観光

中山寺奥之院登拝も早くも2回目。

回避事項
①高槻まつり
②第36回なにわ淀川花火大会　忘れていたが、十三駅の死神が教えてくれた。
　場所取りで、昼過ぎには遅くても集まりだす。
　十三駅では、対応準備は午前中に始まっていた。

予定
①中山寺奥之院登拝　2回目
②ランチ　VegeFruBeans ®︎ ベジフルビーンズ®︎
　宝塚駅移転。金土のみ営業。他の日は店舗オーナーさん営業（カレー等）
③宝塚駅塩尾寺往復時短の道　60分だったかなぁ？40分？　忘れた
④豊中駅　InBody測定、筋トレ、水泳、早めの夕食

結果
①催行
　中山寺、仁王門の、阿吽の鬼さんたちに、来てやったよぉ！！って上から挨拶。
　すると、右足側のケツ筋痛が消えて、あれぇ！！でした。
　奥之院から戻っても問題無ければ、記念撮影。
　スリッパたちが、言うのです、鬼さんじゃないよ、我らスリッパsだよぉって。
　効力は、石清水八幡宮＜＜中山寺の様です。

　蓮を探して彷徨う、そこら中に置いてあると言われたが、昨日片付けたらしい。
　数人に聞いて蓮池に辿り着く。ミッションクリア。
　いろいろ供養参り。
　往路は最短。

　奥之院2個目のスタンプ。
　2回目達成で喜んだぁ。残すところ298回です。
　休憩中のご婦人に、笑われた。
　あと2回で、400回だそうです。298回目と勘違いされた様でした。

　水をお持ち帰り。中山頂上に興味なし。
　煮沸して飲んだ。

　復路は適当。魔道だった。
　地図は見た方が良いねぇ。
　凄い表示は、分岐点に、「通常こっち⇒」何処にいくこっち？
　
　仁王門の記念撮影。
　脚が痛くなったら、ここで、来てやったよぉいえば、
　好かれていたらなおります。なおらなければ、悔い改めろです。

②催行
　顔を覚えられていました。三宮、有馬、中山で、顔バレ中。

③④不催行
　回避事項により。
　帰りの電車は、既に混み始め。
　極寒車で、身体が痛く、頭痛も。
　帰りに、スーパーで3千円の焼肉盛り合わせと90円台のキャベツを購入。
　今日は、ヘモグロビン濃度をあげる。
　35℃の家で身体を温め回復。焼肉喰って早々に寝る。
　夕食は、午後3時～4時。遅くても5時。それ以後は絶食。朝6時まで。
　水は制限なし。

DOMO

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

中山・大峰山

兵庫

大阪

魔道・ケツ筋痛封・花火大会&祭回避早期撤収完了・中山寺奥之院登拝#2-2024-08-03

Yúlÿ

はちまん(男山)さん健康登山🌋　73回目、残り27回。

今日は、時短の可能性調査。
撮影は、通常モードで、端折らず。走らず。時間みず。
⇒信号＆踏切待ち無、ウバユリ終了、テッポウユリの御親戚終了、裏参道往復なら可能。
　※走れば、30分が妥当。時速7km。
　　ランナー🏃‍♀️さんは10分で。
　　そうでないとマラソンで上位に
　　入れない。
　　ここで走ったら、
　　参拝者に危ないのでダメですよぉ。
　　事故が起これば、良くある、
　　トレーニング禁止って書かれます。

シューズ
2014年1月13日に購入。人気に陰りが出て来て、在庫処分価格で購入。
50%OFF程度で、4,990円。
10年経過。クッションは空気層。穴が開いていたので、クッション性、反発性は減少。
加速効果無。脚を引っ張る。40分の壁は厚かった。

【Reebok】 リーボック EASYTONE SVANTE イージートーン スヴァンテ J94266 メンズモデル F13　
27cm。大き目で購入。通販だったので。
記憶では、普通のスニーカーに比較して、20％増しのエネルギー消費で、効率的にダイエット。
アウターソールを凸状にして、不安定な足場を疑似的に作り出して、態勢を整える為にエネルギーがより消費されるという事だった。と記憶。
しかし、その不安定さで、怪我したら、米国では、訴訟問題に発展する事は容易に想像。
※このシューズが、どうだったかは、記憶にはありません。
禁忌事項や、注意事項に、記載されていても、怪我したら、訴訟に発展は、米国の訴訟事情から容易に想像。高額損害賠償で、勝訴すれば、そこから訴訟費用。まければ、弁護士費用など発生しない。なので、訴訟を起こしやすい。
20%のエネルギーを余分に消費なので、20%時間増しに、強引に置き換えれば、20%本来時短。
なので、44分✖0.8≒35.2分で、36分として、40分達成。信号待ち1分もあるので、やったぁ！！
で宿題クリア。残りの夏休みは宿題無。
あとは、有名校に合格して、エリートコースで、ワークホリックで、引き籠る。
残念。楽しく行きましょうねえ。

