぶも、右手しか自由にならんのに右へ行けるわけがない。
あと２ｍのところでココってロープが寸足らずなとこだったことを思い出したが、時はすでに遅く降りるすべしかない。
タダでさえ寸足らずなロープなのに右へトラバースするほど寸足らずになるのは当たり前。
やむを得ず降り続け滑落。

左肩から滝つぼに落ち全身ずぶぬれ、左腕が全く上がらん状態に。
それでもこの時は、六甲で遭難は恥だと思い自力での帰路を急ぎました。
多分ズタボロで所々出血し、目はうつろでダメージを受けた左手はだらーんとなっていた。
見た目はwalking dead状態。
こんなキモイのがバリルートで出てきたら、躊躇なくhead shotしていいレベル・・・・

滑落の次にワシをあざ笑うかのように立ちはだかったのは、堰堤左岸の巻いたところ。
約１ｍの段々で4段ぐらいある。
右は堰堤の垂直コンクリートで左がかすかなホールド。
通常なら何ともないが、左手が使えんので登ることは不可能。

その時、突如風が強くなり、先程滝壺に落ちびしょぬれになった服が体温を奪う。
何か得体のしれない死神のようなものが近づいてきたかのようだ。
幻聴か？薄気味悪い笑い声が聞こえた。

濡れた服を乾かすため火をおこそうとザックを開けるが、本日ファイアースターターもジェットライターも忘れていた。
荷物を極力減らすためバーナー類も持ってこず、蚊やブヨもいないため森林香も置いてきたのが裏目に出た（左手がおしゃかなので弓切りとかの火おこしも無理）
土曜というのに朝から誰にも会わないし、この時間から登る登山者はいないので助けを求めることもできない。
夜は良くて10度、最悪一桁の気温。
おまけに風による体感温度の低下もある。
ツエルトは持っているが、張っても着替えがないので低体温症になるのは必至。
確実に死亡フラグが立っている。

詰んだな・・・
残された家族を考えるとおのずと答えが出る。
恥と命の天秤が命に大きく傾いた瞬間だ。
ここでつまらんプライドを捨て、ようやく救助要請を決断した。
左手が自由に動かないが、暖を取れないのでまずはレインウェアを羽織い体温の流出を防ぐ。
山奥深く、周りは木が生い茂り、スマホは六甲名物圏外で上下左右どこに行ってもダメ。
当然１１９は発信不能（記録は残るようです）
まさに絶体絶命のピンチです。

【救助要請】
最後の命綱デジ簡を出し、少しでも電波が通るところを探し、呼び出しチャンネル１５で救助要請。
ＣＱ　ＣＱ　ＤＣＲ・・・・
1回目はノーコンタクトでぞっとした。
また気味の悪い笑い声が聞こえた。

1度目の不発で長期戦を覚悟したが、諦めずに2回目の交信で運良くこうべJA７１局さんに受信いただきました。
先程の笑い声を打ち消すように目の前に蜘蛛の糸が垂れ下がって来たようだ。
ワシ⇔こうべ７１局さん⇔消防署の数珠繋ぎ交信を行い、まずは現在地を報告。
「こうべJA71局、こちらひょうごMP43　現在地は北緯34度45分12.8秒　東経135度15分11.9秒
繰り返す現在地は北緯34度45分12.8秒　東経135度15分11.9秒」
現在地、北緯、緯度はYAMAPGPSに出ます。
ついでにココヘリの登録番号も報告。
あとは状態、名前、連絡先、身内の名前、連絡先など質問に応じ報告。
谷奥深いところなのでたまに電波が途切れるが、おおむねメリット４～5で交信できた。
流石デジ簡５Ｗの出力。

