観光

阪急ハイキング　17回目、18スタンプ目。
≪北おおさか信用金庫≫みんなで歩いて健康ウオーク②
【コース変更】GWは五月山を歩こう 　選べるコース！
五月山ウオーキングトライ
＜【中級・健脚】約8ｋｍ【一般】約5ｋｍ【家族】約3ｋｍ　雨天中止＞
https://www.hankyu.co.jp/area_info/hiking/detail/014064.html
に参加。

参加者は、1,266人。GWの日曜日で、多くの人は海外旅行等で、少な目感。

3コースの設定でしたが【中級・健脚】約8kmコースは取りやめに。【中級・健脚】は未歩なので無念。【一般】、【家族】からの選択に。2022年かなぁ独歩済でしたけど、【一般向き】を選択。
山道では混雑でのんびり山歩。更にコースミスも。車道を通るので滅多にここには行かないです。
雨は降らずでした。【中級・健脚】でも時速3～4km程度で山歩すれば余裕で雨は回避だった感じでした。雨模様☔の理由だけでなく、阪急ハイキング側のガイド人員やコース案内矢印の準備の都合もあるのかも。

帰りに、豊中のスポーツクラブへ。ハイキング後での水泳は寝てしまうので、せず。
InBody測定。筋肉も脂肪も増えて体重増えた。
パンツが最近ずり落ちないのでベルト無くても良くなって、やっぱりだった。5kg減しないと50kg台に戻らない。CW-XのMサイズは、太もも、尻が相当キツイ。なのでワークマンのLサイズで緩く。

【一般向き】高槻市駅→十三駅→池田駅→池田駅前公園（スタート）→池田城跡公園→緑のセンター・温室(珍しそうなの、旬のものを探す)→（五月平高原コース）→大文字火床→五月平展望台→市民の森→（自然とのふれあいコース）→(コースミス)→愛宕神社→五月台→秀望台→（大文字コース）→緑楓台→五月山公園（ゴール、イベント開催中）→ランチはFortuneでパン→池田駅→豊中駅(スポーツクラブ、2026年前期9回目、水泳は寝てしまうので中止)→十三駅→高槻市駅(お買い物無、夕食製造、もう寝る)

参考に　コピペですが。
【家族向き】池田駅前公園（スタート）→緑のセンター・温室→（ひょうたん島コース）→愛宕神社→五月台→秀望台→（大文字コース）→緑楓台→五月山公園（ゴール）

【中級・健脚】池田駅前公園(スタート) →五月山 公園→旧細河小学校前→中川原町ルート登山口 →日の丸展望台・五月山(千代山) 314.8ｍ→(自然とのふれあいコース)→愛宕神社→五月台→秀望台→(大文字コース)→ 緑楓台→五月山公園(ゴール)

DOMO

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おつかれ山

smiling face with smiling eyes

山歩

grinning squinting face

ありがと山

musical notes

hiking boot

六個山（ろっかやま）は、大阪府箕面市に位置する標高395.8mの山である。北摂山系に属する。なお、二等三角点名は「松尾山(まつおやま)」。

箕面山西部に位置する低山で、多くの登山道が整備されており、山頂付近の広場から大阪平野を眺望できる。南側斜面には市立の教学の森野外活動センターを有するほか、山の西側には石澄滝がある。なお、箕面市歌(昭和31年制定)の冒頭に登場する松尾山とは六個山のことである。

六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山

大阪

兵庫

京都

阪急ハイキング#17S18・GWは五月山を歩こう・五月山ウオーキングトライ・スポーツクラブ2026前期#9@豊中-2026-05-03

Yúlÿ

午前中は曇り時々晴れで運が悪ければにわか雨なので、清々しいお天気。

中山寺奥之院登拝42回目経由で、宝塚駅まで。無印良品でゴミ袋購入して、伊丹のスポーツクラブで休憩のプラン。

先日、ハチドリの様な蜂の激写が出来なかったのですが、ダリアのお花でお出迎えがありました。
ホウジャク様、態々お出迎え有難うございました。

宝塚駅に無事到着しましたが、もう60分程歩いても良さそうなので、塩尾寺へ往復。
30分を超えているので結構スローです。まだ養生中なので。

下る時は、足の着地点の真上か前に体の重心が無いと、滑ります。
滑らないのはシューズと地面との摩擦係数の関係で滑らなかっただけです。
滑って骨折して山小屋に背負われて搬送されて、翌日ヘリで病院に行く事になります。

