登山

2025年の遠征は北アルプスは立山！
友と一緒に大好きなあの子にも会いに行ってきました🫶
立山駅までえんやこら。遠かった〜🚙笑

長文&写真大量です🫣

day1  室堂→剱御前小舎
day2  立山三山→五色ヶ原
day3  五色ヶ原→室堂
立山三山は雄山、大汝山、富士ノ折立と思ってたけど、正確には雄山、別山、浄土山らしい！

day1
立山駅からケーブルカーのちバスが観光気分。室堂に着くと画面でしかみれなかった景色にテンションアゲ✨
雷鳥沢キャンプ場から剱御前小舎までの登りですぐ息上がり😅健脚の友は初アルプスでえらいしんどそうでびっくり🫢歩く距離や標高差はそんななくても九州より高いから違うよね。2日目からは慣れてた👍
剱御前小舎では山友の友達が働いてた🤣こんなとこで会うなんて超うれしかった！小舎ではごはんも美味しく快適に過ごせました♫

day2
ガスの中出発。別山北峰で無事日の出とブロッケンに滝雲🤗剱岳も顔を見せてくれた！
涼しい中素敵な稜線歩きして雄山では御祈祷していただき万歳三唱🙌
一の越山荘付近で熊出現し一時通行規制されたけど無事通過。富山山岳警備隊に感謝🙏
五色ヶ原まではアップダウンあり途中無心😇ザラ峠過ぎたら長靴履いた元気なあの子がお迎えに😍夜もお話し出来て最高にうれしかった✨
山荘でびっくりしたのはお風呂に入れたこと！山の中でお湯かぶれるだけでありがたすぎた😭さっぱりした後は散歩したり同じタイミングで歩いてた富山の方とお話したり。人も多くなくゆったり過ごせました☺️
夜中に目が覚めたので窓から見ると満点の星空🌌この日が1番濃ゆかった笑

day3 
まさかの30分の寝坊🤣出発時、忙しいのにお見送りしてくれて本当に感謝🙏
前日獅子岳付近で熊の💩見てたから、そこまでは気を引き締めて登り返し💦遭遇はしなかったけどいそうな雰囲気のとこは確かにあったし、こんなにも熊を身近に感じたのは初めてでした🧸
無事浄土山もまわり立山三山制覇🙌〆に湧水いただき終了⛰️帰りの立山までのバスでは爆睡😪

怪我もなく体調不良もなくなんとも充実した遠征でした！唯一の心残りはおこじょまん！やっぱり食べたかった笑
全てに感謝🫂

おつかれ山

hundred points

smiling face with smiling eyes

ありがと山

rainbow

sun with face

glowing star

raising hands

sparkles

tulip

thumbs up

star-struck

DOMO

立山（たてやま）は日本の飛騨山脈（北アルプス）北部、立山連峰の主峰で、中部山岳国立公園を代表する山の一つである。雄山（おやま、標高3,003 m）、大汝山（おおなんじやま、標高3,015 m）、富士ノ折立（ふじのおりたて、標高2,999 m）の3つの峰の総称である。雄山のみを指して立山ということもあるが、厳密には立山連峰に立山と称する単独峰は存在しない。剱岳とならび、日本では数少ない、氷河の現存する山である。