この時のこうべＪＡ７１局さんは的確な指示を出し、非常に冷静な方だったのが印象的だ。
まずは使いもんにならないけど、スマホのバッテリー残量を聞かれた。
残り３０％程だが、予備のモバイルバッテリー所持も伝えた。
次にデジ簡の残りバッテリーと出力を聞かれた(デジ簡は１W,2W,5Wの出力があります。ワシのYAESUのデジ簡はhigt mid low)
バッテリーは家で満充電してきて、救助要請で初めて付けたので残量三本を示してます。
よく電波が飛ぶようにhighにしてましたが、先方でもSメーターで５６？位（感度良好）で取れてたのでバッテリー切れを防ぐため２Wに出力ダウンをアドバイスされました。
捜索が長時間にわたり、バッテリー切れは最悪ですからね。
ひょっとしたらそれ以外にも会話を続けることにより、ワシを落ち着かせていたのかも？
ワシにはこうべJA７１局さんが、姿は見えんがDIE HARDのパウエル巡査部長に思えたよ。

30分ほどたったであろうか？ヘリの音が聞こえてきた。
それはやがて視界に入り、爆音に変わっていった。
ところがこちらからはよくヘリが見えるが、木が生い茂りなかなか発見されない・・・・
火がないので狼煙は焚いて合図することもできない。（後日、夜ならヘッデンで解決だが、ベトナム戦争の映画で見るような昼は発煙筒のようなマーカーも装備にいるかと思った）
コンパスを見ながらヘリの位置、当方の位置を報告し、オーバーアクションで呼びかけついに発見してもらいました。
ヘリからレスキュー隊が降りる準備をし、ホバリングしだしたとき助かったと安堵した。
釣りあげてもらい一直線にポーアイの病院へ。

ここを借りて皆様に御礼申し上げます。
命の恩人JA71局様本当にありがとうございます。
レスキュー頂いた神戸消防局の皆様ありがとうございます。
落ち着きましたら改めてお礼に伺わせていただきます。
呼び出しチャンネルを独占し、各局様申し訳ございませんでした。
また見守りいただきありがとうございました。
なお、ケガは幸いにも左上腕骨骨折のみで当日中に退院し帰宅しました。

【ハイカーの皆様へ】
ご存じかと思いますが、災害時は回線がパンクしスマホは全く使い物になりません。
また基地局の遠近にも影響を受けます。
非常時に備えるため、デジ簡（登録と電波利用料は必要ですが免許は不要）は防災用に家族分購入しました。
家に飾っておいても意味がないので必ず登山に持参しています。
友人には、六甲で無線いるか？とよく笑われます。
しかし都会に近い六甲でも圏外は思いの外多い。
遭難した私が言うのも僭越ですが、スマホが役に立たない山、特にソロハイカーには必須であると改めて認識し、決して無駄ではなかったと身をもって体験しました。

ワシの遭難記録が少しでもこれからの登山に役に立てれば幸いです。

【追記】
まずは今回、滑落であらゆる方面に多大な迷惑をお掛けしたことをお詫びいたします。
救助要請して頂いたこうべJA７１局さんの今回の動画はみあたりませんが、お友達の方の動画がありましたので紹介します。
https://www.youtube.com/watch?v=WuZjEF0eOVk&t=330s
この動画を見て、登山者特にソロの方はデジタル簡易無線を常備して頂きたいと思います。
この動画では、デジ簡での新たな可能性と利用のマナーが紹介されています。

救助されたものがいうにはなんですが、ワシは基本ソロですので可能な限り自己完結を目指します。
特に家族には、遭難、発見されずの悲哀を避けることを第一に考えております。
その方法、いや悲劇は、登山を始めた時に出会った「山岳遭難は自分ごと」という本にどうすべきかが書いてありました。

そこでそれを最低限回避すべく、山岳保険の加入、ココヘリの加入、デジタル簡易無線の購入に至りました。
確かに費用は掛かりますが、あらゆる趣味には費用が掛かりますので最低限の経費と家族への負担減と考えます。
結果的には公助によって助けて頂きましたが、ソロゆえに自分でできるあらゆる手段は尽くしておりました。
これぐらいの経費は「命」に比べれば安いものです。
それでも山岳遭難は自分ごとでした。

