登山

ついにこの日がやってきた‼️
富士山登山ルート3776（通称 ゼロ富士）」🗻

静岡県富士市の田子の浦海岸（海抜0m）から、日本最高峰・富士山頂（3,776m）を目指す片道約42km、累積標高差4,000m超のルートです。

▶️ ルート3776詳細
公式サイト：https://route3776.jp/
公式動画：https://youtu.be/PtwKs-nxjKc?si=I2ewV2IVSr2jdA8m

推奨日程は3泊4日。
…でも今回は、その往復を“24時間以内”でやりきる「1dayチャレンジ」に挑戦💪

8月5日18:30、ふじのくに田子の浦みなと公園にて、一人で海面タッチ🫳🌊
潮風と潮の香りに包まれながら感じたのは、ゾクゾクする高揚感とワクワクが混ざった感覚🤩

この1年、すべてはこの日のために。
長〜く果てしない33kmの真夏のロードを歩ききった先には、富士山スカイライン旧料金所（二合目）からの“約2,400mの登り”が待っている――。

長い。キツい。ツラい。それでも登る。
なぜなら…

🌊「海に帰ってきた瞬間の達成感」
🗻「自分に勝ったという感動」
💥「脳汁スパーク！」
日常では味わえない、唯一無二の体験がそこにあるから。

そして結果は…… 無事、達成‼️🙌

「ゼロ富士やる！」と言った日から応援してくれた方、
「いつ挑戦するの？」と気にかけてくれた方、
挑戦中にメッセージを送ってくれた方、
本当にありがとうございました🙇‍♂️

ゼロ富士メモ📝
・トイレで困ることはない（コンビニ・仮設トイレ・山小屋にあり）
・最終コンビニは、セブンイレブン大渕八王子店
・足の裏が汗で濡れてきたら乾かすのが大事（靴擦れ・まめ・足のトラブルになるから）
・今回、靴はトレランシューズ1足でうまくいった
・ペットボトルの飲み物を何本も買うと、空きペットボトルが溜まってしまう
・飲料（行き5L・帰り3.5L）
・行動食（ゼリー×2・カリカリ梅×1袋 10個入ほど・冷やしうどん・おさかなソーセージ×3本・おにぎり×2・アミノプロテクト粉末×5本・棒アイス×3個）
・海面タッチできるところは3箇所ほどあり（起点から約900m西のテトラポット切れ目が雰囲気⭕）

beer mug

おつかれ山

party popper

bikini

flushed face

clapping hands

mount fuji

water wave

DOMO

thumbs up

confetti ball

raising hands

loudly crying face

「富士山登山ルート3776」は、富士市が設定した海抜０メートルから富士山頂（標高3776メートル）を目指す全長約42ｋｍの新たな登山ルートです。「富士山登山ルート3776」には、あらゆる視点からの富士山眺望、多くの先人達が歩いたとされる海からの富士登山の歴史、そして富士山や駿河湾といった恵まれた自然により形成された観光資源や産業資源等、このルートでしか楽しむことのできないオンリーワンの魅力が満載です。富士市では、市民全員で「富士山登山ルート3776」の挑戦者を温かくお迎えします。

富士山登山ルート3776 1日目コース

静岡

ゼロ富士 往復 🌊→🗻→🌊

ぶら富士

1泊目 PICA表富士
2泊目 9合目 万年雪山荘

ゼロ富士をやるとおそらく6合目に出るので、多分入山料払わなくていいです。(当日までキャンセルができるらしいけど次の日だったのでダメでした。)6合目からわざわざ5合目行って許可証貰うのもアリですが、後日行っても何も意味がなかったです。正直どっちでもいいんじゃないでしょうか(それはそれでどうなのかと思いますが)

ぶっちゃけ富士山より山道入る前のアスファルトが1番キツかったです。

富士山ルート3776(ゼロ富士)2泊3日

なっつ

「富士山登山ルート3776」とは、富士市が設定した海抜0メートルから富士山頂（標高3776メートル）を目指す登山ルートです。これのソロ往復日帰りを目指します👍️

ついにこの日がやってきました。
６年前行く予定であった富士山も、西日本豪雨で行けれなくなり。
そして、それから毎年、ケガや手術、調整不足、コロナなどでチャンスが無かった。
今年の２月も、スノーボードで右ふくらはぎ肉離れ、、、