立山・雄山・浄土山

富山

北ア遠征🚙立山三山＋五色ヶ原

ななこ

ウォーキング

長野遠征①
今年こそは北アルプスへと天気予報をチェックしては期待に胸を膨らませる1週間(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)
今日は楽しみにしていた遠征出発予定日…
が、相方さん早朝起きるなり腰が痛いと歩けず😱しばらく様子見することに💦
これはまたもや遠征断念かと⤵️⤵️😭気持ちを紛らわせるために近隣のスポーツ公園にウォーキングへ🚶
気温27℃、爽やかな風の中気持ちよく歩いていると、いつも私の山行の絵を描いて下さるお山の大先輩とバッタリ😀関節の手術をされてリハビリウォーキングされてました！先月行ったピンクに染まる平治岳の絵も完成間近🤭（カバー写真）若い頃から山歩きをされていて、もっと登りたい山があったけど足を悪くされて今までのようにはいかなくて…元気なうちにチャレンジしてほしい、頑張ってほしいといつも応援してくださる大先輩‼
お山の話で盛り上がっていたら気持ちもほぐれてきた♪
帰宅したら相方さん、少しずつ良くなってきたみたいで歩けそうと😂いつもお世話になってる整体と吸玉療法していただき復活😙ついでに私も整体していただき足取り軽く遠征スタート‼️
5時間遅れのため予定の山行はできなかったけど、🌧️予報なのでよしとしましょう😌
美味しいものを食べて明日に備えます😁

smiling face with hearts

smiling face with open hands

clapping hands

紆余曲折の長野遠征へ🥾

Bobにゃん

やっと行きましたよ、北アルプス

当初は5日目から薬師岳山荘→五色ヶ原→立山経由雷鳥沢→立山駅の6泊7日予定でしたが、天気の推移が芳しくなく豪雨の可能性もあったため薬師岳山荘から折立へエスケープ、今回は無理なく楽しもうというスタンスだったので5日に短縮しました。


🏃‍➡️ -----  ⛰️  -----  ⛰️  -----   ⛰️----- 🌊


普段は走ってる男がこの日程で上高地からゆっくり北上する目的のひとつは言わずもがなであり、それは私がトレイルランニングを始めた原点でもあります。

書き出すと長くなるので手短にすると、TJAR選手は22名応援できました。

一声かけさせてもらっても余裕のある方が多く、逆にかなりしんどそうな方も本稿作成時点で復活していたりと様々。初めてレースの存在を知った時はトレイルを走っておらず、その後少しずつ走れるようになった現在、実際に選手の姿を見、かつ自分がコースを逆走の形で移動することによってレベルの違いを実感しました。
それと同時に月並みな言葉で一括りにしたくはないのだけれど、胸に込み上げるものが確かにありました。

天気は厳しくなっていますが出来るだけ多くの方の完走を祈願します。前回はラストだった吉川さんが今年はいい位置にいるので（お声かけの時点でも爽やかで余裕を感じました）、どこまでご自身のイメージ通りの走りをされるか楽しみです。noteの更新お待ちしております。

今回の縦走で2018年に望月さんが無補給したことの意義やその偉業の価値が私のような者にもようやく理解できました。もし一年早くこの北アルプス縦走をしていれば昨年お会いできた時に話せたことも全然違ったな…と後悔があります。しかしお会いできたことによりこの縦走があるので、因果関係が難しいところです。


-----   -----   ⛰️  -----   -----

全部書くと長すぎるので、ここからは山行のダイジェスト
細かいことは画像のキャプションに書きました。ライブ感で書いてるのでやたら文が多くなってるなと見返して笑ってます。


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⚪︎Day1
福岡→松本→上高地→徳澤キャンプ場
9.1km  D181/126m  1h37m
13:21上高地より発

実は福岡空港から松本空港まで直行便が出ており、それに気づいたことで一気に北アルプスが近づきました。以下でわりとシームレスに上高地まで行けます。

空港→バス→松本駅（ガスカートリッジはパルコの好日山荘にあるのでダッシュで購入）→駅でJR新島々駅で乗り換え上高地行きバスに乗車

上高地では小梨平に泊まるつもりだったけど、「特定日のみ予約必須」に気づかなかったので着いてから割と急いで次のテン場の徳澤へ。余裕で場所取れました。お盆でもここは広いので急がなくて大丈夫です。

この時点での荷物は約18kg
歩く時は全身モンベルになる、普段はトレランばっかの男にはつらい重さ。

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⚪︎Day2
徳澤キャンプ場→槍ヶ岳•山荘テン場
13.9km  D1797/275m  11h53m
1:05発

