ランニング

今夜もいつものジョギング 🏃...


今日はかなり暑くて湿気むしむしで、熱中症がほんとヤバイです。
歩かないように頑張りましたがそろそろ限界かも。。。

水持参で走ってますが、それでも家に帰りついて水やお茶をがぶ飲み。
プロテインに氷入れてガシャガシャ振って飲んでもまだ体が冷えません。
すぐに冷水シャワーで風呂入りましたが、なかなか体温が下がらないです。

HAT神戸ハーバーウォークでよく見かけるいつものメンツもまだ走ってますが、みんな私よりだいぶ若そうなのでペースも落ちず元気そうです。
私ひとり、ペース遅いのにほんと 『 ゼーハー 』 言いながら走ってますよｗ


ところで、
スマホ(Android)でSunoへのリンクで　”クライアントエラー”　が出るようになりました。
7/1からiOS対応になったんですが、それが影響してるみたいで『ブラウザで開く』じゃないとSunoが開けません。
ひと手間必要で自分でもめんどくさいです。。。



１か月前ぐらいに作ってた歌です。
その時ご機嫌さんだったもので、その日の１日を歌にしています。

『 ある鼻歌男の一日 』
（ A Day in the Life of a Humming Man ）
https://suno.com/song/57cfa5ec-442f-4902-af6c-009b6971282c

==＜日本語歌詞＞===========
朝：朝日が差し込むベッドの中で
あくび一つで目を覚ます
今日も楽しいことが待ってる
さぁ、始めよう、新しい一日 

シャワーを浴びてさっぱりと
お気に入りの服を選ぶ
朝食からカレーとコーヒーで
エネルギーチャージ

昼：今日は鰻屋でランチタイム
同僚と笑いながら過ごすひととき
美味しい鰻丼に心も満たされて
午後もがんばろう

仕事の話も和やかに
次のミーティングも楽しみだ
デザートにチョコアイスを食べて
午後の活力、再び湧く

午後：仕事も順調、リズムに乗って
あっという間に時間が過ぎる
チームのみんなと協力して
プロジェクトがうまくいく

クライアントからのＯＫサイン！
努力が報われる瞬間だ
アイスモカで一息ついて
また新しいアイデアが浮かぶ 

夕方：夕焼けが美しい帰り道
今日も一日よくがんばった
少し寄り道して地元の喫茶店で夕食
大盛チキンオムライスで満腹だ 

マスターと軽く話して
疲れが癒されるこの時間
おやつのチョコケーキが美味しくて
明日へのエネルギーが満ちてくる

夜：夜風が心地よい小川沿いを歩いて
星空を見上げて未だ夢を描く
明日もきっと素晴らしい日になる
そう思いながら家路につく

街の灯りがロマンティックで
心が温かく包まれる
小川のせせらぎに耳を澄ませて
自分だけの時間を楽しむ

寝る前：温かいお風呂でリラックス
湯上りに愛猫におやつをあげる
一緒に遊んで
今日の思い出を胸にしまう
おやすみなさい、また明日
いい夢見よう

ベッドに入って本を読みながら
愛猫が隣で丸くなる
穏やかな夜が過ぎていく
明日への期待を抱いて眠る
=========================


『 夜のジョギング ～ 都賀川公園からHAT神戸へ ～ 』
（ Night Jogging =Toga River Park to HAT Kobe= ）
https://suno.com/song/478cc258-aa3f-4880-bcc0-3f72ca81cc32

DOMO

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