観光

はちまん(男山)さん健康登山🌋　77回目、残り23回。

午前中は、車の1年点検。
思っていたより早く終わりそうなので、歩いて、家まで、スタンプ台紙を取りに戻りました。行く予定にしてなかったので。往復4km程度。途中、豆乳も3000ml購入。肩が外れそうに。
図書館は休館日で、寄れませんでした。

着替えるのも、洗濯物が増えるので、ジーンズで一般参詣スタイル。

裏参道⇒展望台⇒石清水八幡宮　御社殿⇒展望台(2回目)⇒裏参道
とちょっと歩きすぎました。

裏参道をノンビリ上がっていると、下りの方から、余裕やなぁ！！と声援。
有難うございます。余裕ですと返答。この2倍速迄ウォーキング可能です。

テッポウユリの御親戚は、短い花盛りをとっくに過ぎていました。
無念。まぁ、メインのテッポウユリの御親戚は確認済なので、良しと。
展望台界隈では、ヒマワリか、百日紅(写真は今回無）が見頃でした。

ウバユリの乳母の姿も初めて見ました。立派に育て上げていました。

人も少なく、涼しいのにねぇ。勿体ないねぇ！！
年末年始は、寒くても人がいっぱいで、通行規制もあるのにねぇ。
人が多い時に参拝しても、願い事多いから、忘れられていると思います。
私は、しないので。
ペコペコパンパン（出雲大社等の特別なところでは、
4回パンパン（余韻のエコーでパンパン））・来たよぉ・ぺこ・さいなら、で終わりです。
慣れると、お寺でもパンパンしてしまいますねぇ。

ペコペコする前に大きな箱があるけど、あれぇ何？？

車のエアコンは、寒いので、当然OFFです。

7月7日、8月8日等のぞろ目の日には中山計画も、石清水八幡宮へは来年はもう来ないかも？
でも、中山には来年も、再来年も、・・・千年後もあるって言われて、変更しました。


DOMO

鳩ヶ峰

京都

88なのにねぇ77・緩んでるぅ・もう秋ねぇ・はちまん(男山)さん健康登山🌋#77-2024-08-08

Yúlÿ

＜YAMASTA六甲山スタンプラリー(SR)2024＞

六甲全山縦走路#1の達成を目指して（2023年とは違い省エネ）

本活動
六甲山満喫④（最高峰-宝塚）CP4の2箇所クリア
塩尾寺、宝来橋

タカサゴユリの開花始まる！！
タカサゴユリの特徴はあるが、テッポウユリとの交雑もあるので、
シンテッポウユリ、タカサゴユリとの、判別は、DNA鑑定が必要。
広く、テッポウユリの御親戚という表現も、私、勝手にします。
花の側面に色の線が出ていれば、シンテッポウユリでも、タカサゴユリよりという感じ。
あてにはなりません。

往復40分切るのは難しい。
復路、重力で加速も両足が地面から離れたら失格。

ケツ筋痛は、昨日の、中山寺のスリッパsによって、消えた。
阪急電車車内から、上から、良くやったぁ！！って励ましておいた。
常に、上から。

（済）
六甲山満喫①（須磨-高取山）CP5　1回目クリア
旗振山、おらが茶屋、栂尾山、横尾山、高取山
活動日記
①/2新CPおらが茶屋・六甲山満喫①#1・YAMASTA六甲山SR2024-2024-06-19
https://yamap.com/activities/32631939

六甲山満喫②（高取山-摩耶）CP5　1回目クリア
鵯越駅、菊水山、鍋蓋山、再度山、市ヶ原
活動日記
②/2菊水山ササユリ萎れても待ってた・六甲山満喫②#1・YAMASTA六甲山SR2024-2024-06-19
https://yamap.com/activities/32631942

（未）　次会は何時かは摩耶姫👸次第
六甲山満喫③（摩耶-六甲ガーデンテラス）CP5
摩耶山、穂高湖、三国池、記念碑台、六甲ガーデンテラス

六甲山満喫④（最高峰-宝塚）CP4の内2箇所
六甲山最高峰、六甲山神社

＜InBody測定＆疲れる運動＞
2024年     0804　0519
体重kg       61.7   61.6
筋肉kg       49.6   50.2
体脂肪kg     9.2     8.4
体脂肪率% 14.8   13.7
腹囲cm       76.0   73.7　くびれ復活は遠い。70ぐらいでないと。60かなぁ(笑)
筋肉↓、脂肪↑。三か月緩い生活だったねぇ。
筋トレ20分、水泳300m、マッサージチェア30分。やる気なし。
人が多くて。水泳は、壁際での事故防止の為、5m前でホバリングクロール。
速く泳ぐ気もないので、ゆっくりコース。17クロール以下で25m。
一漕ぐで、出来るだけ、長ぁーく進む。省エネ重視。脇擦れ回避。

＜この界隈での活動方針＞
宝塚、中山、InBody（豊中、または伊丹）　充実もInBodyは遅くなる。
宝塚、中山　これが充実。
中山、InBody（豊中、または伊丹）　妥当。
宝塚、InBody（伊丹、または豊中）　妥当。

InBody＆筋トレ＆水泳は、人が多いので、あまり気が乗らない。
コロナ禍明け、人が多いので、疲れます。
マッサージチェアとお風呂だけでも良いかなぁ。

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

テッポウユリの御親戚を含む活動日記一覧

88なのにねぇ77・緩んでるぅ・もう秋ねぇ・はちまん(男山)さん健康登山🌋#77-2024-08-08

YAMASTA六甲山SR2024・六甲山満喫④東2P#1・タカサゴユリ開花始まる-2024-08-04