登山

朝3時に起床する予定が朝寝坊。
遅いスタートになりましたが、西蒲三山（道の駅～宮前口）サブ１０を目標にスタート。
角田の宮前口に下山したところで5時間15分。
復路のタイムがどのくらいか分かりませんが、15分巻き返そうと気合を入れ直して復路へ。
しかし、飛ばしてきたことと、水分補給がソフトラスク2本のみで発汗との収支が合わず足りなかったことが重なり、角田あたりで右足が内転筋とハムストリングスが攣ってきました。
次第にかばっていた左足の大腿四頭筋も激しく攣り始めて万事休す。
上りがまるで使い物になりません。
それでもレース中にこういうこともあるだろうとポジティブに考えて、何とか誤魔化しながら給水ポイントの弥彦ロープウェイ駅を目指します。足が攣っていても何とか進めるものです。
ところが、何と言うことでしょう！
スタートが遅かったせいで、弥彦ロープウェイ駅の営業時間が終わっていました。
売店の方に望みを託すも、自動販売機はシャッターの中。まじか。
水道だけでもと探して見ますがどこにも見当たりません。
心が折れるとはまさにこのこと。
何とか誤魔化してきた両足も言うことを聞かなくなってしまったので、弥彦の八枚沢へエスケープして、あとはロードで帰ってきました。
現実問題として西蒲三山（道の駅～宮前口）サブ１０ってのはかなり厳しいような気がしました。
またリベンジします❗️

追記
今回のウェアですが上はミレーのドライナミックのタンクトップにＲ1テックフーディー、下はウインドシェル。
しかし、この気温と（2～8℃くらい）このペースでは汗をかきすぎて、汗冷えもありました。
Ｒ１のようなフリース厚手の生地では汗で濡れてしまうので、もっと薄手で速乾性のウェアに寒い時のために防寒インサレーションを脱ぎ着するのが良いのかなと思いました。
あくまでもＲ1テックフーディーは発汗が少ない氷点下で強度のある行動をするときに調和がとれるのだと思います。

red heart

弥彦山（やひこやま）は、新潟県の西蒲原郡弥彦村と長岡市との境界にある標高634mの山である。

NK3Rを含む活動日記一覧

西蒲三山往復（道の駅～宮前口、八枚沢へエスケープ）

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西蒲三山往復（道の駅～宮前口、八枚沢へエスケープ）