ところで今回のようにすぐ発見されなかった場合どうなるでしょうか？
詳細は山岳遭難は自分ごとに書いておりますが、特に既婚者子供がいる場合は死亡認定されず、保険もおりず、住宅ローンの支払いにも困り、退職金も・・・・

そのような事態を避けるため、登山計画書の提出は大前提条件。
デジタル簡易無線はソロは必須、パーティーには最低一台あればよいし、ワシは無線がない他の登山者の非常時にお役にも立てると思い常時携行する次第です。
もっとも時折、山で無線ウォッチし交信しても遊びます。
個人的にスカウト活動に従事しておりますが、下のスクショにあるファーストエイドキットもスカウト活動のみならず出歩くときは常に携帯しております。

今回、お仕事中、長時間ワシの救助に携わっていただいたこうべJA７１局さんは困ったときはお互い様と言われておりました。
本当にその通りです！
縁もゆかりもないかもしれませんが、次回はワシが誰かの役に立ちたいですね。

またスカウトのスローガンには、「備えよ常に」という言葉があります。
皆さんも覚えて頂ければと。

お前が言うなと！いわれるのは十分承知ですが。



flushed face

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

大月地獄谷で地獄を見た男の話

タマモクロス

富士はこれで5回目になるのかな。13年前の2008年に会社の同期と須走ルートを弾丸登山(不慣れなうえに悪天候なのに調子に乗って久須志神社まで登って降りた)を皮切りに、2016年に富士市のルート3776で田子の浦から富士宮ルートをSea to Summit、2017年に北口浅間神社から吉田ルート、2018年に再度3776で富士宮から登り御殿場ルートを降り、2019年御殿場新橋浅間神社から御殿場ルートを往復。2020年は開山せず、今年初心に戻って須走ルートを東口浅間神社から。富士宮だけちょっと微妙ですが、4ルート全て1合目から(累積で)歩きました。
さて、今回は2016年の富士宮ルートの時に用いた手法を再検討しました。
危険で推奨されない、いわゆる弾丸登山(徹夜で夜道を登りご来光を頂上で見て降りてくる)。これ、実質なんにも見れないんです。暗くて危なくて怖い山道とどんなに悪天候でも(客じゃなければ)中に入れてくれない山小屋だけ。ご来光も渋滞に巻き込まれようもんなら山頂で見ることもかなわず。ならば、明るいうちに登れば
・景色も見れる山小屋も開いてる(うん)
・確実に頂上で御来光が拝める(うんうん)
・弾丸と違い休める(うん?)、日暮れから夜明けまで10時間ほど(うーん…)
で、試したんです。富士山はキャンプ・野宿は禁止です。ですので頂上で休憩です。寒いので
シェルター被ってたら転寝しちゃいましたという体で。16年にエムシェルターという被るだけツェルトにサーマレストの銀マット引いて岩陰(吉田・須走下山口)に巣を張ったんですが…雨(一部雹)に降られ浸水、大急ぎで頂上山小屋の軒先に避難し、寒さに耐えるため一晩中ラジオ体操をすることに。山頂の気温、7・8月は平均4℃程度なのですが実際には氷点下まで行きます。ソフトシェルの上着だけでは太刀打ちできず震えが止まらなかった記憶があります(暖を取ろうにも雨具はすでに濡れており、頂上の自販機も夜分には停止する)。そんな死にかけた経験にも関わらず。楽しかったんだろうなぁ、18年も山小屋を予約せず突撃し、同行者がへばった時に飛び込みで泊まってみたり。今回は「サーマレストじゃなくクレイジークリーク(座椅子)なら楽じゃないか、寒さ対策はハクキンカイロ2個掛けとバーナーでおｋ」という改良?版で突っ込んだ訳ですが。…絶対にマネしないでください。1つ間違うと標高3776mよりも高い世界に逝く(低体温症End)ことになります。今回も記録上は気温4.5℃でしたが、実際には霜柱が出来、岩場に氷柱が下がっていました(ツェルト内は10℃程度でした)。氷点下でのコンクリは足の熱を容赦なく奪い、ため込んだ熱を逃さないためにツェルトから出ることもかなわず、姿勢も変えられない(道中足が攣ったため曲げることもかなわず腰にダメージが蓄積)上に、延々と奪われる熱のため仮眠は1時間毎に10分程度(寒くて体痛くて寝られない)。結局今回もほぼ徹夜で朝方は足の震えが止まりませんでしたが(前回よりはマシ)、疲労は一応回復するのだけが唯一の利点。命と交換できるものではないですが。今回久須志神社の脇に巣を張らせて頂きましたが、関係者の方から「大丈夫ですか」と確認されました。そりゃ朝冷たくなって転がってたら迷惑以外の何物でもない。以前は徹夜組が数人いたんですが、最近はほぼいないようです。まあ、危険ですから。
7合目で足攣って(攣り癖ついてる気がする)遭難しかけ(移動困難は遭難だろう)、この時期に氷点下のサバイバルを生き残ったのに、(5合目で寒くて上着着たまま)下山したら30℃越えで死にました。1日で寒暖差30℃は確実に体に悪い。もうこの方法では登ることはないでしょう。10時間座りっぱなしなんぞ遭難でもないのに体験するものではないです。

