トレイルランニング

100マイルトレランレース目前、状況はよろしくない😑


2025/12  マラソン2時間49分29秒
2026/2    ハーフ1時間23分17秒
2026/3    マラソン2時間52分59秒
直近でこんな記録をもってしても急峻なトレイルには歯が立たない。脚の筋肉の使い方が違うから、むしろ仇になってしまった🤦

鳥取マラソン後🦵脚回りを変更するべくトレイルをやろうと思っていた矢先、膝痛と神経痛が同時に💥勃発。 
こりゃいかん！歳も歳だしトレーニングは控えなければと、仕方なく4月の上旬まで2週間ほど安静にしていた😔

Mt.FUJI100を2週間後に控えた日、もう再開してもいいだろうとトッポさんトレーニングの"K山&ロード"に同行させてもらう事した。

久しぶりのトレイルラン…案の定強烈なやつがやってきました😱
💥足攣りカーニバル開催…あえなく撃沈😫
鳶が巣かの⛰️登り返しトレーニングは勘弁してもらう事に…
で、ロードを歩いたり走ったりしながらギリギリ登山口へ帰還。

予想はしてたけど、いざ体感すると厳しい現実を突きつけられたみたいだ。

う〜ん🧐🏃‍♂️100マイル…現時点では無理
どうにでもなれです。
リタイアでもいいわ🥳
切り替えて明日だ‼️

octopus

thumbs up

cherry blossom

clapping hands

flexed biceps

beaming face with smiling eyes

おつかれ山

sweat droplets

man running

tulip

sparkles

smiling face with heart-eyes

鼻高山・弥山・旅伏山

島根

Mt.FUJI 100へ…サブ3ランナーでもトレイルは厳しい編

オニフ

登山

朝3時に起床する予定が朝寝坊。
遅いスタートになりましたが、西蒲三山（道の駅～宮前口）サブ１０を目標にスタート。
角田の宮前口に下山したところで5時間15分。
復路のタイムがどのくらいか分かりませんが、15分巻き返そうと気合を入れ直して復路へ。
しかし、飛ばしてきたことと、水分補給がソフトラスク2本のみで発汗との収支が合わず足りなかったことが重なり、角田あたりで右足が内転筋とハムストリングスが攣ってきました。
次第にかばっていた左足の大腿四頭筋も激しく攣り始めて万事休す。
上りがまるで使い物になりません。
それでもレース中にこういうこともあるだろうとポジティブに考えて、何とか誤魔化しながら給水ポイントの弥彦ロープウェイ駅を目指します。足が攣っていても何とか進めるものです。
ところが、何と言うことでしょう！
スタートが遅かったせいで、弥彦ロープウェイ駅の営業時間が終わっていました。
売店の方に望みを託すも、自動販売機はシャッターの中。まじか。
水道だけでもと探して見ますがどこにも見当たりません。
心が折れるとはまさにこのこと。
何とか誤魔化してきた両足も言うことを聞かなくなってしまったので、弥彦の八枚沢へエスケープして、あとはロードで帰ってきました。
現実問題として西蒲三山（道の駅～宮前口）サブ１０ってのはかなり厳しいような気がしました。
またリベンジします❗️

追記
今回のウェアですが上はミレーのドライナミックのタンクトップにＲ1テックフーディー、下はウインドシェル。
しかし、この気温と（2～8℃くらい）このペースでは汗をかきすぎて、汗冷えもありました。
Ｒ１のようなフリース厚手の生地では汗で濡れてしまうので、もっと薄手で速乾性のウェアに寒い時のために防寒インサレーションを脱ぎ着するのが良いのかなと思いました。
あくまでもＲ1テックフーディーは発汗が少ない氷点下で強度のある行動をするときに調和がとれるのだと思います。

red heart

弥彦山（やひこやま）は、新潟県の西蒲原郡弥彦村と長岡市との境界にある標高634mの山である。

弥彦山・多宝山・雨乞山

新潟

西蒲三山往復（道の駅～宮前口、八枚沢へエスケープ）

ジロー

サブ10を含む活動日記一覧

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西蒲三山往復（道の駅～宮前口、八枚沢へエスケープ）

Mt.FUJI 100へ…サブ3ランナーでもトレイルは厳しい編