登山

先週よりも今週はさらに暑い…💦　殺人的猛暑の週末…🥵💦

…ですが、遠征に向けて、今週も春日アルプスで歩荷訓練してきました！
　
先週は、私がエネルギー不足でヘロバテになり、鍛冶山を下った池で折り返し。今週は、休憩とエネルギー補給のタイミングを、バテそうになる手前手前で取るようにして、上土居山までバテることなく到達！　…ですが、帰りは相方がバテてしまい、浦上八幡⛩さんから🚕利用して霊園登山口まで戻りました…🙌

【私】
ザック重量：12.5kg　
真夏の山活、スタート前のエネルギー補給は大事と改めて実感！先週の反省をもとに、今週はあんパンとバナナを食べてスタート！途中の行動食も小まめに摂取したお陰で、今週はバテずに済みました。先週は足が前に出なかったけれど、今週は楽でした！
【相方】
ザック重量：13.0kg
先週と今週と同じ量の朝飯。今週は、上土居山までは順調、休憩・エネルギー補給も私と同じタイミングだったにもかかわらず、ピストンで戻り始めて俄にバテてしまい、浦上八幡さんへ下山。

総括：この時期、朝食でエネルギー源をしっかり取ってスタートしないとダメですね！


スタート時のエネルギー摂取は大事！🥐🍌を含む活動日記一覧

猛暑でも歩荷訓練2週連続☆春日アルプス

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猛暑でも歩荷訓練2週連続☆春日アルプス