…でも楽しかった、楽しかったんです。

富士山登ってきました～弾丸登山よりも危険かもしれない

今厳冬期の目標であった唐松岳登頂
いつの間にか冬も終わりに近いということで、前日に夜に急遽計画し遂行しました
今回も前回と同様義兄のたりう氏と登ることにしました

この日は高気圧が日本列島にかかり、夕方まで天気が良さそう😊
天気とくらすの予報でも、風も弱く登山指数”A”でした


麓でゴンドラのチケットを購入しようとすると、販売員の方が「今日は風が強く、一番上のゴンドラまで乗れるのかわからない」とのこと
チケットは各リフトでバラ売りとなっていました
天気は良いため、期待と不安を胸にリフトとゴンドラ３つを乗り継いでいきます
最終のリフトを降りると、スタート前から暴風😱
八方池山荘からすぐの稜線に出ると、風で雪が舞っており、顔に当たって痛い
太陽の光はまあまあ温かいものの、気温は氷点下15℃以下で風速10m強はあるか？
ルート全般が尾根であり、どこも暴風のため体感温度はかなり低い…

スタートしてみたものの、暴風に煽られ、思ったように足が進まない…
いつもよりすごく息切れもする…
他の登山者のペースも上がらない様子…
普段感じないようなかなりの疲労感を感じながら何とか唐松山荘まで到着しました
同行者のたりう氏は疲労により山頂に行ける気がしないとのことで唐松山荘で先に引き返すことに😂
僕はなんとか山頂まで行けそうだったので行くことにしました
しかし、唐松岳山頂への通り道は風が通り抜ける場所のようで、かなりの強風😱
山頂付近の写真が物語っている通り、一部雪が完全に吹き飛んでおり、風が積雪するのを許していないような感じ😇
風の強さに立ち止まってしまう方も多々みえましたが、体温を一気に持っていかれそうなのでさっさと強引にさっさと通り抜けました

山頂に着くと、北アルプス北部の険しい山容が一望できました😊
山頂も暴風でしたが、冬の劔が間近で見れただけでも来た価値があったかなと

下山を開始し、2300m付近で先に下山していたたりう氏と合流
帰りのリフトの辺りまで降りると、山頂付近より少し暖かく安心しました☺️



【今回の不調の考察】
下山後にやっと気づきましたが、今回のかなりの疲労感、息切れは低体温によるものだったと思いました
証拠に下山後に寒さを感じていたのと、終始胃もたれが酷かったです
低体温により細胞の活動レベルも下がり、体内でエネルギー（ATP）が枯渇していたようです
よくエベレストなどでの遭難・死亡の原因に、”疲労”とありますが、今回のような状態が長引くとそのようなことになっていたのかもしれません😇
疲労で死ぬとはこういうことかと思いました

