観光

中山寺奥之院登拝　28回目。2026年度分を前倒し。月1回年12回。
宝塚駅に下りて、直ぐに、YAMASTA六甲山SR2024・六甲山満喫④6回目クリアの為に塩尾寺に往復。ちょっとゆったりと歩き過ぎて50分も掛ったようです。
ランチと思いましたが、殆ど開店前で、たからづか牛乳でアフォガードのみ食べて、宝塚温泉♨でのんびり。飲食店の表示リストを見ましたが、気が乗らないのでやめました。お土産として、阪急百貨店でグランメール芦屋のハンバーグ弁当、あんみつ等を購入して帰宅。ハンバーグ弁当は気に入った様です。グランメール芦屋は元々は芦屋にありましたが、今は店舗営業をしていない様です。元町にあったようですが。あれば調査にと思いましたが残念。

YAMASTA六甲山スタンプラリー(SR)2024

・六甲山満喫④（最高峰-宝塚）6回目クリア
CP4の内、塩尾寺、宝来橋を追加クリア。
六甲山最高峰、六甲山神社は、下記にてクリア済。
快適ミストシャワー🚿・YAMASTA六甲山SR2024・東六甲縦走#4・六甲山満喫④西2p#6-2025-05-10
https://yamap.com/activities/39898047

DOMO

中山寺奥之院登拝#28・序にYAMASTA六甲山SR2024・六甲山満喫④#6-2025-05-11

Yúlÿ

姿勢補正ウォーキング🚶‍♀️。
安満遺跡公園🎄⛲、3MilesWalk🚶‍♀️。

MTG　SIXPAD
スタイルテーピングウェア
レギンス👖、ソックス🧦。

姿勢補正目的。
体力強化、股間筋肉等強化なら無しでないと。歩かされてる感が強い。

同伴は、アシックス
HYPERSPEED4_BLACK 。
ロードで、順番で。
薄目のこのソックス🧦に適している。
LYTERACER5_YELLOWさんには、特にお似合いかと。

RunKeeper
6.24km、59:38、9:33、315kcal
いつもよりゆっくり🐌💨💨気分だが、スタイルテーピングウェアによるサポート力で思うよりペースが楽に速くなる。
一目散に歩けば、楽には、ペース8分台ぐらいに。時速7kmはなりそう。このペースで六甲山を歩ければ、50km、7時間ですむ。達成には時速8kmが出てないと困難。なので困難。

ランチ
津の田ミート
おろしハンバーグとドルチェでアフォガード。アホガードで打って変換ミスすると阿保ガードとなるので要注意。ポイントカードフルで、暫くは家食に、体のコレステロールを浄化しないといけない。LDLを30%ぐらいは減らしたい。

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

大阪

京都

姿勢補正ウォーキング🚶‍♀️・安満遺跡公園🎄⛲・3MilesWalk・RK60m9:33-2025-01-27

登山

なつのおしながき試しにキゴ山へ

冷茶で野点
煎茶を「適温で茶葉が浸かる程度」で蒸らし、水で3分ほどかけて煎れる
実質２煎目相当の茶を２杯美味しくいただいた
水は凍らしておけば理想だけど　かさばるからそこまではいいかな

アフォガード
マキネッタでエスプレッソ淹れて、クーリッシュを入れて衛生的に美味しくラテにする
クーリッシュは今回保冷バッグに入れてきたのでアイスを維持しててくれ
山の上で極上のアフガードになった

本日のパスタ
ブロッコリーパスタ ボロネーゼ 目玉焼き乗せ ^ ^


50分で登って、2時間半！　のんびり過ごした

金沢市（かなざわし）は、石川県のほぼ中央に位置する、石川県の県庁所在地である。旧石川郡および河北郡。1996年4月1日、中核市に指定された。

アフォガードを含む活動日記一覧

中山寺奥之院登拝#28・序にYAMASTA六甲山SR2024・六甲山満喫④#6-2025-05-11

姿勢補正ウォーキング🚶‍♀️・安満遺跡公園🎄⛲・3MilesWalk・RK60m9:33-2025-01-27

森にいます　なつのおしながき　キゴ山　2024-06-15

アフォガードを含む活動日記一覧

姿勢補正ウォーキング🚶‍♀️・安満遺跡公園🎄⛲・3MilesWalk・RK60m9:33-2025-01-27

森にいます なつのおしながき キゴ山 2024-06-15

森にいます　なつのおしながき　キゴ山　2024-06-15