時間争いはお終い！！
ケツ筋痛リハビリは継続。夏期間は人も少なく、川沿いで涼しい。お勧め。
重要なのは、速さではなく、アウターソールが左右均等に正しい歩き方、走り方でのすり減り方になっているか？否か？です。なっていなければ、早々に改善。
そのままにしておくと、身体全体に歪が生じて、苦労します。
猫背からなおしましょうか！？

鳩ヶ峰

京都

EASYTONEも穴あきではHEAVYTONE・はちまん(男山)さん健康登山🌋#73-2024-07-31

はちまん(男山)さん健康登山🌋　71回目、残り29回。

一旦、夏休みを入れようかと思った。でも、タカサゴユリが許さない。
思った通り、あれほど強情に緩まなかった蕾が、とうとう、断念して、緩んだ。
テッポウユリの関係者だけあって、花は良く似てる。
タカサゴユリと思っているが、シンテッポウユリかもしれない。それは、どうでもよい。
でもぉ、あんたはぁ、シンテッポウユリだよねぇ。白状しなさいよぉねぇ。

今日も、駅前のバス以外侵入禁止のレーンに侵入した車は、パトカー🚓に捕まった。
業務用の送迎車ぽいだったので、ストレンジャーで気が付かなかったとは言い逃れはできない。
注意で済んだのか？　違反切符を切られたのか？は知らない。
御注意の程。

シューズ
ASICS GEL-VELOCITY 2 OC （ゲルベロシティー2OC） TLL733
オムニ・クレーコート用テニスシューズ。
10年経過で、ほぼ未使用。購入時は、足も浮腫んでいてきつかった。今はジャスト。
でも、テニスもしないので、廃棄を待つだけのシューズ。
合皮なので、その内、劣化して崩れ散る。
オークションサイト、2nd扱い、販売終了品で、ネットでは見つかる。
似たような境遇のスニーカーはまだまだある。

クッションの悪いスニーカーは、ソール凹形状化して、短寿命。クッション性も無くなる。
このシューズは、そこまで、履きこなしていないが、価格に対しての評価は良い。
シューズは、シューズメーカーを選択するのが無難で正しい。
車は安物でも、タイヤは高性能を選ぶのは、正しい人生。と同じ。

待望のタカサゴユリ蕾緩む・あんたぁシンテッポウユリでしょ本当は・はちまん(男山)さん健康登山🌋#71-2024-07-29

はちまん(男山)さん健康登山🌋　70回目、残り30回。

シューズ
アシックス　GEL-QUANTUM (ゲルクォンタム）180。
2Eの27.5cm。27cmでは足が入りませんでした。クッションは強く、浮いてる感じ。
縦に長いので、歩くのには慣れが必要。

ケツ筋痛
石清水八幡宮の御社殿までは、快調。気が付くと、シップしたままだった。
のんびり歩いても、戻ってくる時には、ケツ筋が痛む。
車のシートに座って、暫く、安静にしてから、帰宅。
電気風呂に入ると、ケツ筋痛で気持ち良いかも。痛くなくなったら回復かもねぇ。
悪いところがあると気持ちいい痛みに悶え楽しむ。

タカサゴユリ
来週、中旬には開花。8月1日には見事に開花を期待。知らんけどねぇ。

さくらであい館
チャリダーイベントで、賑やか。暑そうなのにねぇ。
私は、別に普通。

ランチ
帰宅後、蕎麦を茹でて、早めの昼食。

祭の季節
祭の季節なので、良く、開催日と時間を調べておかないと、通行止めあり。
人も多くなり、危ない。家の座敷牢で悪霊払いをしないと。
おぉ～おぉーい、悪魔。人の首をグルグル回してないで、家の庭の散髪を手伝えよぉねぇ。
朝の6時に開始だからねぇ。来ないと、天国に送って、神の祝福を与えるぞぉ。嫌でしょ！！
参加お礼に、クロミちゃんタオルくれって、悪魔のごときが、私に要求を出すとは、天国行。
ご愁傷様でした。

40分は無理だった、50分もかかった。けど、時間は気にしていない。
速さは無用。周りを観察。

橋往復20分+裏参道往復20分(+押印と著名60分)で、歩いて40分は高効率化で、可能と分析出来る。走れば30分も不可能で無い。時速8kmで良い。なら速歩でも可能と。神社の参道では、走っては参拝者に危険です。
課題は信号と踏切待ち。自然界の誘惑。

裸で走っている人多い。
肌を出すなんて考えられないけど。
太陽☀の呪いが強い時は日傘☂️さしてます。風の抵抗で押されるねぇ。

ケツ筋痛を含む活動日記一覧

魔道・ケツ筋痛封・花火大会&祭回避早期撤収完了・中山寺奥之院登拝#2-2024-08-03

EASYTONEも穴あきではHEAVYTONE・はちまん(男山)さん健康登山🌋#73-2024-07-31

待望のタカサゴユリ蕾緩む・あんたぁシンテッポウユリでしょ本当は・はちまん(男山)さん健康登山🌋#71-2024-07-29

単純裏参道往復なら40分は可能かなぁ？・駅からなら確実・はちまん(男山)さん健康登山🌋#70-2024-07-28