ランニング

今夜もいつものジョギング 🏃...


気温もそうですが、湿度が高いのはやはり厳しい。。。
夜風に吹かれても汗が蒸発しないので、身体の表面の熱を奪っていきません。
なので深部体温も上がりまくりで熱ダレ起こします。。。

上半身裸で走るのと、速乾性のランニングシャツ着て走るのとでは、シャツ着て走る方がいいということも聞きますが、これは日中の話で、太陽光が無い夜走る場合は圧倒的に上半身裸で走る方が涼しいです。

HAT神戸のハーバーウォーク出るまではシャツ着て走ってます。
都賀川沿いはほとんど人と出会うことがありませんが、住宅街も一部走るのでまだシャツは着てます。

海沿いのハーバーウォーク出たら往路はまだ着てますが、後半の復路は”辛抱たまらん”ということで脱いでしまいます。。。
今夜は湿度が高く早くも”辛抱たまらん！”状態に陥ってしまったので、往路から脱いで走ってました。
それでも汗が乾くことはなく暑かったです。

インラインスケートでスコーン！て滑るように気持ち良く走ってる兄さんも半裸でしたし（今日は両手上げて脇に風当てながら走ってましたよｗ）、ちょいちょい見かける白人系の外国人も半裸で走ってます。

これ以上脱ぐと、通報 → タイーホ されるので無理ですが、暑熱順化トレーニングと割り切って熱中症に気を付けながらボチボチ・ジョグを楽しみたいと思います。




DOMO

神戸市

兵庫

大阪

ラン 都賀川公園→HAT神戸ハーバーウォーク→都賀川公園

Ĵєᑎ𝕠 𝔻𝕚Ⓛ𝔻𝐎ภ𝔢🤘

今夜もいつものジョギング 🏃...


昨日、妻がコーヒーゼリーを作ってくれたんですね。
小瓶に小分けしてるのをひんやりしててうま過ぎてですね、こっそり１日で４個食べたら怒られたんですね。。。
その前は水羊羹を作ってくれたんですけどね、これもこっそり４個食べたら怒られたんですね・・・

漢としてはですね、『４個ぐらい、こまけぇ～ことはいいんだよ』と思うんですけどね、『じゃぁ～あなたが作ってください！』とですね、かわいい(´・ω・｀) でおっしゃるわけですね。

私は作るの時間がかかるのでイヤなんですね。。。

『それならボールに目一杯作るけどいいか？』と効率重視で尋ねるとですね、ダメだとまたかわいい(´・ω・｀) でおっしゃるわけですね。。。

小分けにしないと見た目がうんぬんかんぬんとですね、もう～意味が分からないですね。。。

『食べたら一緒、そんなコダワリはいらねい！』と言うんですけどね、何歳になってもですね、ジョシの言うことは漢にとっては不可解ですね。。。


今夜もいつものジョギング 🏃...


日中は暑かったですね～。。。
日差しが強い・・・
６地点で４０℃超え、最高４１℃と災害級の高温だそうで、某転生モノではＡランク（ハザード 災害級）でコロしにかかってますな。。。

因みに神戸の２０時で気温３２℃ 湿度７６％です・・・
海沿いは熱風でも風が吹いてくれたのでちょっと助かりましが、もう途中で歩き入れないと無理ですし一旦歩いてしまうと次走り出すのがかなり億劫です。。。

今夜もいつものジョギング 🏃...


HAT神戸のハーバーウォーク、意外とこの暑さと湿度の高さの中でもウォーキングとランニングの方が多いです。
良く見かける常連の方々もペースはさすがに落ちてるようですが、皆さんがんばって走っておられますね。

ところで、先日花之介（♂猫）が紐を飲み込んでしまいました・・・

５ｃｍ位の輪っかにした金色の紐を指に引っかけて、床の上でクルクル回して指で弾くと、飛んで追っかけてがガジガジするんです。
その遊びが以前からかなりお気に入りで、先日もその遊びをしていたんです。
そしたら、ガシガシがちょっと長いなぁと思ってたら、そのまま飲み込んでしまいました・・・
見てる前で飲み込んでしまったので、慌てて捕まえて口の中を覗いたんですが時すでにお寿司・・・いやいや遅し・・・

すぐに動物病院へ連れて行かなければと思ったんですが、全く苦しそうじゃなかったのでちょっとネットで調べたんですが、小さくて細いものならうんこさんと一緒に排出されることもあると書いていたので、ちょっと様子をみることに。。。

少しでも様子がおかしかったら病院へと思っていたんですが、次の日にうんこさんをしたので割りばしでうんこさん解剖したら中から金色の紐がでてきました！

ほんと良かったと安堵した反面、猫にとっては５ｃｍの輪っかにした長さの紐って結構長いですもんねぇ。
胃や腸などに引っかかっててもおかしくないと思います。

今回はたまたま無事に排出されたと考えて、これからは特に飲み込めるような小さな物では遊ばないようにしようと肝に銘じました。

いや～、ほんとその１日は心配で心配で。。。
当の花之介は我関せずという感じでいつもと変わらず、夏場のお気に入りの大理石のプレートの上でヘソ天で寝ていましたが・・・




『 夜のジョギング ～ 都賀川公園からHAT神戸へ ～ 』
（ Night Jogging =Toga River Park to HAT Kobe= ）
https://suno.com/song/478cc258-aa3f-4880-bcc0-3f72ca81cc32

今夜もいつものジョギング 🏃...


この夏一番の気温と湿度！
HAT神戸のハーバーウォークでは  熱風彡 でしたわ。。。

『 若ぇ～もんにゃ～～負けねぇ～～～・・・🏃... 』

『 Heat Stroke？ 気合が足らねぇ～～～・・・🏃... 』

『 フルーツ牛乳は腰に手をあてて～～～・・・』

・・・　自分を守る行動を 💚



血反吐の六甲縦走　ばーじょん01
(The Rokko Traverse of bloody vomit V01)
https://suno.com/song/a70e4c3b-8bc1-421f-9ccb-d62c3361abf3


『 夜のジョギング ～ 都賀川公園からHAT神戸へ ～ 』
（ Night Jogging =Toga River Park to HAT Kobe= ）
https://suno.com/song/478cc258-aa3f-4880-bcc0-3f72ca81cc32



🏃... Go for a jog with music 🎶を含む活動日記一覧

ラン都賀川公園→HAT神戸ハーバーウォーク→都賀川公園

ラン都賀川公園→HAT神戸ハーバーウォーク→都賀川公園

ラン都賀川公園→HAT神戸ハーバーウォーク→都賀川公園

ラン都賀川公園→HAT神戸ハーバーウォーク→都賀川公園

ラン都賀川公園→HAT神戸ハーバーウォーク→都賀川公園

🏃... Go for a jog with music 🎶を含む活動日記一覧

ラン 都賀川公園→HAT神戸ハーバーウォーク→都賀川公園

ラン 都賀川公園→HAT神戸ハーバーウォーク→都賀川公園

ラン 都賀川公園→HAT神戸ハーバーウォーク→都賀川公園

ラン 都賀川公園→HAT神戸ハーバーウォーク→都賀川公園

ラン都賀川公園→HAT神戸ハーバーウォーク→都賀川公園

ラン都賀川公園→HAT神戸ハーバーウォーク→都賀川公園

ラン都賀川公園→HAT神戸ハーバーウォーク→都賀川公園

ラン都賀川公園→HAT神戸ハーバーウォーク→都賀川公園