ウォーキング

本当なら先週の木曜日に都県堺が完全終了してるはずだったんだけど火曜日に自転車で転んで左ケツとヒジを傷めてしまいどの程度歩けるか八王子市の市民健康の日第37回ヘルシーウォーキングに市民じゃないけど参加。

下の文章は自分の記録用にケガの状況を残すので読まなくていいですよー！



16:00ころ車道から歩道に上がるときに転んで横1回転した。けっこうスピードは出てたと思うが前には落ちなった。頭は打たず。そのまま家に帰り用事があるので19:30ころ自転車で家を出る。左ケツが痛く自転車のペダルを回転させられずに右足前でペダルをシーソーのように上下させて自転車を漕ぐ。

20:00ころから仲間と作業を始める。20:30ころ吐き気がするのでリタイヤ、家に帰ることにするが左足が上がらず自転車をまたぐことができない。自転車を倒してまたいでから自転車を立てて乗る。

数分行ったところで体がふらつく。自転車から落ちる危険があるので自転車を降りる。意識が遠のく感じもする。一人で家に帰るのは無理と判断。歩道に座りこむ。車道の反対側がちょうど消防署。消防署の前から救急車呼びたくねぇよな。先程の仲間たち数人に電話するが作業中のためか誰も電話に出ない。たまたま他の仲間が通りかかったので消防署に行ってもらった。

消防署から車椅子が来てくれて乗るが左ケツに体重をかけられないので窮屈。ココの救急車は出払っていてよそから来てもらうことに。その間色々と聞かれる。血圧、体温、脈拍、血中酸素濃度を調べられる。血圧150台脈拍90台安静時にしては高い。体温36.4℃。ペンライトで目？の検査。自転車で転んでるので頭を打ってるかが重要らしい。最後にコロナのワクチンをしてるか聞かれる「1回もしてない」と言うとマスクをくれた。自転車は消防署で預かってくれることに。感謝！

救急車が到着。ストレッチャーに乗せられ消防署での聞き取りと検査をほぼ同じことをする。安静状態が続いたせいか転んだ痛み以外は治まった。整形外科と内科がある病院を探してくれて出っ発。

病院ではヒジのケガはなかったことにしてやはり血圧、脈拍、体温を計りペンライトも。その後骨盤から内蔵にかけてCTを撮る。骨折なし、内蔵異常無し。ただ血液サラサラの薬を飲んでるので出血が多く大きく腫れていると。それで貧血になった。今はアザはないが、紫→青→黄色にアザができると（経験上知ってはいたが）。血液サラサラの薬はしばらく飲まないように言われ痛み止め（ロキソニン）と胃薬をもらって仲間の車で家まで送ってもらった。

家で電動歯ブラシで歯を磨くとまた吐き気が。歯磨きすらできないほどの出血なのか。ケツが当たるのでうつ伏せで眠る。朝トイレで立ち眩み、食事後は問題なし。

金曜日は特に問題なく普通に過ごす。

土曜日（4日後）は午前中はお墓参り。午後はなんか疲れてずっと寝てた。紫アザがケツから膝下10cmくらいまで後ろ外側にできている。アザが下に広がるのはわかっていた。

日曜日（6日後）紫アザは足首まで達しスネ前面にも。

月曜日（6日後）アザは足の裏まで、スネ前面にも。

右手薬指の突き指は腫れは全く無くなったが関節の痛みが残っている。

DOMO

八王子市（はちおうじし）は、日本の東京都の多摩地域南部にある市である。中核市に指定されている。

【概要】
八王子市は、東京府（1868年-1943年）時代に東京市に次いで1917年（大正6年）に市制を施行した市である。人口は、日本の市町村の中で第23位、東京都内の市町村で第1位（東京23区を含む市区町村では第6位）、全国の政令指定都市を除くと市では船橋市、鹿児島市に次いで全国第3位、2015年4月、東京都で初めての中核市となった多摩地域最大の都市である。加えて面積に於いても奥多摩町に続き、東京都の区市町村で2番目に広い行政面積を擁している。
1986年に国土交通省より業務核都市と定められている。2007年4月に東京都で初めての保健所政令市に指定され、2015年4月1日には東京都で初めて中核市に移行した。八王子市は、その周辺部も含め23の大学等（大学・短期大学・高専）があり、外国人留学生約3,100人を含む約11万人の学生が学んでいる全国有数の学園都市でもある。また、東京都特別区部への通勤率は14.9%（平成22年国勢調査）とベットタウンとしての面ももっている。
後北条氏および徳川氏から軍事拠点として位置づけられ、戦国時代には城下町、江戸時代には宿場町（八王子宿）として栄えた。明治時代には南多摩郡の郡役所所在地となり、多摩地域内で最も早く市制施行した。かつて絹織物産業・養蚕業が盛んであった為に「桑の都」及び「桑都（そうと）」という美称があり、西行の歌と伝えられてきた「浅川を渡れば富士の影清く桑の都に青嵐吹く」という歌もある。郵便番号（上3桁）192・193。

八王子市

東京

神奈川

おためしで 市民健康の日 第37回 ﾍﾙｼｰｳｫｰｷﾝｸﾞ　　　　狭間駅→京王八王子駅

ビビビのおっ師匠はん

ウォーキングで都境を堺川から草戸山を目指す。水10リットルを担いでトレーニングも兼ねる。

降りる駅を間違えで1駅来すぎたがコースは決めてないしどこで降りても知らないところを歩くので全く問題なし。

まずはサイクリングで行った下馬橋に行く。

red heart

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

狭間駅を含む活動日記一覧

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都境南を行くｳｫｰｷﾝｸﾞ1 堺川上流 10リットル草戸山

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