6月から登山復帰し様子を見てたが、順調に回復し、もしかしたら行ける？
と思い始め

8/7に目標を定めたが、天候不良で延期
次8/29は台風🌀
閉山間近の9/6〜ついにチャンスをいただきました😀

しかし、試練は訪れます。先日の台風で純正のルートが崖崩れのため通行止めと、、、迂回路はまた片道６㌔ほど延長、、、往復で12㌔プラスって😓

さて、他にも色々なハードルありましたが、運で乗り越え予定通り朝8時に〜もちろんソロで広島を車で出発🚙
16時くらいに到着して、海や富士塚のスタートラインチェック！！
車に帰って少し仮眠しようとするも、テンション上がりすぎて寝れないので、19時33分スタート！！

さて、マトモに帰れたか？？
続きは写真📷️の方でお願いします。


【これから挑戦される方々へのメッセージ】
今後挑戦されたい方へ
少しでも自分のやったことが、みなさんのチャレンジの参考に成ればと

まず自分の山歩きスタイルですが、どちらかと言うと、長く歩くのは好きなタイプです。ガチのトレイルランニングはしないですが、下りや気持ちいいところは軽く走ったりもします。

そんなレベルでの、今回のチャレンジで気をつけたことについて書いていこうと思います。

言うまでもなく、開山時の平地は真夏ですので、夏場に長く歩く体力は無いと難しいです。
2024は近年一番暑いと言われた夏でしたが、3776のために、とにかく山やロードを歩きました。そのため暑さには慣れました。
そして、暑さに耐えうるためには、慣れとカロリー摂取、行動食や水分の取り方が大切だと行きつきました。
要するにコンディション作りです。

【カロリー摂取の計算できるようにならないと長く行動することは不可能です。】

それから、事前に40㌔〜50㌔は歩いたほうがいいです。過去に30㌔も歩いたことが無い方は辞めたほうがいいでしょう。

靴も靴下選びも大切です。

自分は最近は山でマメができることはありませんでした。しかし、このルートはアスファルトのロードが60㌔以上ありました。かつ、雨で濡れた靴においてマメができ、悪化してしまいました。
失敗したと思ったのは、【事前にアスファルトロードを６０㌔以上歩いておくシュミレーション】をしておくべきだったと思いました。

往復はほんとにキツイです。特に帰りのロードに出てからが40㌔からが本番､､､気が遠くなります。

しかし、マメができなければもっと楽に帰ってこれたと思いました。

マメ対策しっかりしてくださいね👍️

そして、今回は災害により、迂回路により距離延長をさせられましたので、もう少し短いとは思います。
（注:今の私のスマホでYAMAPの自分の最終距離は短く出る傾向にあるので、恐らく90キロは越えてると思います。）

また宝永山に寄り道もしてます、しかし、お鉢周りはしていませんので、その辺りの計画は自らで考慮してください。

ルートにおいては旧料金所より、村山古道のほうが歩きやすいと自分は感じました。

マメが一番の天敵でしたが、3400m以上で高山の低酸素により、かなりキツかったです。日帰り往復は高度順応しないので、慣れてない身体でキツかったです。

他気がつけば、ここのアドバイス追加していこうと思いますので
ただ、チャレンジについては、ほんとうにムリは禁物です。富士山の頂上で、目の前で心停止で亡くなられた方もいました。
それなりの経験、準備、緊急時の対応、絶対に行ってから、覚悟を持ってチャレンジがんばってください😉

もちろん天候が味方してくれる日を選んで👍️

次に繋がる方を全力で応援します🙇

【2025また富士山行ってきました】
https://yamap.com/activities/42329909

hundred points

flexed biceps

富士山（ふじさん、英語表記：Mount Fuji）は、静岡県（富士宮市、裾野市、富士市、御殿場市、駿東郡小山町）と山梨県（富士吉田市、南都留郡鳴沢村）に跨る活火山である。
標高3,776 mの日本最高峰（剣ヶ峰）であるとともに、日本三名山（三霊山）、日本百名山、日本の地質百選に選定されている。また、1936年（昭和11年）富士箱根伊豆国立公園に指定されている。1952年（昭和27年）に特別名勝に指定され、2011年（平成23年）には史跡に指定された。

富士山

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海抜ゼロ富士山往復の日帰りを目指す。【富士山登山ルート3776】日本一のピストン登山

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