槍ヶ岳山頂でどうしてもテン泊したかったので（殺生ヒュッテからアップダウンしたくない）、1:00の時点で出発。隣の横尾キャンプ場までも1時間と遠い。そこから登山が始まるときつかった。普段の5倍の重さはつらい。真っ暗なので時々ヘッデンを消して空を見上げると星空がとても綺麗でした。槍ヶ岳山頂が見えてからのガレ場は5m登っては息を切らす…を延々と繰り返し、見えてるのに進まないつらさを味わいました。酸素が薄すぎる…

東鎌尾根を慎重に進み、8:30頃に山荘へ到着。この時点でテン場は半分くらい埋まってましたが間に合いました。当初は渋滞を見て山頂に行く気がなかったけど、時間は余ってるしテン場で知り合った方とのご縁もあって、ご一緒させていただきました。

混みまくっており往復で2時間かかりましたが…終わってみれば登って良かった。もし登ってなかったら、その後に槍ヶ岳を遠くから見た時の印象が全然違ったことでしょう。

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⚪︎Day3
槍ヶ岳→黒部五郎小屋テン場
12.7km  D899/1626m  8h12m
5:19発

星空と朝日が本当に綺麗で最高のスタートとなりました。そしてここからはTJAR選手の応援をしながら進みます。
※何名か写真をあげさせてもらいましたが、いずれも一声おかけした上での撮影をさせていただいております。

長い稜線歩きが基調で、特に双六小屋登り後からは本当に綺麗でした。九州にはあまり長く稜線歩きが出来る山域があまりないので実に感動します。全然飽きない。
小屋に着いてからはガスが濃くなってきたのでゴロゴロしつつ、息切れの原因について考えて色々確認してました。

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⚪︎Day4
黒部五郎小屋テン場→薬師岳山荘
14.7km  D1324/979m  7h1m
3:30発

星も見えない雲の厚さなのでパッと進みます。急登を登り始めた時間帯、朝日が運んだ明るさに照らされたカールはとても綺麗でこのルートを選んで良かったと心から思いました。
山頂行く前の岩場でなぜか色々思うところがあり、感極まってちょこっと涙腺キてます。

その後の長い稜線歩きではなんとオコジョ＋雷鳥と連続で会えるという最高のサプライズ！嬉しかったなぁ〜。
太郎平小屋で水を補給し薬師岳山荘へ。ガスってるうちに着きました。初めての山荘泊です。

この時点で翌日は大丈夫ということはわかってたけど、台風7号が北上しており長野は豪雨が確定。富山方面は晴れてるけど影響がどのようにあるかは不透明、五色ヶ原にはエスケープルートがない…ということから翌日の折立エスケープを決定しました。無理して進んでも楽しくはないでしょうし。

その後の天気はすぐれず、無理して山頂に行くこともないだろうと小屋でゆっくりと過ごし、晩御飯を美味しくいただいた後に夕日を見て1日を終わりとしました。

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⚪︎Day5
薬師岳山荘→折立キャンプ場（エスケープ）
9.4km  D184/1452m  5h1m 
6:00発

朝から雨です。後で聞いたところ付近は3時くらいに豪雨がきてたらしく、確かに薬師峠のテン場などはその様子が見て取れました。

朝ごはんを美味しくいただいた後に雨装備で出発。雨を考慮しコースタイム2割増まで念の為想定してましたが、外に出ると既に止んでおりラッキーでした。結局5日間の縦走中、一度もレインは活躍せず済んだわけです。太郎平小屋に着いた時点で折立に行くには早すぎたので、ゆっくりコーヒー沸かして飲んだり道中の写真撮ったりしながら降りました。

折立は熊の出現率の高さが知られてますが、前日の薬師岳山荘にもその知らせが入ったようです。どうやらザックの中身を「覚えた」個体がいるようで、テン場での食事は控えてとのこと。下山中に明らかにクマっぽい糞も見かけたので、あの辺りは生息域として確立してしまってる感があります。