シェルは着ていたが暴風によりかなり体温が低下していたようです🥶
レイヤリングをもっと工夫しないとこの先遭難しかねないと思いました😅
低体温対策は冬山を登り続ける限り今後も付き合っていくことになりそうです
今回はとても良い教訓を得た登山となりました

red heart

鹿島槍ヶ岳（かしまやりがたけ）は、富山県黒部市、中新川郡立山町および長野県大町市にまたがる後立山連峰（飛騨山脈）の標高2,889 mの山。中部山岳国立公園内にある。後立山連峰の盟主とされる。
山頂は南峰（標高2,889 m）と北峰（標高2,842 m）からなる双耳峰であり、吊尾根と呼ばれるなだらかな稜線で繋がっている。山頂部は森林限界を越える高山帯で、1922年（大正11年）10月12日に多くの高山植物が自生している白馬岳や五竜岳を含む周辺の西面は「白馬連山高山植物帯」の特別天然記念物に指定された。日本百名山、花の百名山、新・花の百名山の一つに選定されている。旧北安曇郡にあった旧美麻村（現在は大町市に合併）を代表する山として鹿島槍ヶ岳の眺望が『信州ふるさと120山』のひとつに選定されている。

鹿島槍ヶ岳・五竜岳（五龍岳）・唐松岳

長野

富山

【厳冬期】唐松岳【暴風】

Laurier

ログはバグってました😭フル走ったのに1キロって、おいおい。


熊本城マラソン走ってきました！
初の雨開催。

風雨！！
完走率83％！救急搬送42人！低体温症との戦いでした。
過酷な修行でした。

動画は↓↓
https://youtu.be/Xzrz49pmK9s


【オンラインサロン】
⛰九州山大学オンラインサロンを始めました
初心所用🔰の登山グループを募集中❕
　http://9yama.info/salon/


熊本市（くまもとし）は、日本の熊本県にある市の一つ。同県の県庁所在地、政令指定都市である。

【概要】
総面積約390km²の市域に、県内人口の約40%にあたる約73万4千人（平成22年国勢調査）の市民が住む。日本の市としては17番目、九州では福岡市・北九州市に次いで3番目に人口が多い。2012年（平成24年）4月1日に政令指定都市に移行した。
肥後国府や肥後国分寺が置かれた地である。現在の市街は、熊本藩細川氏54万石の城下町を基礎に発展してきた。戦前は陸軍第6師団や国の出先機関が置かれ、九州を代表する軍都・行政都市として栄えた。2011年（平成23年）3月12日、九州新幹線鹿児島ルートが全線開通し、熊本駅に新幹線駅が併設された。
都心部は熊本城天守閣から見て南東から東に広がる。ただし、熊本城などからの眺望を確保するための環境基準により、都心部を含む熊本城周辺地域約550haには厳しい高さ制限がある。そのため都心部には高層ビルが存在しないが、当該地域の外にある熊本駅周辺が副都心に指定され、くまもと森都心などの高層ビルが立地する。また、都心部を囲むように立地する熊本駅・上熊本駅・新水前寺駅の3駅が交通結節とされており、都心部との間が熊本市電によってつながれている。

熊本市（中央エリア・北エリア）

熊本

187.熊本城マラソン2020-2020-02-16

やまちゃん👨‍🦲

安達太良山（あだたらやま）は福島県中部にある活火山である。日本百名山、新日本百名山、花の百名山およびうつくしま百名山に選定されている。山頂には二等三角点「大関平」1699.6m が設置されている。別名は、岳山（だけやま）、安達太郎山。山頂はその山容から、乳首山やおっぱい山などと呼ばれる。

低体温症を含む活動日記一覧