ウォーキング

※GPSエラー連発で軌跡がうまく残っていませんが、初日　椹島発、千枚小屋　2日目　千枚小屋⇔悪沢岳→椹島　です。

今年の夏も暑く、去年の失敗を活かせたような、だめだったような夏山でした。
元計画は
椹島→千枚小屋⛺️→悪沢岳→赤石岳→赤石小屋⛺️→椹島でしたが、
千枚小屋への登りが暑いのと、荷物を余分に持ちすぎた結果8時間半掛かり、テント装備での登りに不安。
翌朝、雨。赤石小屋までは恐らく12時間以上かかること、赤石岳の登り返しを無事に登れる感じが無く、それでも頂上は踏みたいので、
2日目、千枚小屋テン場にテントデポし、悪沢岳ピストン（4時間）テント撤収し9時前下山開始。清水までは順調なものの、標高が下がる、太陽が登る、暑くなるで下部はペースダウン。更に椹島到着と同時に足、腹筋の痙攣が起こり完全に熱中症（疲労もあり）。

塩熱サプリを持ってきていて、痙攣後ちょっと休憩で動けるようにはなりましたが、根本的な、暑熱環境への適応は改善されず。悔いが残ります。

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おつかれ山

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※入山はお控えください（赤石岳）
・塩見小屋、三伏峠小屋は今年休業
・鳥倉ルート、小渋川ルートの駐車場閉鎖

【情報元】
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangaku/index.html


荒川岳（あらかわだけ）は南アルプス国立公園内の赤石山脈（南アルプス）中央部にある前岳、中岳、悪沢岳（東岳）の3つの山の総称である。

荒川岳・東岳（悪沢岳）・前岳・中岳・赤石岳

長野

山梨

荒島岳（悪沢岳）

穂高 大陸系

登山

今日は快晴で暑すぎるので、近場に涼を求めるつもりで書写山へ⛰️
刀出駐車場🅿で準備してたら、隣に駐車された方、何処かで見たことあるな🤔って思いながら話してると、フォロワーのケーやんさんでした✨✨フォロワーさんにばったり会うの初めてかも知れない😂興奮してしまいました🤭

昨年時間オーバーで6坂歩けんかったので、久しぶりに書写山行くし行けたら6坂歩いてみようかなぁ～🤔って軽い気持ちで行って来ましたが敢えなく撃沈🤣🤣
調子よく歩いてたけど途中から心臓に違和感😅息苦しさと頭痛😵💥今日は暑すぎました🥵特に東坂☝️景色良いのに岩場でやられちゃいました😂
足は進もうとするけど呼吸が付いていかん😭貧血もあるし軽い熱中症やったんかもしれんね。（貧血は暑さに弱く熱中症にもかかりやすいらしいです。by同僚）
治さんといけんね😅
それだけが原因じゃ無いんですがね🤭
六角は風吹いて涼しかったんやけどなぁ～🤪
ついでにご飯山⛰️へも寄り道🎵2回目やけど途中で合流した友がまだ未踏だったのでついでに🤭一番頭痛😵💥のピークだったので少し日陰で休みました💤
ちょっとはマシになって良かったが呼吸苦は変わらずでしたね😰
車に帰る頃には元気でしたけどね🤗

書写山・書寫山（しょしゃざん）は、兵庫県姫路市にある山。山上には西国三十三所の圓教寺がある。西播丘陵県立自然公園に含まれており、兵庫県の鳥獣保護区（特別保護地区）に指定されているほか、ひょうごの森百選、ふるさと兵庫50山に選定されている。

【登山】
登山道は、鯰尾坂・刀出坂・六角坂・西坂・東坂・置塩坂の6つがある。書写山ロープウェイに乗れば麓から約4分で山上に着くほか、志納所前から摩尼殿近くまで有料マイクロバスが出ている。
過去には観光用の馬車も運用されていたが平成12年3月31日に廃止され、上記のマイクロバス運行に切り替えられた。

書写山・伊勢山・とんがり山

兵庫

呼吸苦😣書写山⛰️➕αご飯山⛰️

桜楓🌸🍁

熱中症⚠を含む活動日記一覧

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呼吸苦😣書写山⛰️➕αご飯山⛰️

荒島岳（悪沢岳）