12時半になってバスが到着。山行は終了しました。5日間も体感では本当に一瞬のよう。この活動日記を書くにあたって初めて写真を見返しましたが、こんなに美しい光景ばかりだったのかと気づくことが多くてまたも感動してます。

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☀︎準備
今回初めてのアルプス縦走ということでそれなりに時間をかけて色々調べたり、状況をイメージしてテストしてきたことはだいたいいい感じの結果になりました。想定ルート全通はできなかったのは残念ですが、それも山だなと受け止めてます。


☀︎スケジュール
今回は初めてだったのでかなり余裕をもったスケジュールとしました。まぁいきなり無理してもな〜って感じですし。次行く時は1日あたりの活動時間と距離を延ばし、もっと遠くまでいけると思います。


☀︎課題
特に改善が必要なのは荷物重量で、最大17.5-18kg程度あったこと。体感的に14kgから上は負荷のレベルが上がる印象があります。
重量内訳の比重が高く、かつスペースをとりがちな補給食の見直しが必要ですね。


☀︎やっぱストック要るわ
重い荷物を長い時間背負う縦走は絶対ストックあったほうが楽だよな、と本気で思いました。背中の重い徒手空拳は登りが地獄です。球磨川もありますし、いい加減導入します。


☀︎ザックについて
手持ちの最大がスタウト45（2017年購入）なので外部バッグで容量マシマシにしてましたが、やはり重量バランス的にはよろしくない。55-60Lくらいの容量で中に余白が出来るくらいが色々と便利かな。

このザックは山登りを始めて買った最初のザックで、色々な遠征や旅でも背負ってました。
そういう背景もこの縦走にはぴったりだなということもあって使いました。わりと思い入れはあります。今みると欠点も多いのですが。この前、現行型みたらかなり改善されてました（旧型はサイドポケットにボトルを入れた場合は、構造的に背負った状態で後ろ手を伸ばしてもアクセスできない。それがメッシュかつ角度調整とセパレート型になった）


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データ的にもいい感じに記録が取れました。

☀︎血中酸素濃度
3日目までがきつかった原因は重量に加えて血中酸素濃度の低さです。計測したところ3日目は80%台であり、4日目からは98%となってました。どうやら順化には2日程度必要なようです。4日目はかなり楽に坂が登れました。
実質初日に最大重量を背負い、距離比から見ても最大標高差かつ3000m級の槍ヶ岳に登って楽な訳がありません。

☀︎カロリー
必要分に全然足りてなくても動けます。体重は2kgくらい落ちましたが。朝と夜しっかり食べて昼と補給食で補う形が合理的と理解しました。ちなみに炭水化物ばっか摂ってもしょうがないので工夫はしてますが、足りないビタミンと鉄分はサプリで補ってます。

☀︎等高線
バリエーション豊富だった縦走路を覚えてるうちに地図を見直しておきます。等高線は正直なのでイメージと合致させたら初見の地図でもだいたいペース配分が適切に出来るようになります。

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本当に行って良かった。これまで物理的・心理的に遠かった日本アルプスがなんだか少し近づいたような気持ちになってます。
最初の一歩として今後も長い付き合いになれそうです。既に行きたいルートがどんどん出てきてます。北アルプス、でかすぎます。

また逆に色々な方と話をする中で九州の山の魅力にも改めて気付かされましたし、オススメされた様々な県のトレイルルートにも興味がわいてます。様々な県にお住まいの方々と話して楽しかったし知ることも多かった。ありがとうございました（雷鳥とオコジョも最高だったよ）。


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とりあえず直近としては秋に大会もありますので、ラントレーニングも本腰入れていきます。TJARの選手とはレベルが違うけれど、自分が出来ることは自分なりにちゃんと考えながら少しずつ積み上げていければなと。「挑戦は連鎖する」です。その中で山行も楽しみたい。

