登山

このところ寒い日が続いていたので名物『鍋焼きうどん』を食べたくなり鍋割山に登ってきました。

smiling face with smiling eyes

DOMO

grinning cat

【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳

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鍋割山

たろう

初の大山で、数週間後の富士登山に備えて練習登山。

登りは曇ってたけど、徐々に晴れてきた☀️
見晴台のルートで下りる予定だったけど、体力＆時間の問題で登りと同じルート＋ケーブルカーで。

山と溪谷であがってたヤマビル対策（忌避剤をかける、ストッキングを履く、素肌を露出させない等々）を入念にやったお陰か、被害なし。

登りにケーブルカーを使わなかったら、女坂でも急な階段・山道で大後悔＆富士登山の自信を失いつつも何とか登頂。

登山ではじめてこんなに膝と内腿痛くなった...
茶寮の升ティラミス食べたすぎて、途中から急いで下山したのが良くなかったかな...（しかもまさかの臨時休業だった）

帰り道、膝痛の予防について調べたところ、歩き方や筋力アップ、ストレッチ、ウォーミングアップなどなど、いろいろと改善の余地がありそう。

荷物7kg（水なし）、水2L（阿夫利神社下社で調達）。

■反省点
・ザックの重心後ろだった？（そもそもザック合って無い説も）
・飲み物は全部ボトルにする
・水2Lじゃ足りない（特に登り）
・行動食余った、アミノ酸・ミネラル類もう少し必要
・急な階段、坂道苦手すぎる
・もう少しゆっくり登る
・太腿前側と後ろ側の筋力弱い？
・アップとダウンちゃんとやる

安全に富士登山を成功させるべく、引き続きがんばる🔰💪

大山（おおやま）は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園に属し、神奈川県有数の観光地のひとつである。日本三百名山や関東百名山のひとつでもある。

山頂グルメを含む活動日記一覧

鍋割山

大山（1回目）

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大山（1回目）

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