トレイルランニング

お疲れさまです
今日は「文化の日」というわけで😅いつもの串山連峰へトレラン練習に行くことにしました💪

山口市内も朝が段々と寒くなる日が増えて今日も寒くて出発が少し遅れてしまいましたが、何とか現着しアップを行い出発🎉しました

今日の目標は、階段エリア以外はスローでも良いので出来るだけラン🏃‍♂️するようにします

最初の階段を登っていると寒いせいか足取りが重く、無理をすると痛めてしまいそうなのでここは無理せずに歩くことにし、身体が温まってきたら少しだけランを頑張ってみます

その後草山灯台へ着き、モグモグタイムをしっかりと取って復路へと向かいケガすることもなく戻ってこれました😅

今日の収穫は下りでの足運びがちょっと分かった気💡🤭がします
「ふくらはぎ」を意識しないで太ももでコントロールすると楽に下れるような気がします
まぁもう少し練習ですね

さて次回のレースは、エントリーしているのは1月のいぶすき菜の花マラソン、4月の周防大島ウルトラマラニック70kmですが、5月の萩往還マラニック、秋吉台トレイル、しまなみサラウンドも出場したいですね
たぶんどれか複数、日程被ってるような気がします😂

ただ、私事ですが今月末に病気治療のため、初の手術🏥をします😵
ちょっと不安ではありますが、ずっと前から調整しており、選んだことですので頑張ろうと思います
そのため、1月のいぶすき菜の花マラソンはDNSになりました😭
2月以降は、手術後の経過次第でエントリーできるかも知れません

皆さま今後ともどうぞよろしくお願いします🙇‍♂️

おつかれ山

grinning cat

sparkles

man running

flexed biceps

clapping hands

thumbs up

raised fist

face savoring food

串山連峰（善城寺山・行者嶽・草山）・小浜山・岩屋山

山口

文化の日は串山連峰へトレラン練習😅

yoshi-

登山

この間にアップした山行
https://yamap.com/activities/26163608
川島登山口からの折り返しです。

木漏れ日の中
暑い日差しをよけながらの山行
なかなかいい感じで終わりました。

もちろんですが
Ｔシャツはべとべとになりました。💦💦💦

おつかレインボー🌈です。

DOMO

京見山・檀特山・朝日山

兵庫

お盆登山の続き🥵🥵🥵檀特山

山じい

2回目の岩湧山⛰️今回は滝畑から登りました。まあまあの登りでしたが、1時間30分ほどで登頂。山頂付近のススキ畑は相変わらず素敵でした。また、山頂からみる大阪湾や大峰山方面も、夕陽に染まって美しかった❗時間があればもう少しダイヤモンドトレールを満喫したかった❗


red heart

【注意】
岩湧山山頂は火気厳禁です。

岩湧山（いわわきさん）とは、大阪府河内長野市にある山。標高897.7mで、河内長野市を代表する山である。河内長野市の最高地点は岩湧山の南方にある南葛城山（標高922m）付近にある。奥河内の観光地の一つ。

アディダステレックスを含む活動日記一覧

文化の日は串山連峰へトレラン練習😅

お盆登山の続き🥵🥵🥵檀特山

岩湧山3座踏破❗

アディダステレックスを含む活動日記一覧

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