また繰り返しになりますが、本文だけでなくキャプション書きすぎやろと笑ってます。加えて手帳に控えた紙のメモもさらに長いです。
そんくらい楽しい旅でした。正確には早く降りたぶん旅自体は終わってないのですが、山行自体は終わったので記憶が新しいうちに活動日記を書き上げて一区切りとして旅の続きを迎えます。何時間スマホポチっとるねんって感じだけどライブ感が重要ですので！！


最後に一言でまとめると…本当に楽しかった！！！


槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

槍ヶ岳・穂高岳・上高地

長野

岐阜

北アルプス縦走 5Days（折立エスケープ） 上高地-槍ヶ岳-黒部五郎岳-薬師岳山荘-折立

今年も行って来ました。
計画していた山ではありませんでしたが、
アルプスの花に会いたくて
涸沢まででしたが、
行ってみました♪(≧∇≦)ﾉ 




夏の涸沢カール🌸槍ヶ岳・穂高岳・上高地-2024-08-04

こしちゃん


オリンピックの開催に伴い
4連休がある事を知った。

夏のアルプスへ行きたい‼️
大好きな高山植物に会いたい💚
一日遅れの連休を貰い
4日間で行って帰って来れるか、
計画を立ててみました。

南アルプスの北岳(富士山の次に高い山)にも、
可愛らしい(*ฅ́˘ฅ̀*)♡︎お花が咲くことを知り
登ってみたかった が…
4日前からキャンセルを全額負担して下さい‼︎と、
言われ😅ギリギリで諦めた⤵︎

次に考えていた山は(๑˃̵ᴗ˂̵)/~双六岳で〜す♡
穂高ロープウェイ乗り場を登山口として、
鏡平山荘の池に映った槍ヶ岳を眺め、
花の写真を撮りながらゆっくりと登る。
多分…なだらかな双六岳だと思い😅
お花尽くしの🌸アルプス〜💕
これが…私の理想とする
登り方だと思っていました♡

ところが、
地図を見ながら妄想が膨らみ、
双六小屋を拠点として、
その先の三俣蓮華岳や鷲羽岳、
野口五郎岳にも行けるかも〜。
それは…天気次第だと考え、
計画も時間調整も大変になってきて
荷物をまとめる時間も足りなく、
もう〜間に合わなくて😂大変〜💦

遠征日が近づくにつれ、
台風の影響からかテンクラCの日数が増え、
麓の天気予報も雨マークに変わっていった。

悩みに🌀悩んだ結果‼︎(･`◡︎´･)ゝ
前日にコースを変更して、
お天気が良さそうな
上高地から登る事にしました🎵

双六岳から槍ヶ岳方面も
一応考えてはいましたが…まさか‼️
ソロで槍に登るの〜🤣⤴︎
花に会う為の山行が
槍ヶ岳に登る事になるなんて。
。。。。
てな訳で😅初日に
横尾山荘に予約が取れたので、
何度が通った事のある道を歩く安心感♡と、
横尾山荘までしか進めない不安。
4日間の山行記録です。

写真が300枚越えになりました〜🎶
頑張って減らしましたが、増えました⤴︎
私の記録ですので、これ以上は無理です。
どうもすいません！
写真にDOMOは必要ありません(●︎´艸`)ｼｱﾜｾ♡

最後に。
今回の遠征は無事にスタート地点の
上高地に着けた事が最初の鍵🗝だった…と
思っています♡
(୨୧•͈ᴗ•͈)◞︎ᵗʱᵃᵑᵏઽ*🌸


追記
翌年に鷲羽岳に登頂することが出来ました。
願いが叶ったの…です。
諦めないで良かった。
のろまな私と登ってくれる仲間に感謝です♡


憧れの北アルプス🌸花と雪渓と山と過ごした4日間。　槍ヶ岳・左俣岳・樅沢岳・双六岳・三俣蓮華岳・弓折岳　

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