ヒヨドリバナには沢山出会えましたが、アサギマダラのお迎えは無し。今日は寒かったのかも？
私には涼しい程度。もう10℃は下がらないとねぇ。

スポーツクラブ
アブダクション、アダクションで股間、ケツ筋肉を最大負荷で軽い刺激。
水泳は、350mも寝ながら泳いでしまった。
マッサージチェア、入浴、InBody測定が主目的。
InBody測定、体重減ったけど、筋肉減って、脂肪増えて、ぷよぷよ化が判明。
家では肉喰わないからねぇ。アミノ酸も。だいたい大豆しか飲み食いしてない。

YAMASTA六甲山スタンプラリー(SR)2025　#3
2回目もまだ全てクリアしてませんけどねぇ、3回目。

六甲全山縦走路#3
・六甲山満喫④#3（最高峰-宝塚）CP4の内、塩尾寺、宝来橋の東側2pクリア　本活動
六甲山最高峰、六甲山神社、塩尾寺、宝来橋

・六甲山満喫①#3（須磨-高取山）CP5　未　行くまでが疲れる。
旗振山、おらが茶屋、栂尾山、横尾山、高取山

・六甲山満喫②#3（高取山-摩耶）CP5　未　行くまでが疲れる。
鵯越駅、菊水山、鍋蓋山、再度山、市ヶ原

・六甲山満喫③#3（摩耶-六甲ガーデンテラス）CP5　済　下記活動。
摩耶山、穂高湖、三国池、記念碑台、六甲ガーデンテラス
アサギマダラの雌を探して・YAMASTA六甲山SR2025・東六甲縦走南4P#2・六甲山満喫④西2P#2・満喫③#3・摩耶山ハイク#3-2025-10-15
https://yamap.com/activities/43649088

・摩耶山ハイク#3　CP5　済　下記活動。
王子公園旧ハンター住宅、虹の駅展望台 、摩耶山、掬星台、摩耶山天上寺
アサギマダラの雌を探して・YAMASTA六甲山SR2025・東六甲縦走南4P#2・六甲山満喫④西2P#2・満喫③#3・摩耶山ハイク#3-2025-10-15
https://yamap.com/activities/43649088

・東六甲縦走#3　CP5　未
高座ノ滝、風吹岩、東お多福山、六甲山最高峰、有馬温泉太閤橋

grinning cat

clapping hands

sparkles

exploding head

tangerine

flushed face

中山寺奥之院登拝#42・おまけでYAMASTA六甲山SR2025#3・スローで六甲山満喫④#3東2pクリア-2025-10-25

はちまん(男山)さん健康登山🌋　51回目

インセクトガード無しで進行。
もう虫の餌食。
ヤブミョウガにいたアブさんからも警告⚠。襲わないけど、ダメだよ❎。
藪蚊🦟には情けないからやられるよぉ。
もっと危険な虫は蚊🦟って知ってるでしょ❣️。
ファぁい、勿論、
もう、背中、手、顔、やられてます。
感染症要注意。

キヌガサタケ🍄
キヌガサタケ4シスターズお別れの儀。
キノコ🍄の女王様👸👸👸👸。
七夕🌌🌌🎋🎋の前夜🌃で無事会えたのか、潔く、魔法🧙🪄🧙‍♂️🪄も切れて、老衰を迎えてた。こんな姿で会いに来てくれたと感激していた。老衰で徐々に死を迎えるのが一番残酷だといわれている。

ウバユリ
次の週末には落花な予定。
隠れたウバユリは中旬かなぁ。
タカサゴユリ予定は、7中以後かなぁ。
そろそろなオリエンタルリリーの開花はもう近い。

タシロラン
裏参道麓は、見頃を迎えた。

蜘🕷️🕷️
巣🕸️多い。

鳩ヶ峰

七夕🎋🌌・天ノ川🌌清掃・キヌガサタケ4姉妹この日を待って老衰・はちまん(男山)さん健康登山🌋#51-2024-07-07

ホソヒラタアブを含む活動日記一覧

中山寺奥之院登拝#42・おまけでYAMASTA六甲山SR2025#3・スローで六甲山満喫④#3東2pクリア-2025-10-25

七夕🎋🌌・天ノ川🌌清掃・キヌガサタケ4姉妹この日を待って老衰・はちまん(男山)さん健康登山🌋#